Навіть якщо ми не їмо або їмо менше, іноді ми досягаємо більших показників, ніж ми є на шкалі. Однією з причин, чому ми важче нашої справжньої ваги, є відходи в товстому кишечнику, які не викидаються з системи.
Очищення кишечника, забезпечує краще травлення та полегшує засвоєння поживних речовин. Так ми відчуваємо себе легше.
Що таке очищення кишечника?
Очищення кишечника Яні очищення товстої кишкиЦе метод схуднення та детоксикації, який застосовують лікарі або кваліфіковані спеціалісти для видалення токсинів з товстої кишки. Він допомагає видалити воду, сіль та інші поживні речовини в товстому кишечнику.
Коли ви їсте їжу з низьким вмістом клітковини або жирну їжу, ці продукти повільно просуваються через товсту кишку і виробляють надлишок слизу. Оскільки надлишок слизу є важким, токсичні відходи не можуть бути повністю виведені з організму. Відходи накопичуються на стінках кишечника, що призводить до збільшення ваги.
Очищення кишечникаВін допомагає позбутися цих шкідливих відходів, запускаючи спорожнення кишечника. Різні методи очищення кишечника Існує.
Однак деякі з них потребують професійної підготовки. Наприклад; клізма, що використовується для очищення кишечникаповинні виконувати підготовлені особи.
Чи слабшає очищення кишечника?
Очищення кишечника Це важливо для поліпшення загального здоров’я, а також для ефективного схуднення. Завдяки виведенню токсинів досягається краще травлення і засвоєння поживних речовин. Ось до ослаблення очищення товстої кишки кроки, які необхідно виконати;
Збалансоване харчування
Дієта для очищення кишечникаСлід звернути увагу на наступне;
До днядетоксикаційні напої починати з. Пийте детокс-напій на голодний шлунок. Ви також можете почати день з гарячої води. Ніколи не пропускайте сніданок.
Хліб із висівок, яйця, молоко,фруктовий сікСнідайте продуктами, багатими клітковиною і білком, такими як овес і овес.
На обід їжте їжу, яка не містить вуглеводів або крохмалю. Можна їсти цільнозерновий хліб і курку, гриби, овочі.
Уникайте смаженої та жирної їжі. Якщо ви відчуваєте голод у другій половині дня, ви можете перекусити фруктами або перекусити.
На вечерю їжте продукти з високим вмістом клітковини. Їжте невеликими порціями. Крім того, будьте обережні, не їжте після 6 вечора.
Дуже важливо підтримувати зволоження організму. Намагайтеся пити достатню кількість води.
Детокс-соки легко зробити вдома, і ви можете легко носити їх куди завгодно. Не додавати цукор або штучні підсолоджувачі.
Втрата ваги методами спорожнення кишечника
Aşağıda очищення кишечникаЯкі рецепти допоможуть. Ці рецепти є вдома природне очищення кишечника це дозволить вам зробити так, як є.
Трифала
Трифала Це аюрведична формула, що складається з трьох трав. трифала очищення кишечникаВін використовується наступним чином:
Придбайте порошок трифали в аптеці.
Додайте столову ложку цього порошку в склянку води.
Пийте це щоранку без цукру.
Лимон і мед
Limon Він містить вітамін С і активізує роботу тонкого кишечника, спалюючи зайвий жир. Мед покращує травлення. лимон і мед засіб для очищення кишечника Він готується наступним чином:
У склянку вичавити сік одного лимона. Додайте столову ложку меду.
Додайте теплу воду, добре перемішайте і пийте щоранку.
сіно
сіно Це потужний проносний і кишковий стимулятор. Ось чому чай для очищення кишечника використовується як.
Подрібніть п’ять-шість листя сенни. Ви також можете використовувати пакетик чаю касії.
Закип’ятіть трохи води. Налийте воду в чашку і додайте подрібнене листя сенни або пакетик чаю касії.
Дайте йому постояти у воді приблизно 10 хвилин, а потім випийте.
алое віра
алое віраВін містить багато вітамінів, мінералів, антиоксидантів та амінокислот. Це хороший проносний засіб.
Витягніть гель з листя алое вера.
Додайте дві столові ложки лимонного соку. Змішати.
імбир Він заспокоює шлунково-кишковий тракт своїми протизапальними властивостями. ElmaВін містить вітамін А і багатий клітковиною, що робить його проносним. з наступними матеріалами очищення кишечника детокс Ви можете зробити.
Наріжте два яблука і помістіть їх у блендер.
Додайте до нього невелику кількість кореня імбиру або порошку імбиру.
Додайте трохи води і перемішайте.
Овочевий сік
Овочі є багатими джерелами мінералів та вітамінів. В той же час детоксикація кишечника використовуючи для.
Дрібно наріжте моркву і помістіть її в блендер.
Наріжте кубиками помідор і огірок і помістіть їх у блендер.
Додайте два листя салату і жменю шпинату.
Вичавіть чверть лимона, додайте дрібку солі і перемішайте.
Перед вживанням додайте дрібку кмину і кілька листочків коріандру.
Насіння льону та молоко
Насіння льонуВін сприяє схудненню і є хорошим проносним засобом. Трав'яне очищення кишечника для того, щоб зробити:
Додайте дві столові ложки лляного насіння в чашку гарячого молока і добре перемішайте.
Перед вживанням додайте дрібку какао-порошку.
Продукти, багаті клітковиною
Їжа, багата клітковиною, покращує роботу кишечника, пом’якшуючи відходи в кишечнику. Ось продукти, багаті клітковиною:
Фрукти: Банан, яблуко, апельсин, полуниця,груші проти
