ఏ హెర్బల్ టీలు ఆరోగ్యకరమైనవి? హెర్బల్ టీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు

హెర్బల్ టీలు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది. పేరులో టీ అనే పదం ఉన్నప్పటికీ, హెర్బల్ టీలు నిజమైన టీ కాదు.

గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ ve ఊలాంగ్ టీటీలను కలిగి ఉంటుందికామెల్లియా సినెన్సిస్" మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి పొందబడింది.

మరోవైపు మూలికా టీలు ఇది ఎండిన పండ్లు, మూలికల పువ్వులు, సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా మూలికల నుండి తయారవుతుంది. ఇది, మూలికా టీలుదీని అర్థం ఇది అనేక రకాల రుచులు మరియు రుచులలో చూడవచ్చు మరియు చక్కెర పానీయం లేదా నీటికి ఆకర్షణీయమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని తయారు చేయవచ్చు.

రుచికరమైనది కాకుండా, కొన్ని మూలికా టీలుఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం లేదా కొన్ని అనారోగ్యాలను తగ్గించడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంది. 

నిజానికి, మూలికా టీలుఇది వందల సంవత్సరాలుగా వివిధ వ్యాధులకు సహజ ఔషధంగా ఉపయోగించబడింది.

ఆధునిక శాస్త్రం, మూలికా టీలుఅతను లిలక్ యొక్క కొన్ని సాంప్రదాయిక ఉపయోగాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు కొన్ని కొత్త టీలను కనుగొనడానికి ఆధారాలను కనుగొనడం ప్రారంభించాడు.

ఇక్కడ మూలికా టీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యకరమైన మూలికా టీలుజాబితా…

హెర్బల్ టీలు అంటే ఏమిటి?

హెర్బల్ టీలు అవి మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మొక్కల పువ్వుల భాగాలను నీటితో ఉడకబెట్టడం ద్వారా పొందిన డీకాఫిన్ చేయబడిన పానీయాలు. హెర్బల్ టీలుఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది.

నాణ్యత చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి కృత్రిమ రుచులను జోడించకుండా ఈ టీలను తాగడం అవసరం.

కొన్ని మూలికలు అందరికీ సరిపోకపోవచ్చు. ఈ టీలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో కొన్ని టీలు సిఫార్సు చేయబడవు. 

హెర్బల్ టీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

జలుబు మరియు దగ్గును మెరుగుపరుస్తుంది

ఎల్డర్‌బెర్రీ మొక్కతో తయారు చేసిన హెర్బల్ టీ జలుబు మరియు డీకోంగెస్టెంట్ సమస్యల చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది దగ్గు మరియు ఆస్తమాకు కారణమయ్యే రద్దీగా ఉండే నాసికా భాగాలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది. ఇది చెమటను పెంచడానికి మరియు శరీరంలో వైరస్ల పునరుత్పత్తిని నిరోధించడానికి శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

హెర్బల్ టీలు ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలోని కొవ్వును తగ్గించడానికి మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది

హెర్బల్ టీలు ప్రారంభ దశ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నయం చేయడానికి ఉత్తమ నివారణలలో ఒకటి. అల్లం మూలికా టీ జ్వరాన్ని తగ్గించడం మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌ను త్వరగా నయం చేయడం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది

హెర్బల్ టీలుఇది రుమాటిక్ నొప్పులను వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది రక్తనాళాల విస్తరణ వల్ల కలిగే నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఆర్థరైటిక్ రోగులు నొప్పితో పోరాడటానికి అల్లం టీని తీసుకోవచ్చు.

నిద్రలేమికి చికిత్స చేస్తుంది

చమోమిలేతో చేసిన హెర్బల్ టీ తేలికపాటి నిద్రలేమి చికిత్సలో సమర్థవంతమైన పద్ధతి. శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది ట్రిప్టోఫాన్ (అమైనో ఆమ్లం) కలిగి ఉంటుంది.

కణజాల కణాలను బలపరుస్తుంది

హెర్బల్ టీలుశరీరంలోని కణజాల కణాలను బలోపేతం చేయవచ్చు.

కడుపు సడలించింది

ఫెన్నెల్ మూలికా టీ ఇది యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, కోలిక్ మరియు ఉబ్బరం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారం బాగా జీర్ణం కావడానికి కూడా ఇవి ఉపయోగపడతాయి.

మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

హెర్బల్ టీలు ఇది కిడ్నీని డిటాక్సిఫై చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీంతో కిడ్నీలోని మలినాలు తొలగిపోయి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

వికారం మరియు వాంతులు నయం చేయడానికి ఒక సాంప్రదాయ నివారణ మూలికా టీలుఇది జీర్ణవ్యవస్థలో కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది వికారం నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. 

ఇది యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది

హెర్బల్ టీలు ఇది తేలికపాటి యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడానికి మెదడులోని రసాయనాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

హెర్బల్ టీలు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి విషయంలో ప్రజలు సహజంగా నిద్రించడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. చమోమిలే టీ చాలా రిలాక్సింగ్ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

థైరాయిడ్‌ను నియంత్రిస్తుంది

హెర్బల్ టీలుథైరాయిడ్ పనితీరును సక్రమంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. టీలు నిర్విషీకరణ మరియు వ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. డాండెలైన్ టీ తక్కువ థైరాయిడ్‌ను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

హెర్బల్ టీలు ఇది నరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని మరియు మెదడు పనితీరును బలపరుస్తుంది.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

అధిక రక్తపోటు ఇది గుండె మరియు మూత్రపిండాలు వంటి అవయవ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది. హైబిస్కస్ హెర్బల్ టీ ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా సహజంగా అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఈ హెర్బల్ టీలో కెఫిన్ ఉండదు కానీ ఫినాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

చర్మానికి మేలు చేస్తుంది

హెర్బల్ టీలుఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా మొటిమల చికిత్సలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. హెర్బల్ టీలు ఇది చర్మం కోసం అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా ఉపయోగించవచ్చు. 

మొటిమల చికిత్సకు రూయిబోస్ టీ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు రోగనిరోధక మాడ్యులేటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు చర్మానికి ఎలాంటి హానికరమైన నష్టం జరగకుండా రక్షణ కల్పిస్తాయి.

చమోమిలే టీలో సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా మరియు మొటిమలను మెరుగుపరిచే అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. మొటిమలను నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మోటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి మీరు చమోమిలే టీని చర్మానికి అప్లై చేయవచ్చు.

పిప్పరమింట్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మానికి ఆక్సీకరణ హానిని నివారిస్తాయి. ఇది మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుంది. 

ఏ హెర్బల్ టీలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి?

చమోమిలే టీ

చమోమిలే టీఇది ఉపశమన ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు తరచుగా నిద్రకు సహాయపడటానికి ఉపయోగిస్తారు. రెండు అధ్యయనాలు మానవులలో నిద్ర సమస్యలపై చమోమిలే టీ లేదా సారం యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించాయి.

నిద్ర సమస్యలతో బాధపడుతున్న 80 మంది ప్రసవానంతర స్త్రీలపై జరిపిన అధ్యయనంలో, రెండు వారాల పాటు చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడింది మరియు నిరాశ లక్షణాలు తగ్గాయి.

నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న 34 మంది రోగులలో మరొక అధ్యయనం పగటిపూట మేల్కొలపడం, నిద్రపోయే సమయం మరియు పగటిపూట చమోమిలే సారం తీసుకున్న తర్వాత పగటిపూట పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదలలను కనుగొంది.

చమోమిలే దాని నిద్ర ప్రభావాలకు మాత్రమే ఉపయోగించబడదు, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు కాలేయ రక్షణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని కూడా భావిస్తున్నారు.

ఎలుకలు మరియు ఎలుకలలో చేసిన అధ్యయనాలు చమోమిలే సప్లిమెంటేషన్ అతిసారం మరియు కడుపు పూతలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని ప్రాథమిక ఆధారాలను కనుగొన్నాయి.

ఒక అధ్యయనంలో, చమోమిలే టీ ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించింది, మరోవైపు, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో నిర్వహించిన అధ్యయనంలో, రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ మరియు బ్లడ్ లిపిడ్ స్థాయిలు మెరుగుపరచబడ్డాయి. 

పుదీనా టీ

పుదీనా టీప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించబడుతుంది మూలికా టీలుఅందులో ఒకటి. ఇది సాధారణంగా జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా ఉపయోగించబడుతుంది; ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ క్యాన్సర్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ వైరల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఈ ప్రభావాలు చాలావరకు మానవులలో అధ్యయనం చేయబడలేదు, కాబట్టి అవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దారితీస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడం సాధ్యం కాదు. అయినప్పటికీ, అనేక అధ్యయనాలు జీర్ణవ్యవస్థపై పిప్పరమెంటు యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను నిర్ధారించాయి.

తరచుగా ఇతర మూలికలను కలిగి ఉండే పిప్పరమెంటు నూనె తయారీలు అజీర్ణం, వికారం మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయని వివిధ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

అదనంగా, పిప్పరమెంటు నూనె పేగులు, అన్నవాహిక మరియు పెద్దప్రేగులో దుస్సంకోచాలపై విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. 

చివరగా, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో పిప్పరమెంటు నూనె వాడకం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

అందువల్ల, మీరు తిమ్మిరి, వికారం లేదా అజీర్ణం కలిగి ఉంటే లేదా మీరు జీర్ణక్రియలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటుంటే, పిప్పరమెంటు టీ తాగడం ఒక అద్భుతమైన సహజ నివారణ.

అల్లం టీ

అల్లం టీఇది వ్యాధి-పోరాట యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను సంరక్షించే మసాలా మరియు రుచికరమైన పానీయం. ఇది వాపుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది వికారం కోసం సమర్థవంతమైన నివారణగా పిలువబడుతుంది.

వికారం తగ్గించడంలో అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు స్థిరంగా కనుగొన్నాయి, ముఖ్యంగా గర్భధారణ ప్రారంభంలో, క్యాన్సర్ చికిత్స మరియు చలన అనారోగ్యం వల్ల కలిగే వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

అల్లం కడుపు పుండ్లను నిరోధించడంలో మరియు అజీర్ణం లేదా మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి.

అల్లం కూడా డిస్మెనోరియా లేదా పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అల్లం క్యాప్సూల్స్ ఋతుస్రావంతో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

వాస్తవానికి, ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) వలె అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రెండు అధ్యయనాలు గుర్తించాయి.

చివరగా, మధుమేహం ఉన్నవారికి అల్లం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, కానీ సాక్ష్యం అస్థిరంగా ఉంది. 

ఈ అధ్యయనాలు అల్లం సప్లిమెంట్స్ బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ మరియు బ్లడ్ లిపిడ్ లెవల్స్ తో సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు.

మందార టీ

మందార టీఇది ఒకే మొక్క యొక్క రంగురంగుల పువ్వుల నుండి తయారు చేయబడింది. ఇది గులాబీ ఎరుపు రంగు మరియు రిఫ్రెష్, రుచికరమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది. ఇది వేడిగా లేదా ఐస్‌లో వివిధ మార్గాల్లో త్రాగవచ్చు. దాని అందమైన రంగు మరియు ప్రత్యేకమైన రుచితో పాటు, మందార టీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అందిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మందార టీ యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు ఈ టీ యొక్క సారం బర్డ్ ఫ్లూ యొక్క జాతులకు వ్యతిరేకంగా అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేలింది.

అయినప్పటికీ, హైబిస్కస్ టీ అధిక రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గుర్తించబడింది. హైబిస్కస్ టీ అధిక నాణ్యతతో ఉండకపోయినా, అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

ఆరు వారాల పాటు మందార టీ సారం తీసుకోవడం వల్ల మగ సాకర్ ఆటగాళ్లలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి గణనీయంగా తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

మందార టీ కూడా ఆస్పిరిన్ యొక్క ప్రభావాలను నిరోధించగలదు, కాబట్టి దీనిని 3-4 గంటల వ్యవధిలో త్రాగడం మంచిది.

ఎచినాసియా టీ

ఎచినాసియా టీసాధారణ జలుబును నివారించడానికి మరియు నయం చేయడానికి ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఎచినాసియా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని సాక్ష్యాలు చూపించాయి, ఇది శరీరం వైరస్లు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఎచినాసియా సాధారణ జలుబు యొక్క వ్యవధిని తగ్గించగలదని, లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించగలదని లేదా దానిని నిరోధించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఈ మూలికల టీఇది జలుబు సమయంలో గొంతు నొప్పికి సహాయపడుతుంది లేదా మూసుకుపోయిన ముక్కును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

రూయిబోస్ టీ

రూయిబోస్ టీఇది దక్షిణాఫ్రికా నుండి ఉద్భవించిన హెర్బల్ టీ. ఇది రూయిబోస్ మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి తయారవుతుంది. దక్షిణాఫ్రికావాసులు చారిత్రాత్మకంగా దీనిని ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించారు, అయితే ఈ విషయంపై చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, అనేక జంతు మరియు మానవ అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. అలెర్జీలు మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఇప్పటివరకు చేసిన అధ్యయనాలు చూపించాయి.

అయితే, రూయిబోస్ టీ ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం ప్రకారం, గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీతో పాటు, రూయిబోస్ టీ ఎముకల అభివృద్ధి మరియు సాంద్రతకు సంబంధించిన కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

అదే అధ్యయనంలో టీ వాపు మరియు సెల్ టాక్సిసిటీ యొక్క గుర్తులను కూడా తగ్గించిందని కనుగొంది. అంతేకాకుండా, రూయిబోస్ టీ గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని ప్రాథమిక ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.

సాధారణ రక్తపోటు మందులు చేసే విధంగానే, రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయేలా చేసే ఎంజైమ్‌ను రూయిబోస్ టీ నిరోధిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

అలాగే, ఆరు వారాలపాటు రోజూ ఆరు కప్పుల రూయిబోస్ టీ తాగడం వల్ల "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు స్థాయిలు తగ్గుతాయి, అదే సమయంలో "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.

సేజ్

సేజ్ హెర్బ్ఇది దాని ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని శాస్త్రీయ పరిశోధన చూపిస్తుంది. 

అనేక టెస్ట్-ట్యూబ్, జంతువు మరియు మానవ అధ్యయనాలు మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరుకు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో ఫలకాల ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని చూపించాయి.

సేజ్ డ్రాప్స్ లేదా సేజ్ ఆయిల్ యొక్క రెండు అధ్యయనాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని కనుగొన్నాయి, అయినప్పటికీ అధ్యయనాలు పరిమితులను కలిగి ఉన్నాయి.

ఇంకా ఏమిటంటే, సేజ్ ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలకు కూడా అభిజ్ఞా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు సేజ్ యొక్క వివిధ పదార్ధాలలో ఒకదానిని తీసుకున్న తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో మానసిక స్థితి, మానసిక పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తిలో మెరుగుదలలను కనుగొన్నాయి.

ఇంకా ఏమిటంటే, సేజ్ బ్లడ్ లిపిడ్ స్థాయిలను మెరుగుపరిచిందని ఒక చిన్న మానవ అధ్యయనం కనుగొంది, ఎలుకలలోని మరొక అధ్యయనం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి వ్యతిరేకంగా సేజ్ రక్షించిందని కనుగొంది.

సేజ్ అనేది అభిజ్ఞా ఆరోగ్యం మరియు సంభావ్య గుండె మరియు పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక.

నిమ్మకాయ మెలిస్సా టీ

లెమన్ బామ్ టీ తేలికపాటి, నిమ్మరసం రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఆరు వారాల పాటు బార్లీ టీ లేదా లెమన్ బామ్ టీని తాగిన 28 మంది వ్యక్తులపై జరిపిన చిన్న అధ్యయనంలో, లెమన్ బామ్ టీ గ్రూప్ ధమనుల స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరిచింది. ధమనుల దృఢత్వం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు మానసిక క్షీణతకు ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది.

అదే అధ్యయనంలో, లెమన్ బామ్ టీ తాగిన వారిలో చర్మం స్థితిస్థాపకత పెరిగింది, ఇది సాధారణంగా వయస్సుతో తగ్గుతుంది. నిమ్మ ఔషధతైలం టీ అధిక రక్త లిపిడ్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుందని ప్రాథమిక ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.

అలాగే, నిమ్మ ఔషధతైలం మానసిక స్థితి మరియు మానసిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. 20 మంది పాల్గొనే రెండు అధ్యయనాలు నిమ్మ ఔషధతైలం సారం యొక్క వివిధ మోతాదుల ప్రభావాలను విశ్లేషించాయి. వారు ప్రశాంతత మరియు జ్ఞాపకశక్తి రెండింటిలోనూ మెరుగుదలలను కనుగొన్నారు.

నిమ్మ ఔషధతైలం సారం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు గణిత ప్రాసెసింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని మరొక చిన్న అధ్యయనం కనుగొంది.

చివరగా, లెమన్ బామ్ టీ గుండె దడ మరియు ఆందోళన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుందని మరొక చిన్న అధ్యయనం కనుగొంది.

రోజ్‌షిప్ టీ

గులాబీ పండ్లు విటమిన్ సి మరియు ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాలను అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. ఈ మొక్కల సమ్మేళనాలు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో మంటను తగ్గించే రోజ్‌షిప్ సామర్థ్యాన్ని అనేక అధ్యయనాలు పరిశీలించాయి.

ఈ అధ్యయనాలు చాలా వరకు మంట మరియు నొప్పితో సహా లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. 

రోజ్‌షిప్ బరువు నియంత్రణకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే 32 మంది అధిక బరువు గల వ్యక్తులపై 12 వారాల అధ్యయనంలో రోజ్‌షిప్ సారం BMI మరియు బొడ్డు కొవ్వులో తగ్గుదలకు దారితీస్తుందని కనుగొన్నారు.

రోజ్‌షిప్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు చర్మ వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఎనిమిది వారాల పాటు రోజ్‌షిప్ పౌడర్ తీసుకోవడం వల్ల కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ముడతల లోతు తగ్గుతుందని మరియు ముఖ తేమ మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత మెరుగుపడుతుందని ప్రాథమిక అధ్యయనం కనుగొంది.

ఫలితంగా;

హెర్బల్ టీలువారు వివిధ రకాల రుచులను అందిస్తారు మరియు సహజంగా చక్కెర మరియు కేలరీలు లేకుండా ఉంటారు.

అనేక హెర్బల్ టీలు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం వాటి సాంప్రదాయిక ఉపయోగాలలో కొన్నింటిని ధృవీకరించడం ప్రారంభించింది.