ما هي مقدمات السكري؟ أسباب وأعراض وعلاج مرض السكري الخفي

مقدمات السكري لذلك يعلم الجميع السكر السرييعني أن مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة باستمرار. كما أن مستويات الجلوكوز في الدم ليست عالية بما يكفي لتتحول إلى داء السكري من النوع 2. اكتب مرض السكري 2إنها المرحلة السابقة على الطريق إلى مرض السكري ، مما يعني أنها مرشحة لمرض السكري.

مقدمات السكريهو أمر شائع. 3 من كل XNUMX أشخاص في تركيا السكر السريينعكس ذلك في الإحصائيات.

سكر مخفيالأشخاص الذين كانوا معي ظلوا في المرحلة المتوسطة. عندما يقفزون إلى المستوى التالي ، سوف يصابون بمرض السكري. من أجل عدم اتخاذ هذه الخطوة والانتقال إلى الخطوة التالية ، من الضروري القيام بما يكفي من التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي والحفاظ على الوزن في نطاق صحي. هذه التدابير تمنع تطور مرض السكري.

ما هو السكر المخفي؟

الاسم العلمي لارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار والتي لم تصل بعد إلى مرحلة داء السكري من النوع 2 مقدمات السكريtir هو الاسم بين الناس السكر السري. 

السكر المخفي لا يمكن لجسم مرضى السكري استخدام الأنسولين كما ينبغي. الأنسولين هو الهرمون المسؤول عن نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا كطاقة.

يؤدي الاستخدام غير الكافي للأنسولين إلى عدم تلقي الخلايا للسكر الكافي. نتيجة لذلك ، يبقى الكثير من السكر في مجرى الدم. 

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مضاعفات صحية خطيرة ، لا سيما تلف الأوعية الدموية والقلب والكلى.

السكر المخفي معظم الأشخاص المصابين به غير مدركين لحالتهم. هؤلاء الأشخاص أعراض مقدمات السكريعندما بدأت تعاني من مرض السكري ، غالبًا ما تطورت الحالة إلى مرض السكري من النوع 2.

بيكي "ماذا عن السكر المخفي؟" الآن للسكر المخفي نظرة دعونا.

ما الذي يسبب السكر المخفي؟

أثناء تناول الطعام ، يفرز البنكرياس هرمونًا يسمى الأنسولين ، ونتيجة لذلك يتم نقل السكر إلى الخلايا للحصول على الطاقة. يساعد الأنسولين على خفض مستويات السكر في الدم لأنه يسمح للسكر بدخول الخلايا.

سكر مخفي في حالة وجودها ، لا تستجيب الخلايا للأنسولين بشكل كامل. هذا مقاومة الأنسولين يسمى. سبب مقاومة الأنسولين غير معروف.

”أعراض السكر الخفي أنها لا تظهر؟" على الرغم من أنه ليس من الواضح لدرجة أنه لا يمكن للمرء أن يلاحظ ، السكر السري هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أنه قد يكون كذلك.

ما هي أعراض السكر الخفي؟

سكر مخفي عادة لا تظهر أي علامات أو أعراض. العرض الأكثر احتمالا هو سواد الجلد في مناطق معينة من الجسم. المناطق المتضررة من اسمرار الجلد هي الرقبة والإبط والمرفقين والركبتين والمفاصل.

مقدمات السكريالعلامات الكلاسيكية التي تظهر أن المرض قد تطور إلى مرض السكري من النوع 2 هي كما يلي:

• أن تكون عطشانًا باستمرار
• للتبول بشكل متكرر
• الشعور بالجوع الشديد
• شعور بالارهاق
• رؤية ضبابية

ما هي عوامل الخطر للسكر الخفي؟

عوامل كثيرة تطوير السكر المخفي يساهم. علم الوراثة و السكر السري وقد لوحظ الارتباط بين الاثنين في بعض الدراسات.

لا يزالون يعيشون و الدهون الزائدة في البطن تشكيل السكر السرييطلق. عوامل الخطر لمقدمات السكري هو كما يلي: 

زيادة الوزن

زيادة الوزن، السكر السري هو عامل الخطر الرئيسي ل الأنسجة الدهنية الزائدة في البطن - خاصة في المنطقة الداخلية وحول البطن - تجعل الخلايا أكثر مقاومة للأنسولين.

عمر

سكر مخفي يمكن أن يتطور في أي عمر ، ولكن وفقًا لأخصائيي الصحة ، يزداد الخطر بشكل كبير بعد سن 45. قد يكون هذا بسبب قلة النشاط وسوء التغذية وانخفاض كتلة العضلات مع تقدم العمر. 

تغذية

الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات غير الصحية ، مثل الأطعمة أو المشروبات السكرية ، يمكن أن يضر بحساسية الأنسولين بمرور الوقت. في اللحوم المصنعة تطوير السكر المخفي يعتقد أنه مرتبط بـ 

أنماط النوم

الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم السكر السري وجد في دراسة أن مخاطر التنمية عالية.

وراثي

أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2 السكر السري ويزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بشكل كبير. 

Stres

طويل الأمد stres تم تحديد في بعض الدراسات أن خطر إصابة الأشخاص الأحياء قد يكون أعلى. في أوقات الإجهاد ، يطلق الجسم هرمون الكورتيزول في مجرى الدم ويرفع مستويات السكر في الدم. 

سكري الحمل

النساء اللواتي يلدن أطفالًا يزيد وزنهم عن 4 كيلوغرامات أكثر عرضة للإصابة. أطفال الأمهات المصابات بسكري الحمل أثناء الحمل السكر السري ارتفاع خطر الإصابة به. 

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات النساء المصابات بمقاومة الأنسولين مقدمات السكري أو معرضة لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. 

متلازمة الأيض

يمكن أن تسبب متلازمة التمثيل الغذائي ، المعروفة بمزيج من السمنة وارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية المرتفعة ، مقاومة الأنسولين. مقاومة الأنسولين أيضًا سبب السكر المخفيد.

تشخيص مرض السكري الخفي

العديد من اختبارات السكر في الدم ، تشخيص مقدمات السكرييؤكد ذلك.

اختبار الهيموجلوبين A1C

يوضح هذا الاختبار متوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية. يقيس الاختبار النسبة المئوية لسكر الدم المرتبط بالبروتين الحامل للأكسجين في خلايا الدم الحمراء المسمى بالهيموغلوبين. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم ، زاد الهيموجلوبين بسبب السكر.

• إذا كانت نسبة A1C أقل من 5.7٪ ، فإنها تعتبر طبيعية.
• مستوى A5.7C بين 6.4٪ و 1٪ السكر السري يعتبر.
• يشير مستوى A6,5C الذي يبلغ 1٪ أو أعلى في اختبارين منفصلين إلى الإصابة بداء السكري من النوع 2.

اختبار سكر الدم الصائم

يتم أخذ عينة دم بعد الصيام لمدة ثماني ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.

• مستوى جلوكوز الدم الصائم 100 ملليغرام / ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) - 5.6 ملليمول لكل لتر (مليمول / لتر) - يعتبر طبيعيًا.
• مستوى جلوكوز الدم الصائم بين 100 و 125 مجم / ديسيلتر (5,6 إلى 7,0 ملي مول / لتر) السكر السري مقبول.
• يشير مستوى جلوكوز الدم الصائم البالغ 126 ملجم / ديسيلتر (7.0 ملليمول / لتر) أو أعلى إلى مرض السكري من النوع 2.

اختبار تحمل الجلوكوز الفموي

عادة ما يستخدم هذا الاختبار فقط لتشخيص مرض السكري أثناء الحمل. يتم أخذ عينة دم بعد الصيام لمدة ثماني ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها. ثم يشرب محلول سكري وبعد ساعتين يتم قياس مستوى السكر في الدم مرة أخرى.

• يعتبر مستوى السكر في الدم أقل من 140 ملجم / ديسيلتر (7.8 ملليمول / لتر) طبيعيًا.
• مستوى السكر في الدم بين 140 و 199 مجم / ديسيلتر (7.8 إلى 11.0 ملي مول / لتر) ، السكر السري يعتبر.
• يشير مستوى السكر في الدم الذي يبلغ 200 ملجم / ديسيلتر (11.1 ملليمول / لتر) أو أعلى إلى الإصابة بداء السكري من النوع 2.

علاج السكر المخفي

العيش بصحة جيدةيمكن أن يساعد في إعادة مستويات السكر في الدم إلى مستوياتها الطبيعية ، أو على الأقل منعها من الارتفاع إلى مستويات في داء السكري من النوع 2.

سكر مخفيلا يوجد علاج من تعاطي المخدرات. مقدمات السكريلمنع تطور مرض السكري من النوع 2 ، ينبغي مراعاة ما يلي:

فقدان الوزن

زيادة الوزن ، كما هو الحال مع العديد من الأمراض ، السكر المخفي إنه موقف يثير وربما يكون السبب. تشير الدراسات التي تمت مراجعتها حول هذا الموضوع إلى أن "فقدان حوالي 7 في المائة من وزن الجسم ، على وجه التحديد - تقليل دهون البطن - يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 2 في المائة. 

ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة

السكر المخفي يجب أن يحصل الأشخاص المصابون بمرض عقلي على 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع. لممارسة الرياضةمن المهم لفقدان الوزن وأن يستخدم الجسم الأنسولين بشكل صحيح.

زيادة كتلة العضلات

العضلات تحرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى من الدهون ، لذلك زيادة كتلة العضلاتيساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المفقود. هذا يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. 

الحد من التوتر

إجهاد، مقدمات السكري تساعد إدارة الإجهاد في منع الحالة وعلاجها.

تناول طعام صحي

يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة مع تجنب السكريات البسيطة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. 

الاهتمام بالوجبات

يمنع تناول وجبات صغيرة بانتظام طوال اليوم ارتفاع مستويات السكر في الدم. تناول وجباتك في نفس الأوقات كل يوم ولا تتناول وجبة خفيفة بين الوجبات. 

الاقلاع عن التدخين

النيكوتين منشط يرفع مستويات السكر في الدم. يمكن أن يسبب التدخين مقاومة الأنسولين و مقدمات السكري وهو عامل خطر لمرض السكري. 

تجنب الكثير من السكر

تسبب الأطعمة والمشروبات السكرية تغيرات شديدة في نسبة الجلوكوز في الدم وزيادة الوزن.

احترس من الكافيين

Kafeinوهو منبه يزيد من مستويات السكر في الدم. تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن القهوة تزيد من حساسية الأنسولين.

الحصول على قسط كاف من النوم

الأشخاص الذين يعانون من ضعف جودة النوم لديهم أعلى خطر الإصابة بمقدمات السكري معروف بامتلاكه. تؤثر مشاكل النوم في الواقع على العديد من المواقف بشكل سلبي. واحد منهم يكتسب الوزن. زيادة الوزن إنه بالفعل أكبر محفز للسكر المخفي.

علاجات طبيعية للسكر المخفي

بعض الأعشاب والمكملات العلاج بالأعشاب من السكر المخفي تستعمل ك. 

المغنيسيوم

المغنيسيوم وهو معدن مهم للجسم وفي حالة نقصه قد تحدث مشاكل في النوم وارتفاع ضغط الدم. هؤلاء السكر السريهي عوامل خطر.

الخضار الورقية الخضراءوالبقوليات والمكسرات والبذور أغذية غنية بالمغنيسيوم. يمكنك تناولها وإذا وافق الطبيب ، يمكن استخدام مكملات المغنيسيوم.

قرفة

قرفةوهي من التوابل التي تخفض مستويات السكر في الدم. لذلك ، السكر و السكر السريسيكون من المفيد أن تستهلك في الوقاية والعلاج 

أنزيم Q10

انزيم كيو 10يحمي الخلايا من آثار الشيخوخة. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الأمراض الالتهابية مثل مرض السكري. 

الجينسنغ

الجينسنغوهو عشب طبيعي فاتح للشهية. كما أن لديها القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. وفقًا لإحدى الدراسات ، تسبب الجينسنغ في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم بعد ساعة واحدة من تناوله مع الجلوكوز.

مضاعفات السكر المخفية

السكر المخفيأخطر عواقب ذلك هو التقدم إلى مرض السكري. يمكن أن يسبب مرض السكري:

• ارتفاع ضغط الدم
• عالي الدهون
• مرض قلبي
• شلل
• مرض الكلية
• تلف العصب
• مشاكل في الرؤية ، وربما فقدان البصر
• البتر (قطع أحد الأطراف)

سكر مخفيإنه مرتبط بنوبة قلبية صامتة غير معترف بها ، ويمكن أن تلحق الضرر بالكلى حتى لو لم تتطور إلى مرض السكري.