bệnh tiểu đườnglà một tình trạng bệnh lý mãn tính, trong đó lượng đường hoặc glucose tăng cao trong máu. Hormone insulin giúp di chuyển glucose từ máu vào các tế bào, nơi nó được sử dụng để làm năng lượng.
Trong bệnh tiểu đường loại 2, các tế bào cơ thể không thể đáp ứng với insulin tốt như bình thường. Trong giai đoạn sau của bệnh, cơ thể cũng có thể không sản xuất đủ insulin.
bệnh tiểu đường loại 2 không kiểm soátcó thể dẫn đến lượng đường trong máu cao mãn tính, gây ra nhiều triệu chứng và có khả năng dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 là gì?
Bệnh tiểu đường loại 2Cơ thể không thể sử dụng hiệu quả insulin để đưa glucose vào tế bào. Điều này khiến cơ thể phụ thuộc vào các nguồn năng lượng thay thế trong các mô, cơ và các cơ quan. Đây là một phản ứng dây chuyền có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau.
Bệnh tiểu đường loại 2 có thể phát triển chậm. Lúc đầu, các triệu chứng có thể nhẹ và dễ bỏ sót. Các triệu chứng ban đầu bao gồm:
- Đói liên tục
- Điểm yếu
- Mệt mỏi
- Giảm cân
- cực kỳ khát
- Thường xuyên đi tiểu
-khô miệng
- Ngứa da
- mờ mắt
Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng ngày càng nặng và tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
Nếu lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài, các triệu chứng cũng có thể biểu hiện như:
- Nhiễm trùng nấm men
- Vết cắt hoặc vết thương chậm lành
- Các đốm đen trên da, một tình trạng được gọi là acanthosis nigras
- Đau chân
- Tê hoặc bệnh thần kinh ở tứ chi
Nếu bạn có hai hoặc nhiều hơn các triệu chứng này, hãy đi khám. Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường có thể đe dọa tính mạng.
Nguyên nhân của bệnh tiểu đường loại 2
Insulin là một loại hormone sản sinh tự nhiên. Nó được sản xuất bởi tuyến tụy. Insulin giúp vận chuyển glucose từ máu đến các tế bào trong cơ thể, nơi nó được sử dụng để làm năng lượng.
Bệnh tiểu đường loại 2 Nếu vậy, cơ thể trở nên kháng insulin. Anh ta không còn có thể sử dụng hormone một cách hiệu quả. Điều này buộc tuyến tụy phải làm việc nhiều hơn để tạo ra nhiều insulin hơn.
Theo thời gian, điều này có thể làm hỏng các tế bào trong tuyến tụy. Cuối cùng, tuyến tụy có thể không sản xuất được bất kỳ dạng insulin nào.
Nếu không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể không sử dụng nó một cách hiệu quả, glucose sẽ tích tụ trong máu. Điều này khiến các tế bào của cơ thể bị đói năng lượng.
Các bác sĩ không biết chính xác điều gì gây ra chuỗi sự kiện này.
Nó có thể liên quan đến rối loạn chức năng tế bào hoặc tín hiệu và điều hòa tế bào trong tuyến tụy. Ở một số người, gan sản xuất quá nhiều glucose. Bệnh tiểu đường loại 2 Có thể có một khuynh hướng di truyền để phát triển nó.
Béo phì do khuynh hướng di truyền hiện có, kháng insulin và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Cũng có thể có một yếu tố kích hoạt môi trường.
Các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tiểu đường loại 2
Có cả yếu tố nguy cơ không thể thay đổi và có thể thay đổi đối với bệnh tiểu đường loại 2.
Mặc dù bạn không thể làm gì nhiều về các yếu tố nguy cơ không thể sửa đổi, nhưng có nhiều điều bạn có thể kiểm soát để giúp ngăn ngừa bệnh này phát triển.
đây các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2...
Lịch sử gia đình
Nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, là cao nếu nó là ở một trong số cha mẹ hoặc anh chị em.
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, nguy cơ di truyền là:
- 50 trong 7 người trong gia đình được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường trước 1 tuổi.
- 50 trong 13 nếu cha hoặc mẹ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường sau 1 tuổi.
- 2 trong 1 nếu cả bố và mẹ đều mắc bệnh tiểu đường.
Chủng tộc hoặc sắc tộc
Những người thuộc một số chủng tộc và dân tộc nhất định, cũng như lịch sử gia đình bệnh tiểu đường loại 2 dễ bị phát triển hơn. Người Mỹ gốc Latinh, người Mỹ gốc Phi, người Mỹ bản địa và người châu Á có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.
tuổi
khi nào bạn lớn hơn bệnh tiểu đường loại 2 rủi ro tăng lên. Nó chủ yếu xảy ra ở người lớn tuổi trung niên, ví dụ sau 45 tuổi.
Điều này có thể là do mọi người có xu hướng tập thể dục ít hơn, có xu hướng giảm khối lượng cơ và tăng cân khi tuổi tác tăng lên.
Tuy nhiên, loại bệnh tiểu đường này đang xảy ra ngày càng nhiều ở trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên, chủ yếu là do lựa chọn lối sống không lành mạnh.
Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu vài tháng một lần, bắt đầu từ 40 tuổi. Chuẩn đoán sớm, phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2 hoặc quản lý là quan trọng.
bệnh tiểu đường trong thai kỳ
Nếu bệnh tiểu đường, được gọi là bệnh tiểu đường thai kỳ, phát triển trong thời kỳ mang thai, thì bệnh tiểu đường loại 2 nguy cơ phát triển tăng lên.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết Lâm sàng và Chuyển hóa của Hiệp hội Nội tiết cho thấy những phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ khi mang thai trong tương lai. phát triển bệnh tiểu đường loại 2 báo cáo rủi ro cao hơn.
Ngoài ra, sinh một cháu bé nặng hơn 9 kg, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng.
Béo phì
Thừa cân hoặc béo phì phát triển bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng xác suất.
Thừa cân gây căng thẳng cho bên trong của các tế bào riêng lẻ được gọi là ô nội chất (ER). Khi có nhiều chất dinh dưỡng hơn ER có thể xử lý, nó khiến các tế bào ngậm nước các thụ thể insulin trên bề mặt tế bào. Điều này dẫn đến nồng độ glucose liên tục cao trong máu.
Hơn nữa, nếu cơ thể chủ yếu tích trữ chất béo ở vùng bụng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2Nhiều khả năng cơ thể tích trữ chất béo ở những nơi khác, chẳng hạn như hông và đùi.
không hoạt động thể chất
không hoạt động thể chất bệnh tiểu đường loại 2 là yếu tố rủi ro có thể sửa đổi quan trọng nhất đối với Bạn càng ít hoạt động, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 nó càng cao.
Hơn nữa, hoạt động thể chất hỗ trợ giảm cân, sử dụng glucose để tạo năng lượng và làm cho các tế bào nhạy cảm hơn với insulin.
Một nghiên cứu cho thấy việc ngừng hoạt động thể chất thường xuyên làm suy yếu khả năng kiểm soát đường huyết (kiểm soát lượng đường trong máu), dẫn đến không hoạt động. bệnh tiểu đường loại 2 tiết lộ rằng anh ấy nghĩ rằng anh ấy có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của mình.
Đặt mục tiêu trong 150 phút hoạt động thể chất aerobic cường độ trung bình, 75 phút hoạt động aerobic cường độ mạnh hoặc kết hợp cả hai với tăng cường cơ bắp ít nhất hai ngày một tuần.
Cao huyết áp (Tăng huyết áp)
Huyết áp cao có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho hệ thống tim mạch, và huyết áp cao không được điều trị thậm chí có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ có nhiều khả năng bị tăng huyết áp. Và bệnh tiểu đường thai kỳ trong những năm tới bệnh tiểu đường loại 2 liên kết với sự phát triển của nó.
Tuy nhiên, những phụ nữ quản lý lượng đường trong máu của họ trong thời kỳ mang thai sẽ bị tăng huyết áp hoặc bệnh tiểu đường loại 2 ít có khả năng vượt qua
bị tăng huyết áp bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Mức cholesterol (Lipid) cao
lipoprotein mật độ thấp (HDL hoặc cholesterol 'tốt') và chất béo trung tính cao, bệnh tiểu đường loại 2 và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên JAMA Cardiology, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người dùng statin để giảm mức lipoprotein mật độ thấp (LDL, hoặc cholesterol xấu) dễ bị bệnh tiểu đường loại 2 hơn.
Tuy nhiên, những người có mức LDL thấp tự nhiên ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn. đến bệnh tiểu đường loại 2 Họ dễ bị tổn thương hơn một chút.
dạng nhẹ của bệnh tiểu đường tiền tiểu đường, bệnh tiểu đường loại 2 là một yếu tố rủi ro rõ ràng để phát triển Tiền tiểu đường được định nghĩa là lượng đường trong máu trên mức bình thường nhưng dưới ngưỡng tiểu đường.
Tiền tiểu đường có thể được chẩn đoán dễ dàng bằng một xét nghiệm máu đơn giản.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
thường gặp ở phụ nữ, gây kinh nguyệt không đều hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS),Nó là một yếu tố nguy cơ khác của bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, béo phì tiền sử bệnh tiểu đường loại 2 và các yếu tố nguy cơ khác như hyperandrogenism có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở phụ nữ bị PCOS.
Điều trị bệnh tiểu đường loại 2 như thế nào?
Bệnh tiểu đường loại 2 có thể được quản lý một cách hiệu quả. Bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn nên kiểm tra mức đường huyết bao lâu một lần. Mục đích là để ở trong một phạm vi nhất định.
quản lý bệnh tiểu đường loại 2 Hãy chú ý đến những lời khuyên sau:
- Bao gồm thực phẩm giàu chất xơ và carbohydrate lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp giữ lượng đường trong máu ổn định.
- Ăn đều đặn.
- Kiểm soát cân nặng của bạn và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
- Tập thể dục nhịp điệu khoảng nửa giờ mỗi ngày để giúp tim khỏe mạnh. Tập thể dục cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Bác sĩ sẽ giải thích cách phát hiện các dấu hiệu ban đầu của lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp và những việc cần làm trong từng trường hợp. Nó cũng giúp bạn biết thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và thực phẩm nào không.
Thuốc điều trị bệnh tiểu đường loại 2
Trong một số trường hợp, thay đổi lối sống bệnh tiểu đường loại 2đủ để giữ cho tôi trong tầm kiểm soát. Trong trường hợp vẫn chưa đủ, có một số loại thuốc có thể giúp ích. Một số loại thuốc này là:
- metformin, có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện cách cơ thể phản ứng với insulin - mắc bệnh tiểu đường loại 2 Đây là phương pháp điều trị được hầu hết mọi người lựa chọn.
sulfonylureas, là thuốc uống giúp cơ thể tạo ra nhiều insulin hơn
- meglitinides, là loại thuốc tác dụng nhanh, tác dụng ngắn, kích thích tuyến tụy tiết ra nhiều insulin hơn
- Thiazolidinediones, làm cho cơ thể nhạy cảm hơn với insulin
- Chất ức chế dipeptidyl peptidase-4, là những loại thuốc nhẹ hơn giúp giảm lượng đường trong máu
- Chất chủ vận thụ thể glucagon-like peptide-1 (GLP-1) làm chậm quá trình tiêu hóa và cải thiện lượng đường trong máu
Các chất ức chế natri-glucose cotransporter-2 (SGLT2), giúp ngăn thận tái hấp thu glucose vào máu và đưa nó vào nước tiểu
Mỗi loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ. Có thể mất một thời gian để tìm ra loại thuốc tốt nhất hoặc kết hợp các loại thuốc để điều trị bệnh tiểu đường của bạn.
Dinh dưỡng bệnh tiểu đường loại 2
Chế độ ăn uống là một công cụ quan trọng để giữ cho tim khỏe mạnh và lượng đường trong máu ở mức an toàn và lành mạnh.
Bệnh tiểu đường loại 2 Chế độ ăn uống được khuyến nghị cho bệnh nhân là chế độ ăn uống mà hầu hết mọi người nên tuân theo:
- Ăn các bữa chính và ăn nhẹ theo lịch trình.
- Chọn nhiều loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và ít calo.
- Cẩn thận không ăn quá nhiều.
- tên món ăn đọc cẩn thận.
Không nên ăn gì ở bệnh tiểu đường loại 2?
Có một số thực phẩm và đồ uống bạn nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn:
- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa
- nội tạng như thịt bò hoặc gan
- Thịt chế biến
- Động vật có vỏ
- Bơ thực vật
- Các sản phẩm bánh như bánh mì trắng và bánh mì tròn
- Đồ ăn nhẹ đã qua chế biến
- Đồ uống có đường, bao gồm cả nước trái cây
- Các sản phẩm từ sữa giàu chất béo
- Mì ống hoặc cơm trắng
Người ta cũng khuyến cáo không nên ăn đồ mặn và đồ chiên rán.
Bạn có thể nhận được chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa lành mạnh từ nhiều loại thực phẩm, bao gồm:
- Các loại dầu như dầu ô liu, dầu hạt cải và dầu đậu phộng
- Các loại hạt như quả óc chó, quả phỉ, hạnh nhân
- trái bơ
Các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2
cho hầu hết mọi người bệnh tiểu đường loại 2 có thể được quản lý một cách hiệu quả. Nếu không được quản lý đúng cách, nó có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi cơ quan và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Các vấn đề về da như nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm
Tổn thương dây thần kinh hoặc bệnh thần kinh, có thể gây tê hoặc tê và ngứa ran ở tứ chi, cũng như các vấn đề tiêu hóa như nôn mửa, tiêu chảy và táo bón
- trên đôi chân lưu thông kém, khiến bàn chân của bạn khó lành hơn khi bị đứt tay hoặc nhiễm trùng, đồng thời có thể gây hoại tử và mất bàn chân hoặc bàn chân.
- Khiếm thính
- Tổn thương võng mạc hoặc bệnh võng mạc và tổn thương mắt, có thể gây suy giảm thị lực, tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể
Các bệnh tim mạch như huyết áp cao, hẹp động mạch, đau thắt ngực, đau tim và đột quỵ
hạ đường huyết
Hạ đường huyết có thể xảy ra khi lượng đường trong máu thấp. Các triệu chứng có thể bao gồm run, chóng mặt và khó nói.
tăng đường huyết
tăng đường huyếtcó thể xảy ra khi lượng đường trong máu cao. Nó thường được đặc trưng bởi đi tiểu thường xuyên và tăng cảm giác khát.
Các biến chứng trong và sau khi mang thai
Nếu bạn bị tiểu đường khi đang mang thai, cần theo dõi kỹ tình hình. Bệnh tiểu đường không được kiểm soát đầy đủ có thể gây ra:
- Gây khó khăn cho việc mang thai và sinh nở
- Tổn thương các cơ quan đang phát triển của em bé
- Khiến bé tăng cân quá mức
Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trong suốt cuộc đời của em bé.
Lời khuyên để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2
Ăn uống lành mạnh bằng cách chọn thực phẩm ít chất béo và calo và nhiều chất xơ.
- Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
- Thay thế các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo bằng sữa ít chất béo.
- Chọn chất béo không bão hòa lành mạnh, hạn chế chất béo bão hòa và tránh chất béo chuyển hóa.
- Khi ăn, luôn cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ thành nhiều phần nhỏ và 4 hoặc 5 lần một ngày.
- Mục tiêu ít nhất 30 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi ngày.
- Nếu bạn đang thừa cân, hãy thực hiện các bước để giảm cân.
- Ăn trái cây tươi thay vì uống nước trái cây.
- Bỏ thuốc lá và tránh rượu.
- Chú ý đến mức huyết áp của bạn và làm những gì cần thiết để giữ nó trong tầm kiểm soát.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Bạn nên thường xuyên kiểm tra đường huyết, huyết áp và mức cholesterol trong máu.
