mdalasini appleNi tunda maarufu kwa ladha yake ya kipekee na faida za kiafya zinazovutia. Ina virutubishi vingi na hutoa kiasi kizuri cha nyuzinyuzi na vitamini C, huku ikiwa na kalori chache sana.
Matunda ya Graviola ni nini?
Graviola, mchuzi inayojulikana kwa majina tofauti kama vile mdalasini appleaina ya miti asilia katika nchi za hari za Amerika ya Annona muricata ni matunda.
Kwa sababu matunda haya ya kijani ya spiky ina texture creamy na ladha kali, ni mara nyingi mananasi au jordgubbar ikilinganishwa na.
mdalasini appleInaliwa mbichi kwa kukata matunda katikati na kuondoa nyama.
Matunda yanaweza kutofautiana kwa ukubwa na kuwa kubwa kabisa, hivyo inaweza kuwa muhimu kugawanya katika sehemu kadhaa wakati wa kula.
Thamani ya Lishe ya Matunda ya Soursop
Kawaida ya tunda hili ni kwamba ingawa lina kalori chache, pia lina virutubishi vingi kama nyuzinyuzi na vitamini C.
Mbichi mdalasini appleMaelezo ya lishe ya huduma ya gramu 100 ya
Kalori: 66
Protini: gramu 1
Wanga: 16,8 gramu
Fiber: 3.3 gramu
Vitamini C: 34% ya RDI
Potasiamu: 8% ya RDI
Magnesiamu: 5% ya RDI
Thiamine: 5% ya RDI
mdalasini apple pia kiasi kidogo niasiniIna riboflauini, folate na chuma.
Sehemu nyingi za matunda, ikiwa ni pamoja na majani, matunda na shina, hutumiwa kwa dawa.
Utafiti katika miaka ya hivi karibuni mdalasini appleumebaini faida mbalimbali za kiafya za
Baadhi ya tafiti za bomba na wanyama zimegundua kuwa inaweza kusaidia katika hali fulani, kutoka kwa kupunguza uvimbe hadi kupunguza kasi ya ukuaji wa saratani.
Je! ni Faida gani za Mdalasini Apple?
matunda ya soursopina phytonutrients nyingi ambazo zinaweza kupambana na seli zinazosababisha magonjwa na hata aina fulani za uvimbe.
Vyakula hivi vina mali ya antioxidant ambayo inaboresha afya kwa ujumla. Wanasaidia kupambana na saratani, kuboresha afya ya macho, na kutibu magonjwa mbalimbali.
Juu katika antioxidants
mdalasini appleFaida zake nyingi zinazojulikana ni kutokana na maudhui yake ya juu ya antioxidant. Vizuia oksidiInasaidia kupunguza misombo hatari inayoitwa free radicals ambayo inaweza kuharibu seli.
Utafiti fulani unaonyesha kwamba antioxidants inaweza kuwa na jukumu muhimu katika kupunguza hatari ya magonjwa kadhaa, kama vile ugonjwa wa moyo, saratani, na kisukari.
Utafiti wa bomba la mtihani mdalasini appleAlisoma mali ya antioxidant ya mwerezi na kugundua kuwa inaweza kulinda kwa ufanisi dhidi ya uharibifu unaohusiana na radical bure.
Utafiti mwingine wa bomba la majaribio, Mdalasini Apple DondooAlipima antioxidants ndani yake na alionyesha kusaidia kuzuia uharibifu wa seli.
Kwa kuongeza, matunda yana antioxidants kama vile luteolin, quercetin na tangeretin, na misombo mbalimbali ya mimea.
Ingawa utafiti mwingi kwa sasa ni mdogo kwa tafiti za bomba, tafiti zingine mdalasini appleimegundua kuwa inaweza kusaidia kuondoa seli za saratani.
Utafiti wa bomba la mtihani Mdalasini Apple Dondoo Ilitibiwa na seli za saratani ya matiti
Dondoo ya matunda inaweza kupunguza ukubwa wa tumor, kuua seli za saratani na kuongeza shughuli za mfumo wa kinga.
Utafiti mwingine wa tube-tube ulipatikana katika seli za leukemia ambazo zilipatikana kuzuia ukuaji na uundaji wa seli za saratani. Mdalasini Apple Dondookuchunguza madhara ya
Walakini, masomo haya Mdalasini Apple DondooMasomo ya bomba la majaribio na kipimo kikali cha Tafiti zaidi zinahitajika ili kuchunguza jinsi kula tunda kunaweza kuathiri saratani kwa wanadamu.
Inaweza kusaidia kupambana na bakteria
Mbali na mali yake ya antioxidant, tafiti zingine mdalasini appleHii inaonyesha kwamba inaweza pia kuwa na mali kali ya kupambana na bakteria.
Katika utafiti wa bomba la majaribio, viwango tofauti vilipatikana kwenye aina tofauti za bakteria zinazojulikana kusababisha magonjwa ya kinywa. dondoo za apple za mdalasini kutumika.
mdalasini apple, gingivitisiliweza kuua idadi kubwa ya bakteria, ikiwa ni pamoja na aina zinazosababisha kuoza kwa meno na maambukizi ya chachu.
Utafiti mwingine wa bomba la majaribio, dondoo ya apple ya mdalasiniya kipindupindu naStaphylococcus" ilionyesha kuwa inafanya kazi dhidi ya bakteria wanaohusika na maambukizo yake.
Inaweza kupunguza kuvimba
Baadhi ya masomo ya wanyama mdalasini apple na kugundua kuwa vipengele vyake vinaweza kusaidia kupambana na kuvimba.
Kuvimba ni jibu la kawaida la kinga kwa uharibifu, lakini ushahidi unaoongezeka unaonyesha kuwa kuvimba kwa muda mrefu kunaweza kuchangia ugonjwa.
Katika utafiti mmoja, panya na dondoo ya apple ya mdalasini kutibiwa na kupatikana kupunguza uvimbe na kuondoa uvimbe.
Utafiti mwingine ulikuwa na matokeo sawa, Mdalasini Apple DondooMatokeo yanaonyesha kuwa panya hupunguza kiwango cha bloating hadi 37%.
Ingawa utafiti kwa sasa ni mdogo kwa masomo ya wanyama, inaweza kuwa muhimu sana katika kutibu hali ya uchochezi kama vile arthritis.
Katika utafiti wa wanyama, dondoo ya apple ya mdalasinikupatikana ili kupunguza viwango vya baadhi ya alama za kuvimba zinazohusika na arthritis.
Husaidia kusawazisha viwango vya sukari kwenye damu
mdalasini appleImeonyeshwa katika tafiti zingine za wanyama kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu.
Katika utafiti mmoja, panya za kisukari zililishwa kwa wiki mbili. Mdalasini Apple Dondoo hudungwa. Wale waliopokea dondoo walikuwa na viwango vya sukari ya damu mara tano chini kuliko kundi lisilotibiwa.
Katika utafiti mwingine, panya wa kisukari Mdalasini Apple Dondooutekelezaji wa viwango vya sukari ya damuImeonyeshwa kupunguza hadi 75% ya
Inaboresha afya ya macho
mdalasini apple ina antioxidants nyingi. Miongoni mwa dawa hizo za antioxidant, hasa vitamini C na E, zinki na beta-carotene zimepatikana kupunguza hatari ya ugonjwa wa macho.
Kulingana na utafiti wa Malaysia, Mdalasini Apple Dondookupatikana kuwa salama kwa panya wanaotibiwa magonjwa ya figo na ini. Uchunguzi kama huo umefanywa kwa wanadamu.
Kulingana na utafiti mwingine wa India, acetogenins katika tunda hilo inaweza kuua seli mbaya za aina 12 za saratani na moja wapo ni saratani ya ini.
Utafiti wa Nigeria unasema kuwa majani ya mti wa matunda yanafaa katika kutibu magonjwa ya kupumua kama vile pumu.
Husaidia kupunguza stress
Kulingana na ripoti ya Chuo Kikuu cha Connecticut, mdalasini appleInaweza kutumika kutibu matatizo mengine kama vile dhiki na unyogovu.
Inaboresha afya ya utumbo
Tunda hilo pia limegunduliwa kuwa na sifa za kuzuia vidonda. Matunda hukandamiza uharibifu wa oksidi na huhifadhi kamasi ya ukuta wa tumbo.
Mali muhimu ya antioxidant na ya kuzuia uchochezi yanaweza kusaidia kuboresha afya ya utumbo.
Utafiti uliofanywa nchini Brazili ulichunguza anthelmintic (uwezo wa kuua vimelea) mali ya dondoo la jani la tunda. Walisoma athari za mdudu wa vimelea ambao husababisha matatizo ya utumbo katika kondoo.
Lengo la utafiti lilikuwa kuchunguza athari za jani kwenye mayai na aina za watu wazima wa vimelea.
Utafiti huo ulihitimisha kuwa tunda hilo linaweza kuwa na athari sawa kwa binadamu kwani ni dawa ya asili na linaweza kuua vimelea vinavyosababisha matatizo ya utumbo kwa kondoo.
Walakini, utafiti juu ya mada hii unaendelea.
Huimarisha mfumo wa kinga
Utafiti wa Kikorea unasema kwamba kula tufaha za mdalasini kunaweza kuongeza kinga. Hii ni kutokana na hatua ya misombo ya bioactive iliyo katika matunda.
Ulaji wa mdomo wa dondoo za jani za matunda umepatikana ili kupunguza edema katika panya za panya, ambayo kwa kawaida husababishwa na mfumo dhaifu wa kinga.
Jifunze, jani la apple la mdalasini alihitimisha kuwa dondoo ina uwezo wa kuchochea kinga na kwa hiyo inaweza kutumika katika matibabu ya wagonjwa wenye kinga.
Huondoa maumivu (hufanya kazi ya kutuliza maumivu)
Kulingana na Maktaba ya Kitaifa ya Tiba ya Amerika mdalasini apple Inaweza kufanya kazi kama analgesic.
hutibu homa
mdalasini apple Kwa jadi imekuwa ikitumika kutibu homa. Barani Afrika, majani ya matunda huchemshwa ili kudhibiti dalili za homa na mshtuko wa degedege.
Kulingana na utafiti wa India, mdalasini apple na juisi yake sio tu kutibu homa bali pia kuhara na kuhara damu Pia hufanya kama kutuliza nafsi.
Matunda pia yanaweza kusaidia kutibu homa kwa watoto; mdalasini apple Inatumika sana katika Afrika kwa madhumuni haya.
Husaidia kutibu shinikizo la damu
mdalasini appleKwa jadi imekuwa ikitumika kutibu shinikizo la damu. Hii inaweza kuhusishwa na uwezo wa antioxidant wa fenoli kwenye tunda, kulingana na utafiti kutoka Nigeria.
Kulingana na ripoti ya utafiti nchini Indonesia, tunda hilo lina virutubisho vinavyoweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu kwa watu wazima.
Husaidia kutibu rheumatism
hawajakomaa afrika mdalasini apple Inatumika kutibu maumivu ya rheumatic na arthritic. Hata majani yaliyopondwa ya mti wake hutumiwa kutibu rheumatism.
Matunda pia yana anthocyanins, tannins na alkaloids ambayo yanaonyesha athari za kupambana na rheumatic.
Faida za Cinnamon Apple kwa Ngozi
Kulingana na ripoti iliyochapishwa katika Maktaba ya Kitaifa ya Tiba ya Amerika, dondoo ya majani ya apple ya mdalasiniinaweza kusaidia kuzuia papilloma ya ngozi, ugonjwa unaosababisha vipele vya uvimbe kwenye ngozi.
Kwa kweli, matunda yana manufaa kwa ngozi kwamba majani ya mmea hutumiwa kutuliza ngozi ya watoto.
Jinsi ya Kula Tufaha za Mdalasini
mdalasini appleInaweza kutumika kwa njia mbalimbali, kutoka juisi hadi ice creams, kama kiungo maarufu katika baadhi ya nchi.
Ni tunda ambalo limetambulika katika nchi yetu na faida zake zimeanza kujifunza.
Nyama ya tunda inaweza kuongezwa kwa vinywaji kama vile smoothies, kutengenezwa chai, au kutumika kusaidia ladha ya vyakula vilivyopikwa.
Walakini, kwa kuwa ina ladha kali ya asili, mdalasini apple Inatumiwa zaidi mbichi.
Wakati wa kuchagua matunda, chagua laini au acha yaivune kwa siku chache kabla ya kula. Kisha uikate kwa urefu, toa nyama kutoka kwenye ganda na ufurahie.
Kwa sababu ina annonacin, sumu ya neuro ambayo inaweza kuchangia ukuaji wa ugonjwa wa Parkinson, mdalasini apple Usile mbegu za matunda.
Mdalasini Apple Milkshake
vifaa
Glasi ya maziwa
1/2 kikombe cha mdalasini apple massa
7-8 cubes ya barafu
Kijiko 1 na nusu cha sukari
1/2 kijiko cha karanga
Inafanywaje?
- Kata matunda katikati. Ondoa massa na uondoe mbegu.
- Ongeza viungo vyote kwenye blender na tengeneza laini.
- Chukua laini kwenye glasi na upambe na pistachio.
- Unapochanganya vipande vya barafu na viungo vingine, unapata smoothie iliyopozwa.
Je, ni Madhara gani ya Mdalasini Apple?
kuvimba kwa macho
Mbegu na peel ya matunda huchukuliwa kuwa sumu. Ina misombo inayoweza kuwa ya sumu kama vile anonaini, asidi hidrosianic na muricin. Hizi zinaweza kusababisha kuvimba kwa macho.
Hii ni kwa sababu nishati nyingi katika seli za fetasi inayokua inaweza kusababisha shughuli ya sumu ya tunda - inayoweza kuwadhuru mtoto na mama, mtoto akiwa katika hatari zaidi.
Wakati wa ujauzito au kunyonyesha kula tufaha la mdalasini hana usalama.
Kupunguza Uzito Mkubwa
Kulingana na utafiti, kuteketeza tufaha za mdalasiniilisababisha kupungua kwa uzito kwa panya walioshiriki katika jaribio hilo. Athari zinazofanana zinaweza kuonekana kwa wanadamu.
Ugonjwa wa Parkinson
Kulingana na utafiti wa Ufaransa, kula tufaha la mdalasiniinaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa Parkinson.
Matokeo yake;
bomba la mtihani na dondoo ya apple ya mdalasiniUchunguzi wa wanyama wanaotumia tunda hili umefichua baadhi ya matokeo ya kuridhisha kuhusu manufaa ya kiafya ya tunda hili.
Walakini, tafiti hizi zimegundua kuwa zaidi ya inaweza kupatikana kutoka kwa huduma moja. Mdalasini Apple DondooNi muhimu kukumbuka kwamba inaonekana katika athari za kipimo kikubwa cha
mdalasini apple Ni tunda la ladha na la aina nyingi.
