Пробиотикҳо иловаҳои маъмуланд. Ҳар як пробиотик ба бадани мо таъсири гуногун дорад. Ластобакилус acidicяке аз намудҳои маъмултарини пробиотикҳо мебошад. Он дар хӯрокҳои ферментшуда, йогурт ва иловаҳои пробиотикӣ мавҷуд аст.
Lactobacillus acidophilus чист?
Ин як намуди бактерияҳоест, ки дар рӯдаҳо мавҷуданд. Он узви насли Lactobacillus бактерияҳо мебошад. Он дар саломатии инсон нақши муҳим мебозад.
Номи он нишондиҳандаи он чизест, ки он истеҳсол мекунад - кислотаи лактикӣ. Он ин корро тавассути истеҳсоли фермент бо номи лактаза анҷом медиҳад. Лактаза лактоза, қанди дар шир мавҷудбударо ба кислотаи лактикӣ табдил медиҳад.
Манфиатҳои Lactobacillus acidophilus чист?
Холестиринро паст мекунад
- Холестирини баланд хатари бемориҳои дилро зиёд мекунад.
- Ластобакилус acidic Он нисбат ба дигар намудҳои пробиотикҳо дар паст кардани холестирин самараноктар аст.
Дарунравиро коҳиш медиҳад ва пешгирӣ мекунад
- Дарунравӣ Агар он муддати тӯлонӣ давом кунад, метавонад хатарнок бошад, зеро он боиси талафоти моеъ ва дар баъзе мавридҳо беоб мегардад.
- Силсилаи тадқиқот Ластобакилус acidic Исбот шудааст, ки пробиотикҳо ба монанди пробиотикҳо метавонанд пешгирӣ ва кам кардани дарунравии марбут ба бемориҳои гуногун кӯмак расонанд.
синдроми рӯдаи хашмгин
- синдроми рӯдаи хашмгин Ин беморӣест, ки бо дарди шикам, варам ва ҳаракатҳои ғайриоддии рӯда хос аст.
- Гарчанде ки дар бораи сабаби ин беморӣ каме маълум аст, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки он метавонад аз ҷониби намудҳои муайяни бактерияҳо дар рӯда ба вуҷуд ояд.
- Аз ин рӯ, баъзе тадқиқотҳо Ластобакилус acidic Муайян карда шудааст, ки пробиотикхо ба монанди
Пешгирии сироятҳои вагиналӣ
- Вагиноз ва кандидози вулвовагиналӣ намудҳои маъмули сироятҳои мањбал мебошанд. Далелҳо мавҷуданд, ки ин штамми бактерияҳо метавонад дар табобат ва пешгирии сироятҳои вагиналӣ кӯмак кунад.
- Шумо метавонед як иловаи пробиотикиро, ки дорои ин намуди бактерияҳо мебошад, барои пешгирии сироятҳои мањбал истифода баред.
Метавонад аз даст додани вазн кӯмак кунад
- Бактерияҳо дар рӯда ба вазн таъсир мерасонанд.
- Ластобакилус acidic Гарчанде ки тадқиқотҳо дар ин мавзӯъ натиҷаҳои номуайян медиҳанд, он метавонад барои аз даст додани вазн кӯмак кунад, хусусан вақте ки зиёда аз як намуди пробиотикҳо якҷоя истеъмол карда мешаванд.
Аломатҳои сармо ва зукомро коҳиш медиҳад
- Ластобакилус acidic бактерияхои солим, ба монанди системаи иммунӣчиро инкишоф медихад. Ҳамин тариқ, он хатари сирояти вирусиро коҳиш медиҳад.
- Баъзе тадқиқотҳо муайян карданд, ки ин навъи бактерияҳо дар табобати шамолхӯрии умумӣ дар кӯдакон муассир буда, аломатҳоро коҳиш медиҳанд.
Аломатҳои аллергияро коҳиш медиҳад
- Баъзе пробиотикҳо метавонанд нишонаҳои баъзе аллергияро коҳиш диҳанд.
- мисол: Ластобакилус acidic Варами бинӣ ва дигар аломатҳои дар натиҷаи табларзаи хасбедаро дафъ мекунад.
- Он аломатҳои аллергияи гардолудро, аз қабили бинии об ва бандшавии биниро коҳиш медиҳад.
Аломатҳои экземаро пешгирӣ мекунад
- Экзема ҳолатест, ки дар он пӯст илтиҳоб мешавад, ки дар натиҷа хориш ва дард ба вуҷуд меояд.
- Далелҳо нишон медиҳанд, ки пробиотикҳо метавонанд нишонаҳои ин ҳолати илтиҳобиро ҳам дар калонсолон ва ҳам кӯдакон коҳиш диҳанд.
- Лактобакиллус аломатҳои экземаро, махсусан дар кӯдакон беҳтар мекунад.
Саломатии рӯдаҳоро беҳтар мекунад
- Триллионҳо бактерияҳо мавҷуданд, ки дар саломатии рӯда нақши муҳим доранд. Ластобакилус acidic Ин як намуди бактерияҳоест, ки барои саломатии рӯда муфид аст.
- Вақте ки ҳамчун иловаи пробиотикӣ гирифта мешавад, он ифодаи генҳоро дар рӯда, ки дар аксуламали иммунӣ иштирок мекунанд, зиёд мекунад.
Ластобакилус acidic Он дар кадом хӯрокҳо мавҷуд аст?
Ин намуди бактерияҳо як бактерияи муқаррарӣ мебошанд, ки дар рӯдаҳои солим мавҷуданд. Бо вуҷуди ин, он метавонад ҳамчун илова ё бо хӯрдани хӯрокҳои дорои он гирифта шавад.
Ластобакилус acidic Хӯрокҳое, ки дорои:
- йогурт: Одатан, булгориус ve S. thermophilus ба монанди бактерияхо. Баъзе йогуртҳо инчунин ин бактерияҳоро дар бар мегиранд.
- Кефир: Ин нӯшокии солим аст, ки бо илова кардани шир ё об тайёр карда мешавад. Намудҳои бактерияҳо ва хамиртурушҳо дар кефир метавонанд гуногун бошанд, аммо дар маҷмӯъ Ластобакилус acidic Он дорои.
- Панир: Намудҳои гуногуни панир бо истифода аз намудҳои гуногуни бактерияҳо истеҳсол карда мешаванд. Lactobacillus одатан ҳамчун фарҳанги панирсозӣ истифода намешавад, аммо якчанд тадқиқот нишон доданд, ки иловаи он ҳамчун пробиотик таъсири назаррас дорад.
Ба ҷуз аз ғизо, Ластобакилус acidic Беҳтарин роҳи гирифтани он ин истифодаи иловаҳои пробиотикӣ мебошад. Як пробиотикро бо ҳадди аққал як миллиард CFU дар як хидмат истифода баред.
Адабиёт: 1
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
