什么是肌酸，它有什么作用？ 如何降低肌酐的高度？

肌酐由肝脏产生和储存 肌酸 它是一种称为氨基酸的化学废物。

肌酐水平 它是正常肌肉代谢的指标。 它通常在分解后进入血液。 最终它在被尿液排出体外之前，被肾脏从血液中清除。 我们体内的整个过程是正常的 肌酐 负责保持自己的水平。

正常水平通常因体型和肌肉质量而异。 男性正常 肌酐水平范围 女性为0.6至1.2毫克/分升，女性为0.5至1.1毫克/分升。

低于或高于此水平可能表明肌肉正在恶化。 它的低水平也表明可能由于多种原因而导致的肌肉质量下降。 

在文章中 “什么是高肌酐和低肌酐？” 问题将得到解决。

肌酐水平图

在我们体内 肌酐水平 通常取决于肌肉质量，性别，年龄和其他健康因素。 通常以毫克每分升为单位。

老年人低于正常成年人，健美运动员高于大多数成年人 肌酐 有水平。 这是因为老年人的肌肉少，大多数健美运动员的肌肉比正常人多。

肌酐低的原因是什么，症状是什么？

低肌酐的症状和体征通常与潜在的医疗状况有关：

肌肉疾病，例如肌肉营养不良，可导致诸如肌肉无力，肌肉僵硬，疼痛和运动减少等症状。

肝脏疾病或肝脏功能不良也可通过干扰肌酸的产生 低肌酐 水平。 这可能导致诸如黄疸，腹胀和疼痛，肿胀以及面色苍白/柏油色/血便的症状。

由于脱水（体内水分流失），可能会产生少量水。 这可能是由于摄入过多的水，怀孕甚至某些药物引起的。

由于肌肉组织破裂 肌酐 被生产。 因此，这种化学废物的含量低表明肌肉质量低。 营养不良和低蛋白饮食是造成肌肉质量低下的一些常见原因。

肌酐 使用多个诊断测试来确定级别。

如何检测低肌酐？

确定这一点的选项之一是 血清肌酐测试目录另一种选择是测试尿液。 肌酐尿检天。

低水平可能需要更多的诊断测试才能排除肌肉疾病（如果存在）。 可以进行肌肉活检或肌肉酶检查以寻找肌肉损伤。

低肌酐治疗

如果您患有潜在的肌肉疾病，则您的治疗重点将放在抵抗疾病和缓解症状上。 治疗肌肉疾病的一些选择包括服用皮质类固醇激素，可以帮助加强肌肉或治疗以改善剩余生活质量。

因怀孕而引起 肌酐水平低 通常在出生后恢复正常。

如果低水平并非由于潜在的肌肉疾病引起，则可能无需医疗。

低肌酐和营养

必须吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉，海鲜，牛奶，奶酪，酸奶，干酪和大豆。 素食者更容易缺乏蛋白质。 为了弥补这一点，应消耗其他蛋白质来源。 避免饮酒，因为它会加速肌肉损失。

您还可以进行一些肌肉锻炼，以改善肌肉质量。

如何预防肌酐过低？

饮食健康，饮食中应包含重要的营养素，例如维生素D。

经常锻炼。

- 足够的睡眠。

-不要减少碳水化合物的摄入。

-限制饮酒量。

喝足够的水以防止脱水。

除非是由潜在的医学问题引起的， 低肌酐通常很容易将裸色反转。 但是，如果是由潜在的肌肉疾病引起的，则必须遵照医生的规定进行治疗。

肌酐的升高是多少？

如果肾脏因任何情况中断或受损， 肌酐水平的上升可能会导致此。

慢性肾脏疾病或 肌酐高一些最常见的原因是：

糖尿病

-高血压

尿路感染

肾脏感染

横纹肌溶解引起的异常肌肉分解

西咪替丁等药物

吃大量肉

高肌酐的症状是什么？

高血肌酐 肾功能不全的水平和症状通常差异很大，可能彼此不相关。 有些人可能患有严重的肾脏疾病而没有任何症状，而其他人则具有以下症状；

肿胀或浮肿

气促

脱水

-疲倦

恶心和呕吐

混乱混乱

高肌酐如何诊断？

如果验血结果表明您的水平很高，则可以通过以下测试：

血尿素氮测试（BUN）

该测试通过测量血液中尿素氮的含量来检查肾脏的功能。 尿素氮过多或过少通常表示肾脏有问题。

基本的代谢组测试（BMP）

这是评估重要身体功能的测试的组合。

综合代谢测试（CMP）

该测试是由14个测试组成的顺序面板，为医生提供有关肾脏，肝脏，电解质和酸/碱平衡的健康状况的重要信息。

如何自然降低肌酐？

苹果醋

将一汤匙苹果醋加到一杯温水中，搅拌均匀。 在此溶液中加入一些蜂蜜，并每天食用。 每天喝一次该溶液，最好是高碳水化合物餐。

苹果醋 含有乙酸，通常用于溶解肾结石。 其抗菌特性有助于防止细菌感染和 血肌酐水平它防止增加。

肉桂

将肉桂粉加到任何热饮或食物中并食用。 您应该每天执行一次。

肉桂, 它是天然的利尿剂，有助于增强肾脏的过滤能力，从而提高肾脏的排泄能力。 它， 肌酐水平这有助于保持他们的控制权。

注意力！！！

不要食用超过规定量的肉桂粉，因为它会对您的肾脏产生不利影响。

凤梨

每天至少食用一次新鲜的菠萝。 除了钠含量低 凤梨 它是纤维和维生素C的丰富来源，而且很瘦，这意味着 肌酐水平它有助于降低ni。

绿茶

将绿茶袋浸入一杯热水中约10分钟。 让它冷却一会儿，然后加入一些蜂蜜。 您应该每天喝2至3次绿茶。

绿茶 是天然抗氧化剂 并具有利尿作用。 这个她 高肌酐 使其成为降低级别的最好，最简单的方法之一。

绿茶的利尿特性有助于改善肾脏的过滤能力并增加尿量。

大蒜

每天嚼大蒜。 或者，您可以在沙拉和其他食物中加入切碎的大蒜。 您应该每天进行1到2次此操作。

大蒜, 血肌酐水平高 这是一种可以帮助减少它的草药。 它是一种天然的抗氧化剂，还有助于消除体内的有毒废物，进而消除 血肌酐 起到利尿作用，降低其水平。 

姜

在一杯热水中加入一些生姜，使其浸泡至少10分钟。 加蜂蜜并立即食用。 为了获得最大的益处，您应该每天喝三次姜茶。

姜保护肾脏不受损害和伤害，以及 高肌酐 它包含类黄酮和乙醇之类的化合物，它们具有抗氧化和抗发炎的特性，有助于降低含量。 此外，生姜还利尿，可改善肾脏的过滤能力。

蔓越莓汁

每天喝一杯中度的蔓越莓汁。 每天执行一次。

蔓越莓是抗氧化剂的丰富来源，并且具有利尿作用，可帮助自然改善肾脏健康。

它还含有一种称为奎尼酸的化合物，可以保护肾脏免受结石的形成。 蔓越莓汁的这些特性是 肌酐水平这也有助于降低ni。

椰子水

喝一杯椰子水。 你应该每天喝这个。

椰子水, 肌酐水平它是各种抗氧化剂的丰富来源，例如维生素C，可降低血液含量并保持肾脏健康。 椰子水还可以作为利尿剂，增加尿量并改善肾脏的过滤能力。

注意力！！！

避免食用过多的椰子水，因为它会影响肾脏。

橙

每天喝一杯橙汁。 橙它是具有抗氧化特性的维生素C的丰富来源，可以改善肾脏的健康。

它可以增加尿液中柠檬酸盐的含量，并防止肾结石的形成。 这也是 血肌酐水平它防止上升。

注意力！！！

不要喝太多的橙汁，因为它可以增加体内的钾含量，这可能对肾脏有害。

橄榄油

在沙拉或面食中加入一汤匙橄榄油。 每天执行一次。

橄榄油具有抗尿液分解活性，可帮助防止肾结石形成。 它还可以保护肾脏的健康和功能， 血液中肌酐较高 它具有抗氧化特性，有助于降低其含量。

艾尔玛

每天吃一个苹果。 您也可以喝新鲜的苹果汁。

艾尔玛是丰富的纤维来源，并含有一种称为槲皮素的抗氧化剂，对整体健康和免疫力有益。 苹果的这种抗氧化潜力使它有可能患上肾脏疾病和 肌酐水平高 使其成为一种好药。

碳酸盐

将半茶匙小苏打加到一杯温水中，搅拌均匀。 （可选）您可以添加柠檬。 每天喝一次。

碳酸盐它的基本性质是改善肾脏和血液的功能。 肌酐水平它有助于降低ni。

甘菊茶

将洋甘菊草加到一杯热水中。 使其倾斜至少10分钟。 过滤，加些蜂蜜和饮料。 洋甘菊茶每天要喝3-4次。

一项研究， 洋甘菊茶 喝酒 肌酐水平高他证明了他可以放下他。 这是由于其抗氧化剂和温和的利尿作用。

番石榴

番石榴每天可以吃一次。 番石榴具有肾脏保护作用，因此具有 血肌酐水平它可以用来降低体内血糖水平。

这是因为番石榴中含有酚酸和类黄酮，它们具有抗氧化和抗发炎的特性，可以保护肾脏不受损害。

番石榴也 肌酐水平高它还降低了高血压的风险，这是高血压的另一种症状。

葱

每天吃洋葱。 葱天然抗氧化剂，可以帮助改善肾脏功能。 它还包含PGA前列腺素，可以帮助降低高血压。

洋葱还可以作为温和的利尿剂和 高肌酐 它包含维生素C，可以帮助降低血液水平和恢复肾脏功能。

香菜

在水中加少量欧芹。 在锅里煮沸，煮5分钟。 过滤一下，让香菜茶冷却一下。 您每天可以喝2杯香菜茶。

香菜, 它是维生素C和K的丰富来源，具有抗氧化作用。 这有助于净化血液，并改善肾脏的功能。

欧芹茶还可以作为天然利尿剂，可以改善肾脏和肾脏的过滤能力。 血液中肌酐较高 可以帮助降低他们的水平。

维生素

维生素C, 肌酐水平高它是可以帮助降低体重的最重要的维生素之一。 这主要是由于其抗氧化特性有助于肾脏排毒。

由于糖尿病 肌酐 检查血糖水平是否很高 维生素B7（生物素） 您可以增加摄入量。

那些患有肾脏疾病的人 维生素D 他们的水平低，是有益的补充。

柑橘，青椒，花椰菜，谷物，玉米，奶酪，蛋黄，麦麸等您可以通过吃诸如此类的食物来增加这些维生素的摄入量。

高肌酐的危害是什么？

高血肌酐 可能导致以下危险：

-对肾脏造成更多伤害。

-增加患心血管疾病的风险。

-引起消化系统和呼吸系统疾病。

-它会引起神经系统问题。