Мазмуни мақола
Шоколад ширинтарин ва лазизтарин ғизоест, ки одамони ҳама синну сол онро дӯст медоранд. Шоколади зодрӯз, шоколади рӯзи ошиқон ё шоколад орзуи духтар. Дар асл, шоколад бештар аз тӯҳфа аст.
Шумо мепурсед, ки чаро? Зеро шоколад як ҷузъи комил барои ба даст овардани пӯсти бенуқсон аст.
Фоидаҳои шоколад барои пӯст чӣ гунаанд?
Шоколад; махсусан шоколади сиёҳ Он барои пӯст ва инчунин барои саломатии умумӣ манфиатҳои бузурги саломатӣ дорад.
– Шоколади сиёҳ дорои катехинҳо, полифенолҳо ва флаванолҳо мебошад. Ин пайвастагиҳои органикӣ онро як антиоксиданти пурқувват мегардонанд.
– Шоколад аз ҷиҳати иқтидори антиоксидант як меваи супер ба ҳисоб меравад. лӯбиёи какао аз иқтибосҳо сохта шудаанд. Як тадқиқот нишон медиҳад, ки шоколадҳои торикии какао нисбат ба дигар меваҳо дорои флаванолҳо, полифенолҳо ва дигар антиоксидантҳо мебошанд.
- Пӯстро аз офтоб муҳофизат мекунад. Флавонолҳои дар шоколад мавҷудбуда на танҳо пӯстро аз нурҳои зараровари ултрабунафш муҳофизат мекунанд, балки сатҳи рутубати пӯстро зиёд мекунанд ва гардиши хунро зиёд мекунанд.
– Шоколади сиёҳ ба мубориза бо стресс кӯмак мекунад. Стресс collagen Ин яке аз сабабҳои асосии вайроншавӣ ва узвҳо мебошад. Як тадқиқот нишон дод, ки какао ба паст кардани сатҳи гормонҳои стресс кӯмак мекунад.
- экстрактҳои какао дерматити атопикӣ Он инчунин метавонад аломатҳоро беҳтар кунад. Тадқиқот оид ба мушҳо таҳти роҳбарии муҳаққиқони Донишгоҳи Миллии Сеул ва Донишгоҳи Массачусетс нишон доданд, ки полифенолҳои дар экстрактҳои какао мавҷудбуда илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва дигар аломатҳои аллергияро, ки ба ҳолати пӯст алоқаманданд, беҳтар мекунанд.
Маскаҳои осони шоколади хонагӣ
Маскаи шоколад барои пӯсти равғанин ва акне моил
маводи
- 1 қошуқи хокаи какао (шакарнашуда)
- як рози дорчин
- 1 қошуқи асал (органикӣ)
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Як коса гирифта, дар он хокаи какао, асал ва дорчинро омехта кунед.
– Хамира созед. Агар хамираи хеле ғафс бошад, асал илова кунед.
– Ба рӯй ва гарданатон молед.
– 20-30 дақиқа нигоҳ доред ва баъд бишӯед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
Шоколад ва асал хосиятҳои антиоксидантӣ доранд, ки бактерияҳои акнеро бе хушк кардани пӯст мекушанд. Он инчунин пӯстро нарм ва нарм нигоҳ медорад.
Маскаи шоколади сиёҳ
маводи
- 2 бар шоколади торик (на камтар аз 70% какао истифода баред)
- ⅔ пиёла шир
- 1 қошуқи намаки баҳр
- 3 қошуқи шакар қаҳваранг
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Бар шоколадҳоро дар як коса гудохта.
– Ба он намак, шакар ва шир илова карда, хуб омехта кунед.
– Онро хунук кунед ва баъд ба рӯй ва гарданатон молед.
– 15-20 дақиқа нигоҳ доред ва сипас бишӯед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
бой аз антиоксидантҳо маскаи шоколади сиёҳ пӯстро ғизо медиҳад ва аз радикалҳои озоди зараровар муҳофизат мекунад.
Маскаи шоколад ва гил
маводи
- ¼ пиёла хокаи какао
- 2 қошуқи гил
- 2 қошуқи йогурти оддӣ
- 1 қошуқи шарбати лимон
- 1 қошуқи равғани кокос
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ҳама компонентҳоро хуб омехта кунед.
– Омехтаро ба рӯи ва гарданатон молед. Онро барои 15-20 дақиқа тарк кунед.
– Бо оби хунук бишӯед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
шарбати лимӯ ва йогурт Пӯстро равшан мекунад ва сӯрохиҳоро мекушояд. Хокаи какао аз антиоксидантҳо бой аст ва дар баробари равғани кокос ва гил пӯстро эҳё мекунад.
Маскаи шоколад бо хокаи какао
маводи
- 1 қошуқи хокаи какао (шакарнашуда)
- 1 қошуқи яхмос вазнин
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Хокаи какаоро бо қаймоқи вазнин омехта карда, хамир тайёр кунед.
– Рӯятонро бодиққат тоза кунед ва ниқоби рӯиро молед.
– 15-30 дақиқа нигоҳ доред ва баъд бишӯед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
Ин маскаи бениҳоят серғизо ва намноккунандаи рӯй барои ҳама намудҳои пӯст мувофиқ аст. Пӯстро ором мебахшад, онро нарм ва пурмол мегардонад ва дар айни замон онро ҳамвор мекунад.
Маскаи шоколади ранга
маводи
- Шоколад гудохта (50 г)
- 1 банан
- 1 пиёла Клубничка
- 1 пиёла тарбуз
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Меваҳоро омехта кунед ва ба он шоколад илова кунед.
– Ниқоби рӯиро молед ва на камтар аз 20 дақиқа интизор шавед. Сипас онро бо оби ширгарм шуста тоза кунед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
Ин меваи омехта ва маскаи рӯи шоколад Он бениҳоят намноккунанда аст. Он пӯстро тар мекунад ва солимтар мекунад. Ин ниқоби рӯй ба пӯст таъсири хеле оромбахш дорад, махсусан дар тобистон.
Дорухатҳои маскаи пӯсти какао
Маскаи какао барои пӯсти кунд
маводи
- 4 қошуқи хокаи какао (шакарнашуда)
- 4 қошуқи хокаи қаҳва
- 8 қошуқи қаймоқи вазнин (шумо метавонед ба ҷои қаймоқи вазнин шири бодом, йогурт ё шири кокосро истифода баред)
- 2 қошуқи шири кокос
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ҳама компонентҳоро омехта кунед. Омехтаро ба рӯи ва гарданатон молед.
- 20-30 дақиқа тарк кунед. Сипас онро бо оби ширгарм шуста тоза кунед.
– Ниқобро ҳафтае як маротиба молед.
Ин маска на танҳо пӯстро ғизо медиҳад, балки сабук ҳис мекунад. Равғани кокос ва шир пӯстро тар мекунад ва хокаи какао пӯстро ором мекунад, зеро он дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад.
Маскаи пиллинг, ки бо какао сохта шудааст
маводи
- ⅓ пиёла хокаи какао ширин
- ¼ пиёла асали органикӣ
- 2 қошуқи шакар қаҳваранг
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ҳама компонентҳоро хуб омехта кунед, то як хамираи ғафс ҳосил кунед.
– Ба рӯй ва гарданатон молед.
– Каме интизор шавед, то хушк шавад.
– Бо нармӣ пӯст кунед. Шумо инчунин метавонед ҳангоми шустан бо об масҳ кунед.
– Ниқобро ҳафтае як маротиба молед.
Какао ва шакар тамоми ҳуҷайраҳои пӯсти мурдаро аз рӯи шумо хориҷ мекунанд ва сурохиҳоро мекушоянд. Асал бактерияҳоро нест мекунад ва пӯстро нам мекунад.
Маскаи какао барои пӯсти дурахшон
маводи
- 1 қошуқи хокаи какао
- 1 қошуқи асал
- ½ пиёла банан пухта
- 1 қошуқи йогурт
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ҳама компонентҳоро дар як коса омехта кунед.
– Хамираи ғафс тайёр кунед ва онро ба рӯй ва гарданатон молед.
— Бигзор хушк шавад. Сипас онро бо оби ширгарм шуста тоза кунед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
Хокаи какао дорои антиоксидантҳо ва банан Он пӯстро намнок мекунад ва чандирии онро нигоҳ медорад. Асал як аълои антибактериалӣ ва йогурт аст ва пӯстро равшан мекунад.
Маскаи эҳёкунандаи какао
маводи
- 1 қошуқи хокаи какао
- 1 қошуқи яхмос (сметана ё вазнин)
- 1 қошуқи асал
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ҳама компонентҳоро омехта кунед, то он даме, ки консентратсияи ғафси хамираи ғафс ба даст оред.
– Омехтаро бо нарм масҳ кардан ба пӯстатон пошед.
– 20-30 дақиқа нигоҳ доред ва баъд бишӯед.
– Шумо метавонед ниқобро дар як ҳафта як ё ду маротиба истифода баред.
Хокаи какао дорои антиоксидантҳоест, ки пӯстро ҷавон мекунад. Асал як антибактериалии аълоест, ки пӯстро ҳамаҷониба тоза мекунад ва сӯрохиҳои басташударо мекушояд. Крем пӯстро намнок мекунад.
Маскаи какао барои пӯсти хушк
маводи
- ½ пиёла хокаи какао
- 3 tablespoons орди овёс
- 1 қошуқи яхмос вазнин
- 1 қошуқи асал
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ҳама компонентҳоро омехта кунед.
– Аз нӯги ангуштони худ истифода баред, то ниқобро ба тамоми рӯй ва гарданатон мулоим молед.
- Тақрибан 15-20 дақиқа интизор шавед. Сипас бо оби гарм бишӯед.
– Шумо метавонед ниқобро дар як ҳафта як маротиба истифода баред.
овёси ғелондашуда дар ҳоле ки ҳамаи ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст аз рӯи пӯст хориҷ карда мешавад, дигар компонентҳо пӯстро нарм, дароз ва намнок мекунанд. Пас аз як рӯзи хаста пӯстатон бо ин ниқоб дурахшон ва истироҳат мекунад.
Маскаи намноккунандаи какао барои рӯй
маводи
- ½ пиёла хокаи какао
- 1 зардии тухм
- 1 қошуқи равғани зайтун ё кокос (тозанашуда)
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ҳама компонентҳоро дар як коса омехта кунед.
– Ниқоби рӯякро ба рӯи ва гарданатон баробар молед.
- 20 дақиқа хушк кунед. Сипас бо об бишӯед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
Ин ниқоби рутубаткунандаи рӯй пӯстро ғизо медиҳад ва намнок мекунад. Он хушкиро пешгирӣ мекунад ва ноҳамвории пӯстро хеле кам мекунад.
Маска барои нигоҳубини зебоии какао
маводи
- ½ пиёла хокаи какао
- 1 қошуқи асал
- 2 қошуқи йогурт
- 2 капсулаи витамини Е
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Капсулаҳои витамини Е-ро сӯрох кунед ва моеъро хориҷ кунед. Ҳамаи компонентҳоро бодиққат омехта кунед.
– Ниқобро ба рӯй ва гарданатон молед. Онро хушк кунед ва сипас онро бишӯед.
– Ин ниқобро дар як ҳафта ду маротиба молед.
Хокаи какао як нерӯгоҳи минералҳо ва антиоксидантҳо мебошад. Якҷоя бо витамини Е, он осеби пӯстро пешгирӣ ва барқарор мекунад. Ин ниқоби рӯй пӯсти шуморо мустаҳкамтар мекунад.
Маска какао барои кам кардани узвҳо
маводи
- 1 қошуқи хокаи какао
- ¼ авокадо пухтааст
- 2 қошуқи шири кокос
- 2 қошуқи равғани зайтун ё кунҷит
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ба авокадо пухта хокаи какао ва дигар компонентҳоро илова кунед. Онро хуб омехта кунед.
– Ба рӯй ва гарданатон молед.
– Хушк кунед ва баъд бишӯед.
– Шумо метавонед ниқобро дар як ҳафта як маротиба истифода баред.
Флавоноидҳо дар хокаи какао бо радикалҳои озоди зараровар мубориза мебаранд. Ғайр аз он, витаминҳо ва кислотаҳои равғании дар авокадо мавҷудбуда, шири кокос ва равғани зайтун / кунҷид пӯстро аз талафи намӣ муҳофизат ва мулоим мекунанд.
Маска барои рӯи какао ва чойи сабз
маводи
- ½ пиёла хокаи какао
- 2 халта чойи сабз
- 1 қошуқи равғани зайтун
- 1 қошуқи йогурт
- 1 қошуқи асал
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Халтачаи чойи сабзро ҷӯшонида, моеъро бароред. Интизор шавед, ки он сард шавад.
– Ба экстракт чойи сабз ҳамаи компонентҳоро илова кунед ва хуб омехта кунед.
– Ниқоби рӯиро молед ва хушк кунед, баъд бишӯед.
– Шумо метавонед ниқобро дар як ҳафта як ё ду маротиба истифода баред.
Ҳам чойи сабз ва ҳам хокаи какао дорои антиоксидантҳо мебошанд. Ин як ниқоби аълои зидди пиршавӣ аст, ки нишонаҳои пиршавиро коҳиш медиҳад ва пӯсти ҷавонро таъмин мекунад. Асал ва йогурт инчунин барои кам кардани доғҳои торик кӯмак мекунанд.
Маскаи какао ва лимон барои пӯсти дурахшон
маводи
- 1 қошуқи орди нахӯд
- 1 қошуқи йогурт
- ½ пиёла хокаи какао
- ½ лимон
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Дар як коса орди нахўд, йогурт ва хокаи какаоро илова кунед ва ба он ним лимӯ ғун кунед.
– Хуб омехта кунед ва ниқоби рӯяшро молед.
– Тақрибан 30 дақиқа хушк кунед ва баъд бишӯед.
– Ниқобро ҳафтае ду маротиба молед.
Орди нахўд ва лимӯ пӯстро пок мекунад ва доғҳои сиёҳро кам мекунад. Йогурт барои кам кардани доғҳои синну солӣ ва узвҳо кӯмак мекунад ва пӯстро равшан мекунад.
Маскаи қаҳва барои кам кардани узвҳо
маводи
- 1 қошуқи хокаи қаҳва
- 1 қошуқи асал
- 1 қошуқи шир
Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?
– Ба як косаи хурд як қошуқи қаҳваи хокро илова кунед.
– Шумо метавонед дар хонаи худ хокаи nescafe ё қаҳваи туркиро истифода баред.
– Ба хокаи қаҳва як қошуқи асал илова кунед.
– Акнун ҷӯйборро илова кунед ва ҳар се компонентро омехта кунед, то хамираи ҳамвор ҳосил кунед.
– Пас аз ба охир расидани раванди омехта, бигзоред, ки хамир чанд дақиқа истироҳат кунад ва сипас онро ба рӯи худ молед.
– Пеш аз гузоштани ниқоб рӯятонро бо оби гарм бишӯед. Оби гарм имкон медиҳад, ки сӯрохиҳои рӯи шумо аз дарун кушода ва тоза карда шаванд, аз ин рӯ, пас аз гузоштани ниқоб самараноктар мешавад.
– Ниқобро на камтар аз 15 дақиқа хушк кунед ва сипас бо оби хунук бишӯед. Оби хунук сӯрохиҳои тозашудаи рӯи шуморо маҳкам мекунад. Рӯи худро бо дастмоле хушк кунед.
– Барои ноил шудан ба натиҷаи дилхоҳ на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта ин ниқоби рӯякро такрор кунед.
Кофеин дар хокаи қаҳва барои бартараф кардани часпаки пӯст кӯмак мекунад. Он инчунин барои коҳиш додани варами атрофи чашм кӯмак мекунад. Он инчунин ҳуҷайраҳои пӯсти мурдаро нест мекунад. Он инчунин ҳамчун агенти зидди пиршавӣ амал мекунад ва рӯйро аз узвҳо ва акне тоза мекунад.
Курд, ки аз кислотаи лактикӣ бой аст, ба беҳтар шудани намуди пӯст мусоидат мекунад ва ба пӯст нур мебахшад. Он аломатҳои пиршавии бармаҳалро дар пӯст нест мекунад.
Асал барои мубориза бо акне, доғҳо ва узвҳо кӯмак мекунад ва ҳамчун компоненти зидди пиршавӣ кор мекунад.
Тадбирҳои эҳтиётӣ бояд пеш аз татбиқ кардани ниқобҳои шоколадӣ
– Пеш аз гузоштани ниқоб рӯятонро ҳамеша тоза карда, ҳама лой ва хошокро тоза кунед.
– Нагузоред, ки ниқоби рӯяк пурра хушк шавад. Ҳангоми нимхушк хориҷ кунед. Дар сурати комилан хушк шудани ниқоб, каме об гиред ва пеш аз гирифтани он чанд дақиқа интизор шавед. Агар он комилан хушк бошад, барои тоза кардани он шумо бояд сахт молиш кунед, ки ин барои пӯстатон хуб нест.
– Ҳангоми кушодани ниқоби шоколад ҳамеша пӯстро бо ҳаракатҳои даврӣ масҳ кунед.
– Ҳангоми гузоштани ниқоб дар наздикии атрофи чашм эҳтиёт шавед. Ҳеҷ гоҳ ба чашм наздик нашавед, зеро он хеле ҳассос аст.
Оё шумо маскаи шоколад сохтаед? Оё шумо эффектҳоро дидаед?
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
