Манфиатҳо, зарар ва истифодаи намаки Epsom

Намаки Эпсомманбаи шӯр аст, ки дар Эпсом дар минтақаи Суррейи Англия пайдо шудааст. Ин ҷуз сулфати холиси магний чизе нест.

Аз замонҳои қадим, он ҳамчун доруи табиӣ барои табобати баъзе бемориҳо истифода мешуд. Он инчунин доираи васеи истифодаҳо дорад, ба монанди манфиатҳои саломатӣ ва зебоӣ, хона ва боғ.

Дар ин матн "намаки эпсом чӣ маъно дорад", "манфиатҳои намаки эпсом", "лозим кардан бо намаки эпсом", "ванна намаки эпсом" маълумот дода мешавад.

Намаки Epsom чист?

Намаки Эпсом ба ибораи дигар намаки намакоб Инчунин ҳамчун сулфати магний маълум аст. Магний як пайвастагии химиявӣ аст, ки аз сулфур ва оксиген иборат аст. Он номи худро аз шаҳри Эпсом дар Суррей, Англия гирифтааст, ки дар он ҷо аввал кашф шудааст.

Бо вуҷуди номаш, Намаки Эпсомаз намаки ошй тамоман фарк мекунад. Аз сабаби сохти химиявиаш онро «намак» меноманд.

Намаки Эпсом барои чӣ муфид аст?

Он дорои намуди монанд ба намаки ошӣ ва аксаран дар ҳаммом маҳлул, ҳамин тавр "намаки ванна" низ пайдо шуда метавонад. Гарчанде ки он ба намаки ош шабоҳат дорад, таъми он тамоман дигар ва талх аст.

Садҳо сол ин намак, щабзият, бехобӣ ve фибромиалгия Онро барои табобати бемориҳо ба монанди Мутаассифона, таъсири он ба ин шароит пурра омӯхта нашудааст.

Манфиатҳои намаки Epsom чист?

Бо коҳиш додани стресс баданро ором мекунад

Намаки ЭпсомҲангоми дар оби гарм об кардан, дар пӯст ҷаббида мешавад. Магний дар намак ба хориҷ кардани серотонин, як кимиёвии рӯҳбаландкунанда кӯмак мекунад, ки эҳсоси орому осуда медиҳад. Ин инчунин энергия ва устувориро тавассути тавлиди трифосфати аденозин дар ҳуҷайраҳо афзоиш медиҳад.

Ионҳои магний инчунин барои истироҳат кардан кӯмак мекунанд ва аз ин рӯ мушкилоти асабро коҳиш медиҳанд. Он ҳисси оромбахш медиҳад, ки хобро беҳтар мекунад ва ба кори дурусти мушакҳо ва асабҳо кӯмак мекунад.

дардро дафъ мекунад

ванна намаки Epsom кам кардани дард, табобати дарди мушакҳо ва астма ва илтиҳоби бронхиалӣ, муҳоҷират кунед, дарди сар ва ғ. Ин як воситаи табиии равшанӣ мебошад.

Он инчунин барои табобати буриши таваллуд ва кам кардани дард истифода мешавад. Намаки ЭпсомОнро бо оби гарм омехта ва ин хамирро ба ҷои дард молед.

Ба кори дурусти мушакҳо ва асабҳо мусоидат мекунад

Бадани шумо электролит Он мувозинатро танзим мекунад, функсияи мушакҳоро нигоҳ медорад ва инчунин ба фаъолияти асабҳо мусоидат мекунад.

Сахтшавии рагҳоро пешгирӣ мекунад

Он барои ҳифзи саломатии дил ва пешгирии бемориҳои дил истифода мешавад. Ин гардиши хунро беҳтар мекунад, чандирии рагҳоро нигоҳ медорад, лахтаҳои хунро пешгирӣ мекунад ва хатари сактаи дилро коҳиш медиҳад.

диабет

Сатҳи магний ва сулфат дар бадан ба зиёд шудани миқдори инсулин тавассути мувозинати диабети қанд мусоидат мекунад.

Қабз

Ин намак дар табобати қабзият муфид аст. Онро барои детоксикатсияи рӯдаи рӯда дар дохили он гирифтан мумкин аст. Намак обро дар рӯдаҳо зиёд мекунад ва қабзиятро дафъ мекунад. исҳоловарг.

Токсинҳоро нест мекунад

Ин намак дорои сулфатҳо мебошад, ки токсинҳо ва дигар металлҳои вазнинро аз ҳуҷайраҳои бадан хориҷ мекунанд. Ин барои бартараф кардани дарди мушакҳо ва хориҷ кардани токсинҳои зараровар кӯмак мекунад.

Ба об дар ванна намаки эпсом илова кардан; Барои таъсири детокс ба баданатон 10 дақиқа тазриқ кунед.

Мӯйро шакл медиҳад

Кондитсионер барои мӯй ва намаки эпсомОнро ба миқдори баробар омехта кунед. Дар табақ гарм кунед ва ба мӯи худ молед, 30 дақиқа тарк кунед. Бодиққат бишӯед, то ба мӯи худ ҳаҷм диҳад.

Спрей барои мӯй

Об, 1 қошуқи шарбати лимӯ ва 1 пиёла намаки эпсомомехта кунед. Ин омехтаро пӯшед ва онро барои 24 соат гузоред. Рӯзи дигар онро ба мӯи хушки худ рехт ва 25 дақиқа гузоред. Мӯйҳои худро шампун кунед ва бишӯед.

бӯи пой

Ним пиёла намаки эпсомОнро бо оби ширгарм омехта кунед. Пойҳои худро бо ин об тар кунед ва 15-20 дақиқа гузоред. Он пӯстро бо бартараф кардани бӯи бад мулоим мекунад.

Нуқтаҳои сиёҳ

як қошуқи намаки эпсомОнро бо 3 қатра йод дар ним стакан оби ҷӯш омехта кунед. Барои тоза кардани доғҳои сиёҳ бо пахта молед.

Барои тайёр кардани рӯя тозакунанда, ним қошуқ намаки эпсомОнро бо креми тозакунанда омехта кунед. Бо оби хунук рӯи худро мулоим масҳ кунед.

Ниқоби рӯи

Ин беҳтарин маска барои пӯсти муқаррарӣ ва равғанин аст. 1 қошуқи коньяк, 1 тухм, 1/4 пиёла шир, шарбати 1 лимон ва ним қошуқи намаки эпсомомехта кунед.

Барои намнок кардани пӯстатон ниқобро молед; Ин пӯсти шуморо тоза мекунад ва ба он дурахшон мебахшад.

Зарари намаки Эпсом чист?

Истифодаи намаки Epsom он умуман бехатар ҳисобида мешавад, аммо инчунин баъзе нуқсонҳо мавҷуданд, ки агар шумо онро нодуруст истифода баред. Ин метавонад танҳо ҳангоми қабули даҳон рух диҳад.

Пеш аз ҳама, сулфати магний дар он таъсири исҳоловар дорад. бо даҳон гиред шикамравӣ, варам кардан ё боиси нороҳатии меъда мегардад.

Онҳое, ки намаки Эпсомро истифода мебаранд Агар онҳо онро ҳамчун исҳоловар қабул кунанд, онҳо бояд оби фаровон бинӯшанд, ки метавонад нороҳатии ҳозимаро коҳиш диҳад. Ғайр аз он, ҳеҷ гоҳ аз миқдори тавсияшуда бе маслиҳати духтур зиёдтар қабул накунед.

аз ҳад зиёд одамон Намаки Эпсом Баъзе ҳолатҳои аз меъёр зиёди магний гузориш дода шудаанд. Аломатҳо аз дилбеҳузурӣ, дарди сар, чарх задани сар ва пӯсти сурх иборатанд.

Дар ҳолатҳои шадид, аз меъёр зиёди магний метавонад боиси мушкилоти дил, кома, инсулт ва марг гардад. То он даме, ки шумо миқдори мувофиқи аз ҷониби духтур тавсияшуда ё дар баста нишондодашударо қабул кунед, ин эҳтимол надорад.

Агар шумо аломатҳои аксуламали аллергӣ ё дигар таъсироти ҷиддии ҷиддиро дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр истифода бурдани намаки Epsom

ванна намаки EpsomИн як роҳи олӣ ва истироҳатии аз даст додани вазн аст. Ин намак аз солҳои 1900-ум вуҷуд дорад. гум кардани вазнОн барои табобати мушкилоти пӯст ва ҳозима истифода мешавад.

Ин гептагидрати намак ё сулфати магний дар Эпсом, Англия кашф шудааст. Ин кристаллҳои равшан дар танзими бисёр ферментҳо дар бадани мо ва collagen Он бо кӯмак ба синтези он мӯй, нохунҳо ва пӯстро солим нигоҳ медорад.

Намаки Epsom чӣ кор мекунад?

Розмари Уоринг, биохимики бритониёӣ аз Донишгоҳи Бирмингем, ванна намак ошкор намуд, ки сульфат ва магнийро дар давоми он пуст фу-рухтаанд Аз ин рӯ, онро барои табобати бемориҳои гуногуни пӯст истифода мебаранд.

Таҳқиқот дар бадан норасоии магнийОн нишон медиҳад, ки метавонад боиси фишори баланди хун, бемориҳои дил, дарди пушт ва дарди сар шавад.

Ба ҳамин монанд, сатҳи пасти сулфат боиси кам шудани бадан мегардад. Вақте ки сатҳи ҳарду маъдан дар хун баланд мешавад, мувозинати бадан ба даст меояд ва он метавонад тамоми вазифаҳои худро дуруст иҷро кунад.

Аз даст додани вазн бо намаки Epsom

400-500 грамм дар ванна оби гарм намаки эпсом бо илова кардан ванна намак Шумо метавонед.

Марҳилаҳои лоғар ва омодагӣ бо ваннаи намак

– Дар рӯзҳои аввал як қошуқ дар ванна намаки эпсом бо илова кардан оғоз кунед

– Миқдори онро бо ҳар як ванна то ду стакани охир тадриҷан зиёд кунед.

– Дар ванна на камтар аз 15 дақиқа тар кунед, то намак ҷаббида шавад. Аз 20 дақиқа зиёд набошед.

– Пас аз оббозӣ барои барқарор кардани об ба қадри кофӣ об бинӯшед.

"Чанд маротиба ваннаи намак бояд анҷом дода шавад?" Дар ин бора ихтилофҳо вуҷуд доранд. Баъзеҳо мегӯянд, ки шумо бояд ҳар рӯз ин ванна гиред, то вазни зудро аз даст диҳед.

Инчунин онҳое ҳастанд, ки боварӣ доранд, ки онро танҳо дар ду-се ҳафта як маротиба истифода бурдан лозим аст. Беҳтарин роҳи ҳалли он ин машварат бо мутахассиси соҳаи тиб мебошад, ки метавонад дар асоси вазъи саломатии шумо чанд вақт оббозӣ карданро пешниҳод кунад.

Манфиатҳои ваннаи намак чист?

- Дарди мушакҳоро дафъ мекунад.

– Барои тоза кардани равғани зиёдатии пӯст ва мӯй мусоидат мекунад.

– Ин як доруи хубест барои озори сабуки сӯхтагии офтоб ва дард, ва равғанya ҳамчун алтернатива истифода бурда мешавад.

- Барои зудтар шифо ёфтани штамми мушакҳо ва дигар ҷароҳатҳои хурд кӯмак мекунад.

– Барои неши занбӯри асал ва ҳашарот фоида дорад.

– Ин як ҳалли хуб барои лабони хушк аст.

– Он беҳтарин тозакунандаи пӯст ҳисобида мешавад. Аз ин рӯ, он мунтазам барои тозакунии амиқ дар ниқобҳо ва педикюрҳо истифода мешавад.

- Ин шуморо бароҳат ҳис мекунад ва хоби хуб медиҳад.

Чизҳое, ки бояд диққат диҳанд

Истифодабарандагони намаки Epsom ва онхое, ки онро дар хаммом истифода мебаранд, бояд ба зе-рин диккат диханд;

– Ҳеҷ гоҳ аз 600 грамм зиёд ба ванна нагиред намаки эпсом нагузоред.

– ванна намаки эпсом Зиёда аз 20 дақиқа нагиред.

- ваннаи намакПеш ва баъд аз об нӯшед.

– Истифодаи дохилии ин намак бояд худдорӣ кард, зеро он метавонад боиси қайкунӣ, дарунравӣ ва дилбеҷоӣ гардад. дохили Намаки Эпсом Пеш аз гирифтани он, бо духтур маслиҳат кунед.

- Агар шумо диабети қанд ё бемории гурда, бемории дил ва ритми номунтазами дил дошта бошед, ванна намаки Epsomпешгирӣ кунед.

– Занони ҳомила пеш аз гирифтани ваннаи намак бояд ба духтур муроҷиат кунанд.