וואָס איז פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס? סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

פוד אַלערדזשיז און ינטאַלעראַנסיז זענען קאַנסעפּס וואָס מיר הערן מער וועגן לעצטנס. פיסטאַשקע אַלערגיע, גלוטען ינטאַלעראַנס, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס ווי ... 

מיר האָבן לעצטנס געטראָפן אַ סענסיטיוויטי, וואָס האָט זיך אָנגעהויבן אַריין אין אונדזער לעבן. עס אַקערז אין מענטשן וואָס קענען נישט דיידזשעסטיד סוויץ, פירות, ייַז קרעם און עטלעכע טרינקען. פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס...

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסעס אַקערז ווען סעלז אויף די ינטעסטאַנאַל ייבערפלאַך קענען נישט ברעכן אַראָפּ פראַקטאָוס יפישאַנטלי.

פראַקטאָוס איז אַ פּשוט צוקער, אַ מאָנאָסאַקשאַריד, געפֿונען מערסטנס אין פירות און עטלעכע וועדזשטאַבאַלז. אויך האָניק, אַגאַווע נעקטער און איז געפונען אין פילע פּראַסעסט פודז מיט צוגעלייגט צוקער.

הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ פראַקטאָוס קאַנסאַמשאַן איז געוואקסן מיט 1970 פּראָצענט צווישן 1990 און 1000 אַליין. דעם פאַרגרעסערן אין קאַנסאַמשאַן פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסעס איז מעגלעך אַז דאָס קען פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין

אויב איר האָבן דיגעסטיווע פּראָבלעמס נאָך קאַנסומינג פראַקטאָוס, פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסאיר קען זיין אַפעקטאַד דורך.

פרוקטאַנס זענען פערמענטאַבלע קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסיסטינג פון קורץ פראַקטאָוס קייטן מיט אַ איין-באַנדיד אַפּאַראַט פון גלוקאָוס. פרוקטאַן ינטאַלעראַנס פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס עס קען זיין קאָויגזיסט מיט אָדער זיין די אַנדערלייינג סיבה פון סימפּטאָמס.

וואָס איז פראַקטאָוס?

פרוקטאָסע, עס איז אַ קריסטאַל צוקער וואָס איז סוויטער און מער סאַליאַבאַל ווי גלוקאָוס. עס איז געפונען אויף זיך אין פילע עסנוואַרג קוואלן אָדער פּערד מיט אנדערע פּשוט שוגערז אין עטלעכע ינגרידיאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, גלוקאָוס פּלוס פראַקטאָוס יקוואַלז סוקראָוס, אויך באקאנט ווי טיש צוקער.

ווי גלוקאָוס, פראַקטאָוס צוקער איז אַ טיפּ פון פּשוט צוקער אָדער מאָנאָסאַקשאַרידע, וואָס מיטל אַז עס קענען שפּילן ווי אַ רידוסינג צוקער.

און ענלעך צו אנדערע פּשוט שוגערז, די סטרוקטור פון פראַקטאָוס באשטייט פון אַ לינעאַר טשאַד קייט מיט הידראָקסיל און קאַרבאָניל גרופּעס.

טראָץ די סימאַלעראַטיז צווישן פראַקטאָוס און גלוקאָוס, די צוויי זענען מעטאַבאָליזעד זייער אַנדערש אין דעם גוף.

ווען קאַנסומד אין הויך אַמאַונץ, עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז עס קען ביישטייערן צו ינסאַלאַן קעגנשטעל, לעבער קרענק און הויך קאַלעסטעראַל.

רעגולער קאַנסאַמשאַן קען אויך נעגאַטיוולי ווירקן עטלעכע אנדערע אַספּעקץ פון געזונט. פֿאַר בייַשפּיל, דורך ינקריסינג יעריק זויער פּראָדוקציע, עס קענען פאַרגרעסערן בלוט דרוק און צינגל סימפּטאָמס פון גאַוט.

עס קען אויך גרונט לעפּטין קעגנשטעל, וואָס קענען ביישטייערן צו אָווועריטינג און וואָג געווינען.

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס דאָס איז אן אנדער פּראָבלעם וואָס אַקערז ווען דער גוף קען נישט ברעכן אַראָפּ צוקער יפישאַנטלי. 

וואָס איז פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס?

פראַקטאָוס איז אַ צוקער געוויינטלעך געפֿונען אין פירות, וועדזשטאַבאַלז און האָניק. עס איז סינטאַסייזד ענזימאַטיקלי פון פּאַפּשוי ווי הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ (HFCS).

HFCS איז געפֿונען אין פּראַסעסט פודז, בעוורידזשיז, ווייך טרינקען, דזשוסאַז, פלייווערד מילך, יאָגורט, אאז"ו ו. עס איז אַ וויידלי געניצט סוויטאַנער.

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסאַקערז ווען דער גוף קענען נישט אַרייַנציען פראַקטאָוס יפישאַנטלי, ריזאַלטינג אין פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָןעס פירט צו.

ונאַבסאָרבעד פראַקטאָוס ז וואַסער ינפלאַקס אין די דיגעסטיווע לומען. דאס וואַסער פּושיז ינטעסטאַנאַל אינהאַלט אין די צווייפּינטל, ווו עס פערמענץ און טראגט גאַז.

דאָס אויך פירט צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי אַבדאָמינאַל ווייטיק, בלאָוטינג און יבעריק גאַז.

יערושעדיק פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס

אויב עס איז אַ מער ערנסט סיטואַציע יערושעדיק פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס (HFI). דאָס איז אַ זעלטן גענעטיק קרענק וואָס אַפעקץ 20.000 אין 30.000 צו 1 מענטשן און אַקערז ווייַל דער גוף טוט נישט מאַכן די ענזיים דארף צו ברעכן אַראָפּ פראַקטאָוס.

הערעדיטי אויך פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין וואָס אַ מענטש ווערט ינטאַלעראַנט צו פראַקטאָוס. יערושעדיק פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס (HFI) עס איז אַ זעלטן מעטאַבאַליק קרענק.

עס איז געפֿירט דורך דער אַוועק פון אַן ענזיים גערופֿן אַלדאָלאַסע ב. דער אַוועק איז פאקטיש דער רעזולטאַט פון אַ מיוטיישאַן אין די ALDOB דזשין וואָס מאכט דעם פּראָטעין (ענזיים).

אַלדאָלאַסע ב איז קריטיש פֿאַר די קאַנווערזשאַן פון פראַקטאָוס און סוקראָוס צו גלוקאָוס, וואָס גיט אַטפּ. מענטשן וואָס פעלן אַלדאָלאַסע ב האָבן ערנסט זייַט יפעקס ווען ינדזשעסטינג פראַקטאָוס אָדער סוקראָוס.

פּאַטיענץ קענען דערפאַרונג שטרענג היפּאָגליסעמיאַ (פאַרקלענערן אין בלוט צוקער לעוועלס) מיט אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסיק ינטערמידיאַץ אין די לעבער.

יערושעדיק פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז דורכגעגאנגען פון איין דור צו דער ווייַטער. אָבער, ניט אַלע מענטשן אין אַ דור קען ווייַזן שטרענג סימפּטאָמס. 

אויב אַ שטרענג פראַקטאָוס-פֿרייַ דיעטע איז נישט נאכגעגאנגען, דאָס קען פירן צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי לעבער דורכפאַל. די צושטאַנד איז אָפט דיטעקטאַד ווען די בעיבי איז סטאַרטעד צו געבן בעיבי פאָרמולע.

וואָס ז פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס?

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס עס איז גאַנץ פּראָסט און אַפעקץ 3 אין 1 מענטשן. פראַקטאָוס טראַנספּאָרטערס געפונען אין ענטעראָסיטעס (סעלז אין די געדערעם) זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דירעקטינג פראַקטאָוס צו ווו עס דאַרף צו גיין.

אויב איר האָבן אַ טראַנספּאָרטער דיפישאַנסי, פראַקטאָוס קענען אָנקלייַבן אין די גרויס קישקע און גרונט ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס עס קען זיין רעכט צו פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט:

- ימבאַלאַנס פון גוט און שלעכט באַקטיריאַ אין די קישקע

- הויך ינטייק פון ראַפינירט און פּראַסעסט פודז

- יגזיסטינג באָוועל פּראָבלעמס אַזאַ ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (יבס)

- אָנצינדונג

– דרוק

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס?

סימפּטאָמס פון פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס עס איז ווי גייט:

— עקל

– בלאָוטינג

- גאַז

- בויך - ווייטאג

- שילשל

– וואַמאַטינג

– כראָניש מידקייַט

- מאַלאַבסאָרפּטיאָן פון עטלעכע נוטריאַנץ אַזאַ ווי אייַזן

אין צוגאב, פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסעס איז זאָגן אַז עס איז פארבונדן מיט שטימונג דיסאָרדערס און דעפּרעסיע.

א לערנען, פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסאין נידעריקער לעוועלס, וואָס שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיוו דיסאָרדערס. טריפּטאָפאַן געוויזן אַז עס איז שייך צו .

וואָס זענען די ריזיקירן סיבות?

יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, קראָהן ס קרענק, קאָליטיס, אָדער סעליאַק קרענק עטלעכע ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס ינקריסאַז די ריזיקירן.

אבער עס איז ומקלאָר צי איינער ז די אנדערע.  

אין אַ לערנען פון 209 פּאַטיענץ מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, בעערעך איין-דריט פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס עס איז געווען. יענע וואָס ריסטריקטיד פראַקטאָוס געזען ימפּרווומאַנץ אין סימפּטאָמס.

דערצו, אויב איר זענט אויף אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע אָבער נאָך דערפאַרונג סימפּטאָמס, איר קען האָבן פּראָבלעמס מיט פראַקטאָוס.

ווי איז פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס דיאַגנאָסעד?

די הידראָגען אָטעם פּרובירן איז אַ פּראָסט פּראָבע געניצט צו דיאַגנאָזירן פּראָבלעמס מיט פראַקטאָוס דיידזשעסטשאַן. 

איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן קאַרבאָוכיידרייץ די נאַכט פריער און עסן גאָרנישט דער מאָרגן פון די פּראָבע.

איר וועט באַקומען אַ הויך פראַקטאָוס לייזונג צו טרינקען און דיין אָטעם וועט זיין אַנאַלייזד יעדער 20-30 מינוט פֿאַר עטלעכע שעה. די גאנצע פּראָבע נעמט בעערעך דריי שעה.

ווען פראַקטאָוס איז נישט אַבזאָרבד, עס טראגט העכער אַמאַונץ פון הידראָגען אין די קישקע. דער פּראָבע מעסטן ווי פיל הידראָגען איז אין דיין אָטעם.

א פּראָצעדור וואָס ילימאַנייץ פראַקטאָוס ילימאַניישאַן דיעטע, פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסדאָס איז אן אנדער וועג צו געפינען אויס צי אָדער נישט.

די ילימאַניישאַן דיעטע איז אַ פאַכמאַן דיעטע וואָס זאָל זיין ימפּלאַמענאַד מיט די הילף פון אַ דייאַטישאַן אָדער נוטרישאַניסט.

פאַרשידענע מענטשן האָבן פאַרשידענע טאָלעראַנץ פֿאַר פראַקטאָוס. עטלעכע קען זיין מער שטרענג ווי אנדערע. בעכעסקעם אַ עסנוואַרג טאָגבוך וועט העלפן שפּור די פודז איר עסן און דיין סימפּטאָמס.

פראַקטאָוס ינטאָלעראַנס דיעטע

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס פּאַטיענץזאָל עלימינירן צוקער פון זיין לעבן. דאָ איז אַ טיש פון פודז מיט הויך לעוועלס פון פראַקטאָוס;

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנסלייענען עסנוואַרג לאַבעלס צו האַלטן עסנוואַרג אין קאָנטראָל עס זענען פילע ינגרידיאַנץ איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן. באַמערקונג די פאלגענדע:

- הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ

- אַגאַווע נעקטער

- קריסטאַליין פראַקטאָוס

- פראַקטאָוס

- פּילקע

- סאָרביטאָל

- פרוקטאָאָליגאָסאַקשאַרידעס (FOS)

- פּאַפּשוי סירעפּ סאָלידס

- צוקער אַלקאָהאָלס

א FODMAP דיעטע קען אויך זיין נוציק ווען איר פּרובירן צו פירן פראַקטאָוס דיגעסטיווע ישוז. FODMAP רעפערס צו פערמענטאַבלע אָליגאָ-, די-, מאָנאָסאַקשאַרידעס און פּאָליאָלס.

FODMAPs אַרייַננעמען פראַקטאָוס, פראַקטאַנס, גאַלאַקטאַנס, לאַקטאָוס און פּאָליאָלס. אין עטלעכע קאַסעס, יענע מיט פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן קענען נישט דערלאָזן די פראַקטאַנס געפֿונען אין ווייץ, אַרטיטשאָוקס, ספּאַרזשע און אַניאַנז.

די נידעריק-FODMAP דיעטע כולל פודז וואָס זענען גרינגער פֿאַר רובֿ מענטשן צו דיידזשעסטיד, וואָס קענען באַפרייַען פּראָסט סימפּטאָמס.

דאָ פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס נידעריק פראַקטאָוס פודז פֿאַר לעבעדיק;

פרוץ

– אַוואָקאַדאָ

- קרענבערי

– לייַם

- אַנאַנאַס

- מעלאָן

- סטראָבערי

- באַנאַנע

- מאַנדאַרין

וועדזשטאַבאַלז

- סעלדעריי

– טשייווז

- בוריק

– קאַלע ספּראַוץ

– רעטעך

– ראַבאַרבער

- שפּינאַט

– ווינטער קאַבאַק

- גרין פעפער

– ברוקווע

טוווע

– ברויט אָן גלוטען

– קווינאָאַ

- קאָרן

- רייס

– באַקוויט מעל

- ראָולד אָוץ

- מאַקאַראָנען אָן הפקס

- פּאַפּשוי טשיפּס און טאָרטיללאַס

- קאָרנפלאָר

מילכיגס

- מילך

- קעז

– מאַנדל מילך

- יאָגורט (אָן HFCS)

- סוי מילך

– רייס מילך

פראַקטאָוס ינטאָלעראַנס באַהאַנדלונג

פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס שייַכות צו באָוועל קרענק בייַטן פון מענטש צו מענטש און זייער באַהאַנדלונג אויך וועריז.

צי עס איז אַ מילד אָדער שטרענג צושטאַנד, אַ פראַקטאָוס ילימאַניישאַן דיעטע אָדער נידעריק-FODMAP דיעטע קען זיין נוציק.

א גוטע וועג צו אָנהייבן איז דורך נאָכפאָלגן איינער פון די דיייץ פֿאַר פיר-זעקס וואָכן און דאַן סלאָולי ריטראָדוסינג פאַרשידענע פראַקטאָוס פודז און אַססעסס טאָלעראַנץ.

אַרבעט מיט אַ דייאַטישאַן וואָס קענען העלפֿן אַנטוויקלען אַ פּלאַן.

זענט איר יקספּיריאַנסט פּראָבלעמס רעכט צו פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס? איר קענט טיילן דיין יקספּיריאַנסיז וועגן דעם מיט אונדז ...