Wara ọmu n pese ounjẹ to dara julọ fun awọn ọmọ ikoko. O ni iye awọn eroja ti o nilo, jẹ irọrun digestible ati ni imurasilẹ wa.
Sibẹsibẹ, awọn oṣuwọn ti igbaya ni diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti awọn obirin jẹ kekere bi 30%. Diẹ ninu awọn obinrin kii ṣe igbaya nitori wọn ko le fun ọmu, ati diẹ ninu awọn ko yan lati fun ọyan.
Awọn ijinlẹ fihan pe fifun ọmọ ni awọn anfani nla fun ilera ti iya ati ọmọ rẹ. ninu article "Awọn anfani ti fifun ọmọ", "pataki ti fifun ọmu", "kini ti iya ti o nmu ọmu yẹ ki o ma jẹ"yoo mẹnuba.
Kini Awọn anfani ti fifun ọmọ?
Wara ọmu n pese ounjẹ to dara julọ fun awọn ọmọ ikoko
Pupọ julọ awọn alaṣẹ ilera ṣeduro fifun ọmọ fun o kere ju oṣu mẹfa 6. Fifun ọmọ yẹ ki o tẹsiwaju fun o kere ju ọdun kan diẹ sii, nitori awọn ounjẹ ti o yatọ ni a ṣe sinu ounjẹ ọmọ.
Wara ọmu ni ohun gbogbo ti ọmọ nilo ni oṣu mẹfa akọkọ ti igbesi aye ni awọn iwọn to tọ. Awọn akopọ rẹ yipada ni ibamu si awọn iwulo iyipada ti ọmọ, ni pataki lakoko oṣu akọkọ ti igbesi aye.
Awọn oyan ni awọn ọjọ akọkọ lẹhin ibimọ, kolostrum O nmu omi ti o nipọn ati ofeefee ti a npe ni O ga ni amuaradagba, kekere ninu suga ati ti kojọpọ pẹlu awọn agbo ogun ti o ni anfani.
Colostrum jẹ wara akọkọ ti o dara julọ ati iranlọwọ fun eto eto ounjẹ ti ko dagba ti ọmọ tuntun lati dagba. Lẹhin awọn ọjọ diẹ akọkọ, bi ikun ọmọ ti n dagba, awọn ọmu bẹrẹ lati mu wara diẹ sii.
Awọn nikan ohun sonu lati igbaya wara Vitamin Dni Lati isanpada fun aipe yi, Vitamin D silė ni a maa n ṣeduro fun awọn ọmọ ikoko lẹhin ọsẹ 2-4 ti ọjọ ori.
Wara ọmu ni awọn egboogi pataki
Wara ọmu n pese awọn apo-ara ti o ṣe iranlọwọ fun ọmọ lati koju awọn ọlọjẹ ati kokoro arun. Eyi jẹ otitọ paapaa fun colostrum, wara akọkọ.
Colostrum n pese awọn iwọn giga ti immunoglobulin A (IgA) ati ọpọlọpọ awọn egboogi miiran. Nigbati iya ba farahan si awọn ọlọjẹ tabi kokoro arun, o bẹrẹ lati gbe awọn ọlọjẹ jade.
Awọn ajẹsara wọnyi yoo wa ni ikoko sinu wara ọmu ati gbe lọ si ọmọ lakoko fifun. IgA ṣe idiwọ ọmọ naa lati ṣaisan nipa dida ipele aabo ni imu ọmọ, ọfun ati eto ounjẹ.
Nitori naa, awọn iya ti o nmu ọmu fun ọmọ ni awọn egboogi ti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati koju arun ti o nfa arun.
Sibẹsibẹ, ni ọran ti aisan, ṣe akiyesi mimọ. Fo ọwọ rẹ nigbagbogbo ki o gbiyanju lati yago fun gbigbe arun na si ọmọ rẹ.
Fọọmu ko pese aabo egboogi fun awọn ọmọ ikoko. Pneumonia ninu awọn ọmọde ti ko gba ọmu, gbuuru Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti n fihan pe wọn jẹ ipalara diẹ si awọn iṣoro ilera gẹgẹbi awọn akoran ati awọn akoran.
Fifun igbaya dinku eewu arun
Awọn anfani ilera iwunilori ti ọmọ-ọmu ni. O le dinku eewu ọmọ ti ọpọlọpọ awọn arun:
arun eti aarin
Fifun ọmọ fun oṣu mẹta tabi ju bẹẹ lọ le dinku eewu ikolu eti aarin nipasẹ 3%.
awọn àkóràn atẹgun atẹgun
Fifun ọmọ fun diẹ ẹ sii ju oṣu mẹrin 4 dinku eewu ile-iwosan lati awọn akoran wọnyi nipasẹ to 72%.
Awọn ọmọde ti o gba ọmu fun oṣu mẹfa nikan le ni to 6% eewu kekere ti otutu nla ati awọn akoran eti ati ọfun.
àkóràn ìfun
Wara ọmu n pese idinku 64% ninu awọn akoran inu.
Bibajẹ si àsopọ ifun
Fifun ọmọ ti o ti tọjọ ni nkan ṣe pẹlu idinku 60% ni iṣẹlẹ ti necrotizing enterocolitis.
Àrùn ikú ọmọdé lójijì (SIDS)
Fifun ọmọ loyan dinku eewu iku iku ọmọdé lojiji nipasẹ 1% lẹhin oṣu kan ati nipasẹ 50% ni ọdun akọkọ.
inira arun
Fifun ọmọ fun o kere ju oṣu 3-4, ikọ-fèé, atopic dermatitis ati pese 27-42% idinku ninu ewu àléfọ.
arun celiac
Nigbati awọn ọmọ ti o fun ọmu ti kọkọ farahan si giluteni arun celiac Ewu ti idagbasoke rẹ jẹ 52% kekere.
arun ifun iredodo
Awọn ọmọ ti a fun ni ọmu le jẹ nipa 30% kere si lati ni idagbasoke arun ifun iredodo ọmọde.
àtọgbẹ
Fifun ọmọ fun o kere ju oṣu 3 ni asopọ si eewu ti o dinku ti àtọgbẹ iru 1 (to 30%) ati iru àtọgbẹ 2 (to 40%).
ewe aisan lukimia
Fifun ọmọ fun oṣu mẹfa tabi ju bẹẹ lọ ni nkan ṣe pẹlu idinku 6-15% ninu eewu aisan lukimia ọmọde.
Ni afikun, awọn ipa aabo ti fifun ọmu tẹsiwaju si igba ewe ati paapaa si agbalagba.
Wara ọmu ṣe iranlọwọ lati tọju iwuwo ni iwọn ilera
Fifun ọmọ ṣe igbelaruge ere iwuwo ilera ati iranlọwọ lati yago fun isanraju ewe. Awọn ijinlẹ fihan pe awọn iwọn isanraju ninu awọn ọmọ ti o fun ọmu jẹ 15-30% kekere ju ti awọn ọmọ ti o jẹ agbekalẹ.
Iye akoko naa tun ṣe pataki, nitori oṣu kọọkan ti fifun ọmọ ni o dinku eewu ọmọ rẹ ti isanraju ọjọ iwaju nipasẹ 4%.
Eyi le jẹ nitori idagba ti awọn kokoro arun ikun ti o yatọ. Awọn ọmọ ti a fun ni ọmu ni iye ti o ga julọ ti kokoro arun ikun ti o ni anfani, eyiti o le ni ipa lori awọn ile itaja ọra wọn.
Awọn ọmọ ti a gba ọmu ni leptin diẹ sii ju agbekalẹ ti a jẹun awọn ọmọde. LeptinO jẹ homonu pataki ti o ṣe ilana igbadun ati ibi ipamọ ọra.
Fifun ọmọ jẹ ki awọn ọmọde ni oye
Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe iyatọ le wa ninu idagbasoke ọpọlọ laarin awọn ọmọ ti a fun ni ọmu ati awọn ọmọ ti o jẹ agbekalẹ. Iyatọ yii le jẹ nitori isunmọ ti ara, ifọwọkan ati ifarakan oju ti o ni nkan ṣe pẹlu fifun ọmọ.
Awọn ijinlẹ fihan pe awọn ọmọ ti o fun ọmu ko ni anfani lati ni idagbasoke awọn iṣoro pẹlu ihuwasi ati ẹkọ bi wọn ti n dagba.
Fifun ọmọ ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo
Lakoko ti diẹ ninu awọn obinrin ṣe iwuwo lakoko fifun ọmu, awọn miiran padanu iwuwo lainidi. Fifun ọmọ ṣe alekun awọn iwulo agbara iya nipasẹ awọn kalori 500 ni ọjọ kan, ṣugbọn ti ara iwontunwonsi homonu gan o yatọ lati deede.
Nitori awọn iyipada homonu wọnyi, awọn obinrin ti o nmu ọmu le ni iriri igbadun ti o pọ sii ati ki o ni itara diẹ sii lati tọju ọra lakoko iṣelọpọ wara.
Awọn iya ti o nmu ọmu le padanu ati ki o ni iwuwo diẹ ni osu mẹta akọkọ lẹhin ibimọ ju awọn iya ti ko fun ọmu fun ọmu. Sibẹsibẹ, wọn yoo ni iriri ilosoke ninu sisun ọra lẹhin awọn oṣu 3 ti lactation.
O ti royin pe awọn iya ti n mu ọmu padanu iwuwo diẹ sii ni oṣu 3-6 lẹhin ibimọ ju awọn iya ti ko fun ọmu. Ohun pataki julọ lati ranti ni pe ounjẹ iwontunwonsi ati idaraya jẹ awọn nkan pataki julọ ti o pinnu iye iwuwo ti o padanu pẹlu ọmọ-ọmu.
Fifun ọmọ ṣe iranlọwọ fun adehun ile-ile
Nigba oyun, ile-ile-nla. Lẹhin ibimọ, ile-ile lọ nipasẹ ilana ti a npe ni involution, eyiti o ṣe iranlọwọ fun u pada si iwọn ti tẹlẹ. Oxytocin, homonu ti o pọ si ni gbogbo igba oyun, ṣe iranlọwọ fun ṣiṣe ilana yii.
Lakoko igbaya ọmọ, ara yoo tu awọn iwọn giga ti oxytocin lati ṣe iranlọwọ ni ibimọ ọmọ ati dinku ẹjẹ.
Oxytocin tun pọ si lakoko fifun ọmọ. O nse igbelaruge uterine contractions ati ki o din ẹjẹ ati iranlọwọ awọn ile-pada si awọn oniwe-tẹlẹ iwọn.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn iya ti o nmu ọmu ni gbogbogbo ni iriri idinku ẹjẹ ti o dinku ati iyipada iyara ti ile-ile lẹhin ibimọ.
Awọn iya ti o nmu ọmu wa ni ewu kekere ti ibanujẹ
Ibanujẹ lẹhin ibimọ jẹ ipo ti o le dagbasoke ni kete lẹhin ibimọ. şuga iru. O ni ipa lori 15% ti awọn iya. Awọn obinrin ti o nmu ọmu ko ṣeeṣe lati ni idagbasoke ibanujẹ lẹhin ibimọ ju awọn iya ti o bimọ laipẹ tabi ti o nmu ọmu.
Botilẹjẹpe ẹri naa jẹ idapọpọ diẹ, ọmọ-ọmu ni a mọ lati fa awọn iyipada homonu ti o ṣe igbega itọju iya ati isunmọ. Ọkan ninu awọn iyipada ti o han julọ julọ ni ilosoke ninu iye oxytocin lakoko iṣẹ ati igbaya.
Oxytocin ni awọn ipa egboogi-aibalẹ pipẹ. O tun ṣe agbega imora nipasẹ ni ipa awọn agbegbe ọpọlọ kan ti o ṣe agbega ounjẹ ati isinmi.
Fifun igbaya dinku eewu akàn
Wara ọmu n pese aabo igba pipẹ lodi si akàn ati awọn arun oriṣiriṣi ninu iya. Àkópọ̀ àkókò tí obìnrin ń lò ní fífún ọmú jẹ́ ìsopọ̀ pẹ̀lú ewu tí ó dínkù ti ọmú àti akàn ẹ̀jẹ̀.
Ni otitọ, awọn obinrin ti o fun ọmu fun diẹ ẹ sii ju oṣu 12 ni igbesi aye wọn ni 28% eewu kekere ti igbaya mejeeji ati akàn ovarian. Ọdun kọọkan ti fifun ọmọ ni nkan ṣe pẹlu idinku 4.3% ninu eewu akàn igbaya.
Awọn ijinlẹ aipẹ tun fihan pe fifun ọmu le daabobo lodi si iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ, eyiti o mu eewu arun ọkan ati awọn iṣoro ilera miiran pọ si.
Awọn obinrin ti o fun ọmu fun ọdun 1-2 lori igbesi aye wọn ni 2-10% eewu kekere ti titẹ ẹjẹ giga, arthritis, awọn ọra ẹjẹ ti o ga, arun ọkan ati àtọgbẹ 50 iru.
Fifun ọmọ ṣe idilọwọ iṣe oṣu
Tẹsiwaju si fifun ọmu tun da idaduro ẹyin ati oṣu. Idaduro awọn akoko oṣu jẹ gangan ọna iseda lati rii daju pe akoko diẹ wa laarin awọn oyun.
Diẹ ninu awọn obinrin lo iṣẹlẹ yii bi iṣakoso ibimọ ni awọn oṣu diẹ akọkọ lẹhin ibimọ. Sibẹsibẹ, ni lokan pe eyi kii yoo jẹ ọna ti o munadoko patapata ti iṣakoso ibi.
Fi akoko ati owo pamọ
Fifun ọmọ jẹ ọfẹ patapata ati pe o nilo igbiyanju pupọ. Nipa yiyan lati fun ọmu, iwọ ko nilo lati:
- O ko na owo lori Mama.
– O ko egbin akoko ninu ati sterilizing omo igo.
- O ko ni lati dide ni alẹ lati jẹun.
– O ko ni lati mura a igo nigba ti o ba jade.
Wara ọmu nigbagbogbo wa ni iwọn otutu ti o tọ ati ṣetan lati mu.
Bawo ni o yẹ ki a fun iya ti o nmu ọmu?
Lakoko ti o n fun ọmọ ni ọmu, ipele ti ebi rẹ ga julọ. Ṣiṣe wara ọmu jẹ lile fun ara ati nilo afikun awọn kalori gbogbogbo ati awọn ipele ti o ga julọ ti awọn ounjẹ kan pato. Lakoko ọmọ-ọmu, awọn iwulo agbara pọ si nipa awọn kalori 500 fun ọjọ kan.
Awọn iwulo fun awọn ounjẹ kan tun pọ si, gẹgẹbi amuaradagba, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, B12, selenium, ati zinc. Nitorinaa, jijẹ awọn ounjẹ ti o ni iwuwo jẹ pataki fun ilera ti iya ati ọmọ.
Eyi ni awọn yiyan ounjẹ ti o ni ijẹẹmu lati ṣe pataki lakoko ti o nmu ọmu:
Kini lati jẹ lakoko fifun ọmọ?
eja ati eja
Salmon, awọn ewe okun, shellfish, sardines
Eran ati adie
Adie, eran malu, ọdọ-agutan, egan (gẹgẹbi ẹdọ)
Unrẹrẹ ati ẹfọ
Berries, awọn tomati, ata, eso kabeeji, ata ilẹ, broccoli
Kini awọn iya ti o nmu ọmu yẹ ki o jẹ ko ni opin si awọn wọnyi. Awọn wọnyi ni a fun bi apẹẹrẹ nikan.
fun ọpọlọpọ omi
Lakoko ti o nmu ọmu, o le ni imọlara ongbẹ diẹ sii bi daradara bi ebi npa diẹ sii ju igbagbogbo lọ.
Bi ọmọ naa ti bẹrẹ sii mu ọmu, awọn ipele oxytocin pọ si. Eyi mu ki wara bẹrẹ si nṣàn. Eleyi tun stimulates ongbẹ.
Awọn iwulo hydration da lori awọn okunfa bii awọn ipele iṣẹ ṣiṣe ati gbigbemi ounjẹ. Ko si ofin-iwọn-gbogbo-gbogbo nigbati o ba de iye omi ti o nilo lakoko fifun ọmọ. Gẹgẹbi ofin gbogbogbo, o yẹ ki o mu omi nigbati ongbẹ ngbẹ rẹ ati titi ti ongbẹ yoo fi pa.
Sibẹsibẹ, ti o ba rẹwẹsi tabi iṣelọpọ wara rẹ n dinku, o le nilo lati mu omi diẹ sii. Ọna ti o dara julọ lati sọ boya o nmu omi to ni awọ ati õrùn ito rẹ.
Ti o ba jẹ ofeefee dudu ti o si ni õrùn ti o lagbara, o jẹ ami kan pe o ti gbẹ ati pe o nilo lati mu omi diẹ sii.
Awọn ounjẹ ti Mama ti o nmu ọmu ko yẹ ki o jẹun
Ayafi ti o ba ni inira si ounjẹ kan pato, o jẹ ailewu lati jẹ eyikeyi ounjẹ lakoko ti o nmu ọmu. Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn adun yi itọwo wara ọmu pada, eyi ko ni ipa lori akoko ifunni ọmọ naa.
Idaniloju miiran ti o wọpọ ni pe awọn ounjẹ "gassy" gẹgẹbi ori ododo irugbin bi ẹfọ ati eso kabeeji yoo fa gaasi ninu ọmọ naa. Botilẹjẹpe awọn ounjẹ wọnyi fa gaasi ninu iya, awọn agbo ogun ti o ṣe agbega gaasi ko kọja sinu wara ọmu.
Pupọ awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu jẹ ailewu lakoko fifun ọmu, ṣugbọn awọn kan wa ti o yẹ ki o ni opin tabi yago fun.
Kini Awọn iya ti o nmu ọmu Jẹ?
kanilara
Mimu awọn ohun mimu kafein gẹgẹbi kofi kii ṣe ipalara, ṣugbọn o le ni ipa lori oorun ọmọ. Nitorinaa, a gbaniyanju pe awọn obinrin ti n fun ọmu ṣe idinwo lilo kofi wọn si bii 2 si 3 agolo fun ọjọ kan.
oti
oti tun kọja sinu wara ọmu. Ifojusi jẹ iru si iye ti a rii ninu ẹjẹ iya. Bibẹẹkọ, awọn ọmọ-ọwọ n ṣe iṣelọpọ ọti-waini ni idaji nikan ni iye awọn agbalagba.
Fifun igbaya lẹhin ohun mimu 1-2 nikan dinku gbigbemi wara ọmọ naa. Oti yẹ ki o yago fun lakoko fifun ọmu.
Wàrà Maalu
Botilẹjẹpe o ṣọwọn, diẹ ninu awọn ọmọ inu le jẹ inira si wara maalu. Ti ọmọ ba ni aleji wara maalu, iya yẹ ki o yago fun awọn ọja ifunwara.
Bi abajade;
Wàrà ọmú yoo fun ọmọ ni gbogbo awọn eroja ti o nilo. Wara ọmu tun ni awọn aporo-ara ati awọn eroja miiran ti o daabobo ọmọ naa lọwọ aisan ati aisan onibaje. Pẹlupẹlu, awọn iya ti o nmu ọmu ni iriri iṣoro diẹ.
Ni afikun, fifun ọmu fun ọ ni idi ti o yẹ lati ṣe asopọ pẹlu ọmọ ikoko rẹ, lati gbe ẹsẹ rẹ si oke ati isinmi.
