Манфиатҳои Папайя - Папайя чист ва онро чӣ гуна хӯрдан мумкин аст?

Манфиатҳои папайя бештар маълуманд, махсусан дар тропикӣ. Мардуми ин минтақаҳо аз мева, тухм ва барги папайя барои табобати баъзе бемориҳо истифода мебаранд. Имрӯз, яке аз зироатҳои маъмултарин дар ҷаҳон, меваи папайя ғизои хеле солим аст. Он бо коҳиш додани илтиҳоб ба бемориҳо муқобилат мекунад. Бо шарофати мундариҷаи антиоксиданти он, таъмини ҷавонон низ яке аз манфиатҳои папайя мебошад.

Папайя чист?

Папая, "Карика папайя" меваи растани мебошад. Ин мева аз Амрикои Марказӣ ва ҷануби Мексика сарчашма мегирад, ки имрӯз дар бисёр қисматҳои ҷаҳон парвариш карда мешавад. Он дорои як фермент бо номи папаин мебошад, ки занҷирҳои сахти сафедаҳоро дар мушакҳо вайрон мекунад.

Меваашро дар вақти пухтанаш хом мехӯранд. Аммо папайя нопухта бояд пеш аз хӯрдани он пухта шавад, махсусан дар давраи ҳомиладорӣ. Сабаб дар он аст, ки меваи нопухта дорои миқдори зиёди латекс мебошад, ки кашишҳоро ҳавасманд мекунад.

Шакли папайя ба нок монанд аст ва дарозии он то ним метр мерасад. Пӯсти меваи пухтанашуда сабз аст. Ҳангоми пухтан он норанҷӣ мешавад. Гӯшти дарун зард, норанҷӣ ё сурх аст.

Арзиши ғизоии папайя

Каме папайя (152 грамм) таркиби маводи ғизоӣ чунин аст:

• Калорияҳо: 59
• Карбогидратҳо: 15 грамм
• Нах: 3 грамм
• Сафеда: 1 грамм
• Витамини С: 157% RDI
• Витамини А: 33% аз RDI
• Фолат (витамини B9): 14% аз RDI
• Калий: 11% аз RDI

Он дорои миқдори ками калсий, магний ва витаминҳои B1, B3, B5, E ва K мебошад.

Папайя инчунин дорои антиоксидантҳои солим бо номи каротиноидҳо мебошад. Махсусан ликопен сатҳи баланди каротиноидҳо. Ин антиоксидантҳои судманд аз меваи папайя нисбат ба дигар меваю сабзавот беҳтар ҷаббида мешаванд.

Манфиатҳои Папайя

таъсири антиоксидант

• Радикалҳои аз ҳад зиёди озод дар бадан боиси ба ҳолати стресси оксидитивӣ рафтани бадан мешаванд. Ин маънои бемориро дорад.
• Антиоксидантҳои каротиноид, ки дар папайя мавҷуданд, радикалҳои озодро безарар мегардонанд. Он аз зарар ба бадан пешгирӣ мекунад.

қобилияти пешгирии саратон

• Ликопен, ки манфиатҳои папайяро таъмин мекунад, хатари саратонро коҳиш медиҳад. Он инчунин барои одамоне, ки аз саратон табобат мегиранд, муфид аст.
• Қобилияти мубориза бо саратони мева аз он вобаста аст, ки қобилияти он барои коҳиш додани радикалҳои озод, ки боиси рушд ва пешрафти саратон мешаванд.

ба дил фоида мебахшад

• Дигар аз манфиатҳои папайя ҳифзи дил аст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки меваҳои бой аз ликопен ва витамини С, пешгирии бемориҳои дилро пешгирӣ мекунанд.
• Антиоксидантҳо дар меваҳо таъсири муҳофизатии холестирини хубро тавассути муҳофизати дил зиёд мекунанд.

паст кардани илтиҳоб

• Пайдоиши бисёр бемориҳо ба илтиҳоби музмин асос ёфтааст. ғизои носолим илтиҳобро ба вуҷуд меорад.
• Таҳқиқот нишон доданд, ки меваҳои аз антиоксидант бой ба монанди папайя илтиҳобро коҳиш медиҳанд.

ҳозимаро беҳтар мекунад

• Яке аз омилҳое, ки манфиатҳои папайяро таъмин мекунанд, ферменти папайн мебошад. Ин фермент ҳазми сафедаҳоро осон мекунад. 
• Одамоне, ки дар минтақаҳои тропикӣ зиндагӣ мекунанд, аз ин мева лаззат мебаранд. щабзият ва дигар синдроми рӯдаи хашмгин Он ҳамчун табобат барои нишонаҳо истифода мешавад.
• Илова бар ин, реша ва барги меваи он дар табобати захмҳо таъсир мерасонад.

дегенератсияи макулярии вобаста ба синну сол

• Папайя дорои антиоксидант зеаксантин мебошад. Вазифаи ин антиоксидант филтр кардани рентгенҳои зарарноки кабуд мебошад. 
• Он дар саломатии чашм ва нақши муҳофизатӣ мебозад дегенератсияи макулярӣ пешгирӣ мекунад.

Астмаро пешгирӣ мекунад

• Баъзе хӯрокҳо барои коҳиш додани хатари инкишофи астма муайян карда шудаанд. Ин хӯрокҳо зардолу, брокколи, канталуп, зуккини, папайя дар баробари сабзӣ мебошанд. Хусусияти умумии ин меваю сабзавот бета каротин мазмун аст.

Фоида барои беморони диабети қанд

• Одамони гирифтори диабети навъи 1, ки хӯрокҳои аз нах зиёд истеъмол мекунанд, сатҳи қанди хунро паст мекунанд. Дар беморони диабети навъи 2 сатҳи қанди хун, липидҳо ва инсулин беҳтар мешавад. 
• Як папайя хурд тақрибан 17 грамм нахро таъмин мекунад, ки ба тақрибан 3 грамм карбогидратҳо баробар аст. Ба ибораи дигар, он меваест, ки беморони гирифтори диабети қанд метавонанд бо оромии дил истеъмол кунанд.

иммунитетро мустаҳкам мекунад

• Яке аз манфиатҳои папайя дар он аст, ки он иммунитетро мустаҳкам мекунад. Зеро он аз антиоксидантҳо бой аст, ки радикалҳои озодро нест мекунанд.

захмхоро шифо мебахшад

• Тухми кӯфтаро ба захмҳо бимоланд, онро тезтар шифо мебахшад. Асоси мева таъсири зиддимикробӣ дорад, ки бактерияҳоро дар захм мекушад. 

Артритро пешгирӣ мекунад

• артритбемории дарднокест, ки боиси илтиҳоби буғумҳо мегардад.
• Папайя хосиятҳои зидди илтиҳобӣ нишон медиҳад, ки дарди артритро коҳиш медиҳад.

Илтиҳоби шушро коҳиш медиҳад

• Папайя дорои витамини А мебошад, ки метавонад пешгирии илтиҳоби шушро, ки аз тамокукашӣ ба вуҷуд омадааст, кӯмак кунад.
• Барои дарди сулфа як пиёла шарбати папайя нӯшидан хуб аст.

Он стрессро коҳиш медиҳад

• Папайя дорои ферментҳои фаъол ва инчунин витамини С мебошад. Аз ин рӯ, он ҷараёни гормонҳои стрессро танзим мекунад.

Барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

• 100 грамм папайя 43 калория аст. Аз ин рӯ, он як меваи калориянок аст.
• Мазмуни нахи мева шуморо сер ҳис мекунад ва ҳаракати рӯдаҳоро танзим мекунад.
• Бо ин хосиятҳо, папайя барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад.

Витилигоро беҳтар мекунад

• Папая vitiligoИн яке аз беҳтарин табобатҳои табиӣ мебошад.
• Молидани хамираи пухтаи папайя ба минтақаи зарардида истеҳсоли меланинро зиёд мекунад. Он ба пӯст кӯмак мекунад, ки ба ранги муқаррарии худ баргардад.

Синдроми рӯдаҳои асабро пешгирӣ мекунад

• 60% таркиби нахи папайя нахи ҳалшаванда аст. Ин нахи ҳалшаванда барои пешгирии нишонаҳои синдроми рӯдаи асабӣ кӯмак мекунад.
• Мева инчунин аз ферментҳои протеолитикӣ (ҳазми сафеда) бой аст, ки ба ҳаракати рӯда мусоидат мекунад.

Шиддатро зери назорат нигоҳ медорад

• Гипертония қотили хомӯш Ин яке аз бемориҳое мебошад, ки ном дорад Истеъмоли зиёдатии намак аз камфаъолият ва камғизоӣ ба вуҷуд меояд.
• Сатҳи пасти калий дар бадан боиси фишори баланди хун мегардад. 100 грамм папайя дорои 182 мг калий, як минерали муҳим барои нигоҳ доштани фишори хун аст.
• Калий ба таъсири натрий муқобилат мекунад. Ҳамин тариқ, он имкони якбора баланд шудани фишори хунро аз байн мебарад.

Табобати подаграро дастгирӣ мекунад

• Подагра дар натиҷаи ҷамъ шудани кислотаи пешоб дар хун ба вуҷуд меояд. Ин кислотаи зиёдатӣ кристаллҳоро ба вуҷуд меорад, ки боиси варам, сурхшавӣ ва дарди буғумҳо мегардад.
• Папайя барои бартараф ва табобати нишонаҳои подагра кӯмак мекунад. Зеро ферменти папаин дар таркиби он хосиятҳои зидди илтиҳобӣ медиҳад.

Манфиатҳои барги папайя

Манфиатҳои папайя на танҳо дар меваи он аст. Баргу тухми он низ хосияти шифобахш дорад. Дар асл, барги он дорои пайвастагиҳои беназири растанӣ мебошад, ки потенсиали фармакологиро нишон медиҳанд. Инҳоянд манфиатҳои барги папайя…

табларзаи Денге

• Барги папайя дорои потенсиали табобати табларзаи денге мебошад. Денге, ки сирояткунанда аст, аломатҳои зукоми монанди табларза, хастагӣ, дарди сар, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва доғи пӯстро ба вуҷуд меорад. Ин як вируси магас мебошад.
• Дар айни замон ягон давои табларзаи Денге вуҷуд надорад. Яке аз чанд табобати фитотерапия барои идоракунии нишонаҳо барги папайя мебошад.

Мувозинати қанди хун

• Барги папайя дар Мексика ҳамчун табобати алтернативӣ барои мувозинати қанди хун истифода мешавад.
• Барг дорои қобилияти муҳофизат кардани ҳуҷайраҳои истеҳсолкунандаи инсулин дар гадуди зери меъда аз осеб мебошад.

Фоидаи ҳозима

• Чойи барги папайя ҳамчун табобати алтернативӣ барои мушкилоти ҳозима, ба монанди газ, варам ва зардаҷӯшӣ истифода мешавад.
• Барги папайя дорои нах ва папа, як ғизои солим барои ҳозима мебошад.
• Нах ва папаин сафедаҳои калонро ба сафедаҳои хурдтар, осон ҳазмшаванда ва аминокислотаҳо тақсим мекунанд.

рафъи илтиҳоб

• Барги папайя дорои моддаҳои гуногуни ғизоӣ ва пайвастагиҳои растанӣ мебошад, ки илтиҳобро рафъ мекунанд, ба монанди папаин, флавоноидҳо ва витамини Е.

Манфиатҳои мӯй

• Маскаи барги папайя барои афзоиши мӯй истифода мешавад.
• Яке аз сабабҳои рехтани мӯй ин фишори оксидитивист. Ғизоҳое, ки дорои антиоксидантҳо, ба монанди папайя, фишори оксидшавиро коҳиш медиҳанд. Аз ин рӯ, он имкон медиҳад, ки мӯй осонтар шавад.
• Барги папайя аз мӯйҳои занбӯруғ пешгирӣ мекунад.
• Он саломатии мӯйро дастгирӣ мекунад. Пӯсти сарро муҳофизат мекунад.

Манфиатҳо ба пӯст

• барги папайя ки пӯсти ҷавонӣ дошта бошад ба таври маҳаллӣ татбиқ карда мешавад.
• Папаин, ки фоидаи папайяро таъмин мекунад, дар барг низ мавҷуд аст. Ин ферменти ҳалкунандаи сафеда ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро нест мекунад. Он сӯрохиҳои басташударо мекушояд. Он мӯйҳои ғарқшуда ва пайдоиши акнеро коҳиш медиҳад.
• Он инчунин табобати захмҳоро дастгирӣ мекунад.

пешгирии саратон

• Барги папайя дар тибби алтернативӣ барои пешгирӣ ва табобати баъзе намудҳои саратон истифода шудааст.
• Иқтибос аз барг афзоиши ҳуҷайраҳои саратони ғадуди простата ва синаро дар таҳқиқоти озмоишӣ пахш кард.

Оё шумо метавонед тухми папайя бихӯред?

Мисли бисёр меваҳои дигар, гӯшти пӯсти папайя дорои тухмҳо мебошад. Мутаассифона, бисёр одамон лӯбиёро бе хӯрдани онҳо мепартоянд. Он хӯрдани танҳо гӯшти ширини меваро афзалтар медонад. Тухмиҳои папайя хӯрокхӯрӣ ва хеле серғизо мебошанд. Он инчунин манфиатҳои зиёде дорад.

Манфиатҳои тухмии папайя

Бо сироятҳо мубориза мебарад

• Тухмиҳои папайя намудҳои муайяни занбӯруғҳо ва паразитҳоро, ки боиси бемориҳо мешаванд, нест мекунанд.

Фаъолияти гурдаҳоро муҳофизат мекунад

• Тухмиҳои папайя аз антиоксидантҳо бой мебошанд, ки зарари оксидшавиро дар ҳуҷайраҳо пешгирӣ мекунанд ва саломатии гурдаҳоро муҳофизат мекунанд. Ин саломатӣ ва фаъолияти гурдаҳоро беҳтар мекунад.

Амволи зидди саратон

• Тухмиҳои папайя илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва аз ин рӯ аз рушди саратон муҳофизат мекунанд.

саломатии ҳозима

• Тухмиҳои папайя манбаи хуби нах мебошанд. Нах ба воситаи рӯдаи ҳозима бидуни ҳазм мегузарад ва ба наҷосат миқдори зиёди он илова мекунад.
• Зиёд кардани истеъмоли нахи шумо саломатии ҳозимаро беҳтар мекунад. Аз бемориҳои рӯда муҳофизат мекунад.

Манфиати ҷигар

• Ҳодисаҳои сиррози ҷигар бо истеъмоли тухми папайя табобат карда шуданд. 
• Лӯбиёро хокаи хок карда, ба ҳама гуна ғизо илова мекунанд.

Барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

• Тухмиҳои папайя нахдор буда, шуморо сер ҳис мекунанд ва иштиҳоро назорат мекунанд. Аз ин рӯ, он талафоти вазнро таъмин мекунад.

Дарди ҳайзро дафъ мекунад

• Истеъмоли тухми папайя дар давраи ҳайз дар занон дарди мушакҳо ва дардро дафъ мекунад.

Холестиринро паст мекунад

• Тухмиҳои папайя дар кислотаҳои равғании якрангҳои солим зиёданд. Барои паст кардани холестирини бад (LDL), махсусан баланд маълум аст кислотаи oleic бой аст 

табларзаи денгиро табобат мекунад

• Ӯ изҳор дошт, ки барги папайя дар табобати табларзаи Денге истифода мешавад.
• Тухмиҳои папайя низ дар ин маъно самараноканд. Он сатҳи ҳуҷайраҳои хунро беҳтар мекунад. Ҳамлагар бо мубориза бо вируси денге бемориро табобат мекунад.

Бактерияҳои E-coli-ро мекушад

• Баъзе бактерияҳо, ба монанди E-coli, метавонанд тавассути хӯрдани тухмии папайя нобуд карда шаванд. Ин имкон медиҳад, ки бо заҳролудшавӣ аз ғизо мубориза барад.

Токсинҳои онро тоза мекунад

• Тухмиҳои папайя организмро аз токсинҳо тоза мекунанд ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунанд. 

Фоида барои пӯст

• Яке аз манфиатҳои тухмии папайя он аст, ки пӯстро ҷавон мекунад. 
• Хӯрдани мунтазами он пӯстро ҳамвор ва доғҳоро таъмин мекунад ва раванди пиршавиро суст мекунад.

Зарари тухми папайя

Гарчанде ки тухмии папайя манфиатҳои исботшуда доранд, онҳо инчунин метавонанд баъзе мушкилоти саломатиро ба вуҷуд оранд.

Метавонад ҳосилхезиро коҳиш диҳад: Баъзе таҳқиқоти ҳайвонот нишон доданд, ки тухмии папайя метавонад ҳосилхезиро коҳиш диҳад.

Хӯрдани аз ҳад зиёд метавонад зараровар бошад: Тухмиҳои папайя дорои бензил изотиоцианат, як пайвастагӣ мебошанд. Гарчанде ки ин пайвастагӣ бо қобилияти пешгирии саратон маълум аст, аммо аз ҳад зиёди он зараровар аст. Он метавонад ба ДНК зарари ҷиддӣ расонад.

Чӣ тавр хӯрдани тухмии папайя

Ба назар гирифтан лозим аст, ки магзи мева таъми талх дорад. Аз ин рӯ, онро метавон бо илова кардани smoothies ширин, афшураҳо, шириниҳо ва чой истеъмол кард. Асал ва қанд барин ғизоҳои ширин талхии аслии онро дафъ мекунанд.

Зарари Папайя

Гарчанде ки папайя фоида дорад, он инчунин баъзе таъсири манфӣ дорад. Инҳоянд зарари папайя ...

Метавонад боиси бачапартоӣ гардад

• Ҳангоми ҳомиладорӣ хӯрдани папайя нопухта бехатар нест. Имконияти ба вуҷуд омадани кашиши бачадон аз сабаби латекс вуҷуд дорад.
• Аз ин рӯ, он метавонад боиси бачапартоӣ, таваллуди бармаҳал ё мурда таваллуд шавад.

Метавонад боиси каротинемия гардад

• Агар ба миқдори зиёд истеъмол карда шавад, Бета-каротин дар папайя метавонад ранги пӯстро ба вуҷуд орад, ки дар соҳаи тиб ҳамчун каротинемия маълум аст. 

Мумкин аст боиси аллергияи роҳи нафас гардад

Ферментҳои папаин, ки дар папайя мавҷуданд, як аллергени пурқувват аст. Аз ин рӯ, истеъмоли аз ҳад зиёди папайя метавонад боиси ихтилоли гуногуни роҳи нафас гардад, ба монанди:

• монеаи роҳи нафас
• Грант
• Бандии бинӣ
• Астма

Папайя хеле кам аксуламали аллергияро ба вуҷуд меорад. Дар ин ҳолат аломатҳои зерин мушоҳида мешаванд;

• Хориш ва сӯхтани лаб, даҳон, гӯш ва гулӯ
• варами забон
• оби чашм
• варами рӯй
• Рашҳо дар фарши даҳон ва забон

Метавонад боиси нороҳатии меъда гардад

• Хӯрдани аз ҳад зиёди папайя метавонад саломатии рӯда ва меъдаро вайрон кунад. Мазмуни баланди нахи папайя метавонад боиси мушкилоти системаи ҳозима гардад. Гумон меравад, ки латекс дар мева барои ин ҳолат масъул аст.

Мумкин аст бо доруҳои рафъкунандаи хун ҳамкорӣ кунад

• Тадқиқотҳо исбот карданд, ки латекс дар папайя таъсири лоғаркунандаи хунро афзоиш медиҳад. 
• Аз ин рӯ, агар шумо доруҳои лоғаркунандаи хун ё антикоагулянтҳо ба монанди аспирин истеъмол кунед, шумо бояд эҳтиёт бошед, то аз таъсири номатлуб канорагирӣ кунед.
• Агар шумо дар давоми чанд ҳафта ҷарроҳӣ шуда бошед, ин меваро аз сабаби антикоагулянт будани он нахӯред.
• Тибқи таҳқиқоти мухталиф дар бораи папайя, одамоне, ки аз шароити лахташавии хун, аз қабили гемофилия ва тромбоз осеб дидаанд, бояд аз ин мева худдорӣ кунанд.

Метавонад боиси доғҳои пӯст гардад

• Дар кремҳои зидди пиршавӣ ферменти папайн истифода мешавад. Аммо он барои ҳама намудҳои пӯст мувофиқ нест.
• Баъзе одамон метавонанд аллергия ба монанди доғ дошта бошанд. 
• Решаҳо аз сабаби аллергияи латекс ба папайя мебошанд. Дигар аломатҳои маълум хориш ва хушкии пӯст мебошанд.

Ҳангоми истеъмоли миқдори зиёди он метавонад заҳролуд бошад

• Баргҳо, тухмҳо ва гӯшти папайя дорои карпаин, алкалоиди зидди антигельминт мебошанд. 
• Гарчанде ки ин кимиёвӣ дар тоза кардани кирмҳои паразитӣ дар шикам самаранок аст, истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад оқибатҳои номатлубро ба бор орад. 
• Далелҳои анекдотӣ нишон медиҳанд, ки истеъмоли зиёди карпаин метавонад боиси паст шудани суръати дил гардад.

Он метавонад набзи дилро суст кунад

• Гумон меравад, ки одамони гирифтори бемории қалб набояд папайя нахӯранд. Гумон меравад, ки папаин, ки дар ин меваи гӯшти афлесун мавҷуд аст, суръати дилро ба таври хатарнок суст мекунад ва ҳолати дилро ба вуҷуд меорад.

Метавонад дарунравро боз ҳам шадидтар кунад

• Мисли ҳама дигар меваҳои нахдор, папайя дар сурати ба миқдори зиёд истеъмол кардани дарунравӣ шадидтар мекунад.

Метавонад боиси қабзият гардад

• Гарчанде ки папайя табиатан аз қабзият пешгирӣ мекунад, аммо ҳангоми истеъмоли аз ҳад зиёд ба бадан таъсири манфӣ мерасонад. Истеъмоли аз ҳад зиёди нах метавонад боиси қабз гардад.

Чӣ тавр хӯрдани меваи папайя

Папайя маззаи беназире дорад, ки ба бисёриҳо муроҷиат мекунад. Бо вуҷуди ин, он бояд пухта шавад. Папайя пухта ё пухташуда дорои маззаи хеле хос аст.

Дар беҳтарин пухтан, мева бояд ранги норанҷӣ дошта бошад, аммо қисмҳои он бояд ҳамчун доғҳои сабз боқӣ монанд. Беҳтараш ҳангоми хунук хӯрдан аст. Он бояд то ҳадди имкон дар яхдон нигоҳ дошта шавад.

Пас аз шустан, меваҳоро бурида, тухми онро хориҷ кунед ва бо қошуқ мисли харбуза бихӯред. Он инчунин метавонад бо дигар хӯрокҳо, ки маззаи онро пурра мекунанд, бихӯранд.

Чӣ тавр нигоҳ доштани папайя?

Папайя хатто баъди чидан хам мепазад. Агар пўсти сурху норанҷӣ дошта бошад, пухтааст. Он бояд дар давоми чанд рӯз истеъмол карда шавад. Папайяҳо бо доғҳои зард дар пӯсташон барои пухтан чанд рӯз лозиманд.

Папайя пухта бояд дар яхдон нигоҳ дошта шавад. Пас аз буридан, он бояд дар давоми як ё ду рӯз истеъмол карда шавад.

Манфиатҳои пӯсти папайя

Манфиатҳои папайя дар пӯст низ аёнанд.

• Витамини С ва ликопен дар папайя пӯстро муҳофизат мекунад ва таъсири пиршавиро коҳиш медиҳад.
• Он пӯсти хушкро нам мекунад.
• Доғҳои сиёҳро нест мекунад.
• Он ҳуҷайраҳои пӯсти мурдаро нест мекунад.
• Он доираҳои торикии зери чашмро коҳиш медиҳад.
• Псориаз Барои бемориҳои пӯст, аз қабили
• Он акнеро пешгирӣ мекунад.

Чӣ тавр истифода бурдани папайя дар пӯст

Тадқиқотҳо нишон доданд, ки папайя пухта нарасидааст, ки барои истифодаи маҳаллӣ ва табобати захмҳо хеле муфид аст. Папайя хомро ба пӯст бимоланд, захми музмини пӯстро шифо мебахшад.

Папайя пухта ҳамчун ниқоб барои табобати мушкилоти гуногуни пӯст истифода мешавад. Манфиатҳои ниқоби папайя барои пӯст инҳоянд;

• Пӯстро намнок мекунад ва хушкшавии онро пешгирӣ мекунад. Он тасвири равшанро таъмин мекунад.
• Он таъсири пиршавии пӯстро аз радикалҳои озод коҳиш медиҳад.
• Истеҳсоли коллагенро дар пӯст зиёд мекунад. Он пӯстро нарм, нарм ва танг мекунад.
• Ҳуҷайраҳои пӯсти мурдаро аз рӯи мулоим тоза мекунад. Он пӯстро равшантар ва ҷавонтар мекунад. Он инчунин лой ва равғанро, ки метавонанд боиси акне ва тарқишҳои рӯй диҳанд, тоза мекунад.
• Сӯхтани офтобро шифо мебахшад. Пӯсти хашмгинро ором мекунад.
• Он нуқтаҳои торикро коҳиш медиҳад.
• Папайя одатан барои ҳама намудҳои пӯст мувофиқ аст. Баъзе одамон метавонанд таъсири тараф дошта бошанд, аммо мева умуман барои саломатии пӯст муфид аст.

Дорухатҳои маскаи пӯсти папайя

маскаи папайя барои пӯсти хушк

• Папайяро ба қисмҳои хурд буред. Ним шиша кофӣ аст. Сипас машк. 
• Ба он 2 қошуқи шир ва 1 қошуқи асал илова кунед. Онро хуб омехта кунед.
• Ин ниқобро дар рӯи ва гарданатон молед. 
• Пас аз хушк кардан шустан.
• Шумо метавонед дар як ҳафта 1-2 маротиба муроҷиат кунед.

маскаи папайя барои акне

• Меваи онро майда-чуйда реза карда, ним пиёла папайя тайёр кунед. 
• 1 қошуқи асал, 1 қошуқи шарбати лимӯ ва 1 қошуқи хокаи сандалӣ илова кунед.
• Ниқобро ба рӯи ва гарданатон баробар молед.
• Онро тақрибан 10-15 дақиқа хушк кунед. Бо оби хунук бишӯед.
• Инро ҳар 3-4 рӯз кунед.

Маскаи оромбахши папайя

• Ним бодирингро реза кунед. Чоряк пиёла папайя ва чоряк пиёла банан илова кунед. Хуб пошед ва омехта кунед.
• Ниқобро ба рӯи ва гарданатон молед. 15 дақиқа интизор шавед.
• Аввал бо оби гарм бишӯед. Сипас бори охир бо оби хунук бишӯед.
• Инро дар як ҳафта як маротиба такрор кунед.

Ниқоби папайя, ки сӯрохҳоро танг мекунад

• Ним пиёла папайяро маш кунед. 1 дона сафеди тухмро то кафк шудан мезанед.
• Ҳардуро омехта кунед ва омехтаро ба рӯй ва гарданатон молед.
• Пас аз 15 дақиқа бишӯед. 
• Инро дар як ҳафта як маротиба такрор кунед.

маскаи папайя барои пӯсти равғанин

• 1 папайя пухташударо реза кунед. Шарбати 5-6 афлесунро фишурда, бо пораҳои папайя омехта кунед. 
• Хуб омехта ва ба рӯи худ молед.
• Пас аз 15 дақиқа онро бишӯед.
• Инро дар як ҳафта ду маротиба кунед.

Ниқоби папайя барои ҳифзи саломатии пӯст

• Ним пиёла папайяро маш кунед. Ним қошуқи хокаи турмерикро илова кунед ва омехта кунед.
• Ниқобро ба рӯи худ молед. Пас аз хушк кардан хушхӯю хасу пошед. Бо оби хунук бишӯед.
• Инро дар як ҳафта як маротиба такрор кунед.

маскаи папайя барои доғҳои торик

• 3-4 мукааб папайяро реза кунед. Онро бо 1 қошуқи шир омехта кунед. 
• Ниқобро ба рӯи ва гарданатон баробар молед.
• Онро барои 15-20 дақиқа хушк кунед ва сипас шуста кунед. 
• Шумо метавонед онро дар як ҳафта 3 маротиба истифода баред.

Ниқоби папайя, ки пӯстро равшан мекунад

• Папайя ва авокадоро омехта кунед, то хамираи ҳамвор созед. Сипас онро ба рӯи худ молед.
• Ин ниқобро дар рӯи худ тақрибан 15-20 дақиқа нигоҳ доред.
• Дар охир, бо об бишӯед.

Ниқоби папайя, ки доғҳои рӯйро нест мекунад

• Папайяро кӯфта хамир кунед. Онро бо 1 қошуқи гели тару тозаи алоэ омехта кунед.
• Онро дар рӯи худ масҳ кунед.
• 15 дақиқа интизор шавед. Бо об бишӯед.

Маскаи папайя, ки сӯрохҳоро мекушояд

• 4 қошуқи гили косметикӣ, 1 ва ним қошуқи гели алоэ, ним стакан папайя барои тайёр кардани хамираи он омехта кунед.
• Ниқобро ба гардан ва рӯи худ молед, аз чашм ва лабҳо дур нигоҳ доред.
• Тақрибан 15 дақиқа интизор шавед. Ниҳоят, онро бо оби ширгарм бишӯед.

Манфиатҳои мӯи папайя

Ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад

• Папайя гардиши хунро дар фолликулаҳои мӯй суръат мебахшад. Дар таркибаш кислотаи фолий, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.

Саӯсакро нест мекунад

Яке аз сабабҳои асосии пайдоиши мӯй ин сирояти fungal аст. Тухми папайя бо хосиятҳои зидди занбӯруғӣ аз мӯйсафед пешгирӣ мекунад. Барои ин, шумо метавонед меваро ба таври зерин истифода баред.

• Папайяро пӯст кунед. Гӯшт ва тухмҳоро хориҷ кунед ва мош кунед.
• Хамираи ҳосилшударо бо масҳ кардани пӯсти саратон ба тамоми риштаҳои мӯй молед.
• Пас аз як соат интизор шудан, бо шампун бишӯед.

Нигоҳубини мӯйро таъмин мекунад

Папайя аз сабаби миқдори зиёди витамини А истеҳсоли равғанро дастгирӣ мекунад. Sebum равғани табиии бадан аст. Истеҳсоли он кафолат медиҳад, ки мӯй хуб нигоҳ дошта шавад. Бо ин мақсад, шумо метавонед ин ниқоби мӯйро санҷед.

• Пӯст ва тухми ним папайя пухтааст. Мош кунед, то як хамираи ҳамвор ҳосил шавад.
• Ба ин ним стакан йогурт илова кунед ва хуб омехта кунед.
• Аз решаҳои мӯи худ то нӯгҳо молед.
• Пас аз 1 соат интизор шудан, мӯйҳои худро бо шампун бишӯед.

Барои ҷамъбаст кардан;

Папайя меваи дорои арзиши баланди ғизоист. Ҳар як маззаи дӯстдошта дорад. Хусусиятҳои пурқуввати антиоксиданти он манфиатҳои папайяро таъмин мекунанд. Он аз бисёр бемориҳои музмин, ки бо синну сол инкишоф меёбанд, махсусан бемориҳои дил ва саратон муҳофизат мекунад. Он инчунин нишонаҳои пиршавиро коҳиш медиҳад ва пӯстро ҳамвор ва ҷавон нигоҳ медорад.

Дар баробари меваи папайя баргу тухми он низ хеле фоиданок аст. Тухмиҳои папайя низ мехӯранд. Баргашро барои дам кардани чой истифода мебаранд.

Дар ҳоле ки манфиатҳои папайя манбаи шифо барои мост, зарари папайя аз ҷумлаи чизҳоест, ки бояд донист. Меваро бо доруҳои хунгузаронӣ истеъмол кардан мумкин нест. Он ҳамчунин метавонад боиси бачапартоӣ гардад, агар онро пеш аз пухтан бихӯранд, бинобар таркиби латексаш.

Адабиёт: 1, 2, 3, 4