மறுபுறம் மூலிகை தேநீர் இது உலர்ந்த பழங்கள், மூலிகைகளின் பூக்கள், மசாலா அல்லது மூலிகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது, மூலிகை தேநீர்இதன் பொருள் இது பலவிதமான சுவைகள் மற்றும் சுவைகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் சர்க்கரை பானம் அல்லது தண்ணீருக்கு கவர்ச்சிகரமான மாற்றாக இருக்கும்.
சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, சில மூலிகை தேநீர்இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது அல்லது சில நோய்களை நீக்குவது போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
உண்மையில், மூலிகை தேநீர்நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல்வேறு நோய்களுக்கு இது ஒரு இயற்கை மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நவீன அறிவியல், மூலிகை தேநீர்இளஞ்சிவப்பு மரத்தின் சில பாரம்பரிய பயன்பாடுகளை ஆதரிப்பதற்கும் சில புதிய தேநீர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் அவர் ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கினார்.
இங்கே மூலிகை தேநீர் நன்மைகள் மற்றும் நிச்சயமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமான மூலிகை தேநீர்பட்டியல்…
மூலிகை தேநீர் என்றால் என்ன?
மூலிகை தேநீர் அவை மூலிகைகள், மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் தாவரங்களின் பூ பாகங்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைப்பதன் மூலம் பெறப்படும் காஃபின் நீக்கப்பட்ட பானங்கள். மூலிகை தேநீர்ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது.
தரம் மிகவும் முக்கியமானது, எனவே செயற்கை சுவைகளை சேர்க்காமல் இந்த தேநீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
சில மூலிகைகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. இந்த தேயிலைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது சில தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
மூலிகை டீஸின் நன்மைகள் என்ன?
சளி மற்றும் இருமலை மேம்படுத்துகிறது
எல்டர்பெர்ரி செடியுடன் தயாரிக்கப்படும் மூலிகை தேநீர் சளி மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தும் நெரிசலான நாசிப் பாதைகளை திறம்பட நீக்குகிறது. வியர்வையை அதிகரிக்கவும், உடலில் வைரஸ்கள் இனப்பெருக்கம் செய்வதைத் தடுக்கவும் உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
மூலிகை தேநீர் இது செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. அவை செரிமான மண்டலத்தில் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உடைக்கவும் உதவுகின்றன.
நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
ஆரம்ப கட்ட நோய்த்தொற்றை குணப்படுத்த மூலிகை தேநீர் சிறந்த மருந்துகளில் ஒன்றாகும். இஞ்சி மூலிகை தேநீர் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மற்றும் தொற்றுநோயை விரைவாக குணப்படுத்தும் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன
மூலிகை தேநீர்ருமாட்டிக் வலியிலிருந்து விடுபட இது ஒரு சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. இது இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தால் ஏற்படும் வலியையும் குறைக்கிறது. மூட்டுவலி நோயாளிகள் வலியை எதிர்த்துப் போராட இஞ்சி டீயை உட்கொள்ளலாம்.
தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
கெமோமில் செய்யப்பட்ட மூலிகை தேநீர் லேசான தூக்கமின்மை சிகிச்சையில் ஒரு சிறந்த முறையாகும். உடலைத் தளர்த்தி உறங்க உதவும் டிரிப்தோபன் (அமினோ அமிலம்) கொண்டுள்ளது.
திசு செல்களை பலப்படுத்துகிறது
மூலிகை தேநீர்உடலில் உள்ள திசு செல்களை வலுப்படுத்த முடியும்.
வயிற்றை நிதானப்படுத்துகிறது
பெருஞ்சீரகம் மூலிகை தேநீர் இது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றை போக்க உதவுகிறது. உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க அவை நன்மை பயக்கும்.
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மூலிகை தேநீர் இது சிறுநீரகத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. இது சிறுநீரகத்தில் உள்ள அனைத்து அழுக்குகளையும் வெளியேற்றி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
குமட்டலை விடுவிக்கிறது
குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை குணப்படுத்தும் ஒரு பாரம்பரிய தீர்வு மூலிகை தேநீர்செரிமான அமைப்பில் கொழுப்புகளை உடைக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது குமட்டலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இது ஆண்டிடிரஸன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது
மூலிகை தேநீர் இது ஒரு லேசான மன அழுத்த மருந்தாக செயல்படுகிறது. இது மனச்சோர்வைக் குறைக்க மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களைத் தூண்டுகிறது.
மூலிகை தேநீர் மனதை அமைதிப்படுத்தி மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். கவலை மற்றும் தூக்கமின்மையின் போது மக்கள் இயற்கையாக தூங்க உதவுவதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கெமோமில் தேநீர் மிகவும் நிதானமாகவும் மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
தைராய்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
மூலிகை தேநீர்தைராய்டு சரியாக செயல்பட உதவும். டீஸ் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி, அமைப்பை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. டேன்டேலியன் டீ குறைந்த தைராய்டைத் தூண்ட உதவுகிறது.
மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மூலிகை தேநீர் இது நரம்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது, நினைவாற்றல் மற்றும் மூளை செயல்பாடுகளை பலப்படுத்துகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
உயர் இரத்த அழுத்தம் இது இதயம் மற்றும் சிறுநீரகம் போன்ற உறுப்பு அமைப்புகளை பாதிக்கிறது. ஹைபிஸ்கஸ் மூலிகை தேநீர் எந்தவித பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் இயற்கையாகவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும். இந்த மூலிகை தேநீரில் காஃபின் இல்லை, ஆனால் நல்ல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களான பீனால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன.
தோலுக்கு நன்மை பயக்கும்
மூலிகை தேநீர்எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் முகப்பரு சிகிச்சையில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூலிகை தேநீர் இது சருமத்திற்கு உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
முகப்பரு சிகிச்சைக்கு ரூயிபோஸ் தேநீர் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மாடுலேட்டிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராகவும், சருமத்திற்கு ஏற்படும் தீங்கு விளைவிப்பதில் இருந்தும் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
கெமோமில் தேநீரில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் முகப்பருவை மேம்படுத்தும் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அவை முகப்பருவைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை குறைக்க கெமோமில் டீயை சருமத்தில் தடவலாம்.
மிளகுக்கீரை தேநீரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைக் குறைத்து முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
எந்த மூலிகை தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்?
கெமோமில் தேயிலை
கெமோமில் தேநீர்இது அதன் மயக்க விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் தூக்கத்திற்கு உதவ பயன்படுகிறது. இரண்டு ஆய்வுகள் கெமோமில் தேநீர் அல்லது சாறு மனிதர்களில் தூக்க பிரச்சனைகளில் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தன.
தூக்க பிரச்சனைகள் உள்ள 80 பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், இரண்டு வாரங்களுக்கு கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதால், தூக்கத்தின் தரம் மேம்பட்டது மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைத்தது.
தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட 34 நோயாளிகளின் மற்றொரு ஆய்வில், பகலில் கெமோமில் சாற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு பகல்நேர விழிப்பு, தூங்கும் நேரம் மற்றும் பகல்நேர செயல்பாடு ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
கெமோமில் அதன் தூக்க விளைவுகளுக்கு மட்டும் பயன்படுத்தப்படவில்லை, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரல் பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது.
எலிகள் மற்றும் எலிகள் மீதான ஆய்வுகள், கெமோமில் கூடுதல் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் புண்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்பதற்கான ஆரம்ப ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளன.
ஒரு ஆய்வில், கெமோமில் தேநீர் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் குறைத்தது, மறுபுறம், வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், இரத்த குளுக்கோஸ், இன்சுலின் மற்றும் இரத்த லிப்பிட் அளவுகள் மேம்படுத்தப்பட்டன.
புதினா தேநீர்
புதினா தேநீர்உலகில் அதிகம் நுகரப்படும் மூலிகை தேநீர்அவற்றில் ஒன்று. செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது; இது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
இந்த விளைவுகள் பல மனிதர்களில் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, எனவே அவை ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அறிய முடியாது. இருப்பினும், பல ஆய்வுகள் செரிமான அமைப்பில் மிளகுக்கீரை நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
பல்வேறு ஆய்வுகள், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் தயாரிப்புகள், பெரும்பாலும் மற்ற மூலிகைகள் கொண்டவை, அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும்.
கூடுதலாக, மிளகுக்கீரை எண்ணெய் குடல், உணவுக்குழாய் மற்றும் பெருங்குடலில் உள்ள பிடிப்புகளில் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.
இறுதியாக, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
எனவே, உங்களுக்கு பிடிப்புகள், குமட்டல் அல்லது அஜீரணம் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் செரிமான கோளாறுகளை அனுபவித்தால், மிளகுக்கீரை டீ குடிப்பது ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாக இருக்கும்.
இஞ்சி தேநீர்இது ஒரு காரமான மற்றும் சுவையான பானமாகும், இது நோயை எதிர்த்துப் போராடும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை பாதுகாக்கிறது. இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, இது குமட்டலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அறியப்படுகிறது.
குமட்டலைக் குறைப்பதில் இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தொடர்ந்து கண்டறிந்துள்ளன, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில், புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் இயக்க நோயால் ஏற்படும் குமட்டலை நீக்குகிறது.
இஞ்சி வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்கவும், அஜீரணம் அல்லது மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் உதவும் என்பதற்கான சான்றுகளும் உள்ளன.
டிஸ்மெனோரியா அல்லது மாதவிடாய் வலியைப் போக்கவும் இஞ்சி உதவும். இஞ்சி காப்ஸ்யூல்கள் மாதவிடாயுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
உண்மையில், இரண்டு ஆய்வுகள் இஞ்சி, இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) போலவே பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் குறிப்பிடுகின்றன.
இறுதியாக, சில ஆய்வுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இஞ்சி ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் சான்றுகள் சீரற்றவை.
இந்த ஆய்வுகள் இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் இரத்த கொழுப்பு அளவுகளுக்கு உதவுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
செம்பருத்தி தேநீர்
செம்பருத்தி தேநீர்இது ஒரே தாவரத்தின் வண்ணமயமான பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு ரோஸி சிவப்பு நிறம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், சுவையான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதை சூடாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ வெவ்வேறு வழிகளில் குடிக்கலாம். அதன் அழகான நிறம் மற்றும் தனித்துவமான சுவைக்கு கூடுதலாக, செம்பருத்தி தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளை வழங்குகிறது.
உதாரணமாக, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இந்த தேநீரின் சாறு பறவைக் காய்ச்சலின் விகாரங்களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
இருப்பினும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. செம்பருத்தி தேநீர் உயர் தரத்தில் இல்லாவிட்டாலும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
ஆறு வாரங்களுக்கு செம்பருத்தி தேயிலையை எடுத்துக்கொள்வது ஆண் கால்பந்து வீரர்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு வெளிப்படுத்தியது.
செம்பருத்தி தேநீர் ஆஸ்பிரின் விளைவுகளையும் எதிர்க்கும், எனவே 3-4 மணிநேர இடைவெளியில் குடிப்பது நல்லது.
எக்கினேசியா தேநீர்
எக்கினேசியா தேநீர்ஜலதோஷத்தைத் தடுப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் இது மிகவும் பிரபலமானது. எக்கினேசியா நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று சான்றுகள் காட்டுகின்றன, இது உடல் வைரஸ்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
எக்கினேசியா ஜலதோஷத்தின் காலத்தை குறைக்கலாம், அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இது மூலிகை தேநீர்இது ஜலதோஷத்தின் போது தொண்டை வலிக்கு உதவும் அல்லது அடைத்த மூக்கை அழிக்க உதவும்.
ரூயிபோஸ் தேநீர்
ரூயிபோஸ் தேநீர்இது தென்னாப்பிரிக்காவில் இருந்து வந்த மூலிகை தேநீர். இது ரூயிபோஸ் செடியின் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தென்னாப்பிரிக்கர்கள் வரலாற்று ரீதியாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இதைப் பயன்படுத்தினர், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் சிறிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி உள்ளது.
இருப்பினும், பல விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வாமை மற்றும் சிறுநீரக கற்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருப்பதாக இதுவரை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
இருப்பினும், ரூயிபோஸ் தேநீர் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. க்ரீன் டீ மற்றும் பிளாக் டீ ஆகியவற்றுடன், ரூயிபோஸ் டீ எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் அடர்த்தியில் ஈடுபடும் செல்களைத் தூண்டும் என்று ஒரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வு கூறுகிறது.
அதே ஆய்வில், தேநீர் வீக்கம் மற்றும் உயிரணு நச்சுத்தன்மையின் குறிப்பான்களைக் குறைத்தது. மேலும், ரூயிபோஸ் தேநீர் இதய நோயைத் தடுக்க உதவும் என்று ஆரம்ப சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஒரு ஆய்வில், ரூயிபோஸ் தேநீர் ஒரு நொதியைத் தடுக்கிறது, இது இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்யும், பொதுவான இரத்த அழுத்த மருந்துகளைப் போலவே.
மேலும், மற்றொரு ஆய்வில் ஆறு வாரங்களுக்கு தினமும் ஆறு கப் ரூயிபோஸ் டீ குடிப்பது "கெட்ட" எல்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் "நல்ல" HDL கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.
முனிவர்
முனிவர் மூலிகைஇது அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும், மேலும் இது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
பல சோதனைக் குழாய், விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகள் இது மூளையின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அல்சைமர் நோயில் பிளேக்குகளின் விளைவுகளுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன.
முனிவர் சொட்டுகள் அல்லது முனிவர் எண்ணெய் பற்றிய இரண்டு ஆய்வுகள் அல்சைமர் நோயில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன, இருப்பினும் ஆய்வுகள் வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
மேலும் என்ன, முனிவர் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கும் அறிவாற்றல் நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் முனிவரின் பல்வேறு சாறுகளில் ஒன்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, மனநிலை, மன செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்கள் பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
மேலும் என்னவென்றால், ஒரு சிறிய மனித ஆய்வு முனிவர் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவுகளை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்தது, அதே சமயம் எலிகளில் மற்றொரு ஆய்வு முனிவர் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.
முனிவர் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இதயம் மற்றும் பெருங்குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகளுடன் கூடிய ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும்.
எலுமிச்சை மெலிசா தேநீர்
எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் ஒரு லேசான, எலுமிச்சை சுவை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஆறு வாரங்களுக்கு பார்லி தேநீர் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் அருந்திய 28 பேரின் சிறிய ஆய்வில், எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் குழு தமனிகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தியுள்ளது. தமனி விறைப்பு இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் மனநல சரிவுக்கான ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது.
அதே ஆய்வில், எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் குடிப்பவர்களுக்கு தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரித்தது, இது பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் உயர் இரத்த கொழுப்பு அளவுகளை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆரம்ப சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மேலும், பல ஆய்வுகள் எலுமிச்சை தைலம் மனநிலை மற்றும் மன செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. 20 பங்கேற்பாளர்கள் சம்பந்தப்பட்ட இரண்டு ஆய்வுகள் எலுமிச்சை தைலம் சாற்றின் வெவ்வேறு அளவுகளின் விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்தன. அவர்கள் அமைதி மற்றும் நினைவாற்றல் இரண்டிலும் முன்னேற்றங்களைக் கண்டனர்.
மற்றொரு சிறிய ஆய்வில் எலுமிச்சை தைலம் சாறு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவியது மற்றும் கணித செயலாக்க திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.
இறுதியாக, மற்றொரு சிறிய ஆய்வில் எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் இதயத் துடிப்பு மற்றும் பதட்டத்தின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்தது.
ரோஸ்ஷிப் தேநீர்
ரோஜா இடுப்புகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகள் அதிகம் உள்ளன. இந்த தாவர கலவைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு வீக்கத்தைக் குறைக்க ரோஸ்ஷிப்பின் திறனை பல ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன.
இந்த ஆய்வுகள் பல வீக்கம் மற்றும் வலி உள்ளிட்ட அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன.
ரோஸ்ஷிப் எடை கட்டுப்பாட்டிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் 32 அதிக எடை கொண்டவர்களிடம் 12 வாரங்கள் நடத்திய ஆய்வில் ரோஸ்ஷிப் சாறு பிஎம்ஐ மற்றும் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
ரோஸ்ஷிப்பின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளும் தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
எட்டு வாரங்களுக்கு ரோஸ்ஷிப் பவுடரை எடுத்துக்கொள்வது கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களின் ஆழத்தைக் குறைத்து, முக ஈரப்பதம் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதாக ஒரு ஆரம்ப ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
இதன் விளைவாக;
மூலிகை தேநீர்அவை பல்வேறு சுவைகளை வழங்குகின்றன மற்றும் இயற்கையாகவே சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் இல்லாதவை.
பல மூலிகை தேநீர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் நவீன விஞ்ஞானம் அவற்றின் சில பாரம்பரிய பயன்பாடுகளை சரிபார்க்கத் தொடங்கியுள்ளது.
