ขิงคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์และโทษ

ขิงเป็นสมุนไพรยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและอินเดีย ได้มาจากพืช "Zingiber officinale" เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นราก แต่จริงๆ แล้วเป็นลำต้นใต้ดินที่เรียกว่าเหง้า เป็นเครื่องเทศ การใช้ขิง มีอายุย้อนไป 4000 ปี คุณสมบัติทางยาของมันถูกค้นพบเมื่อประมาณ 2000 ปีที่แล้ว

แง่งขิงใช้ทั่วโลกในการรักษาอาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร และอาเจียน โดยเฉพาะหลังการผ่าตัด

ในขณะเดียวกัน การรักษามะเร็ง อาการจุกเสียด ปวดท้อง บวมนอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมารถและอาการแพ้ท้อง

แง่งขิง มันมีรูปร่างค่อนข้างผิดปกติประกอบด้วยข้อต่อเล็ก ๆ กระเปาะซึ่งหัวขนาดเล็กจะเติบโต รากขิงสด มีภายนอกสีเทา ในขณะที่ภายในแตกต่างกันไปตามสีงาช้าง สีขาวครีมไปจนถึงสีเหลืองแกมเขียวอ่อน ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย 

ขิงอีกทั้งยังมีกลิ่นหอมฉุนของมะนาวและพริกไทย กลิ่นที่ระเหย เผ็ดร้อน และมีกลิ่นหอมเกิดจากการมีน้ำมันหอมระเหยและสารประกอบฟีนอลิก เช่น จิงเจอร์โรลและโชกาออล

เนื่องจากมีกลิ่นหอมแรงและเผ็ดจัด ขิงมีสถานที่สำคัญเป็นเครื่องเทศและยา เมื่อใช้สด จะนำไปตากแห้ง เป็นผง ใช้เป็นน้ำผลไม้หรือน้ำมัน 

“ขิงทำอะไร”, “ใช้ขิงอย่างไร”, “ขิงมีประโยชน์อย่างไร”, “ขิงทำให้อ่อนลง”, “ขิงลดน้ำตาล”, “ขิงเพิ่มความดันโลหิต”, “ขิงดีต่อกระเพาะ” และกรดไหลย้อน?” คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มีคำอธิบายโดยละเอียดในบทความ

คุณค่าทางโภชนาการของขิง

ขิงมีรายละเอียดทางโภชนาการที่ดีเยี่ยมของโปรตีน แคลเซียม เหล็ก กรดโฟลิก คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ โซเดียม วิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมัน และกรดอะมิโน คุณค่าทางโภชนาการของขิงสด 100 กรัม มันมีดังนี้

gingerol

ขิง ขิงเป็นน้ำมันฉุนที่ให้รสชาติเข้มข้นและมีสีเหลือง โครงสร้างทางเคมีคล้ายกับแคปไซซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้พริกป่นมีรสเผ็ดร้อน

Gingerol มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ควบคุมเอนไซม์สำคัญ 2 ชนิดที่จัดการโรคเบาหวานประเภท XNUMX และยับยั้ง cyclooxygenase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ส่งเสริมการอักเสบ

โชกาโอล

เป็นสารประกอบฟีนอลที่พบว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็งอย่างมีนัยสำคัญ ทำให้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านมะเร็งเต้านม

มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเนื้องอกได้ดีกว่าจินเจอร์รอล ซึ่งนำไปสู่การป้องกันมะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน B6 มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบ ขิงสดมีปริมาณวิตามิน B6 สูงกว่าแบบแห้ง เนื่องจากการอบแห้งสามารถทำลายวิตามินนี้ได้ 

ขิง นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายจำนวนเล็กน้อย เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม ทองแดง และแมงกานีส

ขิงมีประโยชน์อย่างไร?

ขิงมันถูกใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ เนื่องจากผลการรักษาและป้องกันที่ทรงพลัง 

การรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ

เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านฮิสตามีน ขิงมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคภูมิแพ้ ป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจตีบตันและช่วยกระตุ้นการหลั่งเมือก 

มีการใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่มานานหลายศตวรรษ ช้อนชา น้ำขิง และน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอเรื้อรังและเจ็บคอที่เกี่ยวข้องกับโรคไข้หวัด 

ชาขิงช่วยขจัดอาการคัดจมูกและคัดจมูก ส่วนผสมของน้ำขิงสดและฟีนูกรีกช่วยปรับปรุงโรคหอบหืด

ขิง ยังมีประโยชน์ในการรักษาไข้หวัดท้องหรืออาหารเป็นพิษ นี้ ขิงเป็นหนึ่งในการใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด

ช่วยย่อยอาหาร

ขิงถือว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยอาหาร การบริโภคขิงช่วยย่อยอาหารโดยกระตุ้นน้ำดี

ช่วยให้การดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่เรากินเข้าไป นอกจากนี้, ขิง ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องร่วง และท้องอืดที่เกิดจากโรคกระเพาะ ชาของมันสามารถดื่มเพื่อการย่อยอาหารหรือใช้ในรูปแบบของอาหารเสริม

ต่อสู้กับโรคมะเร็ง

การศึกษาจำนวนมาก, ขิงได้แสดงให้เห็นความสามารถในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็งต่างๆ รวมทั้งมะเร็งปอด มะเร็งรังไข่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ 

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน ผงขิงเขาพบว่าสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งรังไข่ได้ และยังสามารถใช้รักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้โดยการฆ่าเซลล์ที่เป็นต้นเหตุ 

ขิงประกอบด้วย Gingerol ซึ่งเป็นสารประกอบที่ได้รับการแสดงว่ามีคุณสมบัติป้องกันการแพร่กระจายและช่วยรักษามะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า แง่งขิงเป็นวิธีที่ถูกและมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันการเริ่มเป็นมะเร็งและกำจัดสารพิษในร่างกาย ปรับปรุงคุณภาพชีวิต

ลดอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากเคมีบำบัด

เคมีบำบัดเป็นวิธีการรักษาที่แนะนำเพื่อกำจัดการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง เพื่อลดโอกาสในการเกิดซ้ำของโรค

อาหารเสริมรากขิงที่เกิดจากเคมีบำบัดเมื่อให้ยากันอาเจียนชนิดอื่น คลื่นไส้มีประโยชน์ในการลด อีกทั้งอาการคลื่นไส้ เมาเรือ เป็นต้น นอกจากนี้ยังพบว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับ

ลดอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ท้อง

การศึกษา ขิงในการรักษาอาการแพ้ท้อง วิตามิน B6 ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุนี้ สตรีมีครรภ์จึงมักแนะนำให้ป้องกันการแพ้ท้อง

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

ขิงมีประโยชน์มากในการรักษาอาการอักเสบเรื้อรัง ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการอักเสบได้อย่างมาก และยังช่วยลดอาการบวมและตึงในตอนเช้า ประสบความสำเร็จในการยับยั้งเอนไซม์ cyclooxygenase และ XNUMX-lipoxygenase ที่ทำให้เกิดการอักเสบ

การศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยมิชิแกน อาหารเสริมรากขิงพบว่าเมื่อให้ยาแก่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการอักเสบของลำไส้จะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการนี้อย่างมาก

ช่วยบรรเทาอาการปวด

ขิงคุณสมบัติยาแก้ปวดและต้านการอักเสบของมันมีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดและบวมในผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์ และความรู้สึกไม่สบายของกล้ามเนื้อทั่วไป

แง่งขิง ยังบรรเทาอาการปวดและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคไขข้ออักเสบมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องใช้ยาแก้ปวดเพื่อลดอาการปวด

อาบน้ำ น้ำมันขิง การเพิ่มสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ ในกรณีของกล้ามเนื้อตึง สามารถใช้ส่วนผสมของขิงอุ่นและขมิ้นเพื่อบรรเทาได้

ผู้ป่วยดังกล่าวเป็นประจำ แง่งขิง หากเธอใช้อาหารเสริม ความต้องการยาแก้ปวดจะลดลงอย่างมาก เพราะ, ขิงมีประโยชน์มากในการบรรเทาอาการปวดเนื่องจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคกระดูกพรุน

ขิงสามารถใช้ได้ทั้งภายนอกและภายในเพื่อรักษาอาการอักเสบ ในการเตรียมอ่างขิง ให้ผสมน้ำ 100 มล. สักสองสามชิ้น ขิงฉันบันทึกมัน

ปิดฝาหม้อขณะเดือดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันหอมระเหยระเหย ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 10 นาทีแล้วเติมส่วนผสมนี้ลงในน้ำอาบ ใช้น้ำนี้ทุกวัน fibromyalgia สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ

บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

เมื่อเริ่มมีประจำเดือน ใช้ขิงอาจช่วยลดอาการปวดประจำเดือนในผู้หญิงบางคนได้ ชาขิงกับน้ำตาลทรายแดงมักใช้ในการรักษาอาการปวดประจำเดือนในการแพทย์แผนจีน

บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย

การศึกษาอาสาสมัคร 74 คนที่มหาวิทยาลัยจอร์เจีย อาหารเสริมรากขิง พบว่าการบริโภคพลังงานช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายได้ร้อยละ 25

อบชุบด้วยความร้อนและ รากขิงดิบ สองการศึกษาที่ดำเนินการเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารเสริม แง่งขิงแสดงให้เห็นว่าการใช้ยาเป็นประจำช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย

บรรเทาอาการไมเกรน

ขิงช่วยบรรเทาอาการไมเกรนเนื่องจากสามารถป้องกัน prostaglandins ไม่ให้ก่อให้เกิดอาการปวดและการอักเสบในหลอดเลือด การทาขิงเจือจางที่หน้าผากจะช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้

จัดการระดับกลูโคส

นักวิจัยชาวออสเตรเลีย ขิงพวกเขาแนะนำว่าการแช่อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย ระดับกลูโคสมีผลโดยตรงต่อการเพิ่มน้ำหนักหรือกระบวนการลดน้ำหนัก อาหารเสริมรากขิงการบริโภครูปแบบใด ๆ เป็นประจำอาจทำให้น้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด 

ผู้ที่มีระดับน้ำตาลต่ำมักจะอยู่เป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว อาหารเสริมรากขิง คุณจะได้รับ ขิงพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอุบัติการณ์ของโรคไตจากเบาหวาน (ความเสียหายของไต)

ต่อต้านแก๊ส

ขิงคุณลักษณะการอพยพก๊าซช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหาร เมื่อก๊าซลดลง อาการท้องอืดก็ลดลงด้วย

บรรเทาอาการเสียดท้อง

ขิงมีการใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับรักษาอาการเสียดท้อง ชาขิง มีประสิทธิภาพมากเพื่อการนี้

ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าโรคอัลไซเมอร์สามารถสืบทอดและเป็นโรคที่พบบ่อยในหลายครอบครัว

หากคุณอยู่ในภาวะเสี่ยงและต้องการป้องกันตัวเองจากโรคอัลไซเมอร์ ให้ทานทุกวัน แง่งขิง คุณสามารถบริโภค เรียนด้วย ขิงมันระบุว่ามันทำให้กระบวนการที่เซลล์สมองหายไปช้าลง

ขิงช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แง่งขิง จะมีประสิทธิภาพในกระบวนการลดน้ำหนัก มันถูกอ้างว่าเป็นหนึ่งในเครื่องเผาผลาญไขมันที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่เพียงแต่สำหรับการลดน้ำหนักโดยรวม แต่ยังสำหรับการกำจัดไขมันที่ดื้อรั้น 

อาหารเสริมรากขิงทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบหลังรับประทานอาหาร แม้จะเป็นส่วนเล็กๆ ซึ่งจะช่วยลดการบริโภคอาหารส่งผลให้น้ำหนักลดลง

ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย

แง่งขิงประกอบด้วย zingerone, gingerol, farnecene, shogaol และน้ำมันหอมระเหยจำนวนเล็กน้อยเช่น β-phelladren, citral และ cineol

Gingerol ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด มันสงบประสาทและให้ประโยชน์ต้านเชื้อแบคทีเรียและลดไข้ให้กับร่างกาย ผลการศึกษายังเผยว่าจินเจอร์รอลมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดไมเกรนอย่างมาก

ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

แง่งขิงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันหอมระเหย ปัญหาข้อ ไฟไหม้ไอ, ปวดฟัน, โรคหลอดลมอักเสบมันมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคข้อเข่าเสื่อมและเส้นเอ็นอักเสบ

การศึกษาบางส่วน แง่งขิง การศึกษาพบว่าอาหารเสริมสามารถลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตได้ ยังช่วยป้องกันลิ่มเลือดภายใน

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถป้องกันโรคและการติดเชื้อทั้งหมดได้ ควรใช้ความระมัดระวังมากกว่าการใช้ยาเพื่อรักษาโรคหรืออาการเฉพาะ 

สารสกัดจากรากขิง เป็นประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ขิงการบริโภค celandine จำนวนเล็กน้อยเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองโดยการกำจัดไขมันที่สะสมออกจากเส้นเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

จัดการโรคข้อเข่าเสื่อม

สรรพคุณทางยาของขิงช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากโรคกระดูก เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม

จากการศึกษาพบว่า ขิง สามารถเพิ่มพลังงานให้กับผู้ที่เป็นโรคนี้ได้ เพิ่มความคล่องตัวและผ่อนคลาย ขิงธรรมชาติช่วยให้ร่างกายเกร็งและอารมณ์ดีขึ้น

ทำให้หัวใจแข็งแรง

ตามหลักการแพทย์แผนจีน ขิงเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างหัวใจ สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการใช้เป็นประจำและยังป้องกันการแข็งตัวของเลือดภายใน นี้มีบทบาทสำคัญในการป้องกันเงื่อนไขเช่นโรคหลอดเลือดสมอง 

กำจัดอนุมูลอิสระ

ขิงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่เกิดจากปฏิกิริยาการเผาผลาญในร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อในร่างกายเสียหาย

เนื่องจากผนังเซลล์เหล่านี้เปราะบาง เซลล์ของร่างกายจึงได้รับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ เมื่อความเสียหายนี้เกิดขึ้น การกลายพันธุ์ของเซลล์จะเกิดขึ้น เซลล์กลายพันธุ์ทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ เช่น โรคไขข้อ โรคข้ออักเสบ และต้อกระจก

ทำให้ร่างกายอบอุ่น

ขิงเอฟเฟกต์ความร้อนช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและปกป้องร่างกายจากความหนาวเย็น นักวิจัยพบว่าคุณสมบัติสร้างความร้อนของขิงได้รับการยืนยันโดยความสามารถในการขยายหลอดเลือด

ซึ่งจะช่วยปกป้องร่างกายจากภาวะอุณหภูมิต่ำที่เกิดจากสภาพอากาศหนาวเย็นและสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ การทำงานทางชีวภาพยังได้รับการสนับสนุนเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดถูกกระตุ้นเนื่องจากการขยายหลอดเลือด

ช่วยละลายนิ่วในไต

ผู้ที่มีปัญหาไต ขิงได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบริโภคปกติ เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ช่วยละลายนิ่วในไต

มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการอาหารเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษเกิดจากการสัมผัสกับสารพิษหรือการรับประทานอาหารที่ติดเชื้อและเน่าเสีย หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาการจะแย่ลง 

น้ำมันขิงเป็นหนึ่งในการเยียวยาที่บ้านที่ดีที่สุดที่ช่วยขจัดความเป็นพิษจากอาหารเป็นพิษออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว น้ำมันขิง นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคบิดแบคทีเรียและการติดเชื้อในลำไส้ประเภทต่างๆ

ลดการอักเสบของอัณฑะ

ลูกอัณฑะเป็นอวัยวะที่บอบบางของผู้ชาย และการอักเสบในบริเวณนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง นักวิจัยระบุว่า น้ำมันขิงการใช้งานช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก

ช่วยรักษาเซลลูไลท์

น้ำมันหอมระเหยขิง, เซลลูไลท์ และมีประสิทธิภาพในการลดอาการเส้นเลือดขอด อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผิวบอบบางมาก คุณควรใช้มันร่วมกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เช่น ไซเปรสหรือโรสแมรี่

บรรเทาอาการปวดท้อง

รากขิง อุดมไปด้วยสารเคมีเช่นโชกาออลและจินเจอร์รอล สารสกัดจากขิง ในขณะที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง สารเคมีเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายระบบลำไส้ ซึ่งช่วยบรรเทาจากการป้องกันโรค การอาเจียน คลื่นไส้ ท้องร่วง และปวดท้องจุกเสียด

ขิงเพราะมันขจัดปัจจัยหลักที่ทำให้ปวดท้อง ไข้หวัดกระเพาะอาหาร มีประสิทธิภาพในการรักษาเท่ากัน

รักษาโรคข้ออักเสบ

เนื่องจากผลข้างเคียงที่ร้ายแรงของยา NSAID แบบดั้งเดิมที่ใช้ในการรักษาอาการปวดข้ออักเสบ แพทย์และนักวิจัยจึงมองหาวิธีการรักษาที่ใหม่และทางเลือกอื่น ใช้ขิง ปรากฏเป็นทางเลือกที่ดีในเรื่องนี้ 

ใช้ตั้งแต่สมัยโบราณสำหรับความต้องการในการทำอาหาร สมุนไพรนี้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดข้ออักเสบ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้พิสูจน์แล้วและปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะใช้ทั้งเฉพาะและภายใน

ประโยชน์ของขิงสำหรับผิว

นอกจากคุณค่าทางยาแล้ว ขิงบำรุงผิว ยังใช้ ใช้ในผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์เพื่อปรับปรุงผิว น้ำขิงมักใช้ทาเพื่อรักษาสภาพผิวส่วนใหญ่

มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย

ขิงประกอบด้วยส่วนประกอบต้านอนุมูลอิสระประมาณ 40 ชนิดที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวโดยการขจัดสารพิษและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยให้สารอาหารถูกส่งไปยังผิวมากขึ้น 

สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันร่างกายจากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระจึงคงความอ่อนเยาว์ของผิวไว้ เพิ่มความยืดหยุ่นโดยทำให้ผิวกระชับและอ่อนกว่าวัย ด้วยวิธีนี้จะชะลอสัญญาณแห่งวัย

บรรเทาอาการปวดเมื่อย

น้ำขิงสดการทาบริเวณที่ไหม้สามารถบรรเทาอาการปวดและรักษาผิวที่ไหม้ได้ด้วยการคืนสภาพให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้ผิวเพื่อลดรอยแผลเป็นใน 6 ถึง 12 สัปดาห์ ขิงสดฝาน สามารถถูได้สองหรือสามครั้งต่อวัน สำหรับทาเฉพาะที่ทุกครั้ง ขิงสดฝาน กุลลิน

เคลียร์สิว ฝ้า กระ

น้ำยาฆ่าเชื้อและน้ำยาทำความสะอาดที่ทรงพลัง ขิงทำให้ผิวสะอาด เรียบเนียน ไร้ที่ติ นอกจากนี้ยังฟื้นฟูผิว

นอกจากนี้ยังเป็นอาหารป้องกันสิวตามธรรมชาติที่ดีที่สุด เนื่องจากช่วยลดการเกิดสิวโดยการฆ่าเชื้อและล้างแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

ช่วยรักษาแผลเป็นขาว

แผลเป็นจากรอยคล้ำเกิดขึ้นเมื่อผิวสูญเสียการสร้างเม็ดสีและมักจะสว่างกว่าผิวธรรมดาหรือสีผิวจริง ขิง สามารถลดการปรากฏตัวของผิว hypopigmented ได้อย่างมาก 

สิ่งที่คุณต้องทำคือหนึ่งเดียว เทซ เซนเซฟิล ตัดและถูบริเวณที่มีสีคล้ำและรอสักครู่ คุณจะเห็นการปรับปรุงเล็กน้อยในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

คืนความมีชีวิตชีวาให้กับผิว

ขิงเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติเป็นยาโป๊ สารต้านอนุมูลอิสระ และปรับสีที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส สองฝอย ขิงคุณสามารถเตรียมมาส์กง่ายๆ ได้โดยผสมน้ำผึ้ง 30 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาว XNUMX ช้อนชา แล้วเก็บไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย XNUMX นาที

ใช้มาสก์บนใบหน้าและล้างออกด้วยน้ำเย็นหลังจากผ่านไป 30 นาที ช่วยบำรุงผิวนุ่มและป้องกันริ้วรอย

ประโยชน์ของขิง

ขิงมีการใช้ในยาอายุรเวทมานานหลายศตวรรษสำหรับการรักษาผม น้ำมันขิงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในเรื่องนี้เนื่องจากช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

ขิงเพิ่มการไหลเวียนของหนังศีรษะส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปที่หนังศีรษะ ดังนั้นจึงช่วยกระตุ้นรูขุมขนและส่งเสริมการเจริญเติบโต ขิงกรดไขมันที่พบในน้ำมันมีประโยชน์ต่อผมเส้นเล็ก 

ช้อนโต๊ะในชามใบเล็ก แง่งขิง คุณสามารถทำมาส์กผมโดยการขูดและเติมน้ำมันโจโจ้บาหนึ่งช้อนโต๊ะ

นวดหนังศีรษะด้วยส่วนผสมนี้เป็นวงกลม ทิ้งไว้ 30 นาทีหรือนานกว่านั้น ล้างและสระผมตามปกติ สิ่งนี้จะต่อสู้กับผมร่วงและผมบางและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

มีประโยชน์สำหรับผมแห้งและเปราะ

ขิงให้ความเงางามแก่เส้นผม สังกะสี ve ฟอสฟอรัส เหมาะสำหรับผมแห้งและเปราะ

รักษาผมร่วง

แง่งขิง, ผมร่วง เป็นทางออกที่ดีสำหรับ สารสกัดจากขิงทำให้ผมแข็งแรงและมีกลิ่นหอม

ซ่อมแตกปลาย

แตกปลายเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนเสียหายจากการสัมผัสกับมลภาวะและความร้อนจัด สารสกัดจากขิง สามารถใช้ในการรักษารูขุมขนที่เสียหายได้

ทำลายรังแค

รังแคเป็นหนึ่งในปัญหาหนังศีรษะที่พบบ่อยที่สุด ขิงมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคที่ช่วยขจัดรังแค น้ำมันขิงเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการควบคุมรังแคตามธรรมชาติ

เพื่อจุดประสงค์นี้ XNUMX ช้อนโต๊ะ ล. สดขูด ขิง ผสมกับน้ำมันงาหรือน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะแล้วเติมน้ำมะนาวลงในส่วนผสม นวดให้ทั่วหนังศีรษะและล้างออกหลังจากผ่านไป 15 ถึง 30 นาที ควรทำสัปดาห์ละสามครั้งสำหรับหนังศีรษะที่ปราศจากรังแค

คุณสามารถกินขิงในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

กินขิง ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรทำในปริมาณที่พอเหมาะและมีข้อควรระวังบางประการ ขิงสดและดิบเป็นเครื่องเทศที่ใช้ได้ดีที่สุดในขณะตั้งครรภ์ 

อะไรคืออันตรายของขิง?

ขิงสามารถใช้สดและแห้งเพื่อการรักษาโรคต่างๆ มีจำหน่ายในรูปแบบน้ำมัน แคปซูล และทิงเจอร์

ขิงโดยปกติจะไม่มีผลข้างเคียง แต่บางคนอาจมีอาการเสียดท้องเล็กน้อย ท้องร่วง และปวดท้อง ผู้ที่เป็นโรคนิ่วควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคขิง

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาหารเสริมขิง ไม่ควร. ขิงอาจเกิดปฏิกิริยากับเลือดบาง ความดันโลหิตสูง และยารักษาโรคเบาหวาน