วิธีทำสลัดไก่? สูตรสลัดไก่ลดน้ำหนัก

เนื้อหาของบทความ

สูตรสลัดไก่
- การจัดเตรียม
  - สลัดข้าวสาลีไก่
  - ซีซ่าสลัดไก่
    - การจัดเตรียม

สลัดไก่ ช่วยให้คุณอิ่มด้วยปริมาณโปรตีน ด้วยคุณสมบัตินี้จึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในเมนูอาหาร คุณสามารถเตรียมได้โดยผสมผสานกับส่วนผสมต่างๆ นี่ต่างหาก สูตรสลัดไก่อาหาร...

สูตรสลัดไก่

สลัดอาหารไก่

วัสดุ

เนื้อน่องไก่ต้ม 500 กรัม
ผักกาดหอม 4 ใบ
มะเขือเทศเชอรี่ 3-4 ลูก
พริกเขียว 1 เม็ด
ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
น้ำมะนาวครึ่งลูก
น้ำมันมะกอก
เกลือพริกไทย

การจัดเตรียม

ผักใบเขียวและ มะเขือเทศล้างและสับ เอามาใส่ชาม.
เทเนื้อไก่ต้ม น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือและพริกไทยลงไป
โอนไปยังจานเสิร์ฟและเสิร์ฟ

สลัดข้าวโพด

วัสดุ

อกไก่ 1 ชิ้น
น้ำมันมะกอก 2 + 3 ช้อนโต๊ะ
ผักกาดหอม 5 ใบ
แตงกวา 1 ลูก
ข้าวโพดหนึ่งแก้ว
พริกแดง 1 เม็ด
1 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วตั้งไฟ
ตัดอกไก่จูเลียน ผัดในน้ำมันมะกอก
นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็น
นำใส่ชามสลัด
สับผักกาดหอมและแตงกวาอย่างประณีตแล้วใส่
ใส่ข้าวโพด.
สับพริกแดงอย่างประณีตและเพิ่ม
เพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
ผสมส่วนผสมทั้งหมด
พร้อมเสิร์ฟ.

สลัดไก่ถั่ว

วัสดุ

อกไก่ 2 ชิ้น
น้ำมันมะกอก 3+3 ช้อนโต๊ะ
ผักกาดหอม 1 ลูก
มะเขือเทศ 2 ลูก
ผักชีลาว 5 ต้น
ถั่วลันเตา 1 ถ้วย
1 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
สะระแหน่สด 3 ก้าน

การจัดเตรียม

ใส่น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วตั้งไฟ
สับอกไก่อย่างประณีต ผัดในน้ำมันมะกอก
นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็น นำใส่ชามสลัด
สับผักกาดหอมมะเขือเทศและผักชีฝรั่งอย่างประณีตและเพิ่ม
เพิ่มถั่ว
เพิ่มน้ำมันมะกอกและเติมน้ำมะนาว
สับสะระแหน่สดอย่างประณีตและเพิ่ม
ผสมส่วนผสมทั้งหมด
พร้อมเสิร์ฟ.

ประโยชน์ของมะละกอ - มะละกอคืออะไรและกินได้อย่างไร?

สลัดข้าวสาลีไก่

วัสดุ

ข้าวสาลี 1 ถ้วย
6 วอลนัท
พริกแดงคั่ว 1 เม็ด
แอปริคอตแห้ง 4 ผล
จรวด 1 พวง
แตงกวาดอง
เนื้อไก่ 1 ชิ้น

การจัดเตรียม

หลังจากย่างไก่แล้วให้หั่นเป็นจูเลียน
ล้างและทำให้แห้ง arugula
ตัดแอปริคอตออกเป็นสี่ส่วน
นำ arugula มาใส่จานเสิร์ฟ
ใส่แอปริคอต วอลนัท เปลือกมะนาวขูด พริกคั่วสับ และข้าวสาลีต้มใหม่ ผสม.
สำหรับซอส ใส่น้ำมันมะกอก น้ำเชื่อมทับทิม และเปลือกมะนาวขูด
ผสมอีกครั้ง
ให้บริการ.

สลัดไก่มายองเนส

วัสดุ

ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งครึ่งพวง
โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสองกลีบ
พริกเขียว 2 เม็ด
ต้นหอม 3 ต้น
แตงกวา 1 ลูก
แครอท 2 หัว
1 เต้านม
พริกป่น พริกไทยดำ เกลือ

การจัดเตรียม

ต้มอกไก่. ฉีกไก่ทีละน้อย
ผสมเครื่องเทศและเกลือ
ล้างผักทั้งหมด หั่นให้เล็ก.
ผสมให้เข้ากัน พักไว้หนึ่งช้อนชา ผสมแป้งที่เหลือกับไก่
ในทางกลับกัน ให้ปัดมายองเนสและโยเกิร์ต ผสมปูนกับไก่.
ผสมส่วนผสมโยเกิร์ตให้เข้ากัน
เอาไปใส่จานแก้ว เพิ่มสลัดที่สงวนไว้

ซีซ่าสลัดไก่

วัสดุ

สลัดแตงกวา 1 ครึ่ง (จะใช้ส่วนที่แข็ง)
ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น
เนื้อไก่ 2 ตัว

สำหรับซอส;

น้ำมะนาวครึ่งแก้ว
เกลือพริกไทย
กระเทียม 1 กลีบ
มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
ไข่แดง 1 ฟอง

เพื่อตกแต่ง;

พาเมซานชีส

การจัดเตรียม

โรยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยบนไก่ ผสมและกิน
ใช้น้ำมันมะกอกในกระทะ พอร้อนก็ทอดไก่แบบคู่กัน นำไก่ทอดไปพักไว้ให้เย็น
ล้างใบผักกาดหอมให้แห้ง ตักใส่จานเสิร์ฟ จัดเรียงขนมปังธัญพืชที่หั่นไว้
ใช้น้ำมะนาวหนึ่งถ้วย
ใส่มัสตาร์ด ซีอิ๊ว ไข่แดงที่คุณเก็บไว้ในน้ำร้อน กระเทียมบด เกลือและพริกไทย แล้วผสม
ทาซอสที่คุณเตรียมไว้บนขนมปังและผักใบเขียว
ตัดไก่ที่ปรุงสุกเป็นเส้นบาง ๆ ในขณะที่ยังร้อนอยู่ วางบนสลัด โรยพาเมซานชีสลงไปด้านบน
สลัดของคุณพร้อมแล้ว