uboay ang tugon ng respiratory system kapag sinusubukang ilabas ang mga mapaminsalang mikrobyo, alikabok, o mga irritant mula sa katawan.
Ito ay isang natural na reflex na nagpoprotekta sa ating mga baga. Ang madalas at patuloy na pag-ubo ay maaaring makagambala sa pagtulog sa gabi.
putulin ang ubo Bagaman ang unang bagay na pumapasok sa ating isipan ay ang paggamit ng cough syrup, ito ay kadalasang ginagamit sa natural at home application. kusang nawawala ang ubo.
Ano ang Mabuti para sa Ubo?
Mga pagkain na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
Para mawala ang uboUna sa lahat, dapat nating suriin kung ano ang ating kinakain. Kinakailangang bumaling sa mga pagkaing magpapanipis ng uhog, magpapaginhawa sa mga kalamnan, mabawasan ang pamamaga at magpapalakas ng immune system. Ano itong pagkain at inumin?
Su
Katas ng buto
hilaw na bawang
Ginger tea
ugat ng marshmallow
tim
Mga pagkaing probiotic
Mga pagkaing may bromelain, tulad ng pinya
nakatatanda
itim na paminta
magmumog ng tubig na may asin
Ang tubig-alat ay nakakabawas ng plema at uhog sa likod ng lalamunan. Kaya, ang pangangailangan para sa pag-ubo ay inalis.
Paghaluin ang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig hanggang sa ito ay matunaw.
Magmumog gamit ang tubig na ito pagkatapos itong lumamig.
Bumubuti ang ubo Maaari kang magmumog ng tubig na may asin ng maraming beses sa isang araw.
Huwag magbigay ng maalat na tubig sa mga bata. Dahil baka hindi sila makapagmumog ng maayos. Ang paglunok ng maalat na tubig ay maaaring mapanganib.
Bitamina C
Bitamina C, dahil sinusuportahan nito ang immune system at pinapalakas ang mga puting selula ng dugo halamang gamot sa uboroll.
Nakakatulong ito sa pagpapagaan o pag-iwas sa mga impeksyong dulot ng bacteria at virus. Pinaikli nito ang tagal ng karaniwang sipon. Ginagamit pa ito bilang natural na lunas para sa pulmonya.
suportahan ang immune system at ubo Upang mapawi ang mga sintomas, uminom ng 1.000 milligrams ng bitamina C tatlo o apat na beses sa isang araw sa sandaling magkaroon ng mga sintomas.
sink, ubo Ito ay ginagamit bilang isang lunas para sa mga sintomas ng sipon tulad ng
Ang pag-inom ng zinc sa loob ng 24 na oras ng pagsisimula ng sakit ay binabawasan ang tagal at kalubhaan ng mga sintomas ng sipon.
Bal
Ang honey ay may anti-microbial effect. ubo at kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sipon. Gumagana ang honey upang mapawi ang pangangati, bawasan ang pamamaga, at pataasin ang paglabas ng cytokine. Nagbibigay din ito ng mga antioxidant na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
tulad ng viral at bacterial infection at allergy umubo upang maibsan ang mga kondisyon na sanhihilaw na pulot omanuka honey pwede mong gamitin.
Maaari mo itong inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pulot sa mga herbal na tsaa.
mahahalagang langis
mahahalagang langisAng ilan sa mga ito ay naglalaman ng mga antibacterial at antiviral compound. halamang gamot sa ubo maaaring gamitin bilang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa ubo eucalyptus, mint at lemon.
Ang langis ng Eucalyptus ay isang expectorant. Niluluwagan nito ang uhog, na nagbibigay-daan upang madaling maalis.
umubo Upang gumamit ng langis ng eucalyptus, i-diffuse ang 4 hanggang 5 patak sa hangin o ilapat ang 2 patak sa ibabaw ng dibdib at leeg, lalo na bago matulog.
Langis ng mintmay cooling effect. Mga dry Cough Maaari itong magamit upang mapawi ang namamagang lalamunan, na karaniwan sa panahon ng pagbubuntis.
Maaari mong i-diffuse ang pabango sa pamamagitan ng paggamit ng 5 patak sa silid na kinaroroonan mo, o mag-apply ng 2-3 patak nang topically sa dibdib, mga templo at likod ng leeg.
Lemon mahahalagang langis, katawan umuubo Nakakatulong ito upang maalis ang mga lason.
Maaari mong ikalat ang pabango ng lemon oil, pagsamahin ito sa langis ng niyog at ilapat ito nang topically sa leeg.
paglanghap ng singaw
Ang paglanghap ng malamig o mainit na mamasa-masa na hangin ay nakakatulong na mapataas ang drainage ng mga nakaharang na daanan ng hangin. ubo Ito ay isang magandang lunas para sa Ito ay lalong nakakatulong para sa mga bata na umuubo sa gabi at nangangailangan ng ginhawa upang makatulog.
