Ҳангоми истифодаи антибиотикҳо ва баъд аз он чӣ гуна бояд бихӯрад?

антибиотикБар зидди сироятҳои бактериявӣ истифода мешавад. Хатти мустахками мудофиаро ба вучуд меоварад. аз антибиотикхо Он дорои баъзе манфиатҳо ва инчунин баъзе таъсири тарафҳо мебошад. Он боиси мушкилот ба монанди дарунравӣ ва осеби ҷигар мегардад.

Аз ин рӯ дар давоми ва баъд аз истифодаи антибиотик Шумо бояд ба ғизо диққат диҳед. баъзе хӯрокҳо таъсири манфии антибиотикҳодар ҳоле ки баъзеҳо онро бадтар мекунанд. 

дар ин ҷо "Ҳангоми истифодаи антибиотикҳо чӣ бояд кард?", "Ҳангоми истифодаи антибиотикҳо ва пас аз антибиотикҳо чӣ бояд бихӯрад ва чиро нахӯрад?" Мақолаи иттилоотие, ки саволҳоро дар бар мегирад ...

Антибиотик чист?

антибиотикЯк намуди доруест, ки барои табобати сироятҳои бактериявӣ истифода мешавад. Он сироятро нест мекунад ва паҳншавии онро пешгирӣ мекунад.

Ихтироъ кардани антибиотикҳо, яке аз ҳолатҳои муҳимтарин ва наҷотбахши ҳаёт. Аммо имрӯз, антибиотикҳо аз сабаби нодаркор ва аз ҳад зиёд истифода шудани он ба мушкилӣ табдил ёфтааст. Ин боиси он мегардад, ки бадан муқовиматро дар муддати тӯлонӣ эҷод кунад. таъсири антибиотикҳобоиси кам шудан мегардад.

АнтибиотикҳоГарчанде ки он дар табобати сироятҳои ҷиддӣ хеле муассир аст, он дорои баъзе таъсири манфии манфӣ мебошад. Барои намуна;

• Шадид истифодаи антибиотикҳо метавонад ба ҷигар зарар расонад.
• Антибиотикҳометавонад ба триллионҳо бактерияҳое, ки дар рӯда зиндагӣ мекунанд, таъсири манфӣ расонанд.
• Илова ба нест кардани бактерияҳои бемори, антибиотикҳо Он инчунин метавонад бактерияҳои солимро кушад.
• Аз ҳад зиёд бо истифода аз антибиотикҳо, махсусан дар синни барвақт микробҳои рӯда Он миқдор ва намуди бактерияҳоро дар он тағир медиҳад.
• Баъзе омӯзишҳо дар синни барвақтӣ истифодаи аз ҳад зиёди антибиотикҳоИсбот шудааст, ки таѓйирёбии микробиотаи рўда, ки дар натиљаи ин беморї ба амал меояд, хавфи зиёдшавии вазн ва фарбењшавиро зиёд мекунад.
• Истифодаи аз ҳад зиёди антибиотикҳо муқовимати антибиотикОн дар куштани бактерияҳое, ки боиси бемориҳо мешаванд, бесамар мегардонад.
• Антибиотикҳо бо тағир додани намудҳои бактерияҳое, ки дар рӯдаҳо зиндагӣ мекунанд, шикамравӣ ба монанди таъсироти номатлуб оварда мерасонад

Ҳангоми ва баъд аз антибиотикҳо чӣ бояд бихӯрад

Пробиотикҳо пеш аз ва баъд аз истифодаи антибиотик

• Истифодаи антибиотикбоиси исҳол мегардад, махсусан дар кӯдакон.
• пробиотикҳо, антибиотикхавфи дарунравии алоқамандро коҳиш медиҳад
• Пробиотикҳо бактерияҳои зинда мебошанд. Якҷоя гирифта шудааст антибиотикҳо куштан мумкин аст Пас, чанд соат фосила антибиотик ва пробиотикҳо истеъмол кунед. 

хӯрокҳои ферментшуда

• баъзе хӯрокҳо, антибиотикҳоОн барои барқарор кардани микробиотаи рӯда пас аз зарари расонидашуда кӯмак мекунад
• хӯрокҳои ферментшудааз ҷониби бактерияҳо истеҳсол карда мешавад. Он дар хӯрокҳо, аз қабили йогурт, панир ва карамт мавҷуд аст.
• Хӯрдани хӯрокҳои ферментшуда гирифтани антибиотикҳо Пас аз он ба беҳтар шудани саломатии рӯда кӯмак мекунад.

Хӯрокҳои нахдор

LifОнро бадани мо ҳазм карда наметавонад, онро танҳо бактерияҳои рӯда ҳазм мекунанд. Хӯрдани хӯрокҳои нахдор пас аз истифодаи антибиотикҳо бактерияҳои рӯдаро беҳтар мекунад. Хӯрокҳои дорои нахи баланд иборатанд аз:

• Ғалладонагӣ (нон, биринҷи қаҳваранг ва ғ.)
• Чормағзҳо
• Тухмҳо
• лӯбиё
• Наск
• Мева
• гулкарам
• нахўд
• банан
• Ангенор

Хӯрокҳои нахдор на танҳо бактерияҳои солимро дар рӯдаҳо ғизо медиҳанд, балки афзоиши бактерияҳои зарароварро низ пешгирӣ мекунанд.

Азбаски нах суръати холагии меъдаро суст мекунад, он инчунин суръати азхудкунии доруҳоро суст мекунад.

Аз хамин сабаб терапияи антибиотик Дар давоми вақт аз хӯрокҳои дорои нахи баланд муваққатан худдорӣ кардан лозим аст Истифодаи антибиотик Беҳтар аст, ки пас аз анҷоми кор ба хӯрдани хӯрокҳои аз нах бой шурӯъ кунед. 

Хӯрокҳои пребиотикӣ

• Пробиотикҳо бактерияҳои зинда мебошанд, пребиотикҳохӯрокҳое мебошанд, ки ин бактерияҳоро ғизо медиҳанд.
• Хӯрокҳое, ки дорои нахи баланд доранд, инчунин пребиотикҳо мебошанд.
• Баъзе хӯрокҳо дар нахи зиёд нестанд, аммо "бифидобактерияҳо" Он дорои хосиятҳои пребиотикӣ бо кӯмак ба афзоиши бактерияҳои солим, ба монанди
• Барои намуна; Какао дорои полифенолҳои антиоксидант мебошад, ки барои микробиотаи рӯда таъсири пребиотикӣ доранд.
• Аз истифодаи антибиотикҳо баъд хӯрдани хӯрокҳои пребиотикӣ, антибиотикҳо Барои зиёд кардани бактерияҳои муфиди рӯда, ки аз онҳо зарар дидаанд, кӯмак мекунад

Ҳангоми қабули антибиотикҳо чӣ хӯрдан мумкин нест

• Аз хӯрокҳое, ки самаранокии антибиотикҳоро коҳиш медиҳанд, бояд худдорӣ кард.
• Барои мисол, антибиотик ҳангоми қабули баъзе доруҳо, аз қабили норинҷ ва истеъмоли шарбати грейпфрут зарар дорад.
• Сабаб дар он аст, ки шарбати грейпфрут ва бисёр доруҳо тавассути фермент бо номи цитохром P450 шикаста мешаванд. 
• Ҳангоми истифодаи антибиотикҳо Агар шумо грейпфрут бихӯред, бадан аз шикастани дурусти дору пешгирӣ мекунад.
• Ғизои бо калсий бойшуда азхудкунии антибиотиктаъсир мерасонад. 
• Ҳангоми истифодаи антибиотикҳо Аз хӯрокҳое, ки миқдори зиёди калсий доранд, худдорӣ кунед. 

Антибиотикҳоро танҳо ҳангоми зарурат истифода баред

вақте ки шумо бемор мешавед антибиотик Усулҳои табиие ҳастанд, ки ҳамон қадар самараноканд. Аз ин рӯ, ягона табобат барои беморӣ аст антибиотикҳо Фикр накунед, ки ин аст.

Бисёр хӯрокҳо мавҷуданд, ки бактерияҳо ва илтиҳоби зарароварро дар бадани мо коҳиш медиҳанд ва мавҷудияти бактерияҳои муҳофизатиро зиёд мекунанд. Кӯшиш кунед, ки ин ғизоҳои табиии зидди бактериявӣ истеъмол кунед:

• пиёз
• Мунгар
• Турмерик
• эхинацея
• Манука асал
• сирпиёз хом