cervical spondylosisay isang kondisyong may kaugnayan sa edad na nakakaapekto sa mga joints at disc sa cervical spine sa leeg. cervical osteoarthritis, arthritis sa leeg kilala rin sa.
Nabubuo ito sa pagkasira ng kartilago at mga buto. Bagama't ito ay higit na resulta ng edad, ang iba pang mga kadahilanan ay maaari ring maging sanhi ng kondisyon. Nakakaapekto ito sa higit sa 60 porsiyento ng mga taong may edad na 90 pataas.
Ano ang cervical spondylosis?
cervical spondylosis, sakit sa leegay isang termino para sa pagkasira na nauugnay sa edad sa cervical spine na humahantong sa mga sintomas tulad ng paninigas ng leeg.
Spondylosisay ang natural na pagkawala ng mga bahagi ng gulugod. Ang cartilage ay napuputol sa paglipas ng panahon, ang mga disc ay nawawalan ng volume, natuyo at pumutok. Lumalapot ang mga ligament at nabubuo ang bone spurs kung saan ang mga buto ay kumakapit sa isa't isa sa mga lugar na hindi na natatakpan ng cartilage. Lahat ng mga pagbabagong ito spondylosis ay tinukoy bilang.
Ano ang mga sanhi ng cervical spondylosis?
Mga sigla ng buto: Ito ay isang labis na paglaki ng buto. Ito ay resulta ng pagsisikap ng katawan na magpalaki ng karagdagang buto upang palakasin ang gulugod.
Mga dehydrated spinal disc: Sa pagitan ng mga buto ng gulugod ay may makapal na mga disc na sumisipsip ng shock ng mga aktibidad tulad ng pag-angat at pagyuko. Ang mala-gel na materyal sa loob ng mga disc ay natutuyo sa paglipas ng panahon. Ito ay nagiging sanhi ng mga buto upang mas magkadikit sa isa't isa. Ang prosesong ito ay karaniwang nagsisimula sa 30s.
Mga herniated disc: Ang mga spinal disc ay nagkakaroon ng mga bitak na nagpapahintulot sa inner cushioning material na tumagas.
Pinsala: Kung nagkaroon ng pinsala sa leeg (halimbawa, pagkahulog o aksidente sa sasakyan), pinapabilis nito ang proseso ng pagtanda.
Paninigas ng bono: Ang mga matibay na ligament na nag-uugnay sa mga buto ng gulugod ay nagiging mas tumigas sa paglipas ng panahon, na nakakaapekto sa paggalaw ng leeg at nagpaparamdam sa leeg.
Paulit-ulit na paggalaw: Ang ilang mga trabaho o libangan ay nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw o mabigat na pagbubuhat (tulad ng gawaing pagtatayo). Naglalagay ito ng labis na diin sa gulugod, na nagiging sanhi ng napaaga na pagkasira.
cervical spondylosis Karamihan sa mga taong mayroon nito ay walang anumang pangunahing sintomas. Ang mga sintomas ay mula sa banayad hanggang sa malala. Unti-unti itong umuunlad o biglang dumarating.
Ang isang karaniwang sintomas ay sakit sa paligid ng balikat. Ang ilan ay nagreklamo ng pananakit sa kahabaan ng braso at mga daliri. Ang sakit ay tumataas kapag:
kalagayan
nakaupo
kapag bumahing ka
kapag umubo ka
Kapag yumuko ka sa likod
Ang isa pang karaniwang sintomas ay ang panghihina ng kalamnan. Ang panghihina ng mga kalamnan ay nagpapahirap sa pag-angat ng mga braso o paghawak ng mga bagay nang matatag. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng:
Tingling o pamamanhid na pangunahing nakakaapekto sa mga balikat at braso, bagaman maaari rin itong mangyari sa mga binti.
Paano ginagamot ang cervical spondylosis?
Paggamot ng cervical spondylosis tumutulong upang mapawi ang sakit, bawasan ang panganib ng permanenteng pinsala at mamuhay ng normal. Ang mga non-surgical na pamamaraan ay napaka-epektibo sa paggamot.
Physiotheraphy: Ang pisikal na therapy ay tumutulong sa pag-uunat ng mga kalamnan ng leeg at balikat. Ito ay nagpapalakas sa kanila at sa huli ay nagpapagaan ng sakit.
Mga Gamot
muscle relaxant para gamutin ang muscle spasms
Sakit ng Sakit
Mga anti-epileptic na gamot upang mapawi ang sakit na dulot ng pinsala sa ugat
Mga steroid na iniksyon upang mabawasan ang pamamaga ng tissue na sinusundan ng pag-alis ng pananakit
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) upang mabawasan ang pamamaga
operasyon: Kung malubha ang kondisyon at hindi tumutugon sa iba pang paraan ng paggamot, maaaring kailanganin ang operasyon. Nangangahulugan ito ng pag-alis ng bone spurs, mga bahagi ng mga buto ng leeg, o mga herniated disc upang magkaroon ng mas maraming puwang para sa spinal cord at nerves.
cervical spondylosis Ang operasyon ay bihirang kinakailangan para sa Maaaring irekomenda ng doktor ang opsyong ito kung matindi ang pananakit at nakakaapekto sa kakayahang ilipat ang mga braso.
Mga opsyon sa paggamot sa bahay para sa cervical spondylosis
Kung ang kondisyon ay banayad, mayroong ilang mga opsyon sa paggamot sa bahay na magagamit upang gamutin ito:
Regular na ehersisyo: Ang ilang mga ehersisyo para sa pananakit ng leeg ay makakatulong na mapanatili ang aktibidad at mapabilis ang paggaling. leeg ng mga taong naglalakad araw-araw at sakit sa likod mas malamang na mabuhay.
Pangtaggal ng sakit: cervical spondylosis Maaaring kailanganin na uminom ng mga pangpawala ng sakit upang makontrol ang sakit na nauugnay
Init o yelo: Ang paglalagay ng init o yelo sa leeg ay nagpapagaan ng mga namamagang kalamnan sa leeg.
kwelyo: KwelyoNagbibigay-daan sa mga kalamnan ng leeg na magpahinga. Ang kwelyo ng leeg ay dapat na magsuot ng maikling panahon dahil maaari itong magpahina sa mga kalamnan ng leeg.
Mga pagsasanay sa cervical spondylosis
Ilang simpleehersisyo sa leeg gaano karami cervical spondylosis maaaring maibsan ang mga sintomas.
Pag-angat ng leeg
Panatilihing tuwid ang iyong katawan. Itulak ang iyong baba pasulong upang iunat ang leeg.
Bahagyang iunat ang mga kalamnan sa leeg. Manatili sa posisyong ito ng 5 segundo.
Pumunta sa posisyon kung saan mo itulak ang iyong ulo pasulong.
Panatilihing nakataas ang iyong baba, itulak ang iyong ulo pabalik at hawakan ng 5 segundo.
Gumawa ng 5 reps.
Pagsusumite
Ikiling ang iyong ulo pasulong upang ang iyong baba ay dumampi sa iyong dibdib.
Bahagyang iunat ang mga kalamnan sa leeg. Manatili sa posisyong ito ng 5 segundo.
Ibalik ang iyong ulo sa orihinal nitong posisyon.
Gumawa ng 5 reps.
pag-ikot ng leeg
Panatilihin ang iyong baba sa parehong taas, ibaling ang iyong ulo sa gilid hangga't kumportable.
Iunat ang iyong mga kalamnan sa leeg sa loob ng 5 segundo.
Ibalik ang iyong ulo sa orihinal nitong posisyon
Ulitin sa kabaligtaran.
Ulitin ang ehersisyo na ito ng 5 beses sa magkabilang panig.
