ArginineNi asidi ya amino ambayo ina jukumu katika ujenzi wa protini katika mwili wetu.
Arginine kuunganishwa katika mwili. Hata hivyo, haiwezi kukidhi haja katika hali fulani za afya. Katika hali kama hizo nyongeza ya l-arginine inaweza kuhitajika kutumika.
Ni asidi muhimu ya amino. Ina faida nyingi za kiafya. Ni mzuri katika kutibu magonjwa ya moyo, kupunguza shinikizo la damu, kuondoa uvimbe kwenye njia ya usagaji chakula, kutibu kisukari, kuponya majeraha na kuongeza kinga.
hapa "L-arginine ni nini na inafanya nini" Maelezo ya habari ambapo unaweza kupata jibu la swali…
L-arginine hufanya nini?
Amino asidini nyenzo ya ujenzi wa protini. Inaainishwa kama muhimu na isiyo ya lazima. Asidi za amino zisizo muhimu zinatengenezwa mwilini. Asidi muhimu za amino lazima zipatikane kupitia chakula.
Arginine inahitajika kwa masharti. Kwa maneno mengine, kuna hitaji katika hali fulani kama vile ujauzito, utoto, ugonjwa mbaya na kiwewe.
Inahitajika kwa ajili ya utengenezaji wa oksidi ya nitriki, ambayo inahitajika katika michakato ya mwili kama vile udhibiti wa mtiririko wa damu, kazi ya mitochondrial na mawasiliano ya seli.
ArgininePia ni muhimu kwa ajili ya maendeleo ya seli za T, ambazo ni seli nyeupe za damu zinazohusika na majibu ya kinga.
ArginineKwa kuwa ina majukumu mengi muhimu katika mwili wetu, ikiwa ni upungufu wake, kazi za seli na chombo huharibika na matatizo makubwa ya afya yanaweza kutokea.
Je, ni faida gani za L-Arginine?
Ugonjwa wa moyo
ArginineHusaidia kutibu magonjwa ya moyo yanayosababishwa na cholesterol kubwa ya damu.
Inaongeza mtiririko wa damu katika mishipa ya moyo.
Pamoja na mazoezi ya kawaida ya mwili chukua l-argininefaida kwa wagonjwa wenye kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu.
kuchukuliwa kwa mdomo l-arginineInapunguza kwa kiasi kikubwa shinikizo la damu la systolic na diastoli.
Katika utafiti mmoja, gramu 4 kwa siku nyongeza ya l-argininekwa kiasi kikubwa kupungua kwa shinikizo la damu kwa wanawake wenye shinikizo la damu wakati wa ujauzito.
Katika wanawake wajawazito walio na shinikizo la damu sugu Nyongeza ya L-argininehupunguza shinikizo la damu.
Hutoa ulinzi katika hatari kubwa ya ujauzito.
kisukari
Arginine, kisukari na husaidia kuzuia matatizo yanayohusiana.
Arginine huzuia uharibifu wa seli na kupunguza matatizo ya muda mrefu ya kisukari cha aina ya 2.
Pia huongeza unyeti wa insulini.
kinga
ArginineInaimarisha kinga kwa kuchochea lymphocytes (seli nyeupe za damu).
ndani ya seli kiwango cha l-arginineInaathiri moja kwa moja usawa wa kimetaboliki na uwezo wa kuishi wa seli za T (aina ya seli nyeupe za damu).
ArginineInasimamia utendaji wa seli T katika magonjwa sugu ya uchochezi na saratani.
Arginine, autoimmune na ina jukumu muhimu katika magonjwa ya neoplastic (yanayohusishwa na tumor).
Nyongeza ya L-arginineInazuia ukuaji wa saratani ya matiti kwa kuongeza majibu ya kinga ya ndani na ya kawaida.
upungufu wa nguvu za kiume
Arginine Husaidia kutibu dysfunction ya ngono.
Utawala wa mdomo wa 6 mg ya arginine-HCl kila siku kwa wiki 8-500 kwa wanaume wasio na uwezo wa kuzaa uliongeza kwa kiasi kikubwa hesabu za manii.
L-arginine Utawala wa mdomo katika viwango vya juu hutoa uboreshaji mkubwa katika kazi ya ngono.
hafifu
Arginine huchochea kimetaboliki ya mafuta.
Hii pia husaidia katika kupoteza uzito.
Pia inasimamia tishu za adipose ya kahawia na hupunguza mkusanyiko wa mafuta nyeupe katika mwili.
uponyaji majeraha
kuchukuliwa kwa njia ya chakula l-arginine katika wanadamu na wanyama collagen Inakusanya na kuharakisha uponyaji wa jeraha.
ArginineInaboresha utendaji wa seli za kinga kwa kupunguza majibu ya uchochezi kwenye tovuti ya jeraha.
Wakati wa majeraha ya kuchoma Arginine iligunduliwa kuongeza utendaji wa moyo.
Katika hatua ya awali ya kuchoma Nyongeza ya L-arginineimepatikana kusaidia katika kufufua mshtuko wa moto.
Arginineina mali ya adaptogenic ambayo husaidia kutibu wasiwasi.
L-lysine na l-arginine (asidi mbili muhimu za amino) hupunguza mwitikio wa mkazo wa homoni kwa watu walio na wasiwasi.
kazi ya figo
Upungufu wa oksidi ya nitriki huchangia matukio ya moyo na mishipa na maendeleo ya uharibifu wa figo.
Arginine Viwango vya chini vya plasma ni moja ya sababu kuu za upungufu wa oksidi ya nitriki.
Nyongeza ya L-arginineimepatikana kuboresha utendaji wa figo.
L-arginine Utawala wa mdomo umeonyesha athari ya manufaa juu ya kazi ya figo kwa wagonjwa walio na kushindwa kwa moyo.
Utendaji wa mazoezi
Katika utafiti mmoja, wiki nane za ulaji wa mdomo zilitolewa kwa masomo ya wanaume 20 katika programu ya mazoezi. maombi ya l-arginine (3 g) ilisababisha ongezeko kubwa la nguvu za misuli na misa ya misuli.
Katika masomo ya panya, nyongeza ya l-arginine Ilibainika kuwa mazoezi ya kinu pamoja na treadmill huchelewesha kuzeeka kwa kukandamiza mkazo wa oksidi na uchochezi.
Matibabu ya Preeclampsia
Mafunzo wakati wa ujauzito Matibabu ya L-arginineImeonekana kusaidia kuzuia na kutibu preeclampsia, hali hatari inayojulikana na shinikizo la damu na protini katika mkojo.
Faida za L-arginine kwa nywele
Arginine Husaidia kuboresha ukuaji wa nywele.
Asidi hii ya amino hupunguza mishipa ya damu. Inaboresha mtiririko wa damu kwenye kichwa na msingi wa mizizi ya nywele.
Je, ni madhara gani ya L-arginine?
ArginineUlaji mwingi unaweza kusababisha athari mbaya.
Madhara haya ni pamoja na shinikizo la damu kutokuwa thabiti, kuzidisha kwa dalili za kisukari, mzio, maumivu ya tumbo, uvimbe, usawa wa kemikali katika damu, hatari ya kuongezeka kwa damu kwa wanawake wajawazito.
kuchukuliwa kutoka kwa chakula l-arginine ni salama. Hakuna madhara katika suala hili.
Kunyonyesha na wanawake wajawazito l-arginine inapaswa kuepuka kuitumia.
Kwa hali fulani na watu l-arginine inaleta hatari kubwa.
ArginineInaweza kusababisha kuongezeka kwa hatari ya kifo baada ya mshtuko wa moyo.
Inaweza kufanya iwe vigumu kudhibiti shinikizo la damu wakati wa upasuaji.
Asidi ya amino inaweza kusababisha ugonjwa mbaya kwa watoto wachanga na watoto.
Inaweza kuingiliana vibaya na baadhi ya dawa zinazotumiwa kudhibiti shinikizo la damu.
katika dozi ndogo Arginine Inaonekana kuwa salama kuchukua. Usitumie bila kushauriana na daktari.
Shukrani