Ang sakit ay bahagi ng ating buhay at lahat ay maaaring makaranas ng kakulangan sa ginhawa na ito paminsan-minsan. Gayunpaman, hindi natin kailangang mabuhay nang may patuloy na sakit. Dahil sa mga side effect at nakakahumaling na potensyal ng mga painkiller na madalas na inireseta ng mga doktor ngayon, ang interes sa mga natural na pangpawala ng sakit ay tumataas. Sa artikulong ito, susuriin namin ang pinakaepektibong natural na pangpawala ng sakit at sasabihin sa iyo kung paano mo magagamit ang mga ito upang mapawi ang sakit.
Ang Pinakamabisang Natural na Pangpawala ng Sakit
Mga Natural na Halaman para sa Pain Relief
Ang ilang mga natural na halaman na inaalok sa atin ng kalikasan ay maaaring maging epektibo sa pag-alis ng sakit na nagiging isang bangungot sa ating buhay sa ilang mga kaso. Narito ang mga natural na halamang nakakatanggal ng sakit:
luya: Ang ugat ng luya ay nagpapagaan ng sakit salamat sa mga anti-inflammatory properties nito. Maaari itong gamitin lalo na para sa pananakit ng ulo, pananakit ng kasu-kasuan at pananakit ng kalamnan. Maaari mong makita ang mga benepisyo nito sa pamamagitan ng paggamit ng tsaa ng luya o ang sariwang ugat nito sa mga pagkain.
Sage:mukhang matalinoIto ay may epektong pampawala ng sakit salamat sa mga mahahalagang langis na nilalaman nito. Sa mga kaso tulad ng sakit ng ulo, pananakit ng regla at sakit ng ngipin, maaari kang uminom ng sage tea o direktang masahe gamit ang sage oil.
Lavender: Bilang karagdagan sa pagpapatahimik na epekto nito, nakakatulong din ang lavender na mapawi ang sakit. Ang langis ng Lavender ay maaaring gamitin para sa pananakit ng ulo o migraine. Maaari kang maglagay ng ilang patak ng langis ng lavender sa pamamagitan ng pagmamasahe nito sa iyong mga templo o pulso.
Carnation: Ginamit bilang scent therapy langis ng cloveIto ay kilala para sa mga katangian nito na nagpapagaan ng sakit. Ito ay lalong epektibo para sa sakit ng ngipin. Maaari kang makatulong na mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang patak ng clove oil sa lugar na may sakit ng ngipin o gilagid.
Mint: Tinutulungan ng Mint na mapawi ang sakit sa menthol na nilalaman nito. Maaari kang gumamit ng peppermint oil para sa pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo o pananakit ng kalamnan. Maaari mo itong gamitin bilang massage oil o uminom ng mint tea.
Ashwagandha:AshwagandhaPinapaginhawa nito ang pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng enerhiya. Maaari mong ubusin ang mga pulbos na ugat nito sa anyo ng tsaa.
Daisy: Ang chamomile ay napaka-epektibo sa pagbabawas ng pananakit ng ulo. Makakakuha ka ng ginhawa sa pamamagitan ng pag-inom ng isang tasa ng chamomile tea.
Thyme: Maaaring mapawi ng thyme ang pananakit ng ulo salamat sa mga anti-inflammatory properties nito. Maaari mong dahan-dahang i-massage ang iyong ulo gamit ang thyme oil.
Lemon grass: Ang tanglad ay kilala sa mga nakakarelaks na katangian nito. Maaari kang uminom ng tsaa ng tanglad upang maibsan ang sakit.
Rosemary: Ang Rosemary ay may mga epektong nakakabawas ng sakit salamat sa mga antioxidant na taglay nito at lalo na ang tambalang tinatawag na rosmarin. Maaari itong gamitin para sa pananakit ng ugat, pananakit ng ulo at pananakit ng kalamnan. Maaari mo itong ubusin bilang langis o tsaa sa aromatherapy.
Kinakailangang maging maingat kapag gumagamit ng mga natural na halamang gamot. Dahil ang bawat damo ay maaaring may iba't ibang epekto, subukang huwag gamitin ito nang hindi kumukunsulta sa isang eksperto. Gayundin, kung mayroon kang anumang kasaysayan ng mga reaksiyong alerdyi o may malalang sakit, huwag gumamit ng mga halamang gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
Ang mga natural na halamang pampawala ng sakit ay mabisa sa pag-alis ng agarang pananakit. Gayunpaman, para sa mga malubhang problema sa pananakit, ito ay magiging isang mas kapaki-pakinabang na pagpipilian upang kumonsulta sa iyong doktor.
Mga Pagkaing Natural na Nakakatanggal ng Sakit
Ang kakayahang mapawi ang sakit sa pamamagitan ng natural na paraan ay napatunayang isang mas mahusay na opsyon para sa ating kalusugan. Ang ilang mga pagkain na inaalok sa atin ng kalikasan ay mabisa sa pagbabawas ng sakit salamat sa mga espesyal na sangkap na taglay nito. Narito ang ilang mga pagkain na maaaring gamitin bilang natural na pangpawala ng sakit:
luya:luyaIto ay isang pagkain na karaniwang ginagamit upang mapawi ang sakit dahil sa mga anti-inflammatory properties nito. Ito ay kilala na lalong mabisa sa rayuma, pananakit ng regla at pananakit ng ulo. Nakakatulong din ito sa paggamot sa mga kondisyon tulad ng paninigas ng dumi at pagduduwal.
Turmeric: turmerik, kIto ay isang pampalasa na maaaring gumamot sa lahat ng uri ng karamdaman, mula sa talamak na pananakit ng kalamnan at pananakit ng likod hanggang sa sakit ng ngipin. Ang lahat ng ito ay dahil sa aktibong sangkap sa turmeric na tinatawag na curcumin. Ito ay kilala rin na may mga anti-inflammatory properties na nakakatulong na mapawi ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan at bawasan ang pamamaga. Upang makinabang mula sa mga katangian ng pangpawala ng sakit ng turmerik, maaari mo itong ubusin sa anyo ng tsaa o gatas ng turmerik.
Cherry:Alam mo ba na ang cherry ay isa sa mga natural na pain relief fruits? Ng seresaNapakahusay nito sa pag-alis ng pananakit dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant compound na tinatawag na anthocyanin na tumutulong sa pagsugpo sa mga inflammatory compound. Ayon sa pananaliksik, ang mga kemikal na nagbibigay sa mga cherry ng kanilang pulang kulay ay higit na mas mahusay kaysa sa aspirin at nagpapagaan ng sakit. Kumain ng isang dakot ng cherry para maibsan ang sakit.
Apple cider vinegar: Apple cider sukaNaglalaman ito ng potassium, na mahalaga para sa balanse ng electrolyte sa katawan. Pinipigilan ng potasa ang pagtitiwalag ng calcium sa mga kasukasuan, samakatuwid ay binabawasan ang tindi ng pananakit ng kasukasuan. Para maiwasan ang muscle cramps, paghaluin ang 1 kutsarang apple cider vinegar sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin ito minsan sa isang araw. Para maiwasan ang leg cramps, paghaluin ang 1 kutsarita ng apple cider vinegar at honey sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin ito 30 minuto bago matulog. Kung nakakaranas ka ng heartburn, ihalo ang 1 kutsarang apple cider vinegar sa isang basong tubig at inumin ito.
bawang:bawangMayroon itong antibacterial, antifungal at antiviral na mga katangian at nagpapagaling ng mga impeksyon sa tainga, mga parasito sa bituka at sakit sa arthritis. Ang bawang ay nagbibigay ng pinakamataas na benepisyo kapag natupok nang hilaw. Upang gamutin ang sakit ng ngipin, durugin ang ilang bawang at magdagdag ng isang pakurot ng asin at ilapat. Kung masakit ang iyong mga kalamnan at kasukasuan, lagyan ng mainit na langis ng bawang at malumanay na masahe.
yogurt: isang simpleng mangkokyogurtIto ay gumaganap bilang isang natural na pain reliever dahil naglalaman ito ng malusog na bakterya na tumutulong sa paggamot sa hindi pagkatunaw ng pagkain at mapawi ang pananakit ng tiyan. Ang produktong pagawaan ng gatas na ito ay naglalaman ng malusog na probiotics, na mahalaga para sa wastong paggana ng sistema ng pagtunaw. Kumain ng isang mangkok ng plain yogurt upang mapawi ang mga sintomas ng bloating, pamamaga at pananakit.
Mga pulang ubas: Ang mga pulang ubas ay naglalaman ng isang antioxidant compound na tinatawag na resveratrol, na nagbibigay sa mga ubas ng kanilang pulang kulay at kilala na may mga anti-inflammatory na benepisyo. ResveratrolNakakatulong ito na mapanatili ang kalusugan ng kartilago at pinipigilan ang pananakit ng kasukasuan at likod. Ang pagkain lamang ng isang dakot ng pulang ubas ay sapat na upang labanan ang sakit.
langis ng oliba:langis ng olibaIto ay may malakas na anti-inflammatory benefits. Naglalaman ito ng natural na compound na tinatawag na oleoclan, na maaaring makatulong na maiwasan ang pamamaga na nauugnay sa arthritis. Ang extra virgin olive oil ay naglalaman ng mga compound na katulad ng ibuprofen, na ginagawa itong isang mahusay na pain reliever.
Pinya: Ang pinya ay may epektong pampawala ng sakit salamat sa bromelain enzyme na taglay nito. Ito ay lalong epektibo sa pananakit ng kalamnan at pamamaga ng kasukasuan. Sinusuportahan din nito ang digestive system at pinapalakas ang immune system.
Maaari kang gumamit ng mga natural na pangpawala ng sakit bilang pansuportang paggamot. Mahalaga rin na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor at gumamit ng gamot kung kinakailangan.
Mga Natural na Pain Relief Teas
Ang mga painkiller ay mga paraan na pinagkakatiwalaan at ginagamit ng lahat. Gayunpaman, kung minsan ang mga gamot na ito ay maaaring magdulot ng mga side effect o maging nakakahumaling sa pangmatagalang paggamit. Ang mga natural na pain-relieving teas ay mabisang paraan na nakuha mula sa mga natural na pinagkukunan, malayo sa mga problemang ito. Narito ang mga natural na pain-relieving teas...
Ginger tea: Ang luya ay kilala sa mga anti-inflammatory properties nito at napakabisang pampababa ng pananakit. Magdagdag ng isang piraso ng sariwang luya sa tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay maaari mong salain at inumin ito.
Mansanilya tsaa: Ang chamomile ay may pagpapatahimik na epekto at pinapawi ang pananakit tulad ng pananakit ng ulo, migraine at pananakit ng regla. Magdagdag ng ilang mga bulaklak ng mansanilya sa kumukulong tubig at hayaan itong magluto ng 5-10 minuto. Maaari mo itong ubusin pagkatapos na pilitin ito.
Mint tea: Ang Mint ay may epektong nakakapagpawala ng sakit salamat sa menthol na nilalaman nito. Magdagdag ng isang dakot ng dahon ng mint sa kumukulong tubig at hayaang magluto ng 10 minuto. Pagkatapos ay maaari mo itong inumin.
Fennel tea:harasIto ay isang halaman na mabuti para sa digestive system at nagpapagaan ng pananakit ng tiyan. Magdagdag ng isang kutsarita ng durog na mga buto ng haras sa 1 baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 10 minuto. Maaari mo itong ubusin pagkatapos na pilitin ito.
Sage: Ang Sage ay kilala sa mga katangian nitong antioxidant at binabawasan ang pamamaga sa katawan. Magdagdag ng isang kutsarita ng sambong sa kumukulong tubig at hayaan itong magluto ng 10 minuto. Pagkatapos ay maaari mong salain at inumin ito.
Tandaan, hindi pinapalitan ng natural na pain-relieving teas ang mga gamot na inireseta ng isang espesyalistang doktor. Ang mga natural na tsaa ay dapat lamang gamitin bilang pandagdag upang mapawi ang banayad na pananakit.
Mga Natural na Painkiller para sa Sakit ng Ulo
Ang pananakit ng ulo ay isang pangkaraniwang problema na negatibong nakakaapekto sa ating pang-araw-araw na buhay. Ang pananakit ng ulo, na nagpapakita mismo ng mga sintomas tulad ng pagpintig, isang pakiramdam ng presyon o ingay sa tainga, kung minsan ay banayad, ngunit sa ilang mga kaso maaari itong maging malubha. Ang mga natural na pangpawala ng sakit ay isang magandang opsyon para sa mga ayaw gumamit ng gamot o gustong umiwas sa mga side effect.
Kasama sa mga natural na pangpawala ng sakit ang mga pamamaraan na inihanda gamit ang mga herbal na sangkap o sangkap na matatagpuan sa bahay. Maaari mong i-relax ang iyong sarili at maibsan ang pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pagsubok sa mga pamamaraang ito. Narito ang mga natural na painkiller na maaari mong gamitin para sa pananakit ng ulo:
Langis ng lavender: Ang langis ng lavender ay isang popular na natural na lunas na ginagamit upang mapawi ang pananakit ng ulo. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng lavender (1-2 patak ay sapat na) sa isang espongha at dahan-dahang imasahe ang iyong ulo o noo. Ang nakakarelaks na epekto ng langis ng lavender ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo.
luya: Ang luya ay isang makapangyarihang damo na may mga anti-inflammatory properties. Maaari mong ubusin ang luya bilang tsaa upang maibsan ang pananakit ng ulo. Magdagdag ng ilang hiwa ng sariwang luya sa mainit na tubig, itimpla ito at inumin ang tsaang ito. Maaari mo ring bawasan ang iyong sakit ng ulo sa pamamagitan ng paglalagay ng gadgad na sariwang luya sa iyong ulo.
Langis ng mint: Ang langis ng peppermint ay isa pang natural na pain reliever na ginagamit upang mapawi ang pananakit ng ulo. Maaari kang maghalo ng ilang patak ng peppermint oil na may carrier oil (olive oil, coconut oil) at dahan-dahang imasahe ang iyong ulo. Binabawasan ng langis ng peppermint ang discomfort na dulot ng pananakit ng ulo kasama ang cooling effect nito.
Masahe: Ang masahe ay napakabisa din para maibsan ang pananakit ng ulo. Maaari mong i-massage ang iyong ulo sa pamamagitan ng paglalapat ng banayad na presyon o paggawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga daliri. Ang masahe na ito ay mapawi ang sakit habang binabawasan ang tensyon at stress sa iyong ulo.
Maaari mong subukan ang mga pamamaraan sa itaas upang mapawi ang iyong sakit ng ulo nang natural. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng malubha at patuloy na pananakit ng ulo, mahalagang kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Bilang isang resulta;
Sa artikulong ito, nagbigay kami ng malawak na impormasyon tungkol sa pinakamabisang natural na pangpawala ng sakit. Maraming katibayan na ang mga natural na pamamaraan ay maaaring mapawi ang sakit at makatulong sa malalang sakit. Ang mga likas na sangkap tulad ng luya, turmeric, peppermint at chamomile ay kilala sa kanilang mga epektong nakakapagpaginhawa ng sakit. Gayunpaman, mahalagang palaging kumunsulta sa isang espesyalista bago gumamit ng anumang mga pangpawala ng sakit. Inirerekomenda namin na huwag kang mag-diagnose sa sarili o gamutin ang iyong mga problema sa kalusugan nang hindi kumukunsulta sa isang propesyonal na propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
