Ang namamagang lalamunan ay palaging sanhi ng impeksiyong bacterial, minsan sa pamamagitan ng impeksyon sa viral. Ito ay nangyayari bilang bahagi ng immune response ng katawan sa mga impeksyon sa viral o bacterial. Ang natural na immune response ay humahantong sa pamamaga ng lalamunan at pamamaga ng mauhog lamad. Sa alinmang paraan, ito ay nakakahawa, at habang umuunlad ang mga sintomas, nagiging mas mahirap ayusin ang problema. May mga paggamot na maaari mong ilapat sa bahay nang walang paggamot sa antibiotic upang malutas ang problema. Kaya ano ang mabuti para sa namamagang lalamunan sa bahay?
Ano ang mabuti para sa namamagang lalamunan?
Ang mga paggamot sa namamagang lalamunan tulad ng hilaw na pulot, bitamina C, at ugat ng licorice ay magpapagaan sa kakulangan sa ginhawa at mapabilis ang paggaling. Para dito, mayroon ding mga makapangyarihang mahahalagang langis na maaaring gamitin sa loob at pangkasalukuyan upang mapabagal ang paglaki ng bakterya at bawasan ang kasikipan.
Ang pananakit ng lalamunan ay kusang mawawala sa loob ng 5-10 araw maliban kung may mga seryosong sintomas.
Ano ang mabuti para sa namamagang lalamunan?
hilaw na pulot
hilaw na pulotMayroon itong mga anti-inflammatory at antimicrobial na katangian na makakatulong sa paggamot sa mga kondisyon ng paghinga tulad ng namamagang lalamunan.
Para sa sakit sa lalamunan, magdagdag ng hilaw na pulot sa maligamgam na tubig o tsaa, o ihalo ito sa lemon essential oil.
Katas ng buto
Katas ng butotumutulong sa hydration dahil sinusuportahan nito ang immune system; para mabilis kang maka-recover. Ito ay nutrient-siksik, madaling matunaw, mayaman sa lasa, kaya pinabilis nito ang pagbawi. Naglalaman ito ng mahahalagang mineral sa mga anyo na madaling masipsip ng katawan, kabilang ang calcium, magnesium, at phosphorus.
Apple cider suka
Apple cider sukaAng pangunahing aktibong sangkap nito, ang acetic acid, ay tumutulong sa paglaban sa bakterya.
Upang maibsan ang namamagang lalamunan, paghaluin ang 1 baso ng maligamgam na tubig na may 1 kutsarang apple cider vinegar at opsyonal, isang kutsarang pulot at inumin.
magmumog ng tubig na may asin
Ang pagmumumog ay isang kilalang natural na lunas para sa pag-alis ng namamagang lalamunan. Ang asin ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pag-alis ng tubig mula sa tisyu ng lalamunan. Nakakatulong din itong patayin ang mga hindi gustong mikrobyo sa lalamunan.
I-dissolve ang 1 kutsarita ng asin sa 1 baso ng maligamgam na tubig.
Magmumog gamit ang halo na ito sa loob ng 30 segundo bawat oras.
Lemon juice
Ito ay isang nakakapreskong inumin na maaaring mabawasan ang namamagang lalamunan na nangyayari sa panahon ng sipon o trangkaso.LimonNaglalaman ng bitamina C at antioxidant. Pinapataas din nito ang dami ng laway na nagagawa mo, na tumutulong na panatilihing basa ang mauhog lamad.
Ang pagsasama-sama ng lemon sa maligamgam na tubig na may ilang pulot o tubig na asin ay ang pinakamahusay na paraan upang mapakinabangan ang mga benepisyo nito.
bawang
Ang iyong sariwang bawang Ang Allicin, isa sa mga aktibong sangkap nito, ay may iba't ibang anti-microbial properties. Ang Allicin sa purong anyo nito ay natagpuang nagpapakita ng aktibidad na antibacterial laban sa malawak na iba't ibang bakterya, kabilang ang mga strain ng E.coli na lumalaban sa droga.
Gumamit ng hilaw na bawang sa iyong pagluluto o kumuha ng pang-araw-araw na suplemento ng bawang.
Su
Ang wastong hydration ay susi sa pag-flush ng mga virus o bacteria mula sa system at panatilihing basa ang lalamunan.
Subukang uminom ng hindi bababa sa 250 ML ng tubig bawat dalawang oras.
Maaari kang uminom ng mainit na tubig, plain o tubig na may lemon, luya o pulot.
Bitamina C
Bitamina CTumutulong na palakasin ang immune system at pinapabilis ang mga puting selula ng dugo. Gayundin, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang bitamina C ay nagpapaikli sa tagal ng mga sintomas sa paghinga, lalo na sa mga taong nasa ilalim ng pisikal na stress.
Sa sandaling magkaroon ng sintomas ng pananakit ng lalamunan, uminom ng 1,000 milligrams ng bitamina C araw-araw at ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina C tulad ng suha, kiwi, strawberry, dalandan, repolyo at bayabas.
Sage at echinacea
mukhang matalino Ginamit ito upang gamutin ang maraming mga nagpapaalab na kondisyon, at ipinapakita ng mga kinokontrol na pag-aaral na makakatulong ito na mapawi ang namamagang lalamunan.
echinaceaay isa pang damo na malawakang ginagamit sa tradisyunal na gamot. Ito ay ipinakita upang labanan ang bakterya at bawasan ang pamamaga.
Sundin ang recipe na ito upang gumawa ng sage at echinacea throat spray sa bahay:
kagamitan
1 kutsarita ng ground sage.
Isang kutsarita ng echinacea.
1/2 tasa ng tubig.
Paano ito nagawa?
Pakuluan ang tubig.
Ilagay ang sage at echinacea sa isang maliit na garapon at pagkatapos ay punuin ang garapon ng tubig na kumukulo.
Mag-infuse sa loob ng 30 minuto.
Salain ang timpla. Ilagay sa maliit na bote ng spray at i-spray sa lalamunan tuwing dalawang oras o kung kinakailangan.
Licorice
Malaki ang pakinabang ng ugat ng licorice para sa namamagang lalamunan o ubo dahil ito ay isang malakas na expectorant, na tumutulong sa pag-alis ng uhog mula sa lalamunan. Pinapaginhawa nito ang pangangati at binabawasan ang tonsilitis.
sink
sinkNakikinabang ito sa immune system at may mga antiviral effect. Ipinakikita ng pananaliksik na ang zinc ay maaaring makaapekto sa molecular process na nagiging sanhi ng pag-ipon ng mucus at bacteria sa mga daanan ng ilong.
probiotics
Pag-aaral,probiotics Ipinapakita nito na binabawasan ng supplementation ang paggamit ng antibiotic sa mga pasyenteng may isa o higit pang impeksyon sa upper respiratory tract.
langis ng eucalyptus
Ang langis ng Eucalyptus ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na lunas sa pananakit ng lalamunan dahil sa kakayahang palakasin ang kaligtasan sa sakit, protektahan ang mga antioxidant at mapabuti ang sirkulasyon ng paghinga.
Gamitin sa isang diffuser upang maibsan ang namamagang lalamunan gamit ang langis ng eucalyptus. O, gamitin ito nang topically sa pamamagitan ng paglalapat ng 1-3 patak sa iyong lalamunan at dibdib.
Maaari kang magmumog ng langis at tubig ng eucalyptus. Kung ang iyong balat ay sensitibo, palabnawin ang eucalyptus bago ilapat ang pangkasalukuyan.Langis ng niyog Gumamit ng carrier oil tulad ng
ugat ng marshmallow
Ang damong ito ay ginagamit upang gamutin ang mga namamagang lalamunan at iba pang mga kondisyon mula noong panahon ng medieval. Ang ugat ay naglalaman ng parang gelatin na substance na kilala bilang mucilage na bumabalot at nagpapadulas sa lalamunan kapag nilamon.
Ang mga lozenges na naglalaman ng ugat ng marshmallow ay nasubok sa mga hayop at mabisa at hindi nakakalason kahit na sa napakataas na dosis. Ang recipe para sa marshmallow root para sa namamagang lalamunan ay ang mga sumusunod:
kagamitan
Malamig na tubig
30 gramo ng pinatuyong ugat ng marshmallow
Paano ito nagawa?
Punan ang 1 litro ng malamig na tubig sa garapon.
Ilagay ang ugat ng marshmallow sa cheesecloth at kolektahin ito sa isang bundle na may cheesecloth.
Ilubog nang lubusan ang bundle sa tubig.
Ilagay ang nakatali na dulo ng pakete sa ibabaw ng bibig ng garapon, ilagay ang takip sa garapon at isara ang takip.
Alisin ang brew magdamag o pagkatapos ng pagbubuhos ng hindi bababa sa walong oras.
Ibuhos ang nais na halaga sa isang baso. Maaari mong opsyonal na gumamit ng pampatamis.
Kapag mayroon kang namamagang lalamunan, maaari mong inumin ito sa buong araw upang maibsan ang mga sintomas.
tsaa ng ugat ng luya
luyaay isang pampalasa na may antibacterial at anti-inflammatory effect na maaaring makatulong sa pag-alis ng namamagang lalamunan.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang katas ng luya ay nakatulong sa pagpatay sa ilan sa mga bakterya na responsable para sa sakit sa mga taong may bacterial respiratory infection. Maaari kang gumawa ng luya root tea tulad ng sumusunod;
kagamitan
sariwang ugat ng luya
1 litro ng tubig
1 kutsara (15 ml) ng pulot
ilang lemon juice
Paano ito nagawa?
Balatan ang ugat ng luya at gadgad ito sa isang maliit na mangkok.
Pakuluan ang tubig sa isang malaking palayok, pagkatapos ay alisin sa apoy.
Maglagay ng 1 kutsara (15 ml) ng gadgad na luya sa palayok at takpan ng takip.
Mag-infuse sa loob ng 10 minuto.
Idagdag ang lemon juice, pagkatapos ay ihalo.
kanela
kanelaIto ay isang mabango at masarap na spice na mataas sa antioxidants at nagbibigay ng antibacterial benefits. Ito ay isang tradisyunal na lunas para sa sipon at pantal at ginagamit sa Chinese na gamot upang mapawi ang namamagang lalamunan.
sabaw ng manok
Ang sopas ng manok ay isang natural na panlunas sa sipon at pananakit ng lalamunan. Isa rin itong pagkain na nagpapahintulot sa iyo na uminom ng mas maraming likido kapag ikaw ay may sakit.
Gumamit din ng bawang sa sopas ng manok, dahil naglalaman ito ng mga bioactive compound na maaaring makinabang sa iyo kapag ikaw ay may sakit.
Mint tsaa
Mint tsaa, Naglalaman ito ng mga anti-inflammatory compound at lubhang nakapapawi sa lalamunan.
Upang gawin ang tsaa na ito, maaari kang gumawa ng sariwang dahon ng mint sa pamamagitan ng paghawak sa mga ito sa kumukulong tubig sa loob ng tatlo hanggang limang minuto at pagkatapos ay pilitin ang mga dahon.
Ang peppermint tea ay walang caffeine at hindi nangangailangan ng pampatamis dahil sa natural nitong lasa.
Chamomile tea
Chamomile teaginagamit sa pagtulog. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang chamomile ay makakatulong din sa paglaban sa impeksyon at mabawasan ang sakit.
Maaari kang bumili ng chamomile tea, na may kaaya-aya, magaan na aroma, handa na sa mga sachet. Tulad ng iba pang mga herbal na tsaa, ang chamomile ay walang caffeine.
