حوالي 32٪ من الوفيات حول العالم ، تصلب الشرايين تحدث نتيجة لتصلب الشرايين.
تصلب الشرايينعلى الرغم من أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة ، إلا أنه يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب.
التدخل الطبي تصلب الشرايينحتى لو اختفى ، لا يمكنه منع تكرار الموقف. لهذا السبب ، من الضروري إجراء تغييرات معينة في التغذية ونمط الحياة من أجل منع انسداد الأوعية الدموية أو منع تكراره.
ما هو انسداد الأوعية الدموية؟
تصلب الشرايينوهو ناتج عن تراكم مادة تسمى البلاك على جدران الوعاء الدموي. كما يشار إليها طبيا باسم اللويحة الشريانية. يمكن أن تقلل هذه اللويحة من تدفق الدم أو حتى تمنعه تمامًا.
انسداد الأوردةفهو يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات صحية أخرى ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
أسباب انسداد الأوعية الدموية وعوامل الخطر
تصلب الشرايينناتج عن تراكم الترسبات على الجدران الداخلية للشرايين. تتكون هذه اللويحة من مواد مختلفة تدور في الدم ، مثل الكالسيوم والكوليسترول والدهون والنفايات الخلوية والفيبرين (مادة أساسية لتخثر الدم).
استجابة لتكوين اللويحات ، تتكاثر الخلايا الموجودة في الشرايين وتفرز المزيد من المواد ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة الشرايين المسدودة بالفعل.
مع استمرار تشكل اللويحة الشريانية ، هناك خطر حدوث حالة تسمى تصلب الشرايين ، والتي تؤدي إلى تضيق الشرايين وتصلبها. تصلب الشرايين بعض عوامل الخطر الأكثر شيوعًا لـ
- ارتفاع مستويات LDL (الكوليسترول الضار) أو انخفاض مستويات HDL (الكولسترول الجيد)
- ارتفاع ضغط الدم
- لكي تقوم بتدخين
- مرض السكري أو ارتفاع مستويات السكر في الدم
- تاريخ عائلي للإصابة بتصلب الشرايين أو انسداد الشرايين
إجهاد
- السمنة
- أسلوب حياة مستقر
عادة ما يبدأ تراكم اللويحات في الشرايين خلال مرحلة الطفولة أو المراهقة. يؤدي هذا إلى انسداد الشرايين عندما تكون في منتصف العمر أو أكبر.
معظم تصلب الشرايين لا تظهر الحالة أي أعراض حتى تحدث نوبة قلبية أو جلطة دموية. ومع ذلك ، في الحالات التي يكون فيها 70٪ أو أكثر من الأوعية مسدودة ، تظهر الأعراض التالية.
ما هي أعراض انسداد الأوعية الدموية؟
حاد تصلب الشرايين قد تظهر على الحالات أعراض مثل:
ضيق في التنفس
- التعرق
- غثيان
- ألم في الصدر أو ذبحة صدرية
- خفقان القلب
دوخة
ضعف
كيف يتم تشخيص انسداد الأوعية الدموية؟
بعض الاختبارات تصلب الشرايينيمكن تشخيصها. بعض هؤلاء هم:
- الأشعة السينية الصدر
- فحص الكوليسترول
- الاشعة المقطعية
- الموجات فوق الصوتية
- تخطيط صدى القلب
- اختبار إجهاد القلب
- تخطيط القلب الكهربي
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني
- تصوير الأوعية الدموية (قسطرة القلب)
بمجرد تشخيص حالتك ، قد يوصي طبيبك بخيارات العلاج التالية:
- الإجراءات الجراحية أو التدخلية مثل وضع الدعامة أو رأب الوعاء بالبالون أو جراحة المجازة
أدوية لخفض الكوليسترول أو ضغط الدم ، وأدوية أخرى لتسييل الدم مثل الأسبرين
- العلاج بالابر
- النظام الغذائي والتحكم في نمط الحياة وعكس الترسبات
العلاجات العشبية لتصلب الشرايين
خل التفاح
أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء الدافئ واخلطيهم جيدًا. اشرب هذا المزيج على الفور. يجب أن تشرب هذا 1-2 مرات في اليوم.
خل التفاحيمكن أن يساعد في التخلص من الكوليسترول السيئ الذي يسد الشرايين. علاوة على ذلك، تصلب الشرايين يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة مرض السكري ، مما يزيد من خطر الإصابة به
زيت الزنجبيل
املأ موزعًا بالماء وأضف ثلاث إلى أربع قطرات من زيت الزنجبيل. استنشق الرائحة المتناثرة.افعل ذلك من مرة إلى مرتين في اليوم.
يحتوي زيت الزنجبيل على جينجيرول ، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات. يخفف الالتهاب في الأوردة ويمنع الاحتقان ويؤكسد الكوليسترول الضار.
ثوم وليمون
المواد
30 فص ثوم مقشر
Xnumx ليمون
الماء (حسب الحاجة)
سكر أو عسل (اختياري)
قارورة زجاجية
طلب
- نخلط قطع الليمون والثوم في الخلاط.
- أضف الماء حسب الحاجة للحصول على قوام رقيق.
- يمكنك أيضًا إضافة بعض السكر أو العسل لمزيد من النكهة.
- يُسكب هذا المزيج في قدر ويُغلى المزيج.
- يطهى لمدة 5 دقائق ثم يصفى.
- دع المزيج يبرد لفترة قبل صبه في قوارير زجاجية.
- اشرب كوبًا من هذا المحلول يوميًا لمدة 3 أسابيع مبدئيًا ثم انتظر لمدة أسبوع.
- استمر في شرب كوب من هذا المحلول لمدة 3 أسابيع أخرى.
يجب تكرار هذا العلاج الطبيعي مرة في السنة.
ثوم ve ليمون, تصلب الشرايينيعمل بشكل رائع في علاج يمنع الثوم المزيد من الاحتقان ، في حين أن قشور الليمون هي مصدر غني بفيتامين P الذي يقوي نظام الشرايين بأكمله.
الكركم
Bيمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ وشربه. يجب أن تفعل هذا يوميا.
الكركميحتوي على مركب يسمى الكركمين. يقلل هذا المركب من تكوين البلاك في الشرايين عن طريق تقليل الالتهاب في الشرايين وخفض الكوليسترول السيئ في جدران الأوعية الدموية.
فيتامين ج
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والخضروات ذات الأوراق الخضراء. يمكنك أيضًا تناول مكمل فيتامين سي بعد استشارة الطبيب.
فيتامين جيظهر خصائص علاجية قوية للقلب والشرايين. يمكن لخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة أن تقلل الالتهاب والاحتقان الناتج عن ذلك في جدران الأوعية الدموية.
شاي أخضر
أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء واتركه ليغلي في قدر. بعد الغليان لمدة 5 دقائق ، يصفى. انتظر حتى يبرد الشاي قليلًا قبل شربه.للحصول على أفضل النتائج ، يجب شرب الشاي الأخضر 1-2 مرات في اليوم.
شاي أخضريحتوي على مادة البوليفينول ، وهي من مضادات الأكسدة القوية. تساعد هذه المركبات في فتح الشرايين وتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.
عصير البصل
استخرجي 100 مل من عصير البصل وأضيفي القليل من العسل واخلطي جيداً. تستهلك ملعقة كبيرة من هذا العصير يوميا قبل الوجبات.افعل ذلك ثلاث مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبة.
لا يساعد عصير البصل في خفض مستوى الكوليسترول الموجود فحسب ، بل يمنع أيضًا العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وبالإضافة إلى ذلك، انسداد الشرايين يمكن استخدامه أيضًا كعلاج لتصلب الشرايين ، وهو مرض ينتج عن
الأطعمة التي تنظف الأوردة
زيت زيتون
زيت زيتون إنه مفيد جدًا لصحة القلب. يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول والدهون أحادية التشبع. يساعد هذا المزيج من الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة في تقليل الكوليسترول غير الصحي. يساعد هذا التخفيض في النهاية على تقليل الترسبات في الأوردة.
ثوم
يمنع الثوم تصلب الشريان الأورطي ، وهو أكبر شريان في جسم الإنسان. يساعد الثوم أيضًا في تقليل الكوليسترول غير الصحي.
الكركم
الالتهاب هو أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين. يحتوي الكركم على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتصلب الشرايين. عن طريق تقليل الكوليسترول غير الصحي في الجسم ، تصلب الشرايينإنه أحد أفضل الأطعمة التي يجب علاجها.
Badem
Badem يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة تقلل من كمية الكوليسترول غير الصحي. سيؤدي انخفاض نسبة الكوليسترول إلى انخفاض البلاك الذي يتراكم في الأوعية. يحتوي اللوز أيضًا على المغنيسيوم ، وهو مفيد في منع البلاك.
نار
ناروهي غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والبوليفينول ، والتي تحفز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. أكسيد النيتريك يحسن تدفق الدم والدورة الدموية في الشرايين. لا يؤدي زيادة تدفق الدم إلى إبقاء الشرايين مفتوحة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تقليل الترسبات التي استقرت في الشرايين.
عصير البرتقال
عصير البرتقاليحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عمل الأوعية الدموية في الجسم. يمكن أن يساعد تناول كوبين من عصير البرتقال غير المخفف يوميًا في تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
قرفة
قرفةيحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الدهون في مجرى الدم. تعمل مضادات الأكسدة هذه على تقليل مستوى الكوليسترول غير الصحي في الجسم وتكوين الترسبات داخل الشرايين. يجب عدم تناول القرفة بكميات كبيرة ، تكفي ملعقة شاي واحدة في اليوم.
Kahve
وجدت في القهوة كافيينوهو منبه ويسبب زيادة مؤقتة في ضغط الدم. عند تناول الكافيين بجرعات عالية ، يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
إن تناول القهوة باعتدال يقلل حقًا من خطر الإصابة بأمراض القلب. الكمية المثالية من القهوة التي يجب تناولها يوميًا هي 2-4 أكواب.
Avokado
Avokadoنظرًا لأنه يلعب دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار في الجسم ، تصلب الشرايينإنه أفضل غذاء لتقليله
هذا يضمن تقليل تراكم الدهون في جدران الشرايين. كما أن الأفوكادو غني بفيتامين E ، وهو عنصر غذائي يمنع أكسدة الكوليسترول. إلى جانب ذلك ، يحتوي أيضًا على البوتاسيوم ، المعروف بقدرته على تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
بروكلي
بروكلييحتوي على كميات عالية من فيتامين ك. يقلل هذا الفيتامين من خطر تلف الكالسيوم في الشرايين. يساعد البروكلي ، المحمّل بمضادات الأكسدة ، في محاربة الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي للخلايا وتؤدي إلى تمزق الجدران. يحتوي أيضًا على مركب يسمى سلفورافان ، والذي يمكن أن يقلل من ترسبات البلاك.
سبيرولينا
سبيرولينابشكل طبيعي ، حيث أنه يخفض ضغط الدم ويريح الأعصاب الضيقة. الأطعمة التي تطهر الأوردةهو واحد منهم. وهو يعمل عن طريق ضخ الدم في حركة واحدة لتنظيم تدفق الدم.
كرز
تشير الدراسات إلى أن التوت البري له تأثير إيجابي على القلب من خلال تقوية الشرايين. توفر هذه الفاكهة مضادات الأكسدة التي تمنع الإجهاد التأكسدي لخلايا الشرايين.
تعتبر مادة البوليفينول الموجودة في التوت البري مفيدة للغاية لصحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يمكن أن يمنع تصلب الشرايين ، وهو مرض يهدد الحياة.
بطيخ
بطيخإنها فاكهة منعشة تحتوي على نسبة عالية من الماء. من المعروف أنه عند تناوله بانتظام يمنع تراكم البلاك ويساعد على تنظيف الأوردة.
نبات الهليون
الأطعمة التي تنظف الأوردةواحد منهم هو الهليون. نبات الهليون يستخدم لمرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه يخفض ضغط الدم. يمكن للهليون أيضًا أن يمنع تجلط الدم في القلب عن طريق الحد من ضعف القلب.
سمك السلمون
يوصي الأطباء بتناول الأسماك الزيتية لعلاج انسداد الشرايين. أحد أفضل الأطعمة لتنظيف الوريد ، يحتوي على دهون صحية لفتح الشرايين المسدودة سمك السلموند.
يحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية لخفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين مستويات HDL في الجسم. نتيجة لذلك ، فهو يقلل بشكل كبير من الدهون الثلاثية ، ويمنع تجلط الدم والالتهابات في الشرايين. يوصى بتناول سمك السلمون مرتين على الأقل في الأسبوع.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة القوية والفلافونويد لمحاربة الجذور الحرة. EGCG هو المركب الموجود في الشاي الأخضر المعروف بتنظيف الأوعية ومنع تراكم البلاك.
يمكن أن يساعد شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار. بالإضافة إلى حماية صحة القلب ، يقلل الشاي الأخضر أيضًا من خطر الإصابة بالسمنة.
كل الحبوب
تعتبر الحبوب الكاملة جزءًا من نظام غذائي متوازن لا يوفر فقط العناصر الغذائية الحيوية للجسم ، ولكنه يساعد أيضًا في تقليل تصلب الشرايين. تقلل الحبوب الكاملة بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن المعروف أيضًا أن هذه الحبوب تعكس داء السكري من النوع 2.
الاطعمة لتجنب
تصلب الشرايينيجب أن تتجنب الأطعمة التالية ، لأنها يمكن أن تزيد من آلام المعدة:
- اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًا يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الدهون المشبعة والكوليسترول.
ممارسة الرياضة بانتظام.
- إدارة الإجهاد الخاص بك.
- حافظ على ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم منخفضة.
تصلب الشرايينيمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية الأخرى. هذا يعني أنه من الضروري علاج هذه الحالة في أسرع وقت ممكن لتجنب المخاطر وحتى الموت.
