Mis Yerdagi hayot to‘qimalariga to‘qilgan element bo‘lib, qadim zamonlardan beri sivilizatsiyalarning yuksalishi va qulashida muhim rol o‘ynagan. Bu yorqin qizil metall nafaqat sanoatda, balki tanamizning biologik tizimlarida ham muhim funktsiyalarga ega. Ushbu maqolada biz mis minerali va uning hayotimizdagi o'rni, tanamizdagi ahamiyati va sog'likka ta'sirini chuqur ko'rib chiqamiz. Mis tanqisligining hiyla-nayrang belgilaridan uning ortiqcha bo'lishining kutilmagan oqibatlarigacha, biz ushbu elementning inson salomatligiga ikki tomonlama ta'sirini tushuntirishga harakat qilamiz.
Mis minerali nima?
Mis hayotning barqarorligi uchun zarur bo'lgan va tabiatda keng tarqalgan elementdir. Davriy sistemada atom raqami 29 bo'lgan bu metall tarixning eng qadimgi davrlaridan boshlab insoniyat uchun muhim rol o'ynagan. Misdan foydalanish neolit davrida boshlangan va shu vaqtdan beri texnologiya, san'at va me'morchilikda ajralmas material bo'lib kelgan.
Misning inson tanasi uchun ahamiyati 1818 yilda Bukolz tomonidan kashf etilgandan keyin yanada yaqqolroq namoyon bo'ldi. U tanadagi qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishda, asab va immunitet tizimlarining sog'lom ishlashida, suyak va biriktiruvchi to'qimalarning muhim qismi bo'lgan kollagen hosil bo'lishida muhim rol o'ynaydi. Ushbu ko'p qirrali mineral o'n ikki barmoqli ichak va oshqozonda so'riladi va kunlik iste'molning bir qismi siydik va ter orqali tanadan chiqariladi.
Mis minerali fermentlar tuzilishida ham ishtirok etadi va organizmda tartibga soluvchi rol o'ynaydi. Shunday qilib, u fermentlarning ishlashiga yordam beradi va tirik organizmning hayotiy funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi. Biroq, olingan miqdorni muvozanatlash, tana uchun misning zarurati kabi muhimdir. Chunki mis tanqisligi turli xil sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lsa, uning ortiqcha bo'lishi toksik ta'sirga ham olib kelishi mumkin.
Mis inson tanasida nima qiladi?
Mis minerali hayot ohangini chalayotgan orkestr dirijyoriga o'xshaydi; U organizmdagi ko'plab fermentlar tarkibida mavjud bo'lib, ularning faoliyatini tartibga soladi. Bu element energiya ishlab chiqarish, temir almashinuvi va neyrotransmissiya kabi muhim jarayonlarda etakchi rol o'ynaydi. Bundan tashqari, u antioksidant mudofaa tizimimizning bir qismi sifatida erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi. Misning inson organizmidagi vazifalari quyidagilardan iborat;
Energiya ishlab chiqarish va temir almashinuvi
Mitoxondriyalar hujayraning elektr stansiyasi sifatida tanilgan va bu elektr stantsiyalarda energiya ishlab chiqarishda mis o'z ichiga olgan fermentlar asosiy rol o'ynaydi. Mis shuningdek, temirni tanada tashish va ishlatishni ta'minlaydigan oqsillar tarkibida mavjud. Shunday qilib, u kislorodni hujayralarga tashish va energiya ishlab chiqarish jarayonlariga hissa qo'shadi.
Asab tizimi va miya salomatligi
Miya va asab tizimi misning yordamisiz to'g'ri ishlay olmaydi. Mis neyrotransmitterlarning sintezida ishtirok etadigan fermentlarning tarkibiy qismidir. Ushbu kimyoviy signal moddalari miya hujayralari o'rtasidagi aloqani ta'minlaydi va fikrlash, o'rganish va xotira kabi funktsiyalar uchun zarurdir.
Suyak va biriktiruvchi to'qimalarning rivojlanishi
kollagen va elastin tanamizning biriktiruvchi to'qimasini tashkil etuvchi oqsillardir va mis bu oqsillarni shakllantirish va muvozanatlashda muhim rol o'ynaydi. Sog'lom suyaklar va teri uchun zarur bo'lgan bu oqsillar mis mavjudligi tufayli to'g'ri ishlaydi.
Mis mineralining vazifalari qanday?
Mis minerali tabiatda ko'p bo'lgan va inson tanasi uchun hayotiy ahamiyatga ega bo'lgan iz elementidir. Yumshoq va moslashuvchan tuzilishi bilan mashhur bo'lgan bu metall tarixning eng qadimgi davrlaridan beri insoniyat uchun muhim rol o'ynagan. Ammo misning haqiqiy sehri mikroskopik darajada, hujayralarimiz ichida yashiringan.
Mis bizning dunyomiz va tanamizning yashirin qahramonlaridan biridir. Mana bu qimmatbaho mineralning vazifalari:
Birlashtiruvchi to'qima va suyak salomatligi: Mis kollagen va elastin kabi biriktiruvchi to'qima oqsillarini ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi. Bu oqsillar terimizning elastikligini, suyaklarimiz mustahkamligini va tomirlarimizning mustahkamligini ta'minlaydi.
Energiya ishlab chiqarish: Bizning tanamizdagi energiya ishlab chiqarish jarayonlarida mis o'z ichiga olgan fermentlar muhim rol o'ynaydi. Ushbu fermentlar mitoxondriyalarda, hujayralarimizning elektr stantsiyalarida ishlash orqali hayotiy faoliyat uchun zarur bo'lgan energiyani ishlab chiqarishga yordam beradi.
Asab tizimi: Mis asab tizimining sog'lom ishlashida muhim rol o'ynaydi. U miyelin qobig'ining ishlab chiqarilishini qo'llab-quvvatlaydi va shu bilan asab o'tkazuvchanligini optimallashtiradi.
Temir almashinuvi: Mis temirni tanada tashish va ishlatishni ta'minlaydigan oqsillar tarkibida mavjud. Shunday qilib, u kislorodni hujayralarga tashish va energiya ishlab chiqarish jarayonlariga hissa qo'shadi.
Antioksidant mudofaa: Mis tanamizning antioksidant himoya tizimiga hissa qo'shadi. Bu erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi va qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.
Pigmentatsiya: Mis melanin ishlab chiqarishda ishtirok etib, soch va teri pigmentatsiyasining normal ishlashiga hissa qo'shadi. Melanin - bu terining rangini aniqlaydigan va UV nurlaridan himoya qiluvchi pigment.
Misning qanday foydalari bor?
Mis minerali tabiat bizga taqdim etgan eng qimmatli elementlardan biridir va inson salomatligi uchun juda ko'p foyda keltiradi. Ushbu qimmatbaho mineralning afzalliklari:
Yurak-qon tomir salomatligi: Mis yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va xolesterin darajasini muvozanatlashda yordam beradi.
Immun tizimi: Mis immunitet tizimini mustahkamlaydi va organizmning infektsiyalarga chidamliligini oshiradi.
Energiya konvertatsiyasi: Mis organizmda energiya ishlab chiqarishda asosiy rol o'ynaydigan fermentlarning bir qismidir. Bu fermentlar ovqatni energiyaga aylantirishga yordam beradi.
Anemiya xavfi: Mis temirning so'rilishini va undan foydalanishni yaxshilaydi anemiya xavfni kamaytiradi.
Asab tizimi: Mis asab tizimining sog'lom ishlashida muhim rol o'ynaydi va miya funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi.
Suyak salomatligi: Mis suyaklarning sog'lom rivojlanishi va mustahkamlanishiga yordam beradi.
Qon bosimini muvozanatlash: Mis yurak-qon tomir sog'lig'ini saqlash uchun zarurdir va yuqori qon bosimi xavfini kamaytiradi.
Mis tanamiz uchun zarur bo'lgan mineral bo'lib, uni tabiiy oziq-ovqat manbalaridan olish mumkin. Ushbu qimmatbaho mineralni tabiiy ravishda olishning eng yaxshi usuli - misga boy ovqatlar iste'mol qilishdir. Misga boy ovqatlar quyidagilardir:
Jigar: Jigar misga boy va shuningdek, vitamin B12, A vitamini va temir kabi boshqa muhim oziq moddalar bilan ta'minlaydi.
Istiridye va mollyuskalar:ustritsa Misdan tashqari, mollyuskalarda sink va selen kabi ko'p miqdorda minerallar mavjud.
Spirulina: Bu ko'k-yashil suv o'tlari misni oqsil, B vitaminlari va temir kabi oziq moddalar bilan ta'minlaydi.
Shitake qo'ziqorini:Shitake qo'ziqorin, o'zining umami ta'mi bilan mashhur va mis, shuningdek, selen, marganets va B vitaminlari kabi ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi.
Yong'oq va urug'lar: Fındık, yong'oq va kungaboqar urug'lari Yong'oq va urug'lar misga boy va to'yimli gazaklardir.
Yashil bargli sabzavotlar: ismaloq, chard va karam To'q yashil bargli sabzavotlar, masalan, mis, shuningdek, temir va K vitamini kabi boshqa muhim oziq moddalar bilan ta'minlaydi.
Qora shokolad: To'q rangli shokolad shirin variantni qidirayotganlar uchun yaxshi mis manbaidir.
Mis qo'shimchasi
Mis minerali tanamizning funktsiyalarini tartibga solishda muhim rol o'ynasa ham, biz kundalik ratsionimizdan etarli darajada ololmasligimiz mumkin. Bunday holda, mis qo'shimchasi o'yinga kiradi va etishmovchilikni tuzatishga yordam beradi.
Mis qo'shimchasi mis bilan to'yib ovqatlanmaydigan odamlar uchun ayniqsa muhimdir. Vegetarian yoki vegan dietalari, ko'p miqdorda qayta ishlangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish va ba'zi sog'liq sharoitlari mis etishmasligiga olib kelishi mumkin. Mis qo'shimchalari bu etishmovchilikni qoplash va tananing to'g'ri ishlashini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.
Mis qo'shimchasining qanday foydalari bor?
Metabolik salomatlik: Mis organizmdagi energiya ishlab chiqarish jarayonlarida ishtirok etadigan fermentlarning faolligini oshirish orqali metabolik salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi.
Suyak zichligi: Suyak salomatligini himoya qilish va osteoporoz Mis qo'shimchalari xavfni kamaytirish uchun foydalidir.
Yurak-qon tomir funktsiyasi: Mis yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi va xolesterin miqdorini muvozanatda saqlashga yordam beradi.
Immun tizimi: Mis immunitet tizimini mustahkamlaydi, organizmni infektsiyalarga chidamli qiladi.
Nevrologik salomatlik: Mis miya salomatligi va asab o'tkazuvchanligini qo'llab-quvvatlab, nevrologik funktsiyalarni yaxshilaydi.
Mis qo'shimchasining yon ta'siri qanday?
Mis qo'shimchalarining nojo'ya ta'siri odatda yuqori dozalarda qabul qilinganda paydo bo'ladi va quyidagi tarzda yuzaga keladi:
Bulantı va gijjalar: Mis qo'shimchalari ba'zi odamlarda oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
Jigar shikastlanishi: Misni ortiqcha iste'mol qilish jigar hujayralariga zarar etkazishi mumkin.
nevrologik muammolar: Yuqori darajadagi mis asab hujayralari o'rtasidagi aloqani buzishi va nevrologik simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin.
immun tizimi muammolari: Misni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish oq qon hujayralari darajasining pasayishiga va infektsiyalar xavfini oshirishga olib kelishi mumkin.
suyak zichligining pasayishi: Jiddiy mis tanqisligi suyak mineral zichligining pasayishiga va osteoporoz xavfining oshishiga olib kelishi mumkin.
Mis qo'shimchalarini olishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir, chunki misning etishmasligi va ortiqcha bo'lishi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Dozalash va foydalanish chastotasi bo'yicha shifokor tavsiyalariga rioya qilish mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni minimallashtirishga yordam beradi.
Mis qo'shimchasidan qanday foydalanish kerak?
Mis qo'shimchasi tanaga kerak bo'lgan misni qondirish uchun ishlatiladigan usuldir. Biroq, bu qo'shimchalarni to'g'ri va xavfsiz qabul qilish muhimdir. Mis qo'shimchalaridan foydalanish bo'yicha tavsiyalar quyidagilar:
Shifokor maslahati: Mis qo'shimchalarini olishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish kerak. Sizning tanangiz haqiqatan ham mis qo'shimchalariga muhtoj yoki yo'qligini va ularni qanday dozada qabul qilishingiz kerakligini aniqlash uchun qon testlari o'tkaziladi.
Dozalash: Mis qo'shimchalari shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozada olinishi kerak. Misni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish toksik ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, etarli miqdorda iste'mol qilish ham etishmovchilik belgilariga olib kelishi mumkin.
Sifat va ishonchlilik: Qo'shimchalarni tanlashda mahsulot sifati va ishonchliligiga e'tibor berish kerak. Ishonchli brendlar va uchinchi tomon sinovidan o'tgan mahsulotlarni tanlang.
Vaqt: Mis qo'shimchalari odatda ovqat bilan qabul qilinganda yaxshiroq so'riladi. Biroq, u sink kabi boshqa minerallar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkinligi sababli, rux Qo'shimchadan 1-2 soat o'tgach qabul qilish tavsiya etiladi.
O'zaro aloqalar: Mis temir va kaltsiy kabi boshqa minerallar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun uni ushbu minerallar bilan bir vaqtda qabul qilmaslik kerak.
Mis qo'shimchasining dozasi qanday?
Mis qo'shimchalarining tavsiya etilgan dozasi ko'pincha odamning yoshiga, jinsiga va sog'lig'iga qarab o'zgaradi. Biroq, umumiy qoida sifatida, kattalar uchun kunlik mis iste'moli 900 mikrogram (mkg) atrofida bo'lishi tavsiya etiladi. Homiladorlik, emizish yoki og'ir mis tanqisligi holatlarida turli dozalar tavsiya etilishi mumkin va bunday hollarda sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish kerak. Bundan tashqari, misni iste'mol qilish rux qo'shimchalari bilan muvozanatli bo'lishi kerakligi ta'kidlanadi, chunki ko'p miqdorda rux iste'mol qilish mis darajasini pasaytirishi mumkin. Har qanday qo'shimchani ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.
Mis tanqisligi - bu organizmda mis mineralining etarli emasligi va turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan holat.
Mis energiya ishlab chiqarish, temirni singdirish, asab tizimi va biriktiruvchi to'qimalar salomatligi kabi muhim funktsiyalarda rol o'ynaydi. Biroq, ba'zi hollarda, tanada etarli miqdorda mis bo'lmasligi mumkin, bu esa mis etishmasligiga olib keladi.
Mis tanqisligiga nima sabab bo'ladi?
Mis tanqisligi ko'pincha noto'g'ri ovqatlanish, ma'lum genetik kasalliklar yoki tanadagi misning so'rilishi va ishlatilishiga ta'sir qiluvchi boshqa sog'liq muammolari tufayli yuzaga keladi. kistik fibroz va Çölyak kasalligi Ba'zi sharoitlar organizmga misni so'rib olish va ishlatishni qiyinlashtiradi.
Mis tanqisligining asosiy sabablari quyidagilardan iborat.
Misni etarli darajada iste'mol qilmaslik: Balansli dietani yaratish va misga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish muhimdir. Misni etarli darajada o'z ichiga olmaydigan dieta etishmovchilikni keltirib chiqarishi mumkin.
Malabsorbtsiya holatlari: Ichakning yallig'lanishi yoki çölyak kasalligi kabi ichak muammolari misning so'rilishini oldini oladi.
Yuqori temir iste'moli: Haddan tashqari temir iste'mol qilish misning so'rilishini kamaytirishi va shu bilan mis tanqisligiga olib kelishi mumkin.
Ovqat hazm qilish tizimidagi operatsiyalar: Ba'zi jarrohlik aralashuvlar misning so'rilishiga ta'sir qilishi va etishmovchilikka olib kelishi mumkin.
Sink bilan raqobat: Sinkni juda ko'p iste'mol qilish misning so'rilishi va metabolizmiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Mis etishmovchiligining belgilari qanday?
Mis etishmovchiligi tanamizning jim qichqirig'i bo'lishi mumkin va ba'zida o'zini sezish qiyin bo'lgan alomatlar bilan namoyon qiladi. Mana bu yashirin sog'liq muammosining signallari:
Charchoq va zaiflik: Mis energiya ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi. Uning etishmasligi tanadagi energiya darajasini pasaytiradi va sizni doimo charchagan his qiladi.
Tez-tez kasal bo'lish: Mis immunitet tizimini himoya qilishda muhim rol o'ynaydi. Uning etishmasligi uni infektsiyalarga qarshi himoyasiz qiladi.
Suyaklarning zaiflashishi: Osteoporoz va suyak zaifligi mis etishmasligining yana bir belgisi bo'lishi mumkin. Mis suyak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlovchi fermentlar funktsiyasida ishtirok etadi.
Xotira va o'rganish muammolari: Mis miya faoliyatida muhim rol o'ynaydi. Kamchilik o'rganish va xotira muammolariga olib kelishi mumkin.
Yurishdagi qiyinchiliklar: Mis asab tizimining salomatligi uchun muhimdir. Kamchilik muvofiqlashtirish muammolari va yurish qiyinchiliklariga olib kelishi mumkin.
Sovuqqa sezgirlik: Sovuqqa yuqori sezuvchanlik mis etishmasligining kam ma'lum bo'lgan alomatidir.
Oqargan teri va kulrang sochlar: Teri va soch salomatligiga mis ham ta'sir qiladi. Tananing etishmasligi terining oqarib ketishiga va sochlarning erta oqarib ketishiga olib kelishi mumkin.
Mis tanqisligini qanday tushunish mumkin?
Mis etishmovchiligi odatda ma'lum alomatlar va tibbiy testlar bilan aniqlanadi. Mis tanqisligi tashxisi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar:
Alomatlar: Mis tanqisligi belgilari odatda charchoq, zaiflik va rangpar teri rangi sifatida namoyon bo'ladi. Biroq, bu alomatlar boshqa holatlar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun aniq tashxis qo'yish uchun tibbiy testlar talab qilinadi.
Qon testlari: Mis etishmovchiligi odatda qon testi bilan aniqlanadi. Ushbu test qondagi mis darajasini o'lchaydi. Oddiy darajadan pastroq bo'lishi mis etishmasligining belgisi bo'lishi mumkin.
24 soatlik siydik tekshiruvi: Ushbu test siydikdagi mis miqdorini o'lchaydi. Oddiy darajadan pastroq bo'lishi mis etishmasligining belgisi bo'lishi mumkin.
Jigar biopsiyasi: Kamdan kam hollarda shifokor jigardan to'qima namunasini olishi mumkin. Ushbu namuna jigardagi mis darajasini o'lchash uchun ishlatiladi.
Mis etishmovchiligi tashxisi qo'yilgach, shifokor odatda dietani o'zgartirish yoki qo'shimchalar kabi davolash usullarini tavsiya qiladi.
Mis tanqisligini qanday tuzatish mumkin?
Mis etishmovchiligi ko'pincha dietani o'zgartirish va qo'shimchalar bilan davolanadi:
Ratsiondagi o'zgarishlar: Mis, jigar, qisqichbaqalarU quritilgan mevalar, qora shokolad va ba'zi yong'oqlar va urug'larda mavjud. Bunday oziq-ovqatlarni dietaga qo'shish mis darajasini oshiradi.
Mis qo'shimchalari: Mis tanqisligi og'ir bo'lsa, shifokor mis qo'shimchalarini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu qo'shimchalar odatda og'iz tabletkalari shaklida keladi va sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan belgilanadi.
Tibbiy davolanish: Kamdan kam hollarda mis etishmasligi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin va tibbiy yordam talab qiladi. Ushbu shartlar odatda sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan boshqariladi.
Mis tanqisligida kuzatiladigan kasalliklar
Mis etishmovchiligi bir qator sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Mis etishmovchiligida kuzatiladigan kasalliklar:
Anemiya: Mis temir almashinuvida muhim rol o'ynaydi va uning etishmasligi ko'pincha anemiyaga olib keladi.
Nevrologik muammolar: Mis asab tizimining normal ishlashi uchun zarurdir. Mis etishmovchiligi nevrologik muammolarga olib kelishi mumkin.
Suyak erishi (osteoporoz): Mis suyak salomatligi uchun muhimdir va uning etishmasligi osteoporozga olib kelishi mumkin.
Immun tizimi bilan bog'liq muammolar: Mis immunitet tizimining normal ishlashi uchun zarurdir va uning etishmasligi immunitet tizimi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
Ushbu kasalliklarning har biri jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va mis tanqisligi alomatlarini boshdan kechirayotgan odamlar uchun sog'liqni saqlash mutaxassisiga murojaat qilish muhimdir.
Mis zaharlanishi nima?
Mis bilan zaharlanish - misni ortiqcha iste'mol qilish natijasida yuzaga keladigan holat. Og'ir diareya, qusish, anoreksiyaBu gemoglobinuriya, sariqlik va shilliq qavatning rangsizligi bilan ajralib turadigan o'tkir yoki surunkali kurs bilan zaharlanishning bir turi.
Mis bilan zaharlanish - organizmga ko'p miqdorda misni kiritish natijasida yuzaga keladigan holat. Mis, organizm uchun muhim mineral, ma'lum miqdorda foydalidir; Ammo haddan tashqari qabul qilinsa, toksik ta'sirga olib kelishi mumkin. Mis bilan zaharlanishning eng ko'p uchraydigan sabablari orasida misdan tayyorlangan qozonlarda kislotali yoki yog'li ovqatlarni pishirish, mis qazib olish yoki qayta ishlash korxonalari natijasida atrof-muhitning ifloslanishi, shuningdek, mis o'z ichiga olgan ba'zi suv manbalarini iste'mol qilish kiradi.
Mis bilan zaharlanish belgilari qanday?
Mis ortiqcha miqdorda qabul qilinganda toksik ta'sir ko'rsatadi. Mis bilan zaharlanish belgilariga quyidagilar kiradi:
Ko'ngil aynishi va qusish: Misni yuqori dozalarda qabul qilish oshqozonni bezovta qilishi va qusishni keltirib chiqarishi mumkin.
Qorin og'rig'i va diareya: Mis ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qilishi, og'riq va diareya sabab bo'lishi mumkin.
Pulsning oshishi va yurak ritmining o'zgarishi: Misning toksik miqdori yurak tezligiga ta'sir qilishi mumkin.
Qonli yoki qora axlat: Jiddiy zaharlanishda najasda qon paydo bo'lishi yoki uning rangi qora rangga aylanishi mumkin.
Nafas olish organlarining yallig'lanishi va nefrotoksikligi: Mis nafas olish va buyraklar faoliyatini buzishi mumkin.
Jigarning shikastlanishi va nevrologik kasalliklar: Uzoq muddatli yoki yuqori dozali mis ta'siri jigar va asab tizimiga zarar etkazishi mumkin.
Anemiya, teridagi dog'lar yoki qabariq: Misning ta'siri ostida qon hujayralari shikastlanishi va teri o'zgarishi mumkin.
Mis bilan zaharlanganda, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. Davolash odatda oshqozonni yuvish, toksik moddalarni bog'laydigan dorilar va qo'llab-quvvatlovchi davolanishni o'z ichiga oladi. Ehtiyot chorasi sifatida mis idishlarning ichki yuzasini qalay qilish, misni qazib olish va qayta ishlash korxonalarida tegishli xavfsizlik choralarini ko'rish va xavf ostida bo'lgan suv resurslarini iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.
Mis zaharlanishini qanday tushunish mumkin?
Mis zaharlanishi simptomlar va klinik testlar bilan tan olinishi mumkin. Mis zaharlanishining klinik shubhasi bo'lgan bemorda qondagi mis miqdori, gemogramma va bazal jigar va buyrak funktsiyasi testlarini o'rganish kerak. Bundan tashqari, semptomlar odatda misni ko'p iste'mol qilgandan keyin 15 minut ichida paydo bo'ladi.
Mis bilan zaharlanishni qanday davolash mumkin?
Mis bilan zaharlanishni davolash zaharlanishning og'irligiga va ta'sirlangan mis miqdoriga qarab o'zgaradi. Mis bilan zaharlanishni davolashning bir necha umumiy bosqichlari:
Suyultirish bilan davolash: O'tkir mis zaharlanishida dastlabki besh daqiqada ko'p miqdorda suyuqlik olish orqali suyultirish terapiyasi qo'llaniladi.
Oshqozonni yuvish: Korroziy bo'lmagan mis tuzlarini qabul qilgandan so'ng, oshqozon tanadan toksinlarni olib tashlash uchun yuviladi.
Endoskopiya: Ba'zi maxsus holatlarda oshqozon tarkibini va begona moddalarni olib tashlash uchun endoskopiya amalga oshirilishi mumkin.
Qo'llab-quvvatlovchi davolash: Zaharlanish belgilariga ko'ra qo'llab-quvvatlovchi davo qo'llaniladi. Bu bemorning hozirgi holatiga bog'liq va nafas olishni qo'llab-quvvatlash, suyuqlik terapiyasi yoki og'riq qoldiruvchi vositalarni o'z ichiga olishi mumkin.
Xelat terapiyasi: Surunkali mis zaharlanishi yoki Uilson kasalligi kabi holatlarda xelat terapiyasi tanadan ortiqcha misni olib tashlashga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin.
Mis bilan zaharlanishni davolashda, ayniqsa bolalarda, hozirgi klinik ma'lumotlarga muvofiq harakat qilish muhimdir. Davolash jarayonida bemorning ahvolini diqqat bilan kuzatib borish va o'z vaqtida zarur choralarni ko'rish juda muhimdir. Mis bilan zaharlanishga shubha qilingan odamlar darhol shifokorga murojaat qilishlari kerak. Oldini olish uchun mis o'z ichiga olgan mahsulotlardan ehtiyotkorlik bilan foydalanish va mis qazib olish yoki qayta ishlash korxonalarida tegishli xavfsizlik choralarini ko'rish muhimdir.
Ortiqcha misning zarari qanday?
Misni haddan tashqari iste'mol qilishning mumkin bo'lgan zararlari quyidagilardan iborat:
Oshqozon-ichak muammolari: Ko'ngil aynishi, qusish va diareya kabi ovqat hazm qilish tizimining buzilishi misni ortiqcha iste'mol qilishning umumiy belgilaridir.
Jigar shikastlanishi: Misning toksikligi yallig'lanish va jigarga uzoq muddatli zarar etkazishi mumkin.
Nevrologik ta'sirlar: Yuqori mis darajasi nevrologik kasalliklarga va kognitiv funktsiyaning pasayishiga olib kelishi mumkin.
Buyrak muammolari: Misni yuqori dozalarda qabul qilish buyraklarga toksik ta'sir ko'rsatishi va nefrotoksiklikni keltirib chiqarishi mumkin.
Anemiya va qon hujayralariga ta'siri: Haddan tashqari mis qizil qon hujayralariga zarar etkazishi va anemiyaga olib kelishi mumkin.
Teri muammolari: Teridagi quruqlik, dog'lar va pufakchalar misni ortiqcha iste'mol qilish natijasi bo'lishi mumkin.
Yurak-qon tomir salomatligi: Misning past darajasi, yuqori xolesterin va gipertenziya Bu yurak sog'lig'i bilan bog'liq bo'lsa-da, misni ortiqcha iste'mol qilish yurak sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Natijada;
Mis mineralining hikoyasi tabiatning tubidan inson tanasining murakkab tizimlariga qadar davom etadi. Ushbu muhim elementning ortiqcha va etishmasligi sog'lig'imiz uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bizning maqolamizda misning hayot beruvchi tomonlarini o'rganib chiqdik va uning mumkin bo'lgan xavf-xatarlarini ko'rsatdik. Sog'lom hayot kechirish uchun mis balansining ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Misning bu ikki tomonlama tabiati hayotimizning har bir jabhasida, ovqatlanishimizdan tortib tibbiy muolajalargacha, kundalik odatlarimizdan tortib atrof-muhitga ta'sir qilishgacha ongli qarorlar qabul qilishni talab qiladi. Natijada, mis nafaqat element, balki bizning salomatligimiz va farovonligimiz ko'rsatkichidir.
