tiền tiểu đường vì vậy mọi người đều biết đường ẩncó nghĩa là lượng đường trong máu liên tục cao. Mức đường huyết cũng không đủ cao để phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường loại 2Đây là giai đoạn trước của con đường dẫn đến bệnh tiểu đường, có nghĩa là nó là một ứng cử viên cho bệnh tiểu đường.
tiền tiểu đườnglà một sự xuất hiện phổ biến. Cứ 3 người thì có XNUMX người ở Thổ Nhĩ Kỳ đường ẩnĐiều đó được phản ánh trong các số liệu thống kê.
đường ẩnNhững người với tôi vẫn ở giai đoạn trung gian. Khi họ nhảy đến cấp độ tiếp theo, họ sẽ trở thành bệnh tiểu đường. Để không thực hiện bước đó và chuyển sang bước tiếp theo, cần phải tập thể dục đầy đủ, ăn uống lành mạnh và giữ cân nặng trong phạm vi hợp lý. Các biện pháp này ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Đường ẩn là gì?
Tên khoa học của việc lượng đường trong máu luôn ở mức cao mà chưa đến giai đoạn tiểu đường loại 2 tiền tiểu đườngtir là tên trong số những người đường ẩn.
đường ẩn Cơ thể của những người mắc bệnh tiểu đường không thể sử dụng insulin như bình thường. Insulin là hormone chịu trách nhiệm chuyển đường từ máu đến các tế bào dưới dạng năng lượng.
Việc sử dụng không đủ insulin khiến các tế bào không nhận đủ đường. Kết quả là, quá nhiều đường vẫn còn trong máu.
Lượng đường trong máu cao có thể mang lại các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là tổn thương mạch máu, tim và thận.
đường ẩn Hầu hết những người mắc bệnh này đều không biết về tình trạng của họ. Những người đó các triệu chứng tiền tiểu đườngKhi cô ấy bắt đầu bị bệnh tiểu đường, tình trạng này thường tiến triển thành bệnh tiểu đường loại 2.
tốt "Còn đường ẩn thì sao?" Şimdi cho đường ẩn Hãy nhìn.
Nguyên nhân nào gây ra đường ẩn?
Trong khi ăn, tuyến tụy tiết ra một loại hormone gọi là insulin, do đó đường được đưa vào các tế bào để tạo năng lượng. Insulin giúp giảm lượng đường trong máu vì nó cho phép đường đi vào các tế bào.
đường ẩn Nếu có, các tế bào không đáp ứng đầy đủ với insulin. Đâykháng insulin được gọi là. Nguyên nhân của tình trạng kháng insulin vẫn chưa được biết rõ.
“Dấu hiệu đường ẩn Nó có hiện không?" Mặc dù nó không quá rõ ràng mà người ta không thể nhận thấy, đường ẩn Có một số triệu chứng cho thấy nó có thể bị.
Các triệu chứng của đường ẩn là gì?
đường ẩn thường không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào. Triệu chứng rất có thể là sạm da trên một số vùng nhất định trên cơ thể. Những vùng da bị sạm đen là cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và các khớp.
tiền tiểu đườngCác dấu hiệu kinh điển cho thấy bệnh đã chuyển sang giai đoạn tiểu đường loại 2 như sau:
nhiều yếu tố phát triển của đường ẩn đóng góp. di truyền học và đường ẩn Mối liên hệ giữa hai điều này đã được quan sát thấy trong một số nghiên cứu.
sống tĩnh lặng và mỡ thừa ở bụng sự hình thành đường ẩnnó kích hoạt. Các yếu tố nguy cơ tiền tiểu đường Nó là như sau:
thừa cân
thừa cân, đường ẩn là yếu tố rủi ro chính cho Các mô mỡ thừa ở bụng - đặc biệt là ở vùng trong và xung quanh bụng - khiến các tế bào kháng insulin nhiều hơn.
tuổi
đường ẩn Nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, nhưng theo các chuyên gia y tế, nguy cơ tăng lên theo cấp số nhân sau 45 tuổi. Điều này có thể là do ít vận động, chế độ ăn uống kém và giảm khối lượng cơ theo tuổi tác.
dinh dưỡng
Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate không lành mạnh, chẳng hạn như thức ăn hoặc đồ uống có đường, có thể làm hỏng độ nhạy insulin theo thời gian. Trong các loại thịt đã qua chế biến phát triển đường ẩn được cho là có liên quan đến
Các kiểu ngủ
Những người bị ngưng thở khi ngủ đường ẩn Nó đã được tìm thấy trong một nghiên cứu rằng nguy cơ phát triển cao.
di truyền học
Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2 đường ẩn và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên đáng kể.
Stres
Dài hạn stres Nó đã được xác định trong một số nghiên cứu rằng nguy cơ người sống có thể cao hơn. Trong thời gian căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone cortisol vào máu và làm tăng lượng đường trong máu.
tiểu đường thai kỳ
Phụ nữ sinh con nặng hơn 4 kg có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Con của những bà mẹ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong thời kỳ mang thai đường ẩn nguy cơ phát triển cao hơn
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS phụ nữ kháng insulin tiền tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Hội chứng chuyển hóa
Hội chứng chuyển hóa, được biết đến như một sự kết hợp của béo phì, huyết áp cao, nồng độ chất béo trung tính cao, có thể gây ra kháng insulin. Kháng insulin quá Nguyên nhân của đường ẩnd.
Chẩn đoán bệnh tiểu đường ẩn
một số xét nghiệm lượng đường trong máu, chẩn đoán tiền tiểu đườngxác nhận nó.
Xét nghiệm Hemoglobin A1C
Xét nghiệm này cho biết mức đường huyết trung bình trong ba tháng qua. Xét nghiệm đo phần trăm lượng đường trong máu gắn với protein vận chuyển oxy trong các tế bào hồng cầu được gọi là hemoglobin. Lượng đường trong máu càng cao thì lượng hemoglobin do đường càng nhiều.
Nếu A1C dưới 5.7% được coi là bình thường.
Mức A5.7C từ 6.4% đến 1% đường ẩn được xem xét.
Mức A6,5C từ 1% trở lên trong hai xét nghiệm riêng biệt cho thấy bệnh tiểu đường loại 2.
Một mẫu máu được lấy sau khi nhịn ăn ít nhất tám giờ hoặc qua đêm.
Mức đường huyết lúc đói là 100 miligam / decilit (mg / dL) - 5.6 milimol mỗi lít (mmol / L) - được coi là bình thường.
Mức đường huyết lúc đói từ 100 đến 125 mg / dL (5,6 đến 7,0 mmol / L) đường ẩn có thể chấp nhận được.
Mức đường huyết lúc đói từ 126 mg / dL (7.0 mmol / L) trở lên cho thấy bệnh tiểu đường loại 2.
Thử nghiệm dung nạp glucose qua đường miệng
Xét nghiệm này thường chỉ được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường khi mang thai. Một mẫu máu được lấy sau khi nhịn ăn ít nhất tám giờ hoặc qua đêm. Một dung dịch có đường sau đó được uống và hai giờ sau lượng đường trong máu được đo lại.
Mức đường huyết dưới 140 mg / dL (7.8 mmol / L) được coi là bình thường.
mức đường huyết từ 140 đến 199 mg / dL (7.8 đến 11.0 mmol / L), đường ẩn được xem xét.
Mức đường huyết 200 mg / dL (11.1 mmol / L) hoặc cao hơn cho thấy bệnh tiểu đường loại 2.
Chữa bệnh bằng đường ẩn
sống khỏe mạnhNó có thể giúp bình thường hóa lượng đường trong máu, hoặc ít nhất là ngăn không cho nó tăng lên mức ở bệnh tiểu đường loại 2.
đường ẩnKhông có điều trị bằng thuốc. tiền tiểu đườngĐể ngăn ngừa sự tiến triển thành bệnh tiểu đường loại 2, cần xem xét những điều sau:
giảm cân
Thừa cân, cũng như nhiều bệnh, đường ẩn Đó là một tình huống gây ra và thậm chí có thể là nguyên nhân. Các nghiên cứu được xem xét về chủ đề này nói rằng “giảm khoảng 7% trọng lượng cơ thể, cụ thể là giảm mỡ bụng - có thể giảm 2% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 58.
Tập thể dục vừa phải
đường ẩn Những người bị bệnh tâm thần nên tập thể dục vừa phải 150 phút mỗi tuần.Tập thể dụcĐiều quan trọng là giảm cân và cơ thể sử dụng insulin một cách chính xác.
tăng khối lượng cơ
Cơ bắp đốt cháy calo với tốc độ cao hơn chất béo, vì vậy tăng khối lượng cơgiúp giảm cân và duy trì trọng lượng đã mất. Điều này giúp ổn định lượng đường trong máu.
Giảm căng thẳng
Nhấn mạnh, tiền tiểu đường Kiểm soát căng thẳng giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng này.
Ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ, protein nạc và carbohydrate phức hợp, đồng thời tránh các loại đường đơn giản, giúp giữ lượng đường trong máu ổn định.
Chú ý đến bữa ăn
Ăn các bữa nhỏ thường xuyên trong ngày sẽ ngăn ngừa sự tăng đột biến của lượng đường trong máu. Các bữa ăn của bạn vào cùng một thời điểm mỗi ngày và không ăn vặt giữa các bữa ăn.
Nicotine là một chất kích thích làm tăng lượng đường trong máu. Hút thuốc có thể gây ra kháng insulin và tiền tiểu đường và là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường.
tránh quá nhiều đường
Thực phẩm và đồ uống có đường gây ra những thay đổi lớn về lượng đường trong máu và tăng cân.
coi chừng caffein
caffeineNó là một chất kích thích làm tăng lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cà phê làm tăng độ nhạy insulin.
ngủ đủ giấc
Những người có chất lượng giấc ngủ kém có nguy cơ tiền tiểu đường được biết là có. Các vấn đề về giấc ngủ thực sự ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều tình huống. Một trong số đó là tăng cân. Tăng cân Nó đã là tác nhân lớn nhất của đường ẩn.
Các biện pháp khắc phục tự nhiên cho đường ẩn
Một số loại thảo mộc và chất bổ sung thảo dược điều trị ẩn đường được dùng như.
magiê
magiê Nó là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể và trong trường hợp thiếu hụt nó, các vấn đề về giấc ngủ và tăng huyết áp có thể xảy ra. Này đường ẩnlà các yếu tố rủi ro.
Các loại rau lá xanh, các loại đậu, quả hạch và hạt là những thực phẩm giàu magiê. Bạn có thể ăn chúng và nếu bác sĩ chấp thuận, có thể sử dụng thực phẩm bổ sung magiê.
quế
quếNó là một loại gia vị làm giảm lượng đường trong máu. Do đó, đường và đường ẩnNó sẽ có lợi khi tiêu thụ trong việc ngăn ngừa và điều trị
Coenzyme Q10
CoQ10bảo vệ tế bào khỏi tác động của quá trình lão hóa. Nó là một chất chống oxy hóa giúp điều trị các tình trạng viêm nhiễm như bệnh tiểu đường.
Nhân sâm
Nhân sâmNó là một loại thảo mộc tự nhiên ngon miệng. Nó cũng có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Theo một nghiên cứu, nhân sâm làm giảm lượng đường trong máu một giờ sau khi uống cùng với đường.
Biến chứng đường ẩn
đường ẩnHậu quả nghiêm trọng nhất của việc này là tiến triển thành bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường có thể gây ra:
Huyết áp cao
cholesterol cao
Bệnh tim
Tê liệt
bệnh thận
tổn thương thần kinh
vấn đề về thị lực, có thể mất thị lực
Cắt cụt chi (cắt bỏ một chi)
đường ẩnNó có liên quan đến một cơn đau tim thầm lặng không được phát hiện và có thể làm hỏng thận ngay cả khi nó không tiến triển thành bệnh tiểu đường.
