Bipolar xəstəlikəhval-ruhiyyənin kəskin dəyişməsi ilə xarakterizə olunan psixi xəstəlikdir. Onun simptomlarına mani adlanan həddindən artıq emosional vəziyyətlər daxildir.
Depressiya epizodları da var. Bu narahatçılıq bipolyar xəstəlik və ya manik depressiv kimi də tanınır
bipolyar pozğunluq xəstəliyi Ruhi xəstəliyi olan insanlar gündəlik həyat vəzifələrini idarə etməkdə və ya məktəbdə və ya işdə münasibətləri davam etdirməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Müalicə yoxdur, lakin simptomları idarə etməyə kömək edən bir çox müalicə variantı var.
Bu tip pozğunluq qeyri-adi bir beyin xəstəliyi deyil. Bu pozğunluğu olan insanların simptomlar göstərməyə başladığı orta yaş 25-dir.
bipolyar xəstəlikDepressiya nəticəsində yaranan depressiya ən azı iki həftə davam edir. Manik epizod bir neçə gün və ya həftə davam edə bilər. Bəzi insanlar ildə bir neçə dəfə əhval dəyişikliyi yaşayır, bəziləri isə nadir hallarda.
bipolyar pozğunluq əlamətləri
bipolyar pozğunluq əlamətləri Üç əsas hissədən ibarətdir: mani, hipomaniya və depressiya.
Bu pozğunluğu olan biri maniya ilə qarşılaşdıqda, emosional yüksəlişlər və enişlər hiss edə bilər. Həyəcanlı, impulsiv, coşqun və enerji dolu... Manik epizodlar zamanı aşağıdakı kimi davranışlar da müşahidə edilə bilər:
- əylənməyi sevən
- qorunmayan cinsi əlaqə
- Dərman istifadəsi
hipomaniya adətən bipolyar 2 pozğunluğu ilə bağlıdır. Maniyaya bənzəyir, lakin şiddətli deyil. Maniyadan fərqli olaraq, hipomaniya işdə, məktəbdə və ya ictimai münasibətlərdə heç bir problem yarada bilməz. Bununla belə, hipomaniya Ruhi xəstəlikləri olan insanlar hələ də əhval-ruhiyyələrində dəyişikliklər yaşayırlar.
Depressiya dövründə aşağıdakı hallarla qarşılaşa bilər:
- Dərin kədər
- Ümidsizlik
- Enerji itkisi
– Bir zamanlar həzz aldıqları fəaliyyətlərə marağın olmaması
- Çox az və ya çox yatmaq
- İntihar düşüncələri
Yaxşı Bipolyar pozğunluq necə diaqnoz qoyulur?
Nadir bir vəziyyət olmasa da, müxtəlif simptomları səbəbindən bu pozğunluğu müəyyən etmək çətindir. Emosional yüksəliş və eniş dövrlərində baş verən simptomlar bir-birindən fərqlidir.
Qadınlarda bipolyar pozğunluğun simptomları
Bərabər sayda kişi və qadın bipolyar pozğunluq diaqnozu alırlar. Ancaq pozğunluğun əsas əlamətləri iki cins arasında fərqlənir. Bir çox hallarda, bipolyar pozğunluq qadın olan:
– 20-30 yaşdan sonra diaqnoz qoyulur.
– Manik epizodlar daha yüngül keçir.
Onlar manik epizodlardan daha çox depressiv epizodlar yaşayırlar.
- İl ərzində dörd və ya daha çox maniya və depressiya epizodları var.
- tiroid xəstəliyi, piylənmə, narahatlıq pozğunluqlar və digər şərtlər, o cümlədən miqren, eyni zamanda.
– Həyat boyu alkoqoldan istifadə pozğunluğu riski.
bipolyar pozğunluğa Qadınlarda daha çox rast gəlinir. Menstruasiya, hamiləlik və ya menopoz ilə əlaqəli hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlandığı düşünülür
Kişilərdə bipolyar pozğunluğun simptomları
kişilər və qadınlar, bipolyar pozğunluğun bəzi əlamətləri birlikdə yaşayırlar. Ancaq kişilər qadınlardan fərqli simptomlar göstərə bilər. bipolyar pozğunluq kişilər:
– Xəstəlik daha erkən diaqnoz qoyulur.
- Daha şiddətli hücumlarla qarşılaşın. Xüsusilə manik epizodlar şiddətlidir.
- Narkotik istifadəsi ilə bağlı problemləri var.
- Manik epizodlar özünü büruzə verir
bipolyar pozğunluq Ruhi xəstəlikləri olan kişilərin təkbaşına həkimə müraciət etmə ehtimalı azdır. Onların intihar edərək ölmə ehtimalı da yüksəkdir.
Bipolyar pozğunluğun növləri
üç əsas bipolyar pozğunluq növləri var: bipolyar 1, bipolyar 2 və siklotimiya.
Bipolyar 1 nədir?
bipolyar 1ən azı bir manik epizodun baş verməsi ilə müəyyən edilir. Manik epizoddan əvvəl və sonra hipomaniya və ya böyük depressiv epizodlar yaşana bilər. Bu tip pozğunluq kişilərə və qadınlara bərabər təsir göstərir.
Bipolyar 2 nədir?
tip 2 bipolyar pozğunluq Bununla yaşayan insanlar ən azı iki həftə davam edən böyük bir depressiv epizod yaşayırlar. Onlarda təxminən dörd gün davam edən ən azı bir hipomanik epizod var. bu tip bipolyar pozğunluq Qadınlarda daha çox rast gəlindiyi düşünülür.
Siklotimiya nədir?
Siklotimik pozğunluğu olan insanlarda hipomaniya və depressiya epizodları olur. Bu simptomlar bipolyar 1 və ya bipolyar 2 Depressiyanın yaratdığı mani və depressiyadan daha qısa və daha az şiddətlidir. siklotimik pozğunluqƏksər insanlar üçün onların əhval-ruhiyyəsi sabit olduqda cəmi bir və ya iki ay olur.
Uşaqlarda bu xəstəliyin diaqnozu mübahisəlidir. Bu, əsasən uşaqlarda böyüklər kimi həmişə eyni bipolyar simptomları göstərməməsi ilə əlaqədardır. Onların əhval-ruhiyyəsi və davranışları həkimlərin yetkinlərdə pozğunluğu diaqnoz etmək üçün istifadə etdiyi standartlara uyğun gəlməyə bilər.
uşaqlarda baş verir bipolyar pozğunluq əlamətləriSemptomların əksəriyyəti uşaqlarda baş verə biləcək bir sıra digər pozğunluqların simptomları ilə üst-üstə düşür, məsələn, diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu (DEHB).
Bununla belə, son bir neçə onillikdə həkimlər və psixi sağlamlıq mütəxəssisləri uşaqlardakı vəziyyət haqqında daha çox məlumatlı oldular. Diaqnoz uşaqlara müalicə almağa kömək edə bilər, lakin diaqnoza çatmaq həftələr və ya aylar çəkə bilər. Uşağınızın psixi sağlamlıq problemləri olan uşaqları müalicə etmək üçün təlim keçmiş bir mütəxəssis tərəfindən xüsusi qayğıya ehtiyacı ola bilər.
böyüklər kimi bipolyar pozğunluq Yüksək qan təzyiqi olan uşaqlar da ekstremal və fərqli əhval-ruhiyyə yaşayırlar. Çox xoşbəxt görünə bilərlər və birdən kədərli davranış əlamətləri göstərə bilərlər. Bu dövrlər daha sonra depressiya ilə müşayiət olunur.
Bütün uşaqlar əhval dəyişiklikləri yaşaya bilər, lakin bipolyar xəstəlikn səbəb olduğu dəyişikliklər çox açıqdır. Bunlar çox vaxt uşağın tipik əhval-ruhiyyə vəziyyətindən daha ekstremal olur.
uşaqlarda manik simptomlar
Bipolyar pozğunluğu olan bir uşaqda manik epizodun simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
– Çox fərqli davranmaq və son dərəcə xoşbəxt hiss etmək
- Sürətli danışmaq və mövzuları dəyişdirmək
- Diqqət və diqqət problemi
– Riskli işlərlə məşğul olmaq və ya riskli davranışlara cəhd etmək
– Qəzəb partlayışlarına səbəb olan qısamüddətli böhranlar
Yuxu itkisi və yuxu itkisindən sonra yorğunluq hiss etməmək
Uşaqlarda depressiya əlamətləri
bipolyar pozğunluq Bir uşaqda depressiv epizodun simptomları
- Kədərli və ya çox üzülmək
- Çox və ya az yatmaq
– Normal fəaliyyətlər üçün az enerjiyə sahib olmaq və ya heç bir şeyə maraq göstərməmək
- Mədə və baş ağrıları da daxil olmaqla daim xəstələnməkdən şikayət etmək
- Dəyərsizlik və ya günahkarlıq hissi
- Çox və ya az yemək
– Ölüm və bəlkə də intihar haqqında düşünmək
Uşağınızda şahid ola biləcəyiniz bəzi davranış problemləri də başqa bir vəziyyətin nəticəsi ola bilər. bipolyar pozğunluq olan uşaqlarda DEHB və digər davranış pozğunluqları.
Uşağınızın hər hansı qeyri-adi davranışı üçün uşağın həkimi ilə yoxlayın, bu da diaqnoz qoymağa kömək edəcəkdir. Düzgün diaqnozun tapılması həkimə uşağınızın sağlam həyat sürməsinə kömək edə biləcək müalicələri müəyyən etməyə kömək edəcək.
Yeniyetmələrdə bipolyar pozğunluğun simptomları
Hormonlardakı dəyişikliklər və yetkinlik ilə gələn həyat dəyişiklikləri hətta ən yaxşı davranışlı yeniyetməni bəzən bir az kədərli və ya həddindən artıq emosional göstərə bilər. Lakin bəzi gənclərdə əhval dəyişikliyi, bipolyar xəstəlik kimi daha ciddi bir vəziyyətin nəticəsi də ola bilər Yeniyetmələr üçün manik epizodun ümumi simptomları bunlardır:
-Xoşbəxt ol
- Səhv davranış
- Riskli davranışlarla məşğul olmaq
- Maddə istifadəsi
– Seks haqqında həmişəkindən daha çox düşünmək
- Cinsi cəhətdən aktiv olmaq
– Yuxu problemləri olmasına baxmayaraq yorğunluq əlamətləri göstərməmək
- Çox qısa qıcıqlanmalar
- Fokuslanma problemləri
Yeniyetmələr üçün depressiv epizodun ümumi simptomları bunlardır:
- Çox və ya az yatmaq
- Çox və ya az yemək
- Daim kədərlənmək
- Fəaliyyətlərdən və dostlardan uzaqlaşmaq
– Ölüm və intihar haqqında düşünürəm
bipolyar pozğunluq Onun diaqnozu və müalicəsi gənclərin sağlam həyat sürməsinə kömək edəcək.
bipolyar pozğunluq və depressiya
Bu pozğunluğun iki ifratı var: yuxarı və aşağı, ya çox xoşbəxt, ya da çox kədərli. Bu pozğunluğun diaqnozu üçün mani və ya hipomaniya dövrünü yaşamaq lazımdır. İnsanlar adətən pozğunluğun bu mərhələsində özlərini çox yaxşı hiss edirlər.
bipolyar pozğunluq Ruhi xəstəliyi olan bəzi insanlar böyük bir depressiv epizod və ya "yıxılma" kimi bir əhval-ruhiyyə yaşayacaqlar. Düşmə zamanı əhval dəyişikliyi hiss edirsinizsə, özünüzü letarji, həyəcanlı və kədərli hiss edə bilərsiniz. Ancaq bu simptomla bipolyar pozğunluq Depressiyaya düşən hər kəs depressiyaya düşəcək qədər depressiya keçirmir.
bipolyar pozğunluq depressiya Vəziyyətlə eyni deyil. Bu pozğunluq əhval dəyişikliyinə səbəb ola bilər, lakin depressiya həmişə enişdə olmaq deməkdir.
Bipolyar pozğunluğun səbəbləri
bipolyar xəstəlik Bu ümumi psixiatrik xəstəlikdir, lakin həkimlər və tədqiqatçılar üçün hələ də sirr olaraq qalır. bəzi insanlarda "Bipolyar pozğunluğa nə səbəb olur?" Onların bu vəziyyəti niyə yaşadıqları bəlli deyil.
Valideynlərində və ya qardaşlarında bu pozğunluq olanlar risk altındadır. Ən çox soruşulan "Bipolyar pozğunluq uşağa keçə bilərmi?” sualına cavab olaraq belə demək olar; ailə tarixində bipolyar pozğunluq Həm də nəzərə alın ki, bu vəziyyəti olan insanların əksəriyyəti bu vəziyyəti inkişaf etdirmir.
beyin
Beyin quruluşu xəstəlik riskinə təsir edə bilər. Beyin strukturunda və ya funksiyalarında anormallıqlar riski artırır.
ətraf Mühit faktorları
Bu pozğunluq yalnız daxili dövlətlərdən deyil, həm də xarici amillərdən təsirlənir. Bu amillər bunlardır:
- həddindən artıq stress
- Travmatik təcrübələr
- fiziki xəstəlik
Bu amillərin hər biri bipolyar xəstəlik inkişaf etdirənlərə təsir edə bilər. Üstəlik, bu amillərin birləşməsi xəstəliyin inkişafına kömək edir.
Bipolyar pozğunluq irsi xarakter daşıyırmı?
Bu xəstəlik valideyndən uşağa keçə bilər. bipolyar pozğunluq genetikası İkisi arasındakı əlaqə tədqiqatlarla müəyyən edilmişdir. Bu pozğunluğu olan bir qohumunuz varsa, onun inkişaf şansınız heç bir ailə tarixi olmayan insanlardan dörd-altı dəfə yüksəkdir.
Ancaq bu, qohumlarında pozğunluğu olan hər kəsin inkişaf etdirəcəyi demək deyil. Əlavə olaraq, bipolyar pozğunluq Ona sahib olan hər kəsin ailə tarixi var. Yenə də genetika; bu xəstəliyin tezliyində mühüm rol oynayır.
bipolyar diaqnoz
tip 1 bipolyar pozğunluq diaqnoz bir və ya bir neçə manik epizod və ya qarışıq (manik və depressiv) epizodları əhatə edir. Böyük bir depressiv epizod daxil ola bilər və ya olmaya da bilər. tip 2 bipolyar pozğunluq Diaqnoz bir və ya bir neçə əsas depressiv epizoddan və ən azı bir hipomaniya epizodundan sonra qoyula bilər.
Manik epizod diaqnozu qoyulması üçün ən azı bir həftə davam edən və ya xəstəxanaya yerləşdirməyə aparan simptomlar yaşanmalıdır. Bu müddət ərzində demək olar ki, bütün gün, hər gün simptomları görməlisiniz. Böyük depressiv epizodlar isə ən azı iki həftə davam etməlidir.
Bu vəziyyətin diaqnozu çətin ola bilər, çünki əhval dəyişir. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə diaqnoz qoymaq daha çətindir. Bu yaş qrupunda tez-tez əhval, davranış və enerji səviyyələrində daha böyük dəyişikliklər olur.
Müalicə edilməzsə, vəziyyət tez-tez pisləşir. Epizodlar daha tez-tez və ya daha ekstremal ola bilər. Amma bipolyar pozğunluğun müalicəsi Bu edilərsə, sağlam və məhsuldar bir həyat davam edə bilər. Buna görə diaqnoz çox vacibdir.
bipolyar pozğunluq testi
bipolyar pozğunluq testi Nəticədə diaqnoz qoyulmur. Bunun əvəzinə həkiminiz müxtəlif test və imtahanlardan istifadə edəcək:
Fiziki sınaq
Həkiminiz tam fiziki müayinə keçirəcək. O, həmçinin simptomların digər mümkün səbəblərini anlamaq üçün qan və ya sidik testləri sifariş edə bilər.
psixi sağlamlığın qiymətləndirilməsi
Həkim sizi psixoloq və ya psixiatr kimi bir mütəxəssisə müraciət edə bilər. Bu həkimlər bipolyar xəstəlik kimi psixi sağlamlıq vəziyyətinin diaqnozu
Diaqnostik meyarlar
Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı (DSM) müxtəlif psixi sağlamlıq pozğunluqları üçün simptomların konturudur. Həkimlər bipolyar diaqnozu təsdiqləmək üçün bu siyahıya əməl edirlər.
Həkimlər diaqnoz qoymaq üçün digər vasitələrdən və testlərdən də istifadə edə bilərlər.
bipolyar pozğunluğun müalicəsi
Bu pozğunluğu idarə etməyə kömək edə biləcək müxtəlif müalicələr mövcuddur. Bunlar bipolyar bozukluk dərmanlarıməsləhət və həyat tərzi dəyişiklikləri daxildir. Bəzi təbii vasitələr də kömək edə bilər.
Bipolyar Bozukluğun Dərmanları
Tövsiyə olunan dərmanlar bunlardır:
litium (Lithobid) kimi əhval stabilizatorları
olanzapin (Zyprexa) kimi antipsikotiklər
fluoksetin-olanzapin (Symbyax) kimi antidepresan-antipsikotiklər
Qısa müddətli müalicə üçün istifadə edilə bilən alprazolam (Xanax) kimi anksiyete əleyhinə dərman olan benzodiazepinlər
psixoterapiya
Tövsiyə olunan psixoterapiya müalicələrinə aşağıdakılar daxildir:
koqnitiv davranış terapiyası
Koqnitiv-davranışçı terapiya danışıq terapiyasının bir növüdür. bipolyar pozğunluq xəstələri və bir terapevt narahatlığı idarə etməyin yolları haqqında danışır.
psixotəhsil
Psixotəhsil sizə və yaxınlarınıza bu pozğunluğu anlamağa kömək edən bir məsləhət növüdür.
Şəxslərarası və sosial ritm terapiyası
Şəxslərarası və sosial ritm terapiyası (IPSRT) yuxu, yemək və məşq kimi gündəlik vərdişlərin tənzimlənməsinə yönəlmişdir. Bu, gündəlik tapşırıqları balanslaşdıraraq pozğunluğu idarə etməyə kömək edir.
Digər müalicə variantları
Digər müalicə seçimlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Elektrokonvulsiv terapiya (EKT)
- yuxu həbləri
- Əlavələr
- Akupunktur
Bipolyar Bozukluğun Alternativ Müalicələri
Bu vəziyyətdə olan bəzi insanlar alternativ müalicə üsullarından istifadə edirlər. bipolyar pozğunluq əlamətləriO, bundan qurtulduğunu söylədi. Elmi sübutlar depressiya üçün alternativ müalicə üsullarını dəstəkləyir. Amma bipolyar pozğunluğun müalicəsiBunun təsirli olub olmadığını anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var
Hər hansı alternativ müalicəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Əlavələr və müalicələr dərmanlarınızla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər və arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Alternativ müalicə üsulları ənənəvi müalicələri və ya dərmanları əvəz etməməlidir. Bəzi insanlar ikisini birləşdirdikdə daha çox fayda gördüklərini söyləyirlər.
Balıq yağı və balıq omeqa-3 yağ turşularının üç əsas növündən ikisinin ümumi mənbəyidir:
eikosapentaenoik turşu (EPA)
dokosaheksaenoik turşu (DHA)
Bu yağ turşuları beyninizdə əhval pozğunluğu ilə əlaqəli kimyəvi maddələrə təsir göstərə bilər. İnsanların balıq və balıq yağı istehlak etdiyi ölkələrdə bu tip pozğunluqlara daha az rast gəlinir. Depressiyadan əziyyət çəkən insanların qanında omeqa-3 yağ turşularının səviyyəsi də aşağı olur. Omeqa-3 yağ turşuları kömək edə bilər:
Qıcıqlanma və aqressivliyin azaldılması
əhval sabitliyini qorumaq
Depressiya əlamətlərinin azaldılması
beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq
Bunun üçün balıq yağı əlavələri qəbul edə bilərsiniz. Ancaq balıq yağı əlavələrinin bəzi yan təsirləri ola bilər:
Ürək bulanması
Ürək yanığı
Qarın ağrısı
Şişkinlik
İshal
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea (qızıl kök) yüngül və orta dərəcəli depressiyanın müalicəsində kömək edir. rosea Yüngül bir stimullaşdırıcıdır və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Digər yan təsirlərə halüsinasiyalar və ürəkbulanma daxildir.
Xüsusən də döş xərçəngi tarixiniz varsa, rosea Qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bu bitki estrogen reseptorları ilə bağlanır və döş xərçəngi riskini artıra bilər.
S-adenosilmetionin
Tədqiqatların nəzərdən keçirilməsinin nəticələri, təbii olaraq bədəndə S- adenosylmetionin ehtiva edən bir maddənin əlavə formasının depressiya üçün faydalı ola biləcəyini göstərir. Bu amin turşusu əlavəsi də bu xəstəlik üçün təsirli ola bilər.
Bu əlavələrin bəzi dozaları manik epizodları tetiklemek kimi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Müvafiq dozalar haqqında həkiminizlə danışın və S- Adenosylmetioninin qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla necə qarşılıqlı əlaqədə ola biləcəyini soruşun.
N-asetilsistein
Bu antioksidan oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, ədəbiyyata baxış bipolyar pozğunluq Şəkərli diabetli insanlar üzərində aparılan randomizə edilmiş nəzarətli sınaqda, ənənəvi bipolyar dərman müalicəsinin gündə 2 qramı N-asetilsistein Bildirilib ki, dərmanın əlavə edilməsi depressiya, maniya və həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasına səbəb olub.
Kolin
Bu suda həll olunan vitamin sürətli keçid dövrlərində mani simptomları üçün təsirli ola bilər. Gündə 2,000-dən 7,200 milliqrama qədər kolin sürətli keçid dövrünün olması (litium ilə müalicəyə əlavə olaraq) bipolyar pozğunluq Şəkərli diabeti olan XNUMX nəfər üzərində aparılan araşdırmanın nəticələri onların manik simptomlarında yaxşılaşma olduğunu göstərdi.
inositol
inositoldepressiya ilə kömək edə bilən sintetik vitamindir. Bir araşdırmada, əhval-ruhiyyə stabilizatorları və bir və ya daha çox antidepresanların birləşməsinə davamlı olan böyük depressiv epizodu olanlar bipolyar pozğunluq Şizofreniya xəstəsi olan 66 nəfərə 16 həftəyə qədər inozitol və ya digər köməkçi terapiya təyin edilmişdir.
Bu tədqiqatın nəticələri göstərir ki, inositol qəbul edən xəstələrin 17.4%-i depressiv epizoddan sonra sağalıb və səkkiz həftə ərzində əhval simptomlarından azad olub.
sakitləşdirici texnikalar
Stress bu xəstəliyi çətinləşdirir. Müxtəlif alternativ müalicələr narahatlıq və stressi azaltmaq məqsədi daşıyır. Bu müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
masaj terapiyası
Yoga
Akupunktur
Meditasiya
sakitləşdirici texnikalar bipolyar pozğunluq müalicə edə bilməz. Ancaq simptomları idarə etməyə kömək edə bilər.
Şəxslərarası və sosial ritm terapiyası (IPSRT)
Düzensiz həyat və yuxu olmaması pozğunluğun əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər. IPSRT psixoterapiyanın bir formasıdır. bipolyar pozğunluq Bu insanlara kömək etmək məqsədi daşıyır:
Daimi iş rejiminin qurulması
yaxşı yuxu vərdişlərini mənimsəmək
IPSRT, təyin edilmişdir bipolyar bozukluk dərmanlarıBundan əlavə, manik və depressiv epizodların sayını azaltmağa kömək edir.
Həyat tərzi dəyişir
Həyat tərzi dəyişir bipolyar pozğunluq Onu müalicə etməsə də, bəzi dəyişikliklər əhvalınızı müalicə etməyə və sabitləşdirməyə kömək edə bilər. Bu dəyişikliklər bunlardır:
müntəzəm məşq
kifayət qədər yuxu
Sağlam qidalar
bipolyar pozğunluqla yaşayır
"Bipolyar pozğunluqkeçəcək?" Suala cavab olaraq qeyd etmək lazımdır ki, bu, xroniki psixiatrik xəstəlikdir və ömür boyu davam edə bilər. Ancaq bu o demək deyil ki, xoşbəxt və sağlam həyat davam edə bilməz.
bipolyar pozğunluğun müalicəsiƏhval-ruhiyyəni tənzimləyir və simptomların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Bu xəstəliklə yaşamaq üçün əhval dəyişikliyini təxmin etməyi öyrənərkən özünüzə qarşı səbirli olmalısınız. Bu pozğunluqla yaşamaq əsl problemdir.
