Оё пробиотикҳо барои дарунравӣ муфиданд?

Пробиотикҳо микроорганизмҳои судманд мебошанд, ки манфиатҳои гуногуни саломатиро пешкаш мекунанд. Аз ин рӯ, иловаҳои иловагӣ ва хӯрокҳои бой аз пробиотикҳоОн як табобати табиии мушкилоти ҳозима ба монанди дарунравӣ шудааст.

дар макола "Оё пробиотикҳо дарунравӣ мекунанд", "Оё пробиотикҳо дарунро табобат мекунанд", "Оё пробиотикҳо дарунро табобат мекунанд", "Пробиотикҳо кадомҳоянд, ки дарунравро қатъ мекунанд" Шумо метавонед ба саволҳои худ ҷавоб ёбед.

Чӣ тавр пробиотикҳо дарунравро табобат мекунанд ва пешгирӣ мекунанд?

Илова бар он, ки дар иловаҳои иловагӣ ва баъзе хӯрокҳо мавҷуд аст, пробиотикҳо низ табиатан дар рӯда пайдо мешаванд. Дар он ҷо, он якчанд нақшҳои муҳим дорад, ба монанди нигоҳ доштани саломатии масуният ва ҳифзи бадан аз сироят ва бемориҳо.

Дар рӯдаҳо - ба таври оммавӣ микробҳои рӯда маълум - бактерияҳо; Ба он омилҳои гуногун, аз ҷумла ғизо, стресс ва истеъмоли маводи мухаддир ҳам манфӣ ва ҳам мусбат таъсир мерасонанд. 

Вақте ки мувозинати бактерияҳои рӯда вайрон мешавад ва шумораи пробиотикҳо кам мешавад, хатари шароити номусоиди ҳозима ба монанди синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) ва дарунравӣ меафзояд.

Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ дарунравӣ ҳамчун "се ва ё зиёда аз об дар давоми 24 соат наҷосат" таъриф мекунад. Дарунравии шадид камтар аз 14 рӯз, дарунравии музмин бошад 14 рӯз ё бештар аз он давом мекунад.

Истифодаи пробиотикҳо, муайян шикамравӣ ва метавонад дар табобати дарунравӣ тавассути зиёд кардани шумораи бактерияҳои муфиди рӯда, нигоҳ доштани ин бактерияҳо ва ислоҳи номутавозунӣ кӯмак кунад.

Тадқиқот инчунин нишон дод, ки иловаҳои пробиотикӣ намудҳои муайяни дарунравро ҳам дар кӯдакон ва ҳам калонсолон пешгирӣ ва табобат мекунанд.

Кадом намудҳои дарунравиро пробиотикҳо табобат карда метавонанд?

Дарунравӣ як қатор сабабҳои гуногун дорад, аз ҷумла сироятҳои бактериявӣ ё вирусӣ, доруҳои муайян ва дучоршавӣ ба микроорганизмҳои гуногун аз сафар.

Тадқиқот нишон дод, ки бисёре аз дарунравӣ ба иловаҳои пробиотикӣ хуб ҷавоб медиҳанд. Дархост намудҳои дарунравӣ, ки пробиотикҳо метавонанд табобат кунанд;

дарунравии сироятӣ

Дарунравии сироятӣ дарунравест, ки тавассути як агенти сироятӣ ба монанди бактерияҳо ё паразитҳо ба вуҷуд омадааст. Зиёда аз 20 бактерияҳо, вирусҳо ва паразитҳои гуногун маълуманд, ки дарунравии сироятиро ба вуҷуд меоранд. Ротавирус , E. coli ve Salmonella мисли ... 

Дарунравии сироятӣ дар кишварҳои рӯ ба тараққӣ бештар маъмул аст ва дар сурати табобат накардан метавонад ба марг оварда расонад. Ҳадафи муолиҷа ба пешгирии деградатсия, кам кардани вақти сироятёбии шахс ва кӯтоҳ кардани давомнокии дарунравӣ нигаронида шудааст.

Баррасии 8014 тадқиқот дар 63 нафар ба хулосае омад, ки пробиотикҳо дарунравӣ ва басомади наҷосатро дар калонсолон ва кӯдакони гирифтори дарунравии сироятӣ бехатар коҳиш медиҳанд. 

Дарунравӣ дар натиҷаи истифодаи антибиотикҳо

Антибиотикҳодоруҳое мебошанд, ки барои табобати як қатор бемориҳое, ки аз бактерия ба вуҷуд меоянд, истифода мешаванд. Дарунравӣ як таъсири паҳлӯи табобати антибиотикҳо мебошад, зеро ин доруҳо микробиоти рӯдаҳоро вайрон мекунанд.

Гирифтани пробиотикҳо метавонад ба пешгирии дарунравӣ алоқаманд бо истифодаи антибиотикҳо тавассути зиёд кардани шумораи бактерияҳои муфид дар рӯда кӯмак кунад.

Дарунравии сайёҳон

Саёҳат боиси дучор шудан ба микроорганизмҳои зиёде мегардад, ки организм онҳоро эътироф намекунад, ки боиси дарунравӣ мегардад.

Дарунравии сайёҳон ҳамчун "се ё зиёда гузариши наҷосати номуайян дар як рӯз" муайян карда мешавад, ки ҳадди аққал як аломати алоқаманд, ба монанди судоргаҳо ё дарди шикам, ки дар мусофир ҳангоми расидан ба макони таъинот ба амал меояд. Он дар як сол ба 20 миллион нафар таъсир мерасонад.

Баррасии 11 тадқиқот нишон дод, ки табобати пешгирикунанда бо иловаҳои пробиотикӣ пайдоиши дарунравии сайёҳонро ба таври назаррас коҳиш додааст.

Дарунравӣ ба кӯдакон ва навзодон таъсир мерасонад 

Дарунравӣ ва бемориҳои дарунравӣ, ки бо антибиотикҳо алоқаманданд, дар кӯдакон ва кӯдакон маъмуланд.

Энтероколити некротикӣ (NEC) як бемории рӯда мебошад, ки тақрибан танҳо дар кӯдакон рух медиҳад. Ин беморӣ як илтиҳоби рӯда мебошад, ки боиси афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳо мегардад, ки ба ҳуҷайраҳои рӯда зарари ҷиддӣ мерасонад. 

NEC як ҳолати вазнин аст, ки сатҳи фавт то 50% -ро ташкил медиҳад. Яке аз нишонаҳои NEC дарунравии шадид аст. Барои табобати ин беморӣ аксар вақт антибиотикҳо истифода мешаванд ва дарунравӣ таъсири тараф аст.

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки пробиотикҳо метавонанд ба коҳиш додани хатари NEC ва марг дар кӯдакони бармаҳал мусоидат кунанд.

Баррасии 37 тадқиқот бо иштироки беш аз 5.000 навзоди аз 42 ҳафта хурдтар нишон дод, ки истифодаи пробиотикҳо басомади NEC-ро коҳиш медиҳад ва табобати пробиотикӣ боиси коҳиши фавти умумии кӯдакон шудааст.

Пробиотикҳо барои дарунравӣ кадомҳоянд?

Садҳо намуди пробиотикҳо мавҷуданд, аммо тадқиқот нишон медиҳад, ки илова кардани баъзе штамҳо дар мубориза бо дарунравӣ бештар муфид аст.

Мувофиқи натиҷаҳои охирини илмӣ, намудҳои зерини штаммҳои самараноки пробиотикӣ барои табобати дарунравӣ мебошанд:

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)

Ин пробиотик яке аз штаммҳои аз ҳама васеъ дастгирӣшаванда мебошад. Таҳқиқот нишон медиҳад, ки LGG яке аз самараноктарин пробиотикҳо барои табобати дарунравӣ дар калонсолон ва кӯдакон мебошад.

Saccharomyces boulardi

S.boulardii, Ин як штамми муфиди хамиртурушест, ки одатан дар иловаҳои пробиотикӣ истифода мешавад. Он барои табобати дарунравии бо антибиотик алоқаманд ва сироятӣ алоқаманд гуфта шудааст.

Bifidobacterium lactis

Ин пробиотик дорои хосиятҳои мустаҳкамкунандаи иммунитет ва муҳофизаткунандаи рӯда буда, метавонад шиддат ва басомади дарунравӣ дар кӯдаконро ба таври назаррас коҳиш диҳад.

Lactobacillus casei

Л.касей, Пробиотики дигаре, ки барои манфиатҳои он бар зидди дарунравӣ омӯхта шудааст шиддат. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки он дарунравии бо антибиотик алоқаманд ва сироятиро дар кӯдакон ва калонсолон табобат мекунад.

Гарчанде ки дигар намудҳои пробиотикҳо метавонанд дар табобати дарунравӣ кӯмак расонанд, штаммҳои дар боло номбаршуда тадқиқоти бештареро доранд, ки истифодаи онҳоро барои ин ҳолати мушаххас дастгирӣ мекунанд.

Пробиотикҳо, ки шумораи бактерияҳои муфидро дар ҳар як вояи мутамарказ нишон медиҳанд Бо воҳидҳои ташаккули колония (CFU) чен карда мешавад. Аксарияти иловаҳои пробиотикӣ дар як воя аз 1 то 10 миллиард CFU доранд. Аммо баъзе иловаҳои пробиотикӣ барои як вояи зиёда аз 100 миллиард CFU арзиш доранд.

Интихоби иловаи пробиотикии баланди CFU муҳим аст, аммо штаммҳои ба илова дохилшуда ва сифати маҳсулот яксон муҳиманд.

Бо дарназардошти он, ки сифат ва CFU-и иловаҳои пробиотикӣ метавонанд хеле фарқ кунанд, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то иловаи самараноки пробиотикӣ ва миқдорро интихоб кунед. 

Таъсири эҳтимолии тарафҳо аз сабаби истифодаи пробиотикҳо

Дар ҳоле ки пробиотикҳо умуман барои кӯдакон ва калонсолон бехатар ҳисобида мешаванд ва таъсири ҷиддии тарафҳо дар одамони солим кам ба назар мерасанд, дар баъзе одамон, таъсири манфии эҳтимолӣ ба вуҷуд омада метавонанд.

Одамоне, ки ба сироятҳо ҳассосанд, аз ҷумла одамоне, ки ҷарроҳӣ шудаанд, кӯдакони вазнини бемор ва онҳое, ки катетерҳои доимӣ доранд ё беморони музмин доранд, пас аз гирифтани пробиотикҳо хатари эҳсоси аксуламалҳои номатлуб доранд.

Масалан, пробиотикҳо метавонанд боиси сироятҳои шадиди системавӣ, дарунравӣ, аз ҳад зиёди системаи масуният, рагҳои шикам ва дилбеҳузурӣ дар шахсони дорои иммунитети суст шаванд.

Таъсири ҷиддии камтаре, ки бо истеъмоли пробиотикҳо алоқаманд аст, баъзан варам, газ, хичак, доғи пӯст ва щабзият Он метавонад дар одамони солим низ пайдо шавад.

Гарчанде ки пробиотикҳо барои аксари одамон бехатар ҳисобида мешаванд, пеш аз истифодаи онҳо ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед.

Хӯрокҳо ва нӯшокиҳое, ки ҳангоми дарунравӣ худдорӣ мекунанд

шир

Лактоза дар маҳсулоти ширӣ, аз қабили панир, панир, қаймоқи, яхмос ва сметана ва дигар маҳсулоти ширии нарм чизест, ки рӯдаи заиф дар ҳолати дарунравӣ аз ӯҳдаи он баромада наметавонад.

Истеъмоли аз ҳад зиёди лактоза ҳолати рӯдаи ғафсро бадтар мекунад.

филфили Сурх

Ғизои дигаре, ки метавонад дарунравро бадтар кунад, қаламфури кайенна аст. Маълум аст, ки таркиби капсаицин дар ќаламфури дарунравї мешавад.

Он ҳангоми ҳозима пардаи меъдаро хашмгин карда, дарунравӣ, инчунин газ, варам ва сӯзишро дар меъда ба вуҷуд меорад. Ҳам тухмҳо ва ҳам пӯсти қаламфури гарм барои системаи заиф ҳозимаатон душвор аст.

қаҳва

Дар ҳолати дарунравӣ, шумо набояд қаҳва нӯшед. дар қаҳва ёфт кофеинба нарм шудани наҷосат мусоидат мекунад. Илова бар ин, кофеин таъсири диуретикӣ дорад, ки метавонад деградатсияро дар натиҷаи дарунравӣ бадтар кунад.

Чойи занҷабил Нӯшидани чойҳои гиёҳӣ ба монанди чойҳои фитотерапия нӯшокиҳои алтернативӣ мебошанд, ки ҳаракати рӯдаҳоро ором мекунанд.

Шумо набояд ҳеҷ гуна нӯшокиҳои кофеинро нахӯред, на танҳо қаҳва, то он даме, ки меъдаатон ҷойгир шавад, вагарна он системаи ҳозимаро хашмгин мекунад ва талафоти моеъ ва электролитҳоро метезонад.

машрубот

Дарунравӣ Вақте ки шумо аз мушкилоти меъда ё дигар мушкилоти меъда азоб мекашед, нӯшокиҳои спиртӣ нахӯред. Алкогол барои пӯшиши меъда заҳролуд аст ва инчунин мубодилаи ҷигарро тағир медиҳад. Нӯшокии аз ҳад зиёд метавонад боиси ҳозима мегардад, ки ҳангоми мубориза бо дарунравӣ вазъро бадтар мекунад.

Илова бар ин, машрубот баъзан ба доруҳое, ки барои табобати дарунравӣ, бемории Крон ё колит гирифта мешаванд, халал мерасонад.

ѓалладонагињо

Лӯбиёгиҳо инчунин дар рӯйхати хӯрокҳое ҳастанд, ки ҳангоми дарунравӣ худдорӣ кардан лозим аст. Лубиёгиҳо ба рӯдаи борик гузашта, бидуни ҳазм ба рӯдаи ғафс дохил мешаванд.

Лӯбиёгиҳои ҳазмнашуда яке аз сабабҳои асосии варамкунӣ ва инчунин дарунравӣ мебошанд. Лубиёҳо инчунин як синфи сафедаҳоро дар бар мегиранд, ки боиси афзоиши илтиҳоби рӯдаҳо мешаванд. лектин низ баланд аст.

ширинкунандаҳои сунъӣ

Ширинкунакҳои сунъӣ, аз қабили сорбитол, маннитол ва ксилит, ки дар сақичҳо, қаннодӣ ва доруҳо мавҷуданд, инчунин метавонанд боиси дарунравӣ шаванд.

Ин ширинкунандаҳо нисбат ба қанди ошӣ хеле сусттар ҷаббида мешаванд. Он бе ҷаббида ба рӯдаи ғафс мерасад, ки боиси исҳол мегардад. Илова бар ин, бактерияҳо дар меъда ин қандҳоро мехӯранд ва гази бештар тавлид мекунанд.

Чормағзҳо

Чормағзҳо ва меваҳои хушк аз нахи ҳалнашаванда бой мебошанд, ки метавонанд нишонаҳои дарунравиро бадтар кунанд.

Чормағзҳоро ҳазм кардан душвор аст ва метавонад пардаи рӯдаҳоро хашмгин кунад, хусусан агар меъдаатон дард бошад. Ин намуди хӯрокҳо инчунин метавонанд боиси варами зиёд шаванд.

Гӯшти сурх

Гарчанде ки гӯшти сурх манбаи хуби маводи ғизоӣ аст, барои ҳазм кардани он вақт лозим аст. Хӯрдани гӯшти сурх инчунин сатҳи протеини C-реактивӣ ва ферритинро зиёд мекунад, ки ҳардуи онҳо кимиёвии илтиҳобӣ мебошанд. Илтиҳоби рӯдаи ҳозима метавонад дарунравро бадтар кунад.

Сабзавотҳои салиб

Дар ҳолати дарунравӣ сабзавоти салиб, аз қабили брокколи, гулкарам, карамро нахӯред. Дар ин сабзавот карбогидратҳои мураккаб мавҷуданд, ки ҳазмашон душвор аст. Он инчунин дорои нахи ҳалнашаванда аст, ки дарунравӣ ва газро дар рӯдаи меъда бадтар мекунад.

Аз ин сабзавотҳои салиб, инчунин аз сабзавот ба монанди артишок, сабзаҳои Брюссел, пиёз, пиёз ва морҷӯба худдорӣ кунед.

Дар натиҷа;

Мувофиқи тадқиқоти охирин, пробиотикҳои муайян метавонанд дар табобат ва пешгирии намудҳои гуногуни дарунравӣ, аз ҷумла дарунравии бо антибиотик алоқаманд, сироятӣ ва сайёҳӣ кӯмак расонанд.

Гарчанде ки садҳо штаммҳои пробиотикӣ дар шакли иловагӣ мавҷуданд, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei штаммҳо барои табобати дарунравӣ самаранокии худро собит кардаанд. 

Агар шумо хоҳед, ки пробиотикҳоро барои табобат ё пешгирии дарунравӣ истифода баред, шумо метавонед аз духтур маслиҳати беҳтарин гиред.