ugonjwa wa autoimmuneHali ambayo mfumo wa kinga hushambulia mwili kimakosa.
Mfumo wa kinga kawaida hulinda dhidi ya vijidudu kama vile bakteria na virusi. Inapogundua wavamizi wa kigeni, hutuma jeshi la seli za vita kuwashambulia.
Kwa kawaida, mfumo wa kinga unajua tofauti kati ya seli za kigeni na seli zake.
Bir ugonjwa wa autoimmuneKatika kesi hii, mfumo wa kinga huona sehemu ya mwili - kama vile viungo au ngozi - kama kigeni. Inatoa protini zinazoitwa autoantibodies zinazoshambulia seli zenye afya.
baadhi magonjwa ya autoimmune inalenga chombo kimoja tu. Kwa mfano; Aina ya 1 ya kisukari huharibu kongosho. Magonjwa mengine, kama vile lupus, huathiri mwili mzima.
Kwa nini mfumo wa kinga unashambulia mwili?
Madaktari hawajui ni nini husababisha moto mbaya katika mfumo wa kinga. Walakini, watu wengine ni zaidi ugonjwa wa autoimmune inaweza kukabiliwa.
Wanawake, magonjwa ya autoimmuneInaathiriwa na takriban asilimia 2-1 ya wanaume ikilinganishwa na wanaume - asilimia 6.4 ya wanawake na asilimia 2.7 ya wanaume. Kawaida ugonjwa huanza katika miaka ya ujana ya mwanamke (kati ya miaka 14 na 44).
baadhi magonjwa ya autoimmune Ni kawaida zaidi katika baadhi ya makabila. Kwa mfano, lupus huathiri zaidi Waamerika-Wamarekani.
Baadhi, kama vile sclerosis nyingi na lupus magonjwa ya autoimmune kuonekana katika familia. Sio kila mwanachama wa familia atakuwa na ugonjwa huo huo, lakini ugonjwa wa autoimmune inakuwa kukabiliwa.
magonjwa ya autoimmuneKadiri matukio ya TB yanavyoongezeka, watafiti wanashuku mambo ya kimazingira kama vile maambukizo na mfiduo wa kemikali au vimumunyisho pia vina jukumu.
Vyakula vya kisasa ni kipengele kingine cha shaka. Kula mafuta mengi, sukari nyingi, na vyakula vilivyochakatwa sana vinahusishwa na kuvimba, ambayo inaweza kuleta majibu ya kinga. Walakini, hii haijathibitishwa.
Nadharia nyingine inaitwa hypothesis ya usafi. Watoto wa leo hawapatikani na vijidudu vingi kutokana na chanjo na antiseptics. Kwa kuwa hawana ufahamu na microbe, mfumo wa kinga unaweza kukabiliana na vitu visivyo na madhara.
Magonjwa ya kawaida ya Autoimmune
Kuna zaidi ya magonjwa 80 tofauti ya autoimmune. Hapa kuna zile zinazojulikana zaidi…
aina 1 ya kisukari
Kongosho hutoa insulini ya homoni, ambayo inadhibiti viwango vya sukari ya damu. aina 1 ya kisukariInaharibu seli zinazozalisha insulini za mfumo wa kinga na kongosho.
Sukari ya juu ya damu inaweza kuharibu mishipa ya damu, pamoja na moyo, figo, macho, na viungo vya ujasiri.
ugonjwa wa baridi yabisi (RA)
Rheumatoid arthritis (RA) ni wakati mfumo wa kinga unaposhambulia viungo. Shambulio hili husababisha uwekundu, joto, maumivu na ugumu kwenye viungo.
Tofauti na osteoarthritis, ambayo huathiri watu wanapozeeka, RA inaweza kujidhihirisha mapema miaka ya 30.
Psoriasis / psoriatic arthritis
Seli za ngozi kawaida hukua na kumwaga wakati hazihitajiki tena. Psoriasis husababisha seli za ngozi kuzaliana haraka sana. Seli za ziada hujikusanya na kutengeneza vidonda vyekundu kwenye ngozi vinavyoitwa mizani au plaques.
Takriban asilimia 30 ya watu walio na psoriasis hupata uvimbe, ukakamavu na maumivu kwenye viungo. Aina hii ya ugonjwa inaitwa psoriatic arthritis.
sclerosis nyingi
Multiple sclerosis (MS) huharibu ala ya myelini, kifuniko cha kinga ambacho huzunguka seli za neva. Uharibifu wa sheath ya myelin huathiri upitishaji wa ujumbe kati ya ubongo na mwili.
Uharibifu huu unaweza kusababisha usingizi, udhaifu, matatizo ya usawa na matatizo ya kutembea. Ugonjwa hutokea katika aina mbalimbali zinazoendelea kwa viwango tofauti.
Takriban asilimia 50 ya wagonjwa wa MS wanahitaji usaidizi wa kutembea ndani ya miaka 15 baada ya kuambukizwa ugonjwa huo.
Utaratibu wa lupus erythematosus (lupus)
Katika miaka ya 1800, madaktari kwanza ugonjwa wa lupusJapokuwa umefafanuliwa kuwa ni ugonjwa wa ngozi kutokana na upele unaotoa, unaathiri viungo vingi, vikiwemo viungo, figo, ubongo na moyo.
Maumivu ya viungo, uchovu na upele ni kati ya dalili za kawaida.
ugonjwa wa uchochezi wa matumbo
Ugonjwa wa bowel wa uchochezi (IBD) ni neno linalotumiwa kuelezea hali zinazosababisha kuvimba kwenye kitambaa cha utumbo. Kila aina ya IBD huathiri sehemu tofauti ya mfumo wa GI.
– Ugonjwa wa Crohn unaweza kuathiri sehemu yoyote ya njia ya utumbo kuanzia mdomoni hadi kwenye njia ya haja kubwa.
- Ugonjwa wa kidonda huathiri tu utando wa utumbo mpana (colon) na puru.
Ugonjwa wa Addison
Ugonjwa wa Addison huathiri tezi za adrenal, ambazo huzalisha homoni za cortisol na aldosterone. Kuwa na homoni chache sana kati ya hizi kunaweza kuathiri jinsi mwili unavyotumia na kuhifadhi wanga na sukari.
Dalili ni pamoja na udhaifu, uchovu, kupoteza uzito na sukari ya chini ya damu.
Ugonjwa wa kaburi
Ugonjwa wa Graves hushambulia tezi kwenye shingo na kuifanya itoe homoni nyingi. Homoni za tezi hudhibiti matumizi ya nishati ya mwili au kimetaboliki.
Homoni hizi nyingi huharakisha shughuli za mwili, na kusababisha dalili kama vile kuwashwa, mapigo ya moyo ya haraka, kutovumilia joto na kupunguza uzito.
Dalili ya kawaida ya ugonjwa huu ni uvimbe wa macho, unaoitwa exophthalmos. Inaathiri 50% ya wagonjwa wa Graves.
Ugonjwa wa Sjogren
Hii ni hali ya kushambulia tezi za kulainisha kwenye viungo, pamoja na macho na kinywa. Dalili kuu za ugonjwa wa Sjögren ni maumivu ya viungo, macho kavu, na kinywa kavu.
Ugonjwa wa tezi ya Hashimoto
Ugonjwa wa tezi ya Hashimotohupunguza uzalishaji wa homoni ya tezi. Dalili ni pamoja na kuongezeka kwa uzito, mafua, uchovu, kupoteza nywele, na uvimbe wa tezi (goiter).
myasthenia gravis
Myasthenia gravis huathiri mishipa ya ubongo inayodhibiti misuli. Wakati mishipa hii imevunjwa, ishara hazielekezi misuli kusonga.
Dalili ya kawaida ni udhaifu wa misuli, ambayo hudhuru na shughuli na inaboresha kwa kupumzika. Kawaida misuli inayodhibiti kumeza na harakati za uso huathiriwa.
ugonjwa wa vasculitis
Vasculitis hutokea wakati mfumo wa kinga unashambulia mishipa ya damu. Kuvimba hupunguza mishipa na mishipa, kuruhusu damu kidogo inapita kupitia kwao.
Anemia mbaya
Hii ni hali inayoitwa intrinsic factor, ambayo husababishwa na utumbo kuondolewa kwenye chakula. Vitamini B12Inathiri protini ambayo husaidia kunyonya virutubisho. Bila vitamini hii, mwili hauwezi kutengeneza seli nyekundu za damu za kutosha.
Anemia mbaya ni ya kawaida zaidi kwa watu wazima. Inathiri takriban asilimia 0,1 ya watu kwa ujumla, lakini karibu asilimia 60 ya watu zaidi ya 2.
ugonjwa wa celiac
ugonjwa wa celiac Watu wenye ugonjwa wa kisukari hawawezi kula vyakula vilivyo na gluteni, protini inayopatikana katika ngano, rye, na bidhaa nyingine za nafaka. Wakati gluten iko kwenye utumbo, mfumo wa kinga huishambulia na kusababisha kuvimba.
Watu wengi wana unyeti wa gluteni, ambao si ugonjwa wa autoimmune lakini unaweza kuwa na dalili zinazofanana kama vile kuhara na maumivu ya tumbo.
Dalili za Magonjwa ya Autoimmune
Wengi ugonjwa wa autoimmune Dalili za mwanzo ni sawa sana:
- Uchovu
- maumivu ya misuli
- Kuvimba na uwekundu
- homa ya chini
- Ugumu wa kuzingatia
- Ganzi na ganzi katika mikono na miguu
- Kupoteza nywele
- Vipele kwenye ngozi
Magonjwa ya mtu binafsi yanaweza pia kuwa na dalili zao za kipekee. Kwa mfano, aina 1 ya kisukari husababisha kiu kali, kupoteza uzito, na uchovu. IBD husababisha maumivu ya tumbo, uvimbe, na kuhara.
Kwa magonjwa ya autoimmune kama psoriasis au RA, dalili huonekana kwanza na kisha huisha. Vipindi vya dalili huitwa "kuzidisha". Vipindi wakati dalili hupotea huitwa "remissions".
Unapaswa kwenda kwa daktari lini?
ugonjwa wa autoimmune Unapaswa kuona daktari ikiwa una dalili. Ni bora kwenda kwa mtaalamu, kulingana na aina ya ugonjwa unao.
– Madaktari wa magonjwa ya mfumo wa damu hutibu magonjwa ya viungo kama vile ugonjwa wa baridi yabisi na ugonjwa wa Sjögren.
– Gastroenterologists kutibu magonjwa ya njia ya GI kama vile ugonjwa wa celiac na ugonjwa wa Crohn.
– Endocrinologists hutibu hali ya tezi, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa Graves na Addison.
- Madaktari wa ngozi hutibu magonjwa ya ngozi kama vile psoriasis.
Uchunguzi wa kutambua magonjwa ya autoimmune
Zaidi ugonjwa wa autoimmune Hakuna mtihani mmoja unaoweza kutambua hilo. Daktari wako atatumia vipimo mbalimbali na tathmini ya dalili ili kukutambua.
Dalili za kipimo cha antibody (ANA) ni a ugonjwa wa autoimmune Ni mtihani wa kwanza kutumika katika viashiria. Matokeo chanya huenda yanamaanisha kuwa una mojawapo ya magonjwa haya, lakini hayathibitishi ni lipi haswa.
Vipimo vingine, vingine magonjwa ya autoimmunePia hutafuta kingamwili maalum zinazozalishwa. Daktari wako anaweza pia kufanya vipimo ili kuangalia uvimbe unaosababishwa na magonjwa haya mwilini.
Je, magonjwa ya autoimmune yanatibiwaje?
magonjwa ya autoimmune Haiwezi kuponywa, lakini inaweza kudhibiti majibu ya kinga ya mwili na kupunguza kuvimba.
Pia kuna matibabu ya kupunguza dalili kama vile maumivu, uvimbe, uchovu, na vipele vya ngozi. Lishe bora na mazoezi ya kawaida pia itakusaidia kujisikia vizuri.
Mlo wa Itifaki ya Autoimmune (Mlo wa AIP)
Mlo wa Itifaki ya Autoimmune (AIP)kuvimba, maumivu, lupusugonjwa wa matumbo ya uchochezi (IBD), ugonjwa wa celiac na dalili zingine zinazosababishwa na magonjwa ya kingamwili kama vile arthritis ya baridi yabisi.
Chakula cha AIPWatu wengi ambao wamefuatilia wameripoti kupungua kwa dalili za kawaida za matatizo ya autoimmune, kama vile uchovu, utumbo au maumivu ya pamoja.
Mlo wa AIP ni nini?
Mfumo wa kinga wenye afya umeundwa kuzalisha antibodies zinazoshambulia seli za kigeni au hatari katika mwili wetu.
Kwa watu wenye matatizo ya autoimmune, mfumo wa kinga huzalisha kingamwili zinazoshambulia seli na tishu zenye afya badala ya kupambana na maambukizi.
Hii inaweza kusababisha dalili mbalimbali ikiwa ni pamoja na maumivu ya viungo, uchovu, maumivu ya tumbo, kuhara, ukungu wa ubongo, uharibifu wa tishu na neva.
Magonjwa ya autoimmune yanadhaniwa kusababishwa na sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na tabia ya maumbile, maambukizi, mkazo, kuvimba, na matumizi ya madawa ya kulevya.
Pia, utafiti fulani unapendekeza kwamba uharibifu wa kizuizi cha utumbo kwa watu wanaoathiriwa unaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa fulani ya autoimmune. utumbo unaovuja Inasema kuwa inaweza kusababisha kuongezeka kwa upenyezaji wa matumbo, pia inajulikana kama ".
Vyakula fulani hufikiriwa kuongeza upenyezaji wa matumbo. Chakula cha AIPinalenga katika kuondoa vyakula hivi na kuvibadilisha na vyakula vya kukuza afya, vyenye virutubishi ambavyo hufikiriwa kusaidia kuponya utumbo na kupunguza uvimbe na dalili za magonjwa ya autoimmune.
chakula cha autoimmuneaina ya chakula, kuruhusiwa na kuepukwa, na hatua zinazounda lishe ya paleoNi nini kinachofanana lakini toleo gumu zaidi. Chakula cha AIP lina hatua kuu mbili.
Hatua ya kuondoa
Awamu ya kwanza ni awamu ya kuondoa, ambayo inahusisha kuondoa chakula na madawa ya kulevya ambayo yanadhaniwa kusababisha kuvimba kwa matumbo, usawa kati ya viwango vya bakteria nzuri na mbaya katika utumbo, au majibu ya kinga.
Katika hatua hii, vyakula kama nafaka, kunde, karanga, mbegu, vivuli vya usiku, mayai na bidhaa za maziwa huepukwa kabisa.
Dawa fulani pia zinapaswa kuepukwa, kama vile tumbaku, pombe, kahawa, mafuta, viongeza vya chakula, sukari iliyosafishwa na kusindika, na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs).
Mifano ya NSAIDs ni pamoja na ibuprofen, naproxen, diclofenac, na aspirin ya kiwango cha juu.
Kwa upande mwingine, awamu hii inahimiza ulaji wa vyakula vibichi, vyenye virutubishi vingi, nyama iliyosindikwa kidogo, vyakula vilivyochachushwa na mchuzi wa mifupa. Pia inasisitiza uboreshaji wa mambo ya maisha kama vile dhiki, usingizi, na shughuli za kimwili.
Urefu wa awamu ya kuondoa hutofautiana kadiri mtu anavyoendelea na lishe hadi anahisi kupungua kwa dalili. Kwa wastani, watu wengi huendeleza awamu hii kwa siku 30-90, ilhali wengine wanaweza kuona maboresho mapema kama wiki 3 za kwanza.
awamu ya kuingia tena
Mara tu kuna msamaha mkubwa kutoka kwa dalili, awamu ya kuingia tena inaweza kuanza. Katika hatua hii, vyakula vinavyopaswa kuepukwa vinajumuishwa katika mlo hatua kwa hatua na moja kwa moja, kulingana na uvumilivu wa mtu.
Madhumuni ya hatua hii ni kujua ni vyakula gani vinasababisha dalili za mtu.
Katika hatua hii, vyakula vinapaswa kurejeshwa moja kwa moja, na muda wa siku 5-7 unapaswa kupita kabla ya chakula tofauti kuongezwa.
Kipindi hiki kinampa mtu muda wa kutosha wa kutambua ikiwa dalili zake zozote zinajitokeza tena kabla ya kuendelea na mchakato wa kuingia tena.
Je, Awamu ya Kuingia tena Inatekelezwa vipi?
Lishe yako ya autoimmune Njia ya hatua kwa hatua ambayo inaweza kuchukuliwa ili kurejesha vyakula vilivyoepukwa wakati wa awamu ya kuondoa ndani ya mwili.
Hatua ya 1
Chagua chakula cha kuanzisha tena. Panga kula chakula hiki mara kadhaa kwa siku siku ya mtihani, basi usiitumie kabisa kwa siku 5-6.
Hatua ya 2
Kula kiasi kidogo, kama vile kijiko 1 cha chakula, na subiri dakika 15 ili kuona kama kuna majibu.
Hatua ya 3
Ikiwa unapata dalili zozote, malizia mtihani na uepuke kula chakula hiki. Ikiwa huna dalili, kula sehemu kubwa kidogo ya chakula sawa na uangalie jinsi unavyohisi kwa saa 2-3.
Hatua ya 4
Ikiwa unapata dalili zozote wakati huu, malizia mtihani na uepuke chakula hiki. Ikiwa hakuna dalili zinazoonekana, kula sehemu ya kawaida ya chakula sawa na uepuke kwa siku 5-6 bila kuongeza vyakula vingine tena.
Hatua ya 5
Ikiwa huna dalili kwa siku 5-6, unaweza kurudisha chakula kilichopimwa kwenye mlo wako na kurudia mchakato huu wa hatua 5 wa kuanzisha upya kwa chakula kipya.
Lishe ya Autoimmune
Chakula cha AIPKuna sheria kali kuhusu vyakula vinavyopaswa kuliwa au kuepukwa wakati wa awamu ya kuondoa.
Vyakula vya kuepuka
nafaka
Mchele, ngano, shayiri, shayiri, rye nk. Vyakula vinavyotokana nao, kama vile pasta, mkate, na nafaka za kifungua kinywa
mapigo
Dengu, maharagwe, njegere, karanga n.k.
Nightshades
Biringanya, pilipili, viazi, nyanya nk.
yai
Mayai yote, wazungu wa yai, au vyakula vyenye viungo hivi
Bidhaa za maziwa
Maziwa ya ng'ombe, mbuzi au kondoo, pamoja na vyakula vinavyotokana na maziwa hayo, kama vile cream, jibini, siagi au mafuta; Poda za protini za maziwa au virutubisho vingine pia vinapaswa kuepukwa.
Karanga na mbegu
Karanga na mbegu zote na unga, siagi au mafuta zinazozalishwa kutoka kwao; Pia inajumuisha kakao na viungo vinavyotokana na mbegu kama vile coriander, cumin, anise, fennel, fenugreek, haradali na nutmeg.
baadhi ya vinywaji
Pombe na kahawa
Mafuta ya mboga yaliyotengenezwa
Canola, rapa, mahindi, pamba, mbegu za mawese, safflower, soya au mafuta ya alizeti
Sukari iliyosafishwa au kusindika
Sukari ya miwa au beet, syrup ya mahindi, syrup ya mchele wa kahawia na syrup ya malt ya shayiri; pia pipi, soda, pipi, desserts waliohifadhiwa na chokoleti ambayo inaweza kuwa na viungo hivi
Viungio vya chakula na vitamu vya bandia
Mafuta ya trans, rangi za chakula, emulsifiers na thickeners, na utamu bandia kama vile stevia, mannitol, na xylitol.
baadhi Itifaki za AIPinapendekeza kuepuka matunda yote, safi na kavu, wakati wa awamu ya kuondoa. Baadhi huruhusu kuingizwa kwa gramu 1-2 za fructose kwa siku, ambayo ina maana kuhusu huduma 10-40 za matunda kwa siku.
Ingawa haijabainishwa katika itifaki za AIP, zingine ziko katika awamu ya uondoaji. spirulina au chlorella Inapendekeza kuepuka mwani, kama vile
Nini cha Kula
mboga
Mboga mbalimbali zaidi ya nightshades na mwani kuepuka
Matunda safi
Matunda safi mbalimbali kwa kiasi
mizizi
Viazi vitamu na Artichokes
nyama iliyosindikwa kidogo
wanyama pori, samaki, dagaa, offal na kuku; Nyama inapaswa kupatikana kutoka kwa wanyama wa porini, waliolishwa kwa nyasi au malisho kila inapowezekana.
Vyakula visivyo vya maziwa kama vile kombucha, sauerkraut, kachumbari na kefir; Vidonge vya Probiotic pia vinaweza kuliwa.
Mafuta ya mboga yaliyosindika kwa kiwango cha chini
Mafuta ya mizeituni, mafuta ya parachichi au mafuta ya nazi
Mimea na Viungo
Wanaweza kuliwa mradi tu hazitokani na mbegu.
Siki
Siki za balsamu, cider na divai nyekundu, mradi tu hazina sukari iliyoongezwa
Utamu wa asili
Maple syrup na asali, kwa kiasi
chai maalum
Wastani wa vikombe 3-4 vya chai ya kijani na nyeusi kwa siku
mchuzi wa mifupa
Ingawa inaruhusiwa, baadhi ya itifaki pia zinapendekeza kupunguza matumizi ya vyakula vinavyotokana na nazi, pamoja na chumvi, mafuta yaliyojaa na omega 6, sukari asilia kama vile asali au sharubati ya maple.
Je, lishe ya autoimmune inafaa?
Chakula cha AIPWakati utafiti juu ya
Inaweza kusaidia kuponya utumbo unaovuja
Utumbo wa watu walio na magonjwa ya autoimmune mara nyingi hupenyeza, na wataalam wanafikiri kunaweza kuwa na uhusiano kati ya uvimbe wanaopata na upenyezaji wa utumbo wao.
Utumbo wenye afya kwa kawaida huwa na upenyezaji mdogo. Hii inaruhusu kufanya kama kizuizi kizuri, kuzuia mabaki ya chakula na taka kutoka kuvuja ndani ya damu.
Lakini utumbo unaovuja au unaovuja utaruhusu chembe za kigeni kuingia kwenye damu, ikiwezekana kusababisha uvimbe.
Sambamba, kuna ushahidi unaoongezeka kwamba chakula kinaweza kuathiri kinga na kazi ya utumbo na, wakati mwingine, kupunguza kiwango cha kuvimba.
Ingawa ushahidi wa kisayansi kwa sasa ni mdogo, tafiti chache Chakula cha AIPHii inaonyesha kwamba inaweza kusaidia kupunguza kuvimba au dalili zinazosababishwa nayo, kati ya kundi la watu wenye matatizo fulani ya autoimmune.
Inaweza kupunguza kuvimba na dalili za matatizo fulani ya autoimmune
Mpaka leo, Chakula cha AIP ilijaribiwa katika kikundi kidogo cha watu na ilionyesha matokeo chanya.
Kwa mfano, katika utafiti wa wiki 15 katika watu 11 wenye IBD Chakula cha AIPKatika , washiriki waliripoti dalili chache zinazohusiana na IBD mwishoni mwa utafiti. Hata hivyo, hakuna mabadiliko makubwa katika alama za kuvimba yalionekana.
Katika utafiti mwingine, tezi ya tezi ugonjwa wa autoimmune moja Ugonjwa wa tezi ya Hashimoto Wanawake 16 walio na ugonjwa huo kwa wiki 10 Chakula cha AIPalifuata nini. Mwishoni mwa utafiti, kuvimba na dalili zinazohusiana na ugonjwa zilipungua kwa 29% na 68%, kwa mtiririko huo.
Washiriki pia waliripoti maboresho makubwa katika ubora wa maisha yao, ingawa hapakuwa na tofauti kubwa katika hatua za kazi ya tezi.
Ingawa kuahidi, tafiti ni ndogo na chache. Pia, hadi sasa, imefanywa tu kwa kikundi kidogo cha watu wenye matatizo ya autoimmune. Kwa hiyo, utafiti zaidi unahitajika kabla ya hitimisho kali kufanywa.
Vipengele Hasi vya Lishe ya Kinga Mwilini
Chakula cha AIP bir lishe ya kuondoa Inachukuliwa kuwa ni unyanyapaa, ambayo inafanya kuwa vikwazo sana na vigumu kufuata kwa baadhi, hasa wakati wa awamu ya kuondoa.
Hatua ya kuondoa lishe hii inaweza kuongeza hatari ya kutengwa na watu wengine kwa kufanya iwe vigumu kwa watu kula katika mazingira ya kijamii kama vile mkahawa au nyumba ya rafiki.
Inafaa pia kuzingatia kuwa hakuna dhamana ya kuwa lishe hii itapunguza uvimbe au dalili zinazohusiana na magonjwa kwa watu wote walio na shida ya kinga ya mwili.
Hata hivyo, wale wanaopata kupungua kwa dalili kufuatia mlo huu wanaweza kusita kubadili awamu ya kurejesha tena kwa hofu kwamba inaweza kurejesha dalili.
Hii inaleta hatari kubwa kwa mtu binafsi kwani kukaa katika awamu ya kuondoa itafanya iwe vigumu kukidhi mahitaji yao ya kila siku ya lishe. Kwa hiyo, kukaa katika hatua hii kwa muda mrefu huongeza hatari ya kuendeleza upungufu wa virutubisho, na kusababisha afya mbaya kwa muda.
Kwa hiyo, awamu ya kuingia tena ni muhimu sana na haipaswi kuruka.
Je! Unapaswa Kujaribu Lishe ya Autoimmune?
Chakula cha AIPImeundwa ili kusaidia kupunguza kuvimba, maumivu, au dalili nyingine zinazosababishwa na magonjwa ya autoimmune.
Kwa hivyo, inaweza kufanya kazi vyema kwa watu walio na magonjwa ya autoimmune kama vile lupus, IBD, ugonjwa wa celiac, au arthritis ya baridi yabisi.
Magonjwa ya autoimmune hayawezi kuponywa, lakini dalili zao zinaweza kudhibitiwa. Chakula cha AIPinalenga kudhibiti dalili kwa kusaidia kutambua ni vyakula gani vinaweza kusababisha dalili zipi.
Ushahidi wa ufanisi wa lishe hii kwa sasa ni mdogo kwa watu walio na IBD na ugonjwa wa Hashimoto. Watu walio na magonjwa mengine ya autoimmune pia wanaweza kufaidika nayo.
Upungufu wa chakula ni chache, hasa wakati unafanywa chini ya usimamizi wa dietitian au mtaalamu mwingine wa matibabu.
Unapaswa kupata usaidizi wa kitaalamu kabla ya kujaribu lishe ya AIP.
Zaidi ya 80 tofauti ugonjwa wa autoimmune kuna. Wale walio na magonjwa ya autoimmune wanaweza kutuandikia maoni.
