ఈ రోజుల్లో, ఆరోగ్యకరమైన జీవనం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ప్రజలు సహజ వనరుల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు మరియు రసాయనాలు కలిగిన ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఎందుకంటే మూలికా టీలు ప్రజాదరణ పొందింది కూడా. ఈ సహజ పానీయాలలో లైకోరైస్ రూట్ టీ ముఖ్యాంశాలలో ఒకటి. ఈ ఆర్టికల్లో, లైకోరైస్ రూట్ టీని ఎలా తయారు చేయాలో, ప్రయోజనాలు, హాని మరియు ఎలా తయారు చేయాలో వివరిస్తాము.
లైకోరైస్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
లైకోరైస్ టీ అనేది అనటోలియన్ దేశాల నుండి ప్రపంచం మొత్తానికి వ్యాపించే పానీయం. ఎన్నో ఏళ్లుగా ఆరోగ్య సమస్యలకు వాడుతున్న ఈ మొక్క వేరుతో తయారుచేసిన టీతో ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా జీర్ణ సమస్యలు, దగ్గు మరియు ఆస్తమా ఉన్నవారు లైకోరైస్ టీని ఇష్టపడతారు.
లైకోరైస్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
లైకోరైస్ రూట్ టీ యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రయోజనం కడుపు సమస్యలపై దాని సానుకూల ప్రభావం. ఈ ఔషధ మొక్క యొక్క టీ కడుపు ఆమ్లాన్ని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా వికారం మరియు పొట్టలో పుండ్లు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ రుగ్మతలను నివారిస్తుంది.
లైకోరైస్ రూట్ టీ దగ్గు మరియు ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ వ్యవస్థ సమస్యలకు కూడా మంచిది. ఇది శ్వాసకోశాన్ని సడలించడం ద్వారా దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు శ్వాసనాళంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆస్తమా రోగులకు సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
లైకోరైస్ రూట్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు వ్యతిరేకంగా దాని విశ్రాంతి ప్రభావంతో దృష్టిని ఆకర్షిస్తాయి. ఈ రోజుల్లో, ఒత్తిడి చాలా మంది జీవితాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అంశంగా మారింది. ఈ హెర్బల్ టీలో శాంతపరిచే గుణాలు ఉన్నాయి మరియు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది. ఇది మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు శాంతిని ఇస్తుంది.
లైకోరైస్ రూట్ టీ అనేది సహజమైన హెర్బల్ టీ, ఇది శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమితో బాధపడేవారు, లైకోరైస్ టీ యొక్క రిలాక్సింగ్ ప్రభావాలను కోరుకుంటారు. అదనంగా, లైకోరైస్ టీ గొంతు నొప్పికి మంచిది మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
మీరు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే మరియు మెరుగైన నిద్ర అనుభూతిని పొందాలనుకుంటే, మీరు లైకోరైస్ టీని ప్రయత్నించవచ్చు. లికోరైస్ రూట్ టీని సిద్ధం చేయడానికి ఇక్కడ ఒక సాధారణ దశల వారీ వివరణ ఉంది:
పదార్థాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన లికోరైస్ రూట్
2 గ్లాసు నీరు
ఇది ఎలా జరుగుతుంది?
2 కప్పుల నీటిని మరిగించండి. వేడినీరు లైకోరైస్ దాని వాసన మరియు సారాన్ని పూర్తిగా విడుదల చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
వేడిని తగ్గించి, లికోరైస్ రూట్‌ను సుమారు 10-15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం కొనసాగించండి. ఈ సమయంలో, లైకోరైస్ రూట్ నీటితో మిళితం అవుతుంది మరియు మీ టీకి దాని విశ్రాంతి లక్షణాలను ఇస్తుంది.
లైకోరైస్ రూట్ ఉడకబెట్టిన తర్వాత, టీ కాయడానికి సుమారు 10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. ఇది లైకోరైస్ నీటిలో కలపడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మీరు ఉత్తమ రుచిని పొందేలా చేస్తుంది.
చివరి దశలో, మీ లికోరైస్ టీని వడకట్టి ఒక కప్పులో పోయాలి. మీరు కావాలనుకుంటే స్వీటెనర్ను జోడించవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధ్యమైతే సహజ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
లికోరైస్ టీ యొక్క హాని
లైకోరైస్ రూట్ టీ జీర్ణవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక వినియోగం మలబద్ధకం, అతిసారం లేదా గుండెల్లో మంట వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు.
లైకోరైస్ టీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని మరియు అందువల్ల హైపోటెన్షన్ ఉన్నవారికి ప్రమాదకరమని కూడా చెప్పబడింది. ఇంతకు ముందు లైకోరైస్ టీ తీసుకోని వారిలో ఇటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
లైకోరైస్ టీ కూడా కొన్ని పరిస్థితులకు తగినది కాదు. ఉదాహరణకి, హైపోటెన్షన్ మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారు లైకోరైస్ టీకి దూరంగా ఉండవలసి ఉంటుంది.
అదనంగా, గర్భిణీ లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న స్త్రీలు లైకోరైస్ టీని త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
అందువల్ల, లైకోరైస్ టీని ప్రయత్నించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఫలితంగా;
లైకోరైస్ రూట్ టీ అనేది సహజమైన హెర్బల్ టీ, ఇది శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. తలనొప్పి, ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాలనుకునే వారికి ఇది గొప్ప ఎంపిక. ఇది తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అయితే, లైకోరైస్ టీని తీసుకునే ముందు, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ప్రతి మొక్క వేర్వేరు ప్రభావాలను మరియు అలెర్జీ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, హెర్బల్ టీలను ఉపయోగించే ముందు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
మేము మీకు ఆరోగ్యకరమైన రోజులు కావాలని కోరుకుంటున్నాము!
