Kini Ounjẹ Liquid, Bawo ni a Ṣe Ṣe? Pipadanu iwuwo pẹlu Ounjẹ Liquid
omi onjeO jẹ ọna ti o rọrun ati iyara lati padanu iwuwo. O jẹ eto ijẹẹmu ninu eyiti awọn ounjẹ jẹ ninu fọọmu omi.
Awọn dokita ṣeduro iru ounjẹ yii si awọn alaisan ti o ni awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ, ti n bọlọwọ lati awọn iṣẹ abẹ kan, tabi ti wọn fẹrẹ ṣe iṣẹ abẹ.
Lakoko ti o ko munadoko bi eto pipadanu iwuwo gigun, atẹle iru ounjẹ kan fun ọjọ kan yoo ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ. O bẹrẹ ilana pipadanu iwuwo.
Sibẹsibẹ, ko yẹ ki o lo fun diẹ ẹ sii ju ọjọ kan lọ ayafi ti dokita tabi onimọran onjẹunjẹ ṣeduro rẹ.
Kini ounjẹ olomi?
awọn ounjẹ olomi, O jẹ eto ounjẹ kalori-kekere ti o nlo awọn olomi dipo awọn ounjẹ to lagbara.
Je ounjẹ olomi fun ọkan tabi meji ounjẹ ọjọ kan tabi gbogbo. O le oje eso ati ẹfọ, ṣe smoothies tabi mu ọbẹ.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ olomi kan?
omi onjeNibẹ ni o wa orisirisi ti o ti wa ni classified ni orisirisi awọn isọri.
Rirọpo ounjẹ gbigbọn: Ninu iru ounjẹ yii, awọn gbigbọn ni a jẹ bi aropo fun awọn ounjẹ to lagbara. Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ ṣe tita awọn gbigbọn wọnyi fun awọn idi ipadanu iwuwo.
Awọn ounjẹ Detox ati mimọ ara: awọn ounjẹ detoxomi onjejẹ iru kan. Awọn oje eso kan tabi awọn ohun mimu ni a jẹ ti o le awọn nkan oloro jade kuro ninu ara.
Iṣeduro iṣoogun awọn ounjẹ olomi: Awọn ounjẹ olomi tun wa fun awọn idi ilera. Awọn wọnyi jẹ sihin omi onje ni a npe ni. Gẹgẹbi orukọ ṣe daba, awọn olomi ti o mọ nikan gẹgẹbi omi, oje apple, tii, awọn ohun mimu ere idaraya ati omitooro ni a jẹ. Awọn ounjẹ wọnyi ni a ṣe iṣeduro ṣaaju, lẹhin awọn iṣẹ abẹ kan tabi ni ọran ti awọn iṣoro ounjẹ.
Awọn ounjẹ olomi jẹ awọn eto ijẹẹmu ti ko ṣe pataki fun awọn ti o ngbiyanju lati padanu iwuwo nipasẹ jijẹun.
Eyi jẹ nitori pe wọn gba laaye lati fi akoko pamọ, mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ, detoxify ara. Ni ọna yii, o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti wa lori awọn eto ti o rọpo diẹ ninu tabi gbogbo awọn ounjẹ wọn pẹlu awọn olomi.
O ti sọ pe iru awọn ounjẹ bẹ mu ki iṣelọpọ pọ si ati ṣe atilẹyin ilana isonu iwuwo.
Awọn ounjẹ olomi ṣe iranlọwọ lati yọ majele kuro ninu ara. Okun ijẹunjẹ n wẹ apa ti ounjẹ ati ki o mu ilera ilera inu ikun dara si. Awọn iṣe mejeeji ni ipa rere lori pipadanu iwuwo.
Tani ko yẹ ki o ṣe ounjẹ olomi?
awọn ounjẹ olomi, Botilẹjẹpe o le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, diẹ ninu awọn eniyan yẹ ki o yago fun iru awọn ounjẹ wọnyi:
Aboyun ati lactating obinrin
Awọn ọmọde
Awọn agbalagba agbalagba (ayafi ti awọn dokita ṣeduro)
Kini awọn anfani ti ounjẹ olomi?
O ṣe iranlọwọ lati yọ awọn nkan ipalara kuro ninu ara.
Ti o ba jẹ kekere ni okun, o fun eto ounjẹ ni isinmi pataki.
O jẹ anfani fun awọ ara.
O jẹ anfani fun awọn ti o ni akàn ti ẹnu, esophagus tabi gums.
O dinku irora ọgbẹ inu.
Ni awọn igba miiran, o jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ti ni iṣẹ abẹ inu.
Kini awọn aila-nfani ti ounjẹ olomi?
Awọn eewu ti ifunni omi ti n tẹsiwaju fun igba pipẹ jẹ bi atẹle:
Dizziness ati dizziness le ṣẹlẹ.
Awọn ifẹkufẹ fun ounjẹ le pọ si, ti o yori si jijẹ pupọju.
O le fa isonu iṣan ati ki o dinku awọn egungun.
O le ṣe idiwọ ọpọlọ lati ṣiṣẹ daradara.
O le ja si awọn iyipada iṣesi ati awọn ero aiṣedeede.
