咳嗽這是呼吸系統在試圖消除體內有害微生物、灰塵或刺激物時的反應。
這是保護我們肺部的自然反射。 頻繁且持續的咳嗽會使您晚上無法入睡。
停止咳嗽 雖然我們首先想到的是使用止咳糖漿，但大多數時候它可以透過天然和自製的應用程式來完成。 咳嗽會自行消失。
吃什麼對咳嗽有好處？
增強免疫力的食物
為了擺脫咳嗽首先，我們應該回顧一下我們吃的東西。 有必要選擇能夠稀釋黏液、舒緩肌肉、減少發炎和增強免疫系統的食物。 這些食物和飲料是什麼？
- Su
- 骨汁
- 生大蒜
- 薑茶
- 棉花糖根
- 麝香草
- 益生菌食品
- 含有鳳梨蛋白酶的食物，如鳳梨
- 長老
- 黑胡椒
鹽水漱口
鹽水可以減少喉嚨後部的痰和黏液。 因此，消除了咳嗽的需要。
- 將半茶匙鹽放入一杯溫水中混合至溶解。
- 冷卻後用此水漱口。
- 直到咳嗽好轉 每天可以用鹽水漱口幾次。
不要給幼兒喝鹽水。 因為他們可能無法正確漱口。 吞嚥鹽水可能很危險。
維生素C
維生素C，因為它支持免疫系統並增強白血球 止咳草藥溶液卷。
它有助於緩解或預防細菌和病毒引起的感染。 它可以縮短普通感冒的持續時間。 它甚至被用作肺炎的自然療法。
- 支持免疫系統和 咳嗽 為了緩解症狀，一旦出現症狀，每天服用三到四次 1.000 毫克維生素 C。
鋅
鋅, 咳嗽 它用於治療感冒症狀，例如：
- 發病 24 小時內服用鋅可以減少感冒症狀的持續時間和嚴重程度。
巴爾
蜂蜜具有抗菌作用。 咳嗽 並可用於治療感冒。 蜂蜜可以緩解刺激、減少發炎並增加細胞激素的釋放。 它還提供增強免疫力的抗氧化劑。
精油
精油有些成分含有抗菌和抗病毒化合物。 治療咳嗽的草藥溶液 可以用作。 最好的止咳精油 尤加利、薄荷和檸檬。
- 尤加利油是一種祛痰劑。 它可以鬆弛粘液並使其易於去除。
- 咳 要使用尤加利油，請將 4 至 5 滴尤加利精油的香味分散到空氣中，尤其是在睡前，或局部塗抹 2 滴於胸部和頸部。
- 薄荷油它有降溫作用。 乾咳 它可用於緩解懷孕期間常見的喉嚨發癢。
- 您可以在您所在的房間中滴 5 滴，或在胸部、太陽穴和頸後局部塗抹 2-3 滴，以分散其氣味。
- 檸檬精油，身體 引起咳嗽 它有助於清除毒素。
- 您可以擴散檸檬油的香味，將其與椰子油混合，然後局部塗抹在頸部。
蒸氣吸入
呼吸涼爽或溫暖潮濕的空氣有助於增加阻塞氣道的排水。 咳嗽 這是一個很好的補救措施。 這對於整晚咳嗽並需要緩解睡眠的兒童特別有幫助。
