Jag är säker på att det första som kommer att tänka på när vi pratar om försenad menstruation är möjligheten till graviditet. Ja, utebliven mens är det viktigaste tecknet på graviditet. Det är dock nödvändigt att veta att denna situation, som kan påverka kvinnors liv negativt, kan ha andra orsaker. Så vad orsakar menstruationsförsening?
Det finns två perioder i en kvinnas liv då det är normalt att ha oregelbunden mens. Den första mensen är början av menstruationen, nämligen puberteten. Den andra accepteras som slutet. menopaus är fasen. Dessa perioder är övergångsperioder och menstruationscykeln börjar bli oregelbunden.
De flesta icke-menopausala kvinnor menstruerar vanligtvis var 28:e dag. En hälsosam menstruationscykel kan variera från 21 till 35 dagar. Om din mens inte ligger mellan dessa intervall anses din menstruationscykel vara oregelbunden. Det kan finnas en bakomliggande orsak till detta. Vad är bra för menstruationsförsening med alla orsaker till menstruationsförsening? Vi kommer att diskutera frågorna i detalj i vår artikel. Om du har ett sådant problem kommer du att lära dig vad du ska göra.
Orsakar en försening
Vad är menstruationsförsening?
Menstruationsperioden, även känd som menstruationscykeln, inträffar hos varje kvinna som inte har några hälsoproblem, under en period på 21 till 35 dagar. I genomsnitt sker en menstruationscykel var 28:e dag. Även om det varierar från person till person, är det en period på cirka 2 till 7 dagar. Den viktigaste faktorn som formar ordningen för denna period är hormonerna i kroppen. En avvikelse av denna cykel med minst 7 dagar kallas menstruationsfördröjning. Det finns många orsaker till försenad menstruation.
Varje kvinna kan uppleva oregelbunden menstruation vid vissa perioder då och då. Om denna oegentlighet inträffar mer än 2 eller 3 gånger på ett år kan ett hälsoproblem nämnas. Medan oegentligheten som upplevs 2-3 gånger per år anses vara normal, om antalet är mer än 3, är det nödvändigt att gå till läkaren. Situationen är något annorlunda för personer som har mens för första gången. Det är normalt att dessa personer upplever oregelbundenheter tills menstruationscykeln löser sig.
Vad orsakar menstruationsförsening?
Vi kan lista orsakerna till menstruationsförseningar utanför graviditeten enligt följande:
stres
När vi är under fysisk eller psykisk stress producerar våra kroppar stresshormoner. Höga nivåer av dessa hormoner kan påverka reproduktionssystemet och i extrema fall tillfälligt stoppa reproduktionssystemets aktiviteter. I ett sådant fall är menstruationscykeln försenad.
drog användning
En av de vanligaste läkemedlen som orsakar utebliven mens är p-piller. Hormonella preventivmedel hindrar kroppen från att ha ägglossning. När det inte finns någon ägglossning finns det ingen mens. Akut preventivmedel kan också orsaka försenad eller oregelbunden mens. Andra läkemedel som kan orsaka försenad menstruation är antidepressiva medel, vissa antipsykotika, kortikosteroider och cytostatika.
Sköldkörtelstörning
Sköldkörteln som ligger i nackregionen reglerar kroppens ämnesomsättning. Det interagerar med många andra system i vår kropp för att allt ska fungera smidigt. Hypotyreos Varje form av obalans i sköldkörteln, oavsett om det är hypertyreos eller hypertyreos, kan ha negativa effekter på menstruationscykeln. En överaktiv sköldkörtel, även kallad hypertyreos, kan göra att menstruationerna blir lättare och mindre frekventa, medan en underaktiv sköldkörtel, även kallad hypotyreos, kan göra att menstruationerna blir mindre frekventa men tyngre.
amning
Om du ammar kanske du inte har mens på ett tag. Prolaktin, hormonet som ansvarar för produktionen av bröstmjölk, hämmar ägglossningen. Många nyblivna mammor får inte mens på flera månader när de ammar. Om du ammar kanske du inte har mens på ett tag.
sjukdom
Om du blir sjuk under din ägglossningsperiod kommer en enkel förkylning, hosta eller feber att stressa din kropp och din ägglossning kan bli försenad. Det betyder försenad menstruation eller oregelbunden menstruation.
Kroniska sjukdomar
diabetes eller celiaki Kroniska sjukdomar som gynekologiska sjukdomar kan också påverka menstruationscykeln. Förändringar i blodsockret orsakar hormonella förändringar. Därför kan ohanterad diabetes i sällsynta fall orsaka försening av menstruationen. Celiaki orsakar inflammation som kan skada tunntarmen, vilket hindrar kroppen från att ta upp viktiga näringsämnen. Detta orsakar oregelbunden menstruation.
fetma
Fetma kan orsaka en försening av menstruationen genom att orsaka hormonella förändringar. I sådana fall är det viktigt att följa den kost- och träningsplan som läkaren rekommenderar.
låg kroppsvikt
Ätstörning Kvinnor med premenopausala kvinnor har vanligtvis låg kroppsvikt och kan uppleva utebliven mens. Om du väger 10 % mindre än det accepterade normala intervallet för din längd, kan din kropp ändra hur den fungerar och sluta ha ägglossning.
Livsstilsförändringar
Förändringar, som att arbeta nattskift eller resa utomlands, kan störa regleringen av hormoner och orsaka utebliven mens. När din kropp vant sig vid förändringen eller ditt schema återgår till det normala, kommer din menstruationscykel att återgå till det normala också.
perimenopause
Medelåldern för klimakteriet för kvinnor är 51 år. Var som helst mellan två och åtta år av klimakteriet upplever varje kvinna vad som kallas perimenopause. Under denna tid producerar kroppen faktiskt mindre östrogen och går framåt mot klimakteriet. Det är mycket vanligt att se menstruationsförändringar under denna period. Ditt flöde kan ibland vara lätt, ibland tungt. Mens kan förekomma mer eller mindre frekvent och kan vara längre eller kortare.
Polycystiskt äggstockssyndromEtt tillstånd där kroppen producerar mer av det manliga hormonet androgener. Nivåerna av östrogen, progesteron och testosteron varierar. Som ett resultat av denna hormonella obalans uppstår cystbildning i äggstockarna. Detta kan stoppa ägglossningen eller försena menstruationscykeln.
tränar för mycket
Ja, det är bra att träna. Men när du överdriver det är det definitivt inte bra. För mycket ansträngande träning hindrar kroppen från att producera tillräckligt med östrogen. Detta påverkar menstruationscykeln.
Vilka är symtomen på försenad menstruation?
Så hur vet du om du upplever försenad mens? Här är symptomen på försenad menstruation:
Upplever intensiv buk- och ländryggssmärta,
Du har potential att bli gravid
Graviditetstestresultat som visar att du är gravid,
Regelbunden menstruationscykel minst två gånger utan anledning,
inte ha mens förrän vid 16 års ålder,
Underlåtenhet att växa dina bröst eller utveckla könshår tills 14 års ålder är ett av symptomen på försenad menstruation.
Hur diagnostiseras menstruationsförsening?
Menstruationsfördröjning, särskilt om den är långvarig, kan vara ett symptom på olika sjukdomar. Av denna anledning är det fördelaktigt för kvinnor att söka till sjukhuset för behandling av tillståndet. I undersökningen undersöks patienternas och deras familjers sjukdomshistoria, känslomässiga problem som stress, viktförändringar och träningsfrekvens. Kvinnors ålder är också en viktig faktor. Patienter hänvisas till olika avdelningar vid menstruationsförseningar som kan orsakas av ett medicinskt tillstånd. Om ingen sjukdom misstänks under diagnosprocessen bör menstruationscykeln följas under en viss tid.
Förutom blodprover används även metoder som ultraljud, MR och tomografi för diagnostik. Blodprover ger information om huruvida det finns onormala nivåer av hormoner. Avbildningsmetoder används för alla störningar i hypofysen eller reproduktionssystemet.
Hur behandlas menstruationsförsening?
För behandling av försenad menstruation är det nödvändigt att först fastställa orsakerna till förseningen. Det rekommenderas att kvinnor gör förändringar i sina levnadsförhållanden i händelse av menstruationsförseningar orsakade av faktorer som påverkar hormoner som stress eller näringsstörningar.
Om orsaken till försenad menstruation är polycystiskt ovariesyndrom används progesteronhaltiga p-piller i behandlingen. Men p-piller kan också vara orsaken till förseningen. I det här fallet förväntas cykeln återgå till sitt normala förlopp genom att stoppa p-piller.
I fall av tidig klimakteriet används hormonbehandling (HRT) eller p-piller. Medicinering kan appliceras vid menstruationsförseningar på grund av att den överaktiva sköldkörteln producerar för mycket hormon.
Vilka är effekterna av försenad menstruation på kroppen?
Denna situation har negativa effekter på kroppen. Beroende på fördröjningen av menstruationen kan ökad akne, hårväxt, ökad håravfall och viktökning ses i kroppen. Det har också en negativ psykologisk effekt.
Menstruationsmat och dryck
Ett av de vanligaste hälsoproblemen för kvinnor är menstruationsförsening. Vi nämnde ovan att det finns många anledningar till detta. Så, finns det någon menstruationsmat?
En av de saker du behöver göra för att normalisera menstruationsflödet är att äta rätt mat. Till exempel; som att äta järnrik mat på en daglig basis. Å andra sidan, att vara vältränad och aktiv hjälper också blodcirkulationen i kroppen, så det är nödvändigt att hålla sig fysiskt vältränad.
Så kvinnor kan reglera sin mens och bibehålla ett hälsosamt blodflöde genom att äta den rekommenderade maten minst en vecka före mensen. Experter säger att vissa livsmedel bör konsumeras varje dag för att ha en hälsosam menstruation. Här är menstruationsmat och dryck...
betor
Denna grönsak är laddad med järn och andra näringsämnen som kalcium, vitamin A, vitamin C, kalium, mangan, folsyra och fibrer. Att dricka betorjuice varje dag ökar blodcirkulationen och blodflödet under menstruationen. Att dricka betorjuice dagligen ökar hemoglobinnivåerna avsevärt, vilket i slutändan reglerar menstruationscykeln.
spenatsaft
spenatsaft Det är lika nyttigt som rödbetsjuice. Detta beror på att denna gröna bladgrönsak innehåller vitamin K. Om du äter spenat utan mens kommer det att reglera blodflödet. Spenat innehåller också viktiga näringsämnen vitamin A, folat, magnesium, järn, koppar, vitamin E, vitamin C, kalcium, kalium, fosfor, etc., alla viktiga för den allmänna hälsan. Det är en utmärkt resurs för
choklad
Choklad gynnar kvinnor på många sätt. Om du är en sen menstruationsperson kan du konsumera choklad för att hjälpa dig att få mens. Detta beror på att den har vitaminer och mineraler som järn, koppar, protein, vitamin E, kalcium och andra näringsämnen som hjälper till att reglera blodflödet under menstruationer. Framförallt mörk chokladDet är känt att lindra mensvärk.
sesamfrö
sesamfrö innehåller betydande mängder järn, fosfor, magnesium, koppar och mangan. Det hjälper till att reglera blodflödet.
Aloe vera juiceDet är en av de mest effektiva dryckerna du kan konsumera för att reglera din menstruation. Det reglerar hormonerna som orsakar menstruation vid både amenorré och dysmenorré. Aloe vera juice ger kraftfulla antioxidanter och innehåller järn, koppar, zink, mangan m.m. inkluderar. När du förbereder aloe vera-juicen kan du lägga till en matsked honung för att förbättra dess smak.
Bockhornsklöver utsäde
Om du har problem med mens och mensvärk Om du lider av snarkning är det rekommenderat att konsumera bockhornsklöver. Koka ett glas vatten och tillsätt en matsked bockhornsklöverfrön till det. Drick denna juice under mens. Denna hälsosamma dryck botar många andra problem förutom att bota oregelbunden mens.
kanel
kanelAnvänds för att reglera menstruationer. En studie fastställde att det hjälper till att reglera menstruationscykler och fungerar som en effektiv behandling för kvinnor med PCOS. Kanel är en het krydda och är mycket effektiv för att reglera menstruationscykeln och balansera hormoner då den värmer upp kroppen.
gurkmeja
gurkmejaDet är en effektiv krydda för att öka blodflödet under mens. Kryddor hjälper till att reglera menstruationen och balansera hormoner på grund av dess värmande effekt på kroppen. Den innehåller antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper som hjälper till att lindra mensvärk.
Fänkål frö
Fänkål frö Det är effektivt för att påskynda menstruationscykeln. Den tillhör kategorin emmenagogiska örter som hjälper till att stimulera och normalisera menstruationsflödet. Bortsett från det hjälper det till att lindra smärtsamma mensvärk på grund av dess kramplösande egenskaper. Tillsätt två teskedar fänkålsfrön i ett glas vatten och låt stå över natten. Sila och drick nästa morgon.
Vad är bra för menstruationsförsening?
Det finns även en del växtbaserade metoder som kan vara bra för menstruationsförsening. Du bör använda dessa metoder efter att ha fått läkarens godkännande.
salvia
salviaDet har en menstruationsinitierande effekt. Dessutom ökar det kroppens motstånd. Det rekommenderas att börja dricka en vecka innan menstruationsstarten. Du kan dricka 1-2 glas salvia under dagen.
Svart frö
Om hälften konsumeras på morgonen och hälften på kvällen, kan endast 15 gram svart spiskummin per dag hjälpa till att bekämpa infektioner som orsakar menstruationsförseningar. Svart spiskummin, som är ett kraftfullt slemlösande medel, ger fördelar på mycket kort tid.
chasteberry te
Chasteberry är effektivt vid hormonproduktion. Med regelbunden användning balanserar den premenstruell smärta, mensvärk, mensvärk, oregelbunden menstruationscykel, bröstsmärtor, menstruationssvullnad och blödning.
rölleka
En av de naturliga örter som används vid oregelbunden menstruation är rölleka. Kasta en sked rölleka i kokande vatten och konsumera den varm innan menstruationen börjar.
Lökkur
Lökskal eliminerar oregelbunden menstruation och förhindrar bildandet av cystor i äggstockarna. Botemedlet framställs enligt följande:
material
1 medelstor vit lök
2 koppar förkokt vatten
persilja
Förberedelse för
Skala först löken och skär sedan löken i fjärdedelar.
Kasta löken och persiljan i två glas förkokt vatten och låt blandningen koka i fem minuter.
Efter att blandningen kokat, ta bort löken i grytan.
Du kan konsumera blandningen du har tillagat på fastande mage två gånger om dagen före lunch och middag.
Om du applicerar denna kur 9-10 dagar i månaden kommer du att känna effekten av mensvärk.
Timjan te
Du kan dra nytta av timjanplantan för mens.
Koka först ett glas vatten, tillsätt en nypa timjan till det.
Vänta sedan tills blandningen bryggt. Du behöver inte dricka timjante varmt. Därför, efter att ha tagit blandningsbryggningen, kan du vänta tills den svalnar och konsumera den på det sättet.
Du kan konsumera timjanblandningen två eller tre gånger om dagen tills du får mens.
Johannesört te
Johannesört, som lindrar mensvärk och mensvärk, visas bland de mest effektiva mensreducerande växterna som används idag.
dill
dill Det är ett naturligt botemedel som kan föredras för menstruationsrubbningar. Det kan konsumeras färskt eller te. Dill, som påskyndar ämnesomsättningen och lindrar gassmärtor, kan konsumeras några dagar före beräknad menstruation.
Hagtorn
hagtornsfrukt Det är ett naturligt diuretikum. Det vidgar blodkärlen och slappnar även av magen. Det kan också konsumeras för att påskynda menstruationen.
Rosmarinte
Rosmarinte påskyndar blodcirkulationen. Tack vare sin detox-effekt underlättar den avlägsnandet av gifter från kroppen. Den kan drickas några dagar innan mens som mens.
Kamomillte
Kamomillte Det är särskilt effektivt vid stressrelaterade menstruationsförseningar. Den är känd för sina lugnande egenskaper. Det arbetar med tarmarna och stödjer utsöndringssystemets funktion. Den ska drickas före mens.
Hur förstår man att perioden är nära?
Symtomen börjar en viss tid innan menstruationen börjar. Detta är premenstruellt syndrom. premenstruellt syndrom kallas. Symtomen som indikerar början av menstruationen är följande;
magkrämpor
Magkramper orsakas av sammandragningar i livmoderväggen. Det börjar vanligtvis de dagar som närmar sig mens. Det fortsätter under hela menstruationscykeln. Vissa kvinnor har inte dessa kramper. Andra känner smärta så svår att den stör allt deras arbete.
Kramper har sitt ursprung i nedre delen av buken. Det kan gå upp till låren och mitt på ryggen. Ibland kan kramper associeras med tillstånd som bäckeninflammatorisk sjukdom, myom, endometrios. I sådana fall blir smärtan svårare.
hudutslag
När menstruationen närmar sig sker vissa förändringar i huden. Detta beror på att kroppen genomgår hormonella förändringar. Det finns en ökning av akne i ansikte, nacke och rygg.
Ömhet i bröstområdet
Under menstruationen utsöndrar kroppen östrogen respektive progesteron. Nära ägglossningen, när nivån av progesteron ökar, blir brösten ömma och svullna.
Svullnad
Hormonella förändringar som inträffar nära menstruationen orsakar uppblåsthet. Uppblåsthet kan också bero på överskott av vatten och saltretention i kroppen.
tarmproblem
Tarmrörelser är känsliga för hormonella förändringar. När menstruationen närmar sig uppstår problem som illamående, uppblåsthet, diarré eller förstoppning.
huvudvärk
Östrogennivåerna i kroppen stiger nära menstruationen. Östrogenhöjning serotonin kan utlösa en ökning av huvudvärk.
Humörsvängningar
Humörsvängningar som ångest, irritabilitet och depression inträffar före menstruationen. Detta beror på hormonella förändringar.
Naturliga sätt att menstruera
C-vitamin
C-vitamin Det ökar östrogennivån i kroppen. Detta hormon reglerar menstruationscykeln. C-vitamin sänker också nivån av progesteron i kroppen. Detta kan orsaka för tidig menstruation.
I detta avseende är det nödvändigt att äta en kost rik på C-vitamin.
Du kan också använda C-vitamintillskott efter att ha rådfrågat din läkare.
morötter
morötterInnehåller betakaroten och andra föreningar som kan underlätta tidig menstruation genom att utlösa utsläpp av livmoderslemhinnan. För detta;
Koka en skål med morötter och ät dem.
Du kan också dricka morotsjuice varje dag.
Fänkål frö
Fänkålsfrö är en slemlösande ört. Det kan hjälpa till med menstruationen genom att öka blodflödet.
Tillsätt en matsked fänkålsfrön till 2-3 koppar kokande vatten i en kastrull.
Efter att ha tillsatt fänkålsfrön, låt det koka upp.
Efter filtrering.
pomegranate
Den östrogena aktiviteten hos granatäpplefrukten hjälper till vid tidig menstruation.
Ät granatäpple dagligen. Gör detta regelbundet när din mens närmar sig.
gurkmeja
Gurkmeja innehåller en förening som kallas curcumin, som har en mensvärkeffekt. Det hjälper till att menstruera snabbare genom att stimulera blodflödet till livmodern.
Koka upp ett glas vatten och tillsätt en tesked gurkmejapulver och blanda det.
För när det är varmt.
Du kan dricka det varje dag, en gång om dagen i veckan före mens.
persilja
Persilja är en rik källa av bioaktiva föreningar som kan öka östrogenaktiviteten i kroppen. Det är också ett utmärkt kramplösande medel som minskar smärta på grund av livmodersammandragningar i den tidiga perioden.
Brygg några bladpersilja i kokande vatten.
Sila av vattnet och torka bladpersiljebladen.
Konsumera torkade bladpersilja tre gånger om dagen.
Du kan börja göra det en vecka eller tio dagar innan din mens börjar.
Ricinolja
ricinolsyra, ricinoljaär en viktig del av Det är känt att det påverkar livmoderkontraktionen. Detta kan orsaka för tidig menstruation.
Massera försiktigt nedre delen av magen med lite ricinolja.
Applicera sedan en varm kompress i 15-20 minuter.
Du kan göra detta två gånger i veckan innan din mens.
ingefära
Ingefära är rik på bioaktiva föreningar som ökar kroppstemperaturen och kan orsaka för tidig menstruation. Det hjälper till att lindra premenstruella symtom som magkramper.
Krossa ingefäran för att extrahera dess juice. 1-2 matskedar vatten räcker.
Tillsätt lite honung till detta vatten och konsumera det varje dag.
Applicera detta två gånger om dagen några dagar före din mensdatum.
sesamfrö
Sesam innehåller bioaktiva föreningar som reglerar menstruationsflödet. Därför kan det ge tidig menstruation.
Ät en tesked sesam blandat med honung.
Du kan göra det varje dag, cirka två veckor innan din mens.
För att sammanfatta;
Även om försenad menstruation är den viktigaste indikatorn på graviditet, finns det andra orsaker som stress, användning av vissa läkemedel och kroniska sjukdomar. En regelbunden menstruationscykel som inträffar minst två gånger utan anledning är ett tecken på utebliven mens. Det behandlas på olika sätt beroende på orsaken till förseningen av menstruationen. Det finns också några naturliga metoder som är bra för menstruationsförsening.
