Мазмуни мақола
Занҷабилгиёҳ ва ҳануте аст, ки барои табобати бисёр бемориҳои маъмул истифода мешавад. Онро инчунин барои тайёр кардани чой истифода бурдан мумкин аст, ки дар таркибаш витамину минералҳои зиёд, аз қабили витамини С ва магний дорад. Чойи занҷабилро бо шарбати лимӯ, асал ё наъно тайёр кардан мумкин аст.
Манфиатҳои чойи занҷабил чист?
Барои бемории ҳаракат хуб аст
Аз сабаби таъсири оромбахшаш асабҳоро ором мекунад. Ин барои пешгирии қайкунӣ, дарди сар ва мигрен муфид аст. Он инчунин барои бартараф кардани лаги реактивӣ пас аз сафари тӯлонӣ муфид аст.
Бемориҳои меъдаро табобат мекунад
Он дар ҳозима нақши муҳим мебозад, зеро бавосита ҷабби маводи ғизоиро беҳтар мекунад ва дарди меъдаро пешгирӣ мекунад. Он инчунин хӯришро пешгирӣ мекунад.
Илтиҳобро коҳиш медиҳад
Он дар табобати илтиҳоби муштарак ба монанди артрит ревматоид муфид аст. Он метавонад хастагӣ, варам ва варамро дар дарди мушакҳо ва буғумҳо рафъ кунад. Барои пешгирии дард, сӯзиш ва хориш пои варзишгар дар бемории худ чой занҷабил Тавсия дода мешавад
Дар табобати астма кӯмак мекунад
дар сурати нафастангӣ чой занҷабил Нӯшидан фоидаовар аст. Занҷабил барои рафъи балғам ва васеъ кардани шуш кӯмак мекунад, ки нафаскаширо осон мекунад. Он инчунин аллергия ва атсаи доимиро коҳиш медиҳад.
гардиши хунро беҳтар мекунад
беҳтар кардани гардиши хун, пиёла барои пешгирии табларза, хунуккунӣ ва арақи зиёд чой занҷабил барои. Занҷабил дорои пайвастагиҳои фаъол аз қабили минералҳо ва аминокислотаҳо мебошад, ки барои гардиши хун ва пешгирии бемориҳои дилу рагҳо муфиданд.
Дарди ҳайзро дафъ мекунад
ба бачадон чой занҷабилЯк дастмоле гарм гузоред, ки дар он тар карда шудааст. Ин барои сабук кардани дард ва ором кардани мушакҳо кӯмак мекунад. Чойи занҷабил Нӯшидани он инчунин таъсири оромбахш медиҳад.
иммунитетро мустаҳкам мекунад
Он дорои антиоксидантҳое мебошад, ки системаи иммуниро мустаҳкам мекунанд. ҳар рӯз як пиёла нӯшидани чой занҷабилхавфи инсулт ва пасандозҳои равғаниро дар рагҳо коҳиш медиҳад. Чойи занҷабил Он инчунин сатҳи холестиринро коҳиш медиҳад.
Он стрессро коҳиш медиҳад
Коса барои беҳтар кардани кайфият, тароват ва ором мондан чой занҷабил барои. Чойи занҷабилОн аз сабаби бӯи оромбахшаш як рафъи стресс аст.
Ба ҳосилхезӣ мусоидат мекунад
Занҷабил дорои хосиятҳои афродизиак мебошад. Чойи занҷабилАгар ҳар рӯз аз ҷониби мардон истеъмол карда шавад, он ба беҳтар шудани сифати нутфа ва ҳосилхезии мардон мусоидат мекунад. Он инчунин дар табобати дисфунксияи эректилӣ дар мардон кӯмак мекунад.
сулфа ва хунукиро дафъ мекунад
Агар шумо зуд-зуд сулфа ва оби биниро эҳсос кунед, як пиёла гиред чой занҷабил барои. Ин барои рафъи балғам ва ором кардани системаи нафаскашӣ кӯмак мекунад. Он ба бадан гармӣ мебахшад ва шуморо бароҳат ҳис мекунад.
Ҳуҷайраҳои саратонро нест мекунад
Исбот шудааст, ки он бо нобуд кардани ҳуҷайраҳои саратон саратон, аз ҷумла саратони тухмдонҳоро табобат мекунад.
Бемории Алтсгеймерро пешгирӣ мекунад
Барои табобат ё пешгирии бемории Алтсгеймер ҳар рӯз занҷабил истеъмол кардан лозим аст. Чойи занҷабил талафоти ҳуҷайраҳои майнаро кам мекунад ва ин ҳуҷайраҳоро муддати тӯлонӣ муҳофизат мекунад.
Барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад
Чойи занҷабилдар раванди аз даст додани вазн нақши муҳим мебозад. Ин як сӯзиши фарбеҳ аст, ки чарбҳои зиёдатиро нест мекунад. Чойи занҷабил шуморо серӣ ҳис мекунад, ки бо кам кардани калорияҳо барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад.
Чӣ тавр занҷабил талафоти вазнро таъмин мекунад?
Занҷабил дорои як пайвастагии фаъоли фенолӣ бо номи гингерол мебошад. Тибқи як тадқиқот, гингерол ба кам шудани вазн кӯмак мекунад, профили липидҳоро беҳтар мекунад ва сатҳи глюкоза ва инсулинро коҳиш медиҳад.
Тадқиқот аз ҷониби олимони амрикоӣ барои арзёбии таъсири гармии истеъмоли хокаи занҷабил гузаронида шуд.
Натиҷаҳо ба таври возеҳ нишон доданд, ки одамоне, ки дар парҳези худ хокаи занҷабил доранд, термогенезро зиёд кардаанд (миқдори энергияе, ки ба ғайр аз энергияи марҳилаи истироҳат, ки дар ҳазм ва ҷабби ғизо сарф шудааст) ва иштиҳо коҳиш ёфтааст.
Олимон инчунин эълон карданд, ки занҷабил як агенти пурқуввати зидди илтиҳобист. Дар як тадқиқот, муҳаққиқон кашф карданд, ки занҷабил ба ҷилавгирӣ аз ифодаи генҳо, ки дар аксуламали илтиҳобӣ иштирок мекунанд, кӯмак кардааст.
Тадқиқоти дигар дар беморони гирифтори диабети навъи 2 нишон дод, ки занҷабил метавонад ба коҳиш додани илтиҳоби дараҷаи паст, яке аз маъмултарин мушкилоти диабети навъи 2 кӯмак кунад.
илтињоб, фарбењї ва муқовимати инсулин Занҷабил метавонад ба кам шудани вазн дар натиҷаи илтиҳоб мусоидат кунад.
Занҷабил инчунин хосиятҳои антиоксидант дорад. Он барои тоза кардани радикалҳои гидроксил ва анионҳои супероксид, ки боиси ҷамъшавии заҳролуд ва зарари ДНК мешаванд, кӯмак мекунад. Истеъмоли занҷабил метавонад ҷамъшавии заҳролудро халалдор кунад.
Дар маҷаллаи British Journal of Nutrition, олимон гузоришеро нашр карданд, ки занҷабил дорои хосиятҳои пасткунандаи қанди хун, холестирини хун ва липидҳо мебошад.
Муҳаққиқон муайян кардаанд, ки занҷабил инчунин холагии меъдаро ҳавасманд мекунад. Ин ба тоза кардани токсинҳо ва мусоидат ба ҳозимаи дуруст мусоидат мекунад, ки боиси аз даст додани вазн мегардад.
Чӣ тавр истифода бурдани занҷабил барои талафоти вазн?
– 1 қошуқи занҷабилро ба оби детоксии субҳи худ илова кунед, то ба ҳаракати рӯда мусоидат кунад.
- Решаи хурди занҷабилро реза кунед ва онро ба нӯшокии субҳонаи худ илова кунед.
- Занҷабил кӯфташударо ба чойи сабз ё сиёҳ илова карда, 20 дақиқа пеш аз хӯрок истеъмол кунед, то иштиҳоятонро пахш кунед.
- Ба хӯрокҳои мурғ ё туркӣ 1 қошуқи занҷабил реза карда илова кунед.
- Шумо метавонед занҷабилро ба тортҳо, қаннодӣ, печенье ва печенье илова кунед.
- Занҷабилро ба либоси хӯриш барои маззаи дигар илова кунед.
- Шумо метавонед як пораи хурди занҷабил хомро хоидан.
- Занҷабилро ба шӯрбоҳо ё шӯрбоҳо илова кунед, то маззаашро беҳтар созад.
Чӣ тавр чойи занҷабилро барои талафоти вазн омода кардан мумкин аст?
Чойи софи занҷабил
маводи
- Порчаи хурди решаи занҷабил
- 1 стакан об
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
Решаи занҷабилро бо кӯза реза кунед. Як шиша об напазед. Решаи занҷабилро ба оби ҷӯшон андохта, 2 дақиқа ҷӯшонед. Чойро ба як стакан резед.
Чойи занҷабил ва дорчин
Дорчин он ҳануте аст, ки барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад ва агар ба шумо накҳати он маъқул бошад, ин чой барои шумост.
маводи
- Порчаи хурди решаи кӯфташудаи занҷабил
- ¼ қошуқи хокаи дорчини Цейлон
- 1 стакан об
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
Хокаи дорчини Цейлонро ба як стакан об илова кунед ва бигзоред, ки як шаб нишеб шавад. Саҳарӣ обро пошида, ҷӯшонед. Решаи кӯфтаи занҷабилро илова кунед ва 2 дақиқа напазед. Чойи дорчин занҷабилОнро ба як шиша резед.
Чойи занҷабил ва наъно
Агар таъми чойи софи занҷабил ба шумо маъқул набошад, шумо метавонед каме пудинаро илова кунед ва аз хосиятҳои кам кардани вазни пудинагӣ баҳра баред. Ин чой инчунин барои коҳиш додани стресс кӯмак мекунад.
маводи
- Порчаи хурди решаи кӯфташудаи занҷабил
- 4-5 барги тару тозаи пудинаи резашуда
- 1 стакан об
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
Як шиша об напазед. Решаи кӯфтаи занҷабил ва барги пудинаи резашударо илова кунед ва 2-3 дақиқа ҷӯшонед. Аз гармо дур кунед ва 2 дақиқа тарк кунед. Чойи занҷабил ва наъноро ба як стакан резед.
Занҷабил ва чой лимон
ЛонаДар таркибаш витамини С, ки ба таҳкими системаи масуният ва бартараф кардани ҷамъшавии заҳрноки он мусоидат мекунад. Шумо метавонед субҳи барвақт як пиёла чойи лимӯи занҷабил тайёр ва лаззат баред.
маводи
- Порчаи хурди решаи кӯфташудаи занҷабил
- 1 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 стакан об
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
Як шиша об напазед. Занҷабил кӯфта илова кунед ва 1 дақиқа напазед. Аз гармо дур кунед ва 2 дақиқа тарк кунед. Чойи занҷабилро ба як стакан резед. Иловаи шарбати лимӯ ва хуб омехта кунед.
Чойи занҷабил ва асал
Асал як ширинкунандаи табиӣ буда, дорои хосиятҳои зидди бактериявӣ мебошад. Чойи занҷабилИлова кардани асал ба он мусоидат мекунад, ки сирояти бактериявӣ пешгирӣ карда шавад, меъдаро таскин медиҳад ва албатта талафоти вазнро метезонад.
маводи
- Порчаи хурди решаи кӯфташудаи занҷабил
- 1 қошуқи асали органикӣ
- 1 стакан об
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
Як стакан обро ҷӯшонида, ба он решаи кӯфтаи занҷабил илова кунед. Як дақиқа напазед. Аз гармо дур кунед ва бигзор онро барои як дақиқа пазед. Чойи занҷабилОнро ба як шиша резед. Иловаи як қошуқи асали органикӣ. Пеш аз нӯшидан хуб омехта кунед.
Оё шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ чойи занҷабил нӯшед?
Чойи занҷабилГумон меравад, ки он барои рафъи дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ кӯмак мекунад ва як табобати муассир барои бемории субҳи марбут ба ҳомиладорӣ мебошад.
хуб "Оё дар давраи ҳомиладорӣ чойи занҷабил нӯшидан мумкин аст", "Оё чойи занҷабил ба занони ҳомила зарар дорад", "Занони ҳомила чӣ қадар чойи занҷабил нӯшанд"? Дар ин ҷо ҷавоб ба саволҳо…
Манфиатҳои чойи занҷабил ҳангоми ҳомиладорӣ
То 80% занҳо дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ дилбењузурї ва ќайкуниро аз сар мегузаронанд, ки онро бемории субњ низ меноманд.
Решаи занҷабил дорои якчанд пайвастагиҳои растанӣ мебошад, ки метавонанд ба баъзе нороҳатиҳои ҳомиладорӣ кӯмак расонанд. Аз чумла, дар таркиби он гингерол ва шогаол мавчуд аст; Гумон меравад, ки ин ду намуди пайвастагиҳо ба ретсепторҳо дар рӯдаи ҳозима таъсир мерасонанд ва холӣ кардани меъдаро суръат мебахшанд ва барои коҳиш додани дилбеҳузурӣ мусоидат мекунанд.
Gingerols дар занҷабилҳои хом ба миқдори зиёд мавҷуданд, дар ҳоле ки шогаолҳо дар занҷабилҳои хушк зиёдтаранд. Аз занҷабил тару тоза ё хушк сохта шудааст чой занҷабилДар таркибаш пайвастагиҳои дорои таъсири зидди дилбењузурї, ки барои табобати дилбењузурї ва ќайкунї дар њомиладорї истифода мешаванд.
Ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ қадар чойи занҷабил нӯшидан лозим аст ва оё ягон таъсири манфӣ дорад?
Чойи занҷабил одатан барои занони ҳомила, ҳадди аққал ба миқдори мӯътадил бехатар ҳисобида мешавад.
Ҳарчанд вояи стандартӣ барои рафъи дилбеҳузурӣ ҳангоми ҳомиладорӣ вуҷуд надорад, тадқиқот нишон медиҳад, ки 1 грамм (1.000 мг) занҷабил дар як рӯз бехатар аст.
Ин нӯшокии хонагӣ аст, ки аз 1 қошуқи (5 грамм) решаи резакардашудаи занҷабил тайёр карда мешавад. чой занҷабилба он мувофиқат мекунад.
Тадқиқотҳо байни истеъмоли занҷабил ҳангоми ҳомиладорӣ ва таваллуди бармаҳал, мурда таваллуд, вазни ками таваллуд ё дигар мушкилот алоқамандӣ пайдо накардаанд.
Бо вуҷуди ин, занони ҳомиладоре, ки бачапартоӣ, хунравии мањбал ё мушкилоти лахташавии хун доранд, бояд аз маҳсулоти занҷабил худдорӣ кунанд.
аксар вақт ба миқдори зиёд нӯшидани чой занҷабил Дар баъзе одамон метавонад оқибатҳои ногуворро ба бор орад. Инҳо мушкилот ба монанди зардаҷӯшӣ ва газ мебошанд. Чойи занҷабил Агар шумо ин аломатҳоро ҳангоми нӯшидан эҳсос кунед, миқдори нӯшокиро кам кунед.
Рецепт чойи занҷабил ҳангоми ҳомиладорӣ
Барои тайёр кардани чой занҷабил дар хона шумо метавонед аз занҷабил хушк ё тару тоза истифода баред.
Ба оби гарм 1 қошуқ (5 грамм) решаи хоми занҷабилро бурида ё реза карда илова кунед, агар маззаи занҷабил хеле қавӣ бошад, чойро бо об омехта кунед.
Интихобан, шумо метавонед ба болои халтаи чойи хушки занҷабил оби гарм рехтед ва пеш аз нӯшидан онро чанд дақиқа нишеб кунед.
Барои пешгирӣ кардани эҳсоси дилбеҷошавӣ чой занҷабилни барои суст.
Таъсири иловагии чойи занҷабил
- Чойи занҷабил метавонад боиси бесарусомонӣ ва бехобӣ гардад.
- беморони санги сафро чой занҷабил набояд нӯшид.
– Аз нӯшидани чойи занҷабил дар меъдаи холӣ худдорӣ намоед, зеро он метавонад боиси нороҳатии меъда гардад.
– Микдори аз меъёр зиёд метавонад дарунравӣ, асабоният, дилбеҳузурӣ ва зардаҷӯширо ба вуҷуд орад.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
