Ano ang TMJ (Jaw Joint) Pain, Paano Ito Ginagamot? Mga Natural na Paggamot

Nakakaramdam ka ba ng pananakit sa iyong panga sa tuwing bubuka mo ang iyong bibig habang ngumunguya ng iyong pagkain o nagsasalita? 

Itong sakit temporomandibular jointmaaari ring mangyari. Itong sitwasyon, Sakit sa TMJ ay tinawag.

Iba't ibang salik Sakit sa TMJnag-trigger. sakit sa buto isang malubhang kondisyon, tulad ng chewing gum, o isang aktibidad na kasing simple ng pagnguya ng labis na gum, Sakit sa TMJmaaaring maging sanhi ng.

Ano ang TMJ joint?

TMJ o temporomandibular jointmatatagpuan sa base ng bungo. Ang pangunahing pag-andar ng joint na ito ay upang suportahan ang mga paggalaw ng pagsasalita at nginunguyang.

Ang ibabang bahagi ng panga, na tinatawag na mandible, TMJ joint Ito ay nakakabit sa mga buto ng templo sa mga gilid ng bungo sa tulong ng Ang joint na ito ay nagpapahintulot sa panga na lumipat mula sa gilid patungo sa gilid, pataas at pababa. Samakatuwid, ito ay isa sa mga pinaka kumplikadong joints sa ating katawan.

Ano ang mga TMJ disorder?

TMJ Ang mga karamdamang nauugnay sa baba ay kadalasang nagkokonekta sa panga sa bungo temporomandibular jointmangyari bilang resulta ng pinsala o pinsala sa TMJMaaaring maraming sanhi ng pinsala o pinsalang nakakaapekto 

Karaniwang nauugnay ito sa pananakit sa panga at sa mga kalamnan na kumokontrol sa paggalaw ng panga. Sakit sa TMJ Ito ay nagiging mas maliwanag sa panahon ng mga aksyon tulad ng pagnguya, paggalaw ng panga mula sa gilid patungo sa gilid at pagtawa.

Gaano katagal ang sakit ng TMJ?

Sakit sa TMJ karaniwang tumatagal mula sa ilang araw hanggang ilang linggo. Kung ang sakit ay naging talamak, kapaki-pakinabang na magpatingin kaagad sa doktor.

Ano ang mga sintomas ng pananakit ng TMJ?

Mga sintomas ng TMJ Ito ay ang mga sumusunod:

• sakit kapag ginagalaw ang panga
• Sakit ng ulo o sobrang sakit ng ulo
• Sakit sa leeg, likod o tainga
• Paggiling o popping sound kapag ginagalaw ang panga
• Paghiging o tugtog sa tainga
• limitasyon ng paggalaw ng panga
• sakit sa mukha

Ang kalubhaan ng mga sintomas na ito ay nag-iiba sa bawat tao. Bagama't may ilang salik na maaaring magdulot ng pananakit, Sakit sa TMJMahirap matukoy ang eksaktong dahilan.

Ano ang sanhi ng pananakit ng TMJ?

Mga sanhi ng pananakit ng TMJ isama ang:

• impeksiyon
• Maling pagkakahanay ng mga ngipin o panga
• mga karamdaman sa autoimmune
• pinsala sa panga
• Dahil sa mga kondisyong medikal tulad ng arthritis pinsala sa TMJ

Sino ang nagkakasakit ng TMJ?

Sakit sa TMJ Mga kadahilanan ng panganib para sa:

• paggiling ng ngipin
• operasyon sa ngipin
• nagiging sanhi ng pag-uunat ng mga kalamnan sa mukha o panga diin
• Pagkagambala ng postura
• ngumunguya ng labis na gum
• Paggamit ng orthodontic braces
• Ang genetic predisposition sa sakit at lambing

TMJ Ang sakit at kakulangan sa ginhawa na nauugnay dito ay kadalasang pansamantala. banayad hanggang katamtaman Sakit sa TMJ pumasa sa mga simpleng pamamaraan na ilalapat sa bahay.

Ano ang Mabuti Para sa Sakit ng TMJ?

mainit o malamig na compress

• Maglagay ng mainit o malamig na compress sa iyong baba.
• Dalhin ito pagkatapos maghintay ng 5-10 minuto sa bahagi ng baba.
• Ulitin ang application nang maraming beses.
• Maaari kang mag-apply ng mainit o malamig na compress sa lugar 2-3 beses sa isang araw.

Ang parehong mainit at malamig na therapy ay nagpapaginhawa sa sakit ng musculoskeletal. Ang init ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, ang lamig ay nagpapagaan ng sakit. Tumutulong na mabawasan ang pamamaga at pamamaga.

Langis ng langis

• Magdagdag ng isang patak o dalawa ng langis ng lavender sa dalawang kutsarita ng langis ng oliba.
• Haluing mabuti at ilapat ang timpla sa bahagi ng baba.
• Hugasan ito ng tubig pagkatapos ng kalahating oras.
• Maaari mong gawin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Langis ng langisang analgesic at anti-inflammatory properties nito, Sakit sa TMJIto ay napaka-epektibo sa pagpapagaan ng

langis ng eucalyptus

• Paghaluin ang dalawang patak ng langis ng eucalyptus at isang kutsarita o dalawang langis ng niyog.
• Ilapat ang timpla sa namamagang bahagi ng baba.
• Maghintay hanggang sa ito ay matuyo nang mag-isa. Pagkatapos ay hugasan ito.
• Maaari mong gawin ang application na ito dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

Tulad ng langis ng lavender, langis ng eucalyptus Sakit sa TMJMayroon itong analgesic at anti-inflammatory properties na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagaan ng sakit.

Paghila ng Langis

• Lunukin ang cold-pressed coconut oil sa iyong bibig.
• Iling ng 10 minuto, pagkatapos ay dumura.
• Pagkatapos ay magsipilyo ng iyong ngipin.
• Gawin ito isang beses sa isang araw, mas mabuti sa umaga.

Langis ng niyogang mga anti-inflammatory properties nito, Sakit sa TMJ at pinapawi ang mga palatandaan ng pamamaga.