Равғани тухми бангдона чӣ кор мекунад? Фоида ва зарар

равғани тухми бангдонаОн аз тухми каннабис, ки як қисми растании каннабис (марихуана) мебошад, гирифта мешавад. Равған аз кислотаҳои равғании муҳим ва антиоксидантҳо бой аст, ки метавонанд дар мубориза бо илтиҳоб ва дигар бемориҳои алоқаманд кӯмак кунанд.

Бар хилофи эътиқоди маъмул, равғани бангдонаба монанди каннабис аксуламалҳои психотропиро ба вуҷуд намеорад. дар макола "фоидаҳои равғани бангдона", "манфиатҳои равғани бангдона барои пӯст ва мӯй", "таъсири иловагии равғани бангдона", "мазмуни ғизоии равғани бангдона" маълумот дода мешавад.

Равғани тухми бангдона чист?

равғани тухми бангдонааз тухми бангдона гирифта мешавад. Гарчанде ки он аз ҳамон растании марихуана меояд, тухмии каннабис Он танҳо миқдори ками THC (компоненти фаъолтарин дар марихуана) дорад ва ба монанди марихуана таъсир намерасонад.

Равған бо антиоксидантҳо ва агентҳои зидди илтиҳобӣ ва дигар кислотаҳои равғании муҳим (ба монанди GLA) пур карда шудааст, ки барои мубориза бо бемориҳо ба монанди артрит, саратон, диабети қанд ва бемориҳои дил, ки ҳама илтиҳобӣ мебошанд.

Манфиатҳои равғани тухми бангдона чӣ гунаанд?

Бо илтиҳоб мубориза мебарад

равғани тухми бангдонаОн аз GLA (кислотаи гамма-линол), кислотаи равѓании омега 6 бой аст, ки иммунитетро баланд мебардорад ва бо илтињоб мубориза мебарад.

Равған инчунин манбаи хуби пайвастагиҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки метавонад барои рафъи нишонаҳои артрит кӯмак кунад.

равғани тухми бангдонаДар одамони гирифтори склерози сершумор ҳангоми истеъмоли равғани примула, он нишонаҳоро беҳтар мекунад (ки метавонад аз илтиҳоб ба вуҷуд ояд). Мутахассисон, фибромиалгия Ӯ фикр мекунад, ки ин метавонад дар табобати ӯ кӯмак кунад.

Саломатии дилро беҳтар мекунад

Хӯроки дорои тухмии бангдона барои пешгирии сатҳи баланди холестирин пайдо шуд. Натиҷаҳо ба кислотаҳои равғании серғизо дар тухмҳо мансубанд. Ин тухмҳо (ва равғанҳои онҳо) метавонанд дар табобати бемориҳои дилу рагҳо самаранок бошанд.

Мувофиқи тадқиқоти ҳайвонот, равғани тухми бангдонамуайян карда шудааст, ки азхудкунии холестиринро кам мекунад. Тадқиқоти дигар нишон медиҳад, ки истеъмоли ҳар рӯз 30 мл равған дар тӯли чор ҳафта таносуби холестирини умумӣ ба холестирин HDL-ро коҳиш медиҳад. Ин саломатии дилро беҳтар мекунад.

равғани тухми бангдонаГумон меравад, ки баъзе дигар пайвастагиҳои биоактивӣ ба ғайр аз кислотаҳои равғанӣ, ки дар онҳо мавҷуданд

Равған дорои кислотаҳои равгании омега 3 ва омега 5 дар таносуби оптималӣ - 1:4:2 то 1:6:3 мебошад, ки ба стандартҳои муосири ғизои солим мувофиқат мекунад.

Он метавонад дар табобати диабет кӯмак кунад

Диабет бо истеъмоли номутаносиби кислотаҳои равғании муҳим алоқаманд аст. равғани бангдона Азбаски он аз кислотаҳои равғании муҳим бой аст, он метавонад ҳамчун табобати иловагӣ хуб кор кунад.

Аммо, равғани тухми бангдонаПеш аз ба хулосае омадан, ки он метавонад ба диабети қанд фоида расонад, бояд таҳқиқоти бештар анҷом дода шавад. Лутфан пеш аз истифодаи равған бо ин мақсад ба духтур муроҷиат кунед.

Он метавонад ба коҳиш додани хатари саратон мусоидат кунад

равғани тухми бангдонаТетрагидроканнабинол дар седр метавонад ба пешгирии баъзе намудҳои саратон мусоидат кунад. Аксарияти таҳқиқоти ҳайвонот нишон доданд, ки тетрагидроканнабинол таъсири зидди варам дорад.

Таҳқиқоти дигар нишон доданд, ки каннабиноидҳо аз тухми бангдона метавонанд дар табобати саратони шуш ва сина кӯмак кунанд.

равғани бангдонаGLA ва омега 3 дар он инчунин метавонанд ба коҳиш додани хатари саратон мусоидат кунанд.

Саломатии мағзи сарро беҳтар мекунад

равғани тухми бангдонаКаннабиноидҳоро дар бар мегирад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки инҳо метавонанд ба рафъи изтироб дар одамони гирифтори бемории изтироби иҷтимоӣ кӯмак кунанд.

Таҳқиқот низ равғани эфирии бангдонаОн дастгирӣ мекунад, ки нафаскашии сирпиёз метавонад ба системаи асаб таъсири оромбахш расонад. Гумон меравад, ки нафаскашии равған (ароматерапия) рӯҳияро беҳтар мекунад. Равған инчунин метавонад таъсири антидепрессант дошта бошад.

Кислотаҳои равғании муҳим дар равған метавонанд хотираро беҳтар кунанд ва коҳиши маърифатии вобаста ба синну солро пешгирӣ кунанд.

иммунитетро мустаҳкам мекунад

равғани бангдона, кислотаҳои равғании омега 3 дар бар мегирад. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кислотаҳои равғании омега 3 метавонанд иммунитетро баланд бардоранд ва муҳофизатро аз сироятҳо ва дигар бемориҳои марбут ба онҳо афзоиш диҳанд.

Саломатии ҳозимаро беҳтар мекунад

равғани тухми бангдонаДар бораи самаранокии лилак дар таҳкими саломатии ҳозима тадқиқоти мустақим вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, EPA ва DHA барои синтез кардани пайвастагиҳо бо номи эйкозаноидҳо пайдо шудаанд.

Баъзе коршиносон боварӣ доранд, ки ин эйкозаноидҳо метавонанд секрецияи афшураҳои ҳозима ва гормонҳоро танзим кунанд ва ба ин васила ба раванди умумии ҳозима мусоидат кунанд.

Инчунин боварӣ доранд, ки миқдори ками сафеда дар равған ҳамон тавре ки дар хун мавҷуд аст ва метавонад мушкилоти ҳозимаро ҳал кунад (зеро сафеда дар бадани инсон ба осонӣ ҳазм мешавад).

Метавонад аз даст додани вазн кӯмак кунад

Таҳқиқот нишон доданд, ки шахсоне, ки дар давоми як сол иловаҳои GLA мегиранд, вазни камтар мегиранд. Равғани каннабис низ метавонад дар ин самт кӯмак кунад, зеро он аз GLA бой аст. Бо вуҷуди ин, ягон тадқиқот барои тасдиқи ин изҳорот вуҷуд надорад.

Он метавонад ба рафъи нишонаҳои PMS кӯмак кунад

GLA, судоргаҳои ҳайз Он метавонад ба сабуктар мусоидат кунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки илова кардани кислотаи равғанӣ метавонад ягон таъсири манфӣ расонад.

Далелҳои анекдотӣ низ равғани тухми бангдонаИн нишон медиҳад, ки он метавонад дар табобати эҳсосоти асабоният ва депрессия ва варам кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, ҳеҷ тадқиқоте барои дастгирии ин вуҷуд надорад.

Равғани тухми бангдона барои пӯст фоида меорад

равғани тухми бангдона Он барои пӯст манфиатҳои зиёд дорад, вақте ки ба таври маҳаллӣ истифода мешавад.

Истеҳсоли нафти миёна

равғани бангдонаОн барои аксари намудҳои пӯст комил аст, зеро он метавонад бидуни бастани сӯрохиҳо намнок кунад. Он метавонад барои мувозинати пӯсти равғанин, намнок кардани он ва танзими истеҳсоли равғани пӯст кӯмак кунад.

Хушкӣ метавонад боиси тавлиди равғани зиёдатии пӯст гардад, ки метавонад акнеро ҳавасманд кунад. равғани бангдонаОн метавонад пӯсти хушкро бидуни бастани сӯрохиҳо пешгирӣ кунад. Ин инчунин ба кам кардани акне, ки аз равғани зиёдатӣ ба вуҷуд омадааст, кӯмак мекунад.

Илтиҳобро таскин медиҳад

равғани бангдонаЯке аз кислотаҳои равғании омега 6, ки дар таркиб мавҷуданд, кислотаи гамма-линоленӣ (GLA) мебошад, ки ҳамчун як зидди илтиҳобии пурқувват амал мекунад ва ба ташаккули ҳуҷайраҳои нав мусоидат мекунад.

Ин ғизо медиҳад ва moisturizes пӯст, дар ҳоле ки акне ва псориаз Он метавонад барои сабук кардани илтиҳоб ва хашм дар пӯст, аз ҷумла баъзе шароитҳо, ба монанди

Дерматити атопикиро табобат мекунад

равғани тухми бангдонаЯке аз сабабҳои ин қадар фоидаовар будани он барои пӯст дар он аст, ки он аз кислотаҳои равғании омега 6 ва омега 3 бой аст. Истеъмоли ин хӯрокҳо дерматити атопикӣ Он метавонад дар табобати бемориҳои пӯст, ба монанди

Хусусиятҳои зидди пиршавӣ дорад

равғани бангдона Илова ба намӣ ва ором кардани пӯст, он дорои хосиятҳои зидди пиршавӣ низ мебошад. равғани бангдонаОн метавонад барои кам кардани хатҳои нозук ва узвҳо, инчунин пешгирии рушди нишонаҳои пиршавӣ кӯмак кунад.

равғани бангдонавоқеъ дар кислотаи линолӣ ve кислотаи oleicОнҳо наметавонанд аз ҷониби бадан тавлид шаванд, аммо метавонанд дар солимии пӯст ва таъхири пиршавӣ нақши хеле муҳим бозанд, аз ин рӯ онҳо маводи ғизоии муҳим мебошанд, ки бояд аз ғизо гирифта шаванд.

Манфиатҳои равғани тухми бангдона барои мӯй

равғани тухми бангдонаОн аз кислотаҳои равғании муҳим, инчунин витаминҳо ва сафедаҳо бой аст. Ин равған барои одамони дорои ҳама намуди мӯй самаранок аст.

равғани бангдонаОн яке аз самарабахштарин намкунандаи органикӣ барои мӯй ва пӯст ҳисобида мешавад.

Беҳтар кардани сохтори мӯй

Умуман, равғани тухми бангдонадорои кислотаҳои равғании муҳим ва кислотаи гамма-линолӣ (GLA), ки ҳолати мӯйро ба таври назаррас беҳтар мекунад, инчунин ба ташаккули кератин мусоидат намуда, мӯйро мустаҳкам ва солим мегардонад.

Кислотаи гамма-линолӣ манбаи керамидҳо мебошад, ки дар нигоҳ доштани сафеда ва об нақши муҳим доранд.

Таъмини чандирӣ

Кӯмак барои мубориза бо баъзе мушкилоти саломатӣ равғани тухми бангдонаОн инчунин ба чандирии мӯй, ҳаҷм ва дурахшон кӯмак мекунад. Липидҳо дар равған ҳаҷм, чандирӣ ва дурахшонии мӯйро зиёд мекунанд. 

Мӯйро мулоим мекунад

равғани тухми бангдонаЯке аз манфиатҳои мӯй дар он аст, ки он ба мӯй нармӣ медиҳад. Таъсире, ки аз кислотаҳои равғанӣ ва витамини Е дар ин равған ба вуҷуд омадааст, мӯйро мулоим мекунад ва аз хушкшавӣ пешгирӣ мекунад.

Мӯи кондитсионер

равғани тухми бангдонаОн дорои бисёр хусусиятҳоест, ки метавонанд ҳамчун крем барои пӯсти сар ва мӯй амал кунанд. Хусусияти муҳимтарин таъсири нармкунандаи ин равған аст. Азбаски он аз талафи об пешгирӣ мекунад, равған пӯсти сарро нарм мекунад.

Инчунин, омезиши кислотаҳои равғании муҳим ва витамини Е, ки дар ин равған мавҷуд аст, ғизои пурраро барои беҳтар ва нигоҳ доштани шароити пӯст ва мӯй таъмин мекунад. 

намкунандаи мӯй

равғани тухми бангдонаЯке аз манфиатҳои мӯй ин нигоҳ доштани намӣ мебошад.

Вақте ки модда дар маҳдуд кардани талафоти об хуб кор мекунад, он инчунин шароити намиро нигоҳ медорад. Ин равған метавонад обро нигоҳ дорад, аз ин рӯ он барои мӯй ва пӯсти сар ҳамчун moisturizer низ амал мекунад.

Он бевосита ба решаҳои мӯй таъсир мерасонад. Агар шумо мушкилоти мӯи хушк ё пӯсти сар дошта бошед, равғани тухми бангдона метавонад халли хубе бошад.

Равғани эфирӣ махсусан ҳангоми истифода дар моҳҳои зимистон бузург аст, зеро он ба ҳавои сард мутобиқ мешавад ва гармиро дар дохили пӯст нигоҳ медорад. 

мусоидат ба афзоиши мӯй

равғани тухми бангдонаКислотаҳои равғании муфидтарин дар он омега 6, омега 9 ва омега 3 мебошанд. Инҳо кислотаҳои серравгани серғизо мебошанд, ки метавонанд афзоиши солими мӯйро суръат бахшанд.

Вақте ки равған ба мӯй истифода мешавад, он метавонад бо хушкӣ мубориза барад ё табобат кунад. равғани тухми бангдона Шумо инчунин метавонед онро мустақиман истеъмол кунед ё ин равғанро ҳамчун либоси салат истифода баред. 

Тақвият додани мӯй

Мӯй аслан протеин аст, бинобар ин барои нигоҳ доштани қувват ва зебоии умумии мӯй таъминоти аълои ин маводи ғизоӣ лозим аст.

Илова бар ин, ба ҷуз аз витамини Е ва кислотаҳои равғании муҳим, ин равған аз 25% сафеда иборат аст. Сафеда, махсусан, метавонад мӯйро мустаҳкам кунад, осеби ҳуҷайраҳоро барқарор кунад ва дорои хосиятҳои нармкунанда, ки намиро нигоҳ медорад.

Чӣ тавр равғани бангдонаро ба мӯй истифода бурдан мумкин аст?

Шумо метавонед ин равғанро мустақиман ба пӯсти сар ва мӯи худ молед, онро бо равған масҳ кунед ва тамоми шаб пеш аз шустани он дар мӯи худ гузоред.

равғани тухми бангдона (5 қошуқ), 3 қошуқи асал, равғани авокадо (5 қошуқ), як банан ва тақрибан 5-10 қатраҳои эвкалипт ё розмарин равғани эфирӣ равғани тухми бангдона Шумо метавонед маска созед.

Баъдан, ҳамаи ин компонентҳоро дар як blender омехта кунед ва ба мӯй молед. Онро дар дастмоле печонед ва тақрибан ним соат тарк кунед, сипас онро шуст. Вобаста аз дарозии мӯй, миқдорҳо метавонанд кам ё зиёд карда шаванд.

Арзиши ғизоии равғани тухми бангдона

Зарари равғани тухми бангдона

Шадид истифодаи равгани бангдонаОё шумо медонед, ки ин метавонад галлюцинатсияҳо ва параноияро ба вуҷуд орад? 

равғани тухми бангдонаОн манфиатҳои зиёд дорад, аммо ҳангоми истифодаи аз ҳад зиёд он метавонад боиси мушкилоти зиёде ба монанди параноия гардад.

равғани тухми бангдонаравганест, ки аз тухми растании каннабис гирифта мешавад, як ҷияни растании маъруфи "марихуанаи бадном". Аз ин рӯ равғани тухми бангдонаТааҷҷубовар нест, ки он галлюцинацияҳоро ба вуҷуд меорад! Дархост "Таъсири иловагии истеъмоли аз ҳад зиёди равғани тухми бангдона"...

хатари бемории дил

равғани тухми бангдонаОн аз равғанҳои серғизо, махсусан кислотаҳои равғании омега 3 ва омега 6 бой аст. Гарчанде ки омега 3 ва омега 6 барои бадан муҳиманд, вақте ки ин кислотаҳо аз ҳад зиёд гирифта мешаванд, онҳо метавонанд ба бемориҳои дил, сироятҳои бактериявӣ ва дигар мушкилот оварда расонанд.

мушкилоти ҳозима

равғани тухми бангдонаОн ҳамчун агенти пухтупаз васеъ истифода мешавад. Ин махсусан барои шумо зараровар аст, агар шумо ба мушкилоти меъда майл дошта бошед.

Он метавонад боиси дарунравӣ ва судоргаҳо гардад. Агар шумо аз дарди меъда ва ихтилоли ҳаракати рӯда азоб кашед равғани тухми бангдонааз дур мондан.

Он дорои хосиятҳои каме тарканда аст.

равғани тухми бангдона Гарчанде ки он ҳамчун агенти пухтупаз истифода мешавад, аз ҳад зиёд гарм кардани равған метавонад пероксидҳои зарароварро, ки ба бадан зарароваранд, хориҷ кунад. Пероксид метавонад ба узвҳо, бофтаҳо ва ҳатто пӯст зарар расонад. Пероксид каме тарканда ва оташгиранда аст. 

галлюциногенӣ

равғани тухми бангдонаметавонад дар давоми рӯз ба галлюцинатсияҳои шунавоӣ, агар визуалӣ набошад, оварда расонад. равғани тухми бангдонадорои THC мебошад, ки метавонад дар баъзе одамон галлюцинатсияҳоро ба вуҷуд орад, аммо аксари одамон ҳатто аз он огоҳ нестанд. Сабаб дар он аст, ки мундариҷаи THC дар равған ба сифр наздик аст. равғани тухми бангдонаАгар шумо ба он ҳассос бошед, шумо бояд истеъмоли онро қатъ кунед.

Коагуляцияи хун

равғани тухми бангдонабо таъсири манфии антикоагулянтҳо ва тромбоцитҳои хун метавонад боиси ғафсшавии хун гардад. Лахтаи хун метавонад ба сактаи дил оварда расонад.

Одамони гирифтори норасоии коагулятсияи хун ва ихтилоли хун, равғани тухми бангдона метавонад бо истеъмоли он чунин шароитҳоро табобат кунад. Барои гирифтани маълумоти муфассал оид ба ин масъала бо духтур сӯҳбат кардан муфид аст.

Таҷдиди ҳуҷайраҳои варам

равғани тухми бангдонаба афзоиши ҳуҷайраҳое, ки баданро шифо мебахшанд, ба вуҷуд меорад. равғани бангдонаАз ин рӯ, он як ҳалли хубест барои шароити пӯст, ки таҷдиди пайвастаи ҳуҷайраҳоро талаб мекунанд.

Олимон мегӯянд, ки парҳезе, ки аз кислотаҳои равғании серғизо ё PUFA бой аст, метавонад хатари саратони простатаро зиёд кунад. 

Азбаски тухмии бангдона паҳншавии ҳуҷайраҳоро ба вуҷуд меорад, онҳо инчунин метавонанд ба паҳншавии ҳуҷайраҳои саратон оварда расонанд. Агар шумо майл ба саратони простата дошта бошед равғани бангдона Шумо набояд истеъмол кунед. Ин, равғани тухми бангдонаОн яке аз таъсироти хатарноктарини маводи мухаддир ҳисобида мешавад, зеро он метавонад ба марг оварда расонад.

иммуносупрессия

PUFAs иммуносупрессантҳо мебошанд, ки самаранокии системаи иммуниро коҳиш медиҳанд. равғани тухми бангдонаОн бо PUFAs пур карда шудааст, ки маънои онро дорад, ки он ба системаи иммунӣ таъсири мустақим дорад.

Гарчанде ки PUFAs илтиҳобро табобат мекунанд ва саломатии дилро беҳтар мекунанд, онҳо метавонанд ба иммуносупрессия, афзоиши бактерияҳо ва дигар сироятҳо оварда расонанд.

мушкилоти рушди мағзи сар

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки нейронҳо ба кислотаҳои равғании омега 3 ниёз доранд. равғани тухми бангдона Азбаски он инчунин дорои кислотаҳои равғании омега 6 мебошад, истеъмоли аз ҳад зиёди ин равған метавонад боиси аз ҳад зиёди кислотаҳо ва номутавозунии кислотаи равғанӣ гардад, ки боиси мушкилоти гуногуни рушди майна мегардад.

Шояд барои занони ҳомила мушкилот бошад

Таҳқиқот дар давраи ҳомиладорӣ равғани тухми бангдона нишон медиҳад, ки истеъмол метавонад таъсири манфӣ расонад. Агар шумо ҳомиладор бошед ё синамаконӣ бошед, равғани тухми бангдона Шумо бояд аз истифодаи он худдорӣ кунед.