Мазмуни мақола
Растании решаи ВалерианОн аз замонҳои қадим барои таъсири оромбахш ва хоби худ истифода мешуд.
Эҳтимол, он яке аз табобатҳои табиии васеъ истифодашаванда барои ба хоб рафтан аст. Он инчунин барои рафъи ҳисси изтироб ва изтироб, сабук кардани нишонаҳои менопауза ва мусоидат ба истироҳати рӯҳонӣ истифода мешавад.
Дар мақолаи "Валериан чист», «валериан чӣ фоида ва зарар дорад», «ягон таъсири манфии валериан вуҷуд дорад» ба саволхо чавоб дода мешавад.
Решаи Валериан чист?
Номи илмӣ "valerian officinalis", касе, ки решаи валерианӣИн растаниест, ки дар Осиё ва Аврупо мерӯяд. Он инчунин дар ИМА, Чин ва дигар кишварҳо парвариш карда мешавад.
Гулҳои ин растанӣ садсолаҳо пеш барои атр сохтан истифода мешуданд. Қисми реша дар тибби анъанавӣ на камтар аз 2.000 сол истифода мешавад.
решаи валерианӣОн аз ҳисоби равғанҳои эфирӣ ва дигар пайвастагиҳое, ки барои таъсири седативии он масъуланд, бӯи хеле қавӣ дорад.
иқтибос валериан, иқтибос доруи решаи валериан ва капсула Ҳамчун илова дастрас аст. Растаниро хамчун чой дам карда нушидан мумкин аст.
Решаи Валериан чӣ кор мекунад?
Дар таркиби гиёҳ як қатор пайвастагиҳо мавҷуданд, ки барои хобидан ва коҳиш додани изтироб кӯмак мекунанд. Инҳо кислотаи валергеникӣ, кислотаи изовалерикӣ ва антиоксидантҳои гуногун мебошанд.
Кислотаи гамма-аминобутирӣ (GABA), ки дар растанӣ мавҷуд аст, як паёмбари кимиёвӣ мебошад, ки импулсҳои асабро дар майна ва системаи асаб танзим мекунад. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки сатҳи пасти GABA изтироб ва бо хоби пастсифат алоқаманд аст.
Кислотаи валеренӣ тавассути пешгирии шикастани GABA дар майна ором ва оромӣ мебахшад.
решаи валерианӣОн инчунин дорои антиоксидантҳои гесперидин ва линарин мебошад, ки хосиятҳои барангезандаи хоб доранд.
Манфиатҳои решаи Валериан чист?
Решаи валериан як доруи оромкунанда аст
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки гиёҳ метавонад барои сабук кардани эҳсосоти изтироб, ки дар посух ба ҳолатҳои стресс ба вуҷуд меоянд, кӯмак кунад.
Омӯзиши калонсолони солим, ки ба санҷишҳои душвори равонӣ дучор шудаанд, решаи валерианӣ Муайян шудааст, ки омезиши лиму ва лимон эҳсоси изтиробро коҳиш медиҳад.
Илова ба коҳиш додани изтироб дар посух ба стресси шадид, решаи растанӣ инчунин дар шароити музмин, ки бо рафтори изтиробӣ ба монанди ихтилоли изтироби умумӣ ё ихтилоли обсесссивӣ-компульсивӣ (OCD) тавсиф мешавад, муфид аст.
бехобии решаи Валериан
Ихтилоли хоб хеле маъмул аст. Тақрибан 30% одамон бехобӣ Тахмин меравад, ки ӯ зинда аст, яъне хобаш душвор аст.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки вақте решаи гиёҳро ҳамчун ғизои иловагӣ бихӯранд, сифат ва миқдори хобро беҳтар мекунад, инчунин вақти хоб рафтанро кам мекунад.
Тадқиқоти назоратшавандаи 27 калонсолони ҷавон ва миёнасол бо мушкилоти хоб. бо истифода аз решаи валериан 24 нафар гузориш доданд, ки мушкилоти хоб кам шудааст.
Он стрессро коҳиш медиҳад
Вақте ки сатҳи изтироб паст мешавад ва сифати хоб беҳтар мешавад, стресс идорашавандатар мешавад. решаи валерианӣОн бо баланд бардоштани сатҳи GABA бадан ва ақлро ором мекунад.
Таҳқиқот низ решаи валерианӣОн нишон медиҳад, ки он метавонад ба фишори ҷисмонӣ ва равонӣ кӯмак кунад.
дардро дафъ мекунад
решаи валерианӣ Он ҳассосияти асабҳоро коҳиш медиҳад ва аз ин рӯ ҳамчун як дафъкунандаи дард амал мекунад.
Таҳқиқот, решаи валерианӣнишон медиҳад, ки он метавонад ба мушакҳо таъсири бедардкунанда дошта бошад. Он метавонад ҳамчун релаксанти мушакҳо кор кунад. решаи валерианӣОн инчунин метавонад дарди сарро табобат кунад - аммо дар ин бора таҳқиқоти бештар лозим аст.
Фишори хунро танзим мекунад
решаи валерианӣҲамон хосиятҳое, ки изтироб ва стрессро коҳиш медиҳанд, инчунин ба танзими фишори хун мусоидат мекунанд. Ин табиатан фишори хунро паст мекунад ва онро дар сатҳи солим нигоҳ медорад. иловаи решаи валерианниз дахл дорад
Он метавонад дар табобати ихтилоли дуқутба кӯмак кунад
Ба шарофати хосиятҳои оромкунандаи он решаи валерианӣ, ихтилоли дуқутба Он инчунин метавонад дар табобат кӯмак кунад.
Дарди ҳайзро дафъ мекунад
решаи валерианӣХусусияти дардбахши онро барои рафъи дарди ҳайз истифода бурдан мумкин аст. Реша метавонад шиддати судоргаҳоро коҳиш диҳад. Аз сабаби табиати оромбахш ва зидди спазмодикии реша, рагҳои мушакҳоро фурў мебарад ва мушакҳоро ором мекунад.
Тибқи як пажӯҳиш, ки дар Эрон анҷом шудааст, реша метавонад кашиши бачадонро, яъне кашишҳоро, ки боиси дарди шадиди ҳайз мешавад, таскин медиҳад. Иқтибос аз решаи ВалерианМуайян карда шудааст, ки он нишонаҳои синдроми пеш аз ҳайзро коҳиш медиҳад.
Метавонад нишонаҳои менопаузаро сабук кунад
ҲайзбинӣДар тадқиқоти занон дар табобати валерианӣ Дар давоми давраи ҳаштҳафтаинаи табобат дар шиддати оташи гарм хеле коҳиш ёфт.
Он метавонад дар табобати синдроми пойҳои ноором кӯмак кунад
синдроми пойҳои ноором омӯзиши ҳаштҳафтаинаи одамон, 800 мг дар як рӯз решаи валерианӣ Онҳое, ки онро гирифтанд, нишон доданд, ки нишонаҳои онҳо беҳтар ва бехобӣ кам шудааст.
Барои бемории Паркинсон истифода бурдан мумкин аст
омӯзиш, майдони истихроҷи валерианмуайян кард, ки мушҳои гирифтори бемории Паркинсон рафтори беҳтар доранд, илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва сатҳи антиоксидантҳоро зиёд мекунанд.
Зарар ва таъсири ҷониби решаи Валериан
орзуҳои равшан
Яке аз таъсири паҳлӯҳои маъмултарини ин гиёҳ хобҳои равшан аст. Дар як тадқиқот, валериан ve каваТаъсири манфии бехобӣ барои бехобӣ санҷида шуд. Тадқиқотчиён ба 24 нафар дар давоми 6 ҳафта ҳар рӯз 120 мг кава ва баъд аз 2 ҳафта пас аз танаффус 6 ҳафта 600 мг ҳар рӯз доданд. решаи валерианӣ Ӯ дода шуда буд.
Гарчанде ки аксарияти иштирокчиён таъсири тарафро эҳсос накарданд, 16% табобати валерианӣ ки дар рафти он у орзухои равшан мебинад.
Ин гиёҳ метавонад хобҳои равшанро ба вуҷуд орад, зеро он дорои равғани эфирӣ ва пайвастагиҳои гликозидҳои иридоид мебошад. Ин пайвастагиҳо ретсепторҳои опиоидҳо ва истеҳсоли серотонинро дар майна ҳавасманд мекунанд, ки таъсири оромбахш ва антидепрессивӣ ба вуҷуд меоранд.
Аз ин рӯ, решаи валерианӣ маъмулан барои одамоне, ки ба хобҳои ногувор майл доранд, тавсия дода намешавад, зеро он метавонад боиси хобҳои даҳшатовар гардад.
Дандони дил
Зарб задани дил маънои онро дорад, ки дил аз муқаррарӣ тезтар мезад. Гузоришҳои таърихӣ нишон медиҳанд, ки решаи растанӣ ҳанӯз дар асри 16 барои табобати дилзании дил истифода мешуд.
Аммо баъзе одамон бо истифода аз решаи валериан ё зарбаи дил ҳамчун таъсири ҷониби тарк кардани тарки.
Даҳони хушк ва дарди меъда
решаи валерианӣ Метавонад боиси хушкии даҳони ҳалим ва миёна ва таъсири ҳозима шавад. Баъзе одамон пас аз истифодаи он афзоиши фаъолияти рӯдаҳо гузориш доданд.
Ба ҳамин монанд, ин таъсири исҳоловар шикамравӣ Он инчунин метавонад аломатҳои номатлуб ба монанди изтироби меъда ё меъдаро ба вуҷуд орад. Баъзе одамон гузориш доданд, ки даҳони хушк пас аз истифода аз он ҳамчун илова.
Дарди сар ва нофаҳмиҳои равонӣ
решаи валерианӣ Ҳарчанд он муддати тӯлонӣ барои рафъи дарди сар истифода шудааст, аммо баъзе одамон пас аз истифодаи он дар бораи афзоиши дарди сар ва ошуфтагии равонӣ хабар доданд.
Аксари ин таъсироти номатлуб аз истифодаи дарозмуддат ё вояи баланди гиёҳ вобастаанд.
таъсири мутақобилаи маводи мухаддир
Мисли дигар гиёҳҳо, дар якҷоягӣ бо дигар моддаҳо ва доруҳо решаи валерианӣ Ҳангоми истифода бурдани он бояд эҳтиёт бошад. Гарчанде ки таъсири ҷиддии тарафҳо кам ба назар мерасанд, баъзе манбаъҳо гузориш медиҳанд, ки он метавонад бо:
- Алкогол
- Антидепрессантҳо
- транквилизаторҳо ба монанди антиконвульсантҳо, бензодиазепинҳо ва кӯмаки хоб
- Маводи мухаддир
- статинҳо (дораҳои пасткунандаи холестирин)
- баъзе доруҳои зидди fungal
- Антигистаминҳо
– Заҳри Сент Ҷон
решаи валерианӣОн набояд дар вояи зиёд бо моддаҳое, ки дар доруҳои седативӣ ё дигар доруҳои хобкунанда истифода мешаванд, гирифта шаванд.
Истифодаи гиёҳ бо баъзе аз ин моддаҳо метавонад боиси хоболудии аз ҳад зиёд ё бад шудани депрессия гардад.
решаи валерианӣ Он инчунин метавонад таҷзияи доруҳоро аз ҷониби ҷигар суст кунад, ки метавонад онҳоро дар бадан ҷамъ кунад ё онҳоро камтар самаранок созад.
Гузашта аз ин, кӯдакони хурдсол, занони ҳомила ё ширдеҳ, аз сабаби набудани маълумоти бехатарӣ решаи валерианӣнабояд истифода бурд.
Сустӣ
аз меъёр зиёд решаи валерианӣМетавонад боиси хастагӣ гардад, махсусан дар субҳ. Он метавонад дар баъзе одамон дарди сар, нороҳатии меъда, кундагии равонӣ, ҳолати дил ва ҳатто бехобӣ гардад. Агар шумо ин аломатҳоро эҳсос кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
Мушкилот дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ
Дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ решаи валерианӣДар бораи истифодаи он маълумоти кофӣ вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, бо сабабҳои бехатарӣ, агар шумо ҳомиладор бошед ё синамаконӣ бошед решаи валерианӣ истифода набаред.
Мушкилот ҳангоми ҷарроҳӣ
решаи валерианӣ, системаи марказии асабро суст мекунад ва наркоз хангоми чаррохй хамин тавр мекунад. Таъсири якҷоя метавонад зараровар бошад. Бинобар ин, на камтар аз ду ҳафта пеш аз ҷарроҳӣ решаи валерианӣ тарк кунед.
мушкилот бо кӯдакон
дар кӯдакони то 3 сола решаи валерианӣ Дар бораи истеъмоли он тадқиқоти кофӣ вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки онҳо дур бошанд.
Чӣ тавр истифода бурдани решаи Валериан?
Барои табобати бехобӣ, вояи зерин тавсия дода мешавад. Шояд шумо бояд онро вобаста ба андоза, таҳаммулпазирӣ ва дигар омилҳо худатон танзим кунед.
Иқтибос хокаи хушк - Аз 250 то 600 миллиграмм
Чой - Як қошуқи решаи хушкро дар як стакан оби ҷӯшон панҷ-даҳ дақиқа пеш аз нӯшидан тар кунед.
Tincture - Якуним қошуқ истифода баред.
Экстракт моеъ - Аз ним то як қошуқ истифода баред.
Барои табобати изтироб тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз чор маротиба аз 120 то 200 миллиграмм истеъмол кунед.
Гарчанде ки ин гиёҳ ба таври умум хуб таҳаммул карда мешавад, дар бораи заҳролудшавии эҳтимолии валерианӣ аз сабаби нишонаҳои шадид, аз ҷумла дарди сар, заҳролудшавии ҷигар, тангии қафаси сина, дарди шикам ва хунуккунӣ чанд гузориш дода шудааст.
решаи валерианӣ Пеш аз истифода тамғакоғазҳо ва дастурҳои маҳсулотро хонед. Баъзе маҳсулотҳо метавонанд аз миқдори тавсияшуда зиёдтар бошанд.
дар вояи баландтар решаи валерианӣ Мо намедонем, ки он то чӣ андоза бехатар аст. Аз ин рӯ, лутфан ба гуфтаҳои духтур амал кунед.
Истифодаи решаи valerian шуморо хоболуд ҳис мекунад. Аз ин рӯ, пас аз истеъмол мошинро идора накунед ва мошинҳои вазнинро идора накунед. Беҳтар аст, ки онро пеш аз хоб бигиред.
Дар натиҷа;
решаи валерианӣ Ин як иловаи кӯмаки хоб аст, ки ба таври васеъ бехатар ҳисобида мешавад.
Бо вуҷуди ин, баъзе одамон дар бораи баъзе таъсироти ночиз, аз қабили хобҳои равшан, тапиши дил, даҳони хушк, халалдоршавии ҳозима, дарди сар ва ошуфтагии равонӣ гузориш додаанд.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
