什麼是高膽固醇血症以及為什麼會發生？高膽固醇血症治療

文章內容

膽固醇是我們身體必需的一種脂肪。然而，當膽固醇水平不受控制地上升時，可能會出現一種稱為高膽固醇血症的疾病，從而導致健康問題。高膽固醇血症， 心臟疾病 並增加其他嚴重健康問題的風險。在本文中，我們將探討高膽固醇血症的危險性以及我們可以採取哪些預防措施。

什麼是高膽固醇血症？

高膽固醇血症是一種血液中膽固醇水平高於正常水平的疾病。膽固醇有兩種類型：LDL（低密度脂蛋白）和HDL（高密度脂蛋白）。低密度脂蛋白膽固醇在血液中攜帶過量的膽固醇，而高密度脂蛋白膽固醇則從細胞中清除多餘的膽固醇並將其送回肝臟。一般來說，高膽固醇血症與高低密度脂蛋白膽固醇水平有關。

有幾個主要因素影響這種疾病的發展。

首先，不良的飲食習慣和食用高脂肪食物會導致這種情況。加工食品，薯條、反式脂肪和飽和脂肪是增加高膽固醇血症風險的因素之一。這些食物會增加血液中的膽固醇水平並導致斑塊積聚。
久坐的生活方式也會導致高膽固醇血症。體力活動不足會降低身體的能量消耗並增加膽固醇水平。規律運動是平衡膽固醇水平和避免高膽固醇血症的重要因素。
這種疾病也受到遺傳因素的影響。家庭中存在這種情況會增加個人患高膽固醇血症的風險。在這種情況下，醫生通常建議結合藥物治療和低脂飲食。
年齡和性別也會影響高膽固醇血症的風險。停經後女性雌激素水平下降可能導致膽固醇升高。在老化過程中，身體新陳代謝減慢，膽固醇水平升高。

家族性高膽固醇血症是由於三種可能基因之一的基因突變而從父母遺傳的。其中一個基因產生一種稱為低密度脂蛋白受體（LDLR）的蛋白質，它可以消除血液中的低密度脂蛋白（LDL）或壞膽固醇。

在家族性高膽固醇血症中，該基因會轉化，阻止其產生 LDLR。這會導致壞膽固醇增加，從而在血液中積聚並在血管中積聚。

壞膽固醇水平增加的另一個原因是 APOB 和 PCSK9 基因的變化。

通常肝臟會產生有益的膽固醇，但在家族性高膽固醇血症中，肝臟無法回收膽固醇或調節膽固醇水平。這會導致高膽固醇水平。

家族性高膽固醇血症有兩種：

對於許多膽固醇水平不高的人來說，高膽固醇血症是一種悄悄進展的疾病。因此，早期診斷很重要。以下是有關高膽固醇血症症狀的一些資訊：

有多種方法可以檢查體內總膽固醇水平。用於治療高膽固醇血症的一些有效策略包括：

改善飲食習慣是治療此病的根本步驟。建議減少食用含有飽和脂肪和反式脂肪的食物，並選擇健康油脂、新鮮水果和蔬菜、全穀類和低脂蛋白質來源等食物。這些變化有助於降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）水平。

定期運動這是治療高膽固醇血症的重要一步。有氧運動有助於降低膽固醇水平並改善心臟健康。目標是每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。

生活方式的改變對於治療高膽固醇血症很重要，但有時也可能需要藥物治療。您的醫生可能會酌情開他汀類藥物或其他藥物。這些藥物可減少膽固醇的產生或抑制膽固醇的吸收。

預防或控制高膽固醇血症最有效的方法是採取健康的生活方式。以下是您應該考慮的一些預防措施：

限制飽和脂肪攝取： 飽和脂肪會增加膽固醇水平。因此，盡可能避免含有飽和脂肪的食物，如肉製品、加工食品和全脂乳製品非常重要。相反，酪梨、橄欖油和魚選擇不飽和脂肪來源，例如：
食用纖維食物： 高纖維含量的食物可以有效降低膽固醇水平。因此，蔬菜、水果、全穀物和脈衝食用富含纖維的食物，例如：您也可以選擇燕麥片或全麥產品作為纖維補充劑。
攝取 omega-3 脂肪酸： Omega-3 脂肪酸它有助於降低膽固醇水平並改善心臟健康。嘗試定期食用富含 omega-3 的食物，如鮭魚、鯖魚、酪梨和核桃。
限制鹽攝取量： 高鹽攝入會導致血壓升高，並可能增加心臟病的風險。因此，限制鹽的攝取量很重要。嘗試用新鮮香料和香草來調味，而不是加工食品。
經常鍛煉： 除了健康飲食外，定期運動對於高膽固醇血症患者也很重要。運動有助於降低膽固醇水平並改善整體心臟健康。嘗試每週至少 150 分鐘的中等強度運動。
限制吸煙和飲酒： 吸菸和過量飲酒會對膽固醇水平產生負面影響，並增加心臟病的風險。因此，遠離這些習慣很重要。