Lemon detox onje, laisi jijẹ awọn ounjẹ to lagbara, fun ọsẹ 1 tabi 2 nikan lẹmọọn oje O ti wa ni a detox slimming onje ninu eyi ti o mu a orisun adalu.
lẹmọọn onjeO ṣe ifọkansi lati yọ awọn majele kuro ninu ara ati sọ ara di mimọ. Sibẹsibẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti n ṣiṣẹ lori eyi ko rii eyikeyi ẹri lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi, ati pe a ti sọ pe ni awọn igba miiran ounjẹ le jẹ ipalara.
Erongba ti detox jẹ orukọ fun awọn ilana iṣoogun ti o yọ ọti, oogun tabi awọn majele miiran kuro ninu ara.
Awọn itọju ti o da lori oogun ni a lo nigbagbogbo lati ṣaṣeyọri eyi. Ṣugbọn ni ita ipo iṣoogun kan pato, imọran ti detox ṣe apejuwe ounjẹ ti ko ni ipilẹ imọ-jinlẹ.
Lemon detox onjeAwọn ti o sọ pe o munadoko fun pipadanu iwuwo tun sọ pe o le mu awọ ara ati tito nkan lẹsẹsẹ ṣe iranlọwọ ati iranlọwọ atilẹyin agbara ati pipadanu iwuwo.
Lemon Slimming Diet
Ko si ẹri pe awọn ounjẹ detox yọkuro awọn majele lati ara tabi ni awọn anfani ilera eyikeyi. Idi pataki fun eyi ni pe ero ti detox ko baramu eto iṣẹ ti ara.
Ara jẹ doko gidi ni fifọ ati yiyọ awọn majele ti o lewu, gẹgẹbi ọti-waini, awọn iṣelọpọ ti ounjẹ, awọn kokoro arun, tabi awọn kemikali lati idoti.
Ifun nla n gba awọn ounjẹ lati awọn ounjẹ ti eniyan njẹ ati pin wọn sinu ẹjẹ. Awọn ara excretes ti o ku eroja bi ri to egbin.
Ẹdọ jẹ ọkan ninu awọn eto isọ akọkọ ti ara. O ṣe iranlọwọ lati yọ awọn majele kuro ninu ara, sọ ẹjẹ di mimọ, ati iṣelọpọ awọn ounjẹ ati awọn oogun.
Awọn kidinrin ṣe àlẹmọ ẹjẹ lati yọkuro egbin pupọ ati rii daju pe ara ni omi to.
Ẹ̀dọ̀fóró máa ń mú egbin carbon dioxide kúrò nínú ẹ̀jẹ̀, wọ́n á sì lé e jáde kúrò nínú ara.
Njẹ Ounjẹ Lẹmọọn jẹ ki O padanu iwuwo?
Lemon detox onje, ko ni ilọsiwaju eyikeyi ninu awọn ilana ara ti ara ati paapaa le ṣe idiwọ wọn. Ounjẹ yii jẹ ihamọ pupọ, o kere pupọ ninu awọn kalori.
Ara ko le gba awọn eroja ati agbara ti o nilo lati ṣiṣẹ daradara laisi ounjẹ iwontunwonsi. Eyi jẹ ki o ṣoro lati yọ awọn majele ati awọn ọja egbin kuro.
Lemon detox onje ko ni okun ninu. LifO ṣe ipa pataki ninu tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ atilẹyin awọn ifun nla ati ni ipa ti iṣelọpọ agbara. Laisi okun, ifun titobi ko le yọ awọn majele ati awọn ọja egbin kuro ninu ara bi daradara.
Lemon detox onje Botilẹjẹpe ko yọ majele kuro ninu ara, diẹ ninu awọn eniyan sọ pe wọn ni itara ati tun-agbara lẹhin lilo lẹẹkan.
Kalori kekere pupọ lẹmọọn detox onjePada si ounjẹ deede lẹhin ipari ounjẹ yoo jẹ ki eniyan lero pe o kun fun agbara lẹẹkansi.
Lemon detox onjeNitori ihamọ kalori pupọ, o jẹ eyiti ko ṣeeṣe pe yoo fa pipadanu iwuwo. Iwadi kan 7 ọjọ lẹmọọn detox onjeri pe o yori si idinku ninu sanra ara fun apọju iwọn apọju obinrin Korean.
Ṣugbọn eyi kii ṣe ọna ilera lati padanu iwuwo. Gẹgẹbi pẹlu ihamọ kalori eyikeyi to gaju, ipadabọ si ounjẹ deede nigbagbogbo n yori si ere iwuwo iyara nigbamii.
Lemon Diet ipalara
O ṣee ṣe pe detox le jẹ ipalara. Fun apẹẹrẹ, detoxes le fa awọn abajade odi wọnyi:
- Awọn iṣoro inu ikun
– Àárẹ̀
– Awọn orififo
– Ailagbara
– gbígbẹ
- gbára
– Gun-igba àdánù ere
- Ko to ono
Diẹ ninu awọn eniyan le lo awọn laxatives gẹgẹbi apakan ti ounjẹ wọn, eyiti o le fa igbuuru nla.
Awọn ounjẹ detox le jẹ ipalara, paapaa fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo bii àtọgbẹ tabi arun ọkan. Ewu ti detox ga ni awọn ọdọ.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ Lemon?
Lemon detox onjeMu adalu wọnyi dipo awọn ounjẹ ti o yẹ ki o jẹ nigba ọjọ:
Lemon Detox Drink
- 2 tablespoon ti lẹmọọn oje
- 2 tablespoons Maple omi ṣuga oyinbo
- Ata Pupa
- Rẹ
Eniyan le ni iriri awọn ọjọ diẹ si ọsẹ diẹ lẹmọọn detox onje le ṣe.
lẹmọọn onjeAwọn ẹya oriṣiriṣi tun wa ti . Awọn wọnyi lẹmọọn detox onjeO kere si ati ihamọ ju . lẹmọọn onjeWo ẹya yii ti .
Ọna Ipadanu iwuwo pẹlu Lemon
Lemon Onje mimu
ohun elo
Awọn gilaasi 8 ti omi
oje ti 6 lẹmọọn
½ ife oyin
diẹ yinyin cubes
10 mint leaves
Igbaradi ti
+ Mu omi gbona (maṣe jẹ ki o de aaye farabale, tọju rẹ ni iwọn 60.)
- Illa gbogbo awọn eroja sinu ekan kan ki o fi silẹ ninu firiji fun awọn wakati diẹ.
- Maṣe gbagbe lati ṣafikun awọn cubes yinyin si ohun mimu rẹ nitori awọn ohun mimu tutu n gba agbara diẹ sii ju awọn ohun mimu gbona lọ.
Ohun elo ti Lemon Diet
- O yẹ ki o mu gilasi kan ti ounjẹ ounjẹ lẹmọọn ṣaaju ounjẹ owurọ fun ọsẹ kan.
- Ounjẹ aarọ rẹ yẹ ki o jẹ saladi eso ati awọn cereals.
– Ni 11 wakati kẹsan, o yẹ ki o mu kan gilasi ti lẹmọọn onje mimu pẹlu kan diẹ almondi bi ipanu kan.
- Fun ounjẹ ọsan, o yẹ ki o jẹ ẹyin kan ati saladi letusi pẹlu epo olifi ati kikan eso ajara, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati sun ọra ikun.
- Ni 16:XNUMX, iwọ yoo jẹ gilasi kan ti ounjẹ ounjẹ lẹmọọn ati ipin kan ti eso ti o fẹ.
- Ounjẹ ounjẹ rẹ yẹ ki o jẹ ẹja ti a yan tabi adie ati awo saladi kan. O yẹ ki o mu gilasi kan ti ounjẹ lẹmọọn mimu wakati meji ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
lẹmọọn onje Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ni iyara ati pe iwọ yoo tẹẹrẹ pẹlu detox yii. Pẹlu ounjẹ yii, awọn majele ti o kojọpọ ninu ara ti yọ kuro. Niwọn igba ti orififo yoo wa ni ibẹrẹ ti ounjẹ, o jẹ dandan lati mu awọn afikun Vitamin B5.
lẹmọọn onje Niwọn bi o ti jẹ ounjẹ detox, a ko ṣe iṣeduro lati ṣe fun igba pipẹ. (Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe fun awọn ọjọ 3-10.)
Jijẹ jẹ bi ikẹkọ fun ere-ije gigun kan. O gbọdọ gba gbogbo awọn ewu ati awọn ewu ti o le ba pade ni opopona. Fifọ ara mọ; Kii ṣe ibi-afẹde lati padanu iwuwo.
O jẹ ọna asopọ ni ẹwọn gigun ninu eyiti awọn ipinnu ilera nikan ni a ṣe. Lati padanu iwuwo, o yẹ ki o tẹle ounjẹ ti o ni ilera ti o pẹlu ounjẹ iwontunwonsi ati tẹle eto idaraya kan.
Awọn ohun mimu Detox Ṣe pẹlu Lemon
Awọn ounjẹ Detox jẹ ọkan ninu awọn ọna olokiki julọ lati padanu iwuwo. Awọn ohun mimu Detox, eyiti o ṣe pataki fun awọn ounjẹ detox, ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ pọ si ati yọ awọn majele kuro ninu ara. Nitorinaa, pipadanu iwuwo di rọrun.
Awọn ohun mimu Detox ti a pese sile pẹlu lẹmọọn wa laarin awọn omi detox ti a lo julọ ni awọn ounjẹ detox. Eyi ni awọn ohun mimu detox ti a pese sile pẹlu lẹmọọn ti yoo sọ ara di mimọ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo…
Slimming Detox Drink
Ohun mimu detox, eyiti o jẹ olokiki pupọ laarin awọn omi detox ati ọlọrọ ni awọn antioxidants, ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera iyalẹnu gẹgẹbi awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ilera oju, ati paapaa aabo awọ ara.
ohun elo
½ lita ti omi mimọ
½ lẹmọọn ti a ge wẹwẹ
½ orombo wewe
½ eso girepupu ti ege
1 ago kukumba ti ge wẹwẹ
Blueberry, rasipibẹri ati ohun mimu detox lẹmọọn
Ohun mimu detox yii, ti a ṣe pẹlu awọn eso ti o dun ati ti ilera, jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati pe o ni ọpọlọpọ Vitamin C ninu.
Eleyi detox omi, ibi ti lẹmọọn fọọmu kan pipe meta pẹlu iru eso didun kan ati Mint, jẹ gidigidi ti nhu ati ni ilera.
ohun elo
1 lẹmọọn tinrin tinrin
15 strawberries ge sinu merin
5 ewe mint
Osan ati kukumba detox mimu
Ohun mimu yii, ọlọrọ ni Vitamin C, jẹ pipe fun mimọ ẹdọ ati tito nkan lẹsẹsẹ.
ohun elo
2 osan ti ge wẹwẹ nla
1 lẹmọọn ti ge wẹwẹ
½ kukumba nla ti ege
1 iwonba ti alabapade Mint
Green tii ati lẹmọọn detox mimu
Tii alawọ eweO ni awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ba awọn sẹẹli ilera jẹ lati ara.
Awọn eso miiran ati awọn kukumba ni Vitamin C ati iranlọwọ fun iṣelọpọ iyara. Lati gba anfani ti o pọju lati inu ohun mimu yii, rii daju lati lo tii alawọ ewe Organic.
ohun elo
1 apo ti alawọ ewe tii
1 ege lẹmọọn
1 teaspoon oyin
2 eso strawberries ti ge wẹwẹ
2 ege kukumba
Igbaradi ti Detox Drinks
Ipele igbaradi ti gbogbo awọn ohun mimu ti awọn eroja ti wa ni oke jẹ kanna.
- Fi awọn eroja sinu ikoko kan.
- Lẹhin fifi awọn cubes yinyin diẹ kun, kun jug pẹlu omi si eti.
- Fi awọn eso sinu firiji fun wakati 1-2 lati tu awọn ounjẹ wọn silẹ sinu omi.
Bi abajade;
Lemon detox onjejẹ ounjẹ omi ti o ni idapọ ti oje ti oje lẹmọọn. Awọn ounjẹ detox ni a ṣe lati padanu iwuwo nipa sisọ ara kuro ninu majele.
Sibẹsibẹ, ko si ẹri fun awọn ẹtọ wọnyi, ati ilana detox le paapaa jẹ ipalara.
Lemon detox onjeAwọn eniyan ti o pinnu lati lo o yẹ ki o kan si dokita tabi onimọ-jinlẹ nipa boya o dara tabi ailewu fun wọn.
