Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS eller PCOS)är ett tillstånd som påverkar kvinnors hormonnivåer. Det är en kvinnlig sjukdom, och i det här fallet producerar kvinnor mer manliga hormoner än normalt.
Detta hormon obalans orsakar oregelbundna menstruationer och gör det svårt att bli gravid. Det orsakar också symtom som hårväxt och skallighet i ansiktet och kroppen. Det kan till och med utlösa sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar på lång sikt.
P-piller, diabetesmedicin och vissa örtbehandlingar kan hjälpa till att korrigera hormonobalansen och förbättra symtomen.
polycystisk äggstock Du hittar all information du behöver veta om det i detalj i fortsättningen på artikeln. Också "vad är polycystiskt äggstockssyndrom, "polycystiskt ovariesymtom", "polycystiskt ovarie orsakar, hur man förstår" och slutligen "Vad är behandlingsmetoder för polycystisk äggstocksväxt? " ämnen kommer att förklaras.
Vad är polycystisk äggstock?
Vad betyder PCOS?
PCOS, PCOS, polycystiskt äggstock, polycystiskt äggstockssyndrom De är olika begrepp som används för att uttrycka samma situation.
Det är ett hormonrelaterat problem som drabbar kvinnor under deras fertil tid (åldrarna 15 till 44). Det förekommer hos 2,2 till 26,7 procent av kvinnorna i denna åldersgrupp. Många kvinnor är inte medvetna om att de har detta tillstånd.
polycystisk äggstock; Det påverkar kvinnans äggstockar, östrogenproducerande reproduktionsorgan och progesteronhormonerna som reglerar menstruationscykeln. Äggstockarna producerar också små mängder manliga hormoner som kallas androgener.
Äggstockarna släpper ut ägg som ska befruktas av en mans sperma. Utsläpp av ett ägg varje månad kallas ägglossning.
Follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH) kontrollerar ägglossningen. FSH stimulerar äggstocken att producera en follikel, en säck som innehåller ett ägg, och sedan utlöser LH äggstocken för att frigöra ett moget ägg. polycystisk äggstockär ett "syndrom" eller en grupp av symtom som påverkar äggstockarna och ägglossningen. Den har tre huvudfunktioner:
Cystor i äggstockarna
Höga nivåer av manliga hormoner
Oregelbundna menstruationer
I detta tillstånd växer många små vätskefyllda säckar inuti äggstockarna. Ordet "polycystisk" betyder "flera cystor". Dessa säckar är faktiskt folliklar, som alla innehåller ett omoget ägg. Ägg mognar aldrig nog för att utlösa ägglossningen.
Brist på ägglossning förändrar nivåerna av östrogen, progesteron, FSH och LH. Östrogen- och progesteronnivåerna är lägre än normalt, medan androgenhalterna är högre än normalt.
Extra manliga hormoner stör menstruationscykeln, så kvinnor med polycystiska äggstockar Hon har mindre perioder än vanligt.
Vad orsakar polycystiskt ovariesyndrom?
Läkare vet inte exakt vad som orsakar detta syndrom. De tror att höga nivåer av manliga hormoner hindrar äggstockarna från att producera hormoner och normalt producerar ägg.
Gener, insulinresistens och inflammation är alla förknippade med överskott av androgenproduktion och Orsaker till polycystiskt äggstockssyndromvad gör upp.
Gener
Studier visar att detta syndrom kan vara genetiskt. Det anges att många gener - inte bara en gen - sannolikt kommer att bidra till tillståndet.
Insulinresistens
70 procent av kvinnorna som upplever detta tillstånd har insulinresistens, vilket innebär att deras celler inte kan använda insulin ordentligt.
Insulin är ett hormon som produceras i bukspottkörteln för att hjälpa kroppen att använda socker från mat för energi.
När celler inte kan använda insulin ordentligt ökar kroppens behov av insulin. Bukspottkörteln gör mer insulin för att kompensera för detta.
Det extra insulinet utlöser äggstockarna för att producera fler manliga hormoner. Fetma är den främsta orsaken till insulinresistens. Både fetma och insulinresistens ökar risken för typ 2-diabetes.
inflammation
Kvinnor med detta syndrom har visat sig ha ökade inflammationsnivåer i sina kroppar. Övervikt bidrar till inflammation. Studier har kopplat överdriven inflammation till höga androgennivåer.
Polycystiskt äggstockssyndrom
Vissa kvinnor börjar uppleva symtom första gången de menstruerar. Andra ökar bara mycket eller blir gravida. polycystisk äggstock de upptäcker att de är. Mest vanliga polycystiska äggstockssymtom Det är som följer:
Oregelbundna menstruationer
Bristen på ägglossning förhindrar att livmoderslemhinnan tappar varje månad. Det är därför som vissa kvinnor med detta syndrom har färre än åtta menstruationer per år.
kraftig blödning
Livmoderns foder tar längre tid att bilda, så menstruationsblödningar kan blöda tyngre än normalt.
Mer än 70 procent av kvinnorna med detta tillstånd upplever överflödig hårväxt i ansiktet och kroppen, inklusive rygg, buk och bröst.
Akne
Manliga hormoner kan göra huden fet än normalt och orsaka akne i ansiktet, bröstet och ryggområdet.
Gå upp i vikt
kvinnor med polycystiska äggstockarMer än 80 procent av dem är överviktiga eller överviktiga.
Manlig skallighet
Håret i hårbotten blir tunnare och faller ut.
Mörkare i huden
Mörka hudfläckar kan förekomma i veck i nacken, ljumsken och under brösten.
huvudvärk
Hormonförändringar kan utlösa huvudvärk hos vissa kvinnor.
Vilka sjukdomar utlöser polycystisk äggstock?
Har högre androgennivåer än normalt biverkningar av polycystiskt äggstockssyndromDetta kan påverka fertiliteten och andra hälsoaspekter.
Infertilitet
Du måste ägglossa för att bli gravid. Kvinnor som inte ägglossar regelbundet kan inte släppa tillräckligt med ägg för att befruktas. polycystisk äggstockär en av de främsta orsakerna till infertilitet hos kvinnor.
Metaboliskt syndrom
De med polycystiskt äggstockssyndromMer än 80 procent av dem är överviktiga eller överviktiga. Både fetma och PCOSDet ökar risken för högt blodsocker, högt blodtryck, lågt HDL (bra) kolesterol och högt LDL (dåligt) kolesterol. Tillsammans kallas dessa faktorer metaboliskt syndrom och utgör risken för hjärtsjukdomar, diabetes och stroke.
Sömnapné
Detta tillstånd orsakar upprepade pauser i sömnen på natten, vilket avbryter sömnen. Sömnapné är vanligare hos överviktiga kvinnor - särskilt polycystisk äggstock om någon. Risken för sömnapné är 5 till 10 gånger högre hos överviktiga kvinnor som upplever detta syndrom än hos de som inte gör det.
Endometriecancer
Under ägglossningen utvisas livmoderslemhinnan. Om du inte ägglossar varje månad kan fodret byggas upp. Tjockt livmoderfoder kan öka risken för endometriecancer.
depression
Både hormonella förändringar och symtom som oönskad hårväxt kan påverka dina känslor negativt. De med polycystiska äggstockarmånga har depression och ångest liv.
Hur diagnostiseras polycystisk äggstock?
Läkare diagnostiserar vanligtvis detta syndrom hos kvinnor som har minst två av dessa tre symtom;
Höga androgennivåer
Oregelbunden menstruationscykel
Cystor i äggstockarna
Din läkare kommer också att fråga om du har symtom som akne, ansikts- och kroppshår och viktökning. En bäckenundersökning hjälper till att förstå eventuella problem med äggstockarna eller andra delar av reproduktionssystemet.
Blodprover gör det möjligt att upptäcka nivåer av manliga hormoner som är över normala. Blodprov görs också för att kontrollera kolesterol-, insulin- och triglyceridnivåer för att bedöma risken för hjärtsjukdomar och relaterade tillstånd som diabetes.
PCOS och graviditet
Eftersom det avbryter den normala menstruationscykeln graviditet med polycystiskt äggstockssyndrom kan ses som ett hinder. De med polycystiska äggstockarMellan 70 och 80 procent av människor upplever fertilitetsproblem. Detta ökar också risken för komplikationer under graviditeten.
Kvinnor med detta syndrom kan bli gravida med fertilitetsbehandlingar som förbättrar ägglossningen. Att gå ner i vikt och sänka blodsockernivån ökar oddsen för en hälsosam graviditet.
Polycystisk äggstocksbehandling
P-piller och andra mediciner kan hjälpa till att reglera menstruationscykeln och behandla symtom som hårväxt och akne.
Att ta östrogen och progestin dagligen kan återställa en normal hormonbalans, reglera ägglossningen, lindra symtom som överflöd av hårväxt och skydda mot endometriecancer.
Din läkare kommer också att ordinera olika mediciner för att behandla symtom. Dessa är läkemedel för att reglera insulinnivåer, kolesterol och triglyceridnivåer.
Om andra behandlingar inte fungerar kan kirurgi vara ett alternativ för att förbättra fertiliteten. Äggstockspiercing är ett förfarande som gör små hål i äggstocken med en laser för att återställa normal ägglossning.
När ska du träffa en läkare?
Du kan behöva träffa en läkare om:
Din menstruation har gått och du är inte gravid.
Som hårtillväxt i ansiktet och kroppen polycystiska äggstockssymtom om någon.
Om du har försökt bli gravid i mer än 12 månader men inte lyckas.
Har diabetes symptom som törst eller hunger, dimsyn eller oförklarlig viktminskning.
Behandling av polycystiskt äggstockssyndrom Det börjar vanligtvis med livsstilsförändringar som viktminskning, kost och motion. Att förlora bara 5 till 10 procent av kroppsvikt hjälper till att reglera menstruationscykeln och förbättra symtomen.
Viktminskning förbättrar också kolesterolnivåerna, bryter insulinresistensen och minskar risken för hjärtsjukdomar och diabetes. Naturliga behandlingsalternativ för polycystisk äggstock för "näring av polycystiskt äggstockssyndrom" ve “Bantning av polycystisk ovarie” Låt oss prata om problemen.
PCOS-diet
Polycystiskt äggstockssyndrom och näring Det finns ett direkt samband mellan. Att äta rätt mat och undvika vissa ämnen kan hjälpa till att lindra symtomen.
En näringsrik diet hjälper till att reglera hormoner och menstruationscykeln. Bearbetade och onaturliga livsmedel kan orsaka inflammation och insulinresistens.
Naturliga livsmedel; Den innehåller inte konstgjorda sockerarter, hormoner och konserveringsmedel. Dessa livsmedel är så nära deras naturliga, obearbetade tillstånd som möjligt.
Konsumera frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter. På detta sätt reglerar ditt endokrina system ditt blodsocker bättre. Gör också följande kost- och livsstilsförändringar:
Balansera kolhydrat- och proteinintaget
Kolhydrater och protein påverkar båda dina energi- och hormonnivåer. Att äta protein stimulerar kroppen att producera insulin.
Obehandlade kolhydratmat kan öka insulinkänsligheten. Växtbaserade proteiner som nötter, baljväxter och fullkorn är bäst.
Minska inflammation
PCOS definieras som lågnivå kronisk inflammation i en studie. Att äta antiinflammatorisk mat kan hjälpa till att lindra symtomen.
Tänk på Medelhavsdieten som ett alternativ. Olivolja, tomater, gröna bladgrönsaker; Fet fisk som makrill och tonfisk hjälper till att bekämpa inflammation.
Öka ditt järnintag
med polycystisk äggstock vissa kvinnor upplever kraftig blödning under menstruationsperioden. Detta är järnbrist eller anemi på grund av järnbristkan orsaka att äta. Du kan konsumera järnrika livsmedel som spenat, ägg och broccoli. Men du bör inte ta järntillskott utan att prata med din läkare, eftersom för mycket järn kan öka risken för komplikationer.
Öka ditt magnesiumintag
Mandlar, cashewnötter, spenat och bananer, rika på magnesium PCOS vänlig mat.
Konsumera fiber för matsmältningen
En kost rik på fiber hjälper till att förbättra matsmältningen. Linser, bönor, broccoli, brysselkål, päron och avokado är fiberrika livsmedel.
Sänk ner kaffe eller ge upp det helt
Koffeinkonsumtion kan orsakas av förändringar i östrogennivåer. Försök att öka din energi med ett koffeinfritt alternativ som örtte. Kombuchaprobiotiska egenskaper kan också vara fördelaktiga.
Ät jäst mat
friska tarmbakterier metabolism öka och spelar en roll i viktminskning. Studier kvinnor med polycystiska äggstockarföreslår att hon kan ha mindre friska tarmbakterier än andra kvinnor. Dessutom visar framväxande forskning att vissa typer av probiotika kan ha positiva effekter på viktminskning.
Därför kommer att äta fermenterade livsmedel med hög probiotika - som yoghurt, kefir, surkål och andra fermenterade livsmedel - att öka antalet fördelaktiga bakterier i tarmen. Du kan också överväga att ta ett probiotiskt tillskott för att uppnå samma resultat.
Undvik bearbetade och söta livsmedel
Vad ska polycystiska äggstockspatienter inte äta?
Bearbetade livsmedel med hög sockerhalt kan höja blodsockernivån och öka risken för insulinresistens, vilket är kopplat till fetma. Livsmedel som innehåller mycket socker och raffinerade kolhydrater inkluderar kakor, kakor, godis och snabbmat.
Prova med en låg GI-diet
Insulin är ett hormon som transporterar socker i blodet till cellerna för energi. kvinnor med polycystiska äggstockar det är vanligtvis insulinresistent, vilket innebär att insulin inte används ordentligt i sina celler.
Detta ökar insulinnivåerna i blodet och orsakar oönskade symtom. En diet med lågt glykemiskt index kan hjälpa till att hålla insulinnivåerna i balans.
Det glykemiska indexet (GI) är ett mått på hur snabbt en mat höjer insulinnivåerna. Glykemiskt index dietDen består av att konsumera mat som gradvis höjer blodsockernivån, vilket hjälper till att förhindra insulinspikar.
låg GI-diet, särskilt PCOS Det har många hälsofördelar för kvinnor med insulinresistens på grund av I en studie resulterade en låg GI-diet i viktminskning och förbättring av symtom hos 95% av kvinnorna med menstruations oregelbundenheter, medan 63% av kvinnorna på en vanlig viktminskningsdiet såg förbättring.
Hoppa inte över frukosten
kvinnor med PCOSRegelbundna måltider rekommenderas. En studie visade att frukost är dagens största måltid och middag är den minsta. polycystisk äggstock fann att det kan hjälpa till att balansera hormonerna associerade med det.
Konsumera hälsosamma fetter
Tillräcklig konsumtion av hälsosamma fetter, inklusive omega-3-fettsyror, kvinnor med polycystiska äggstockarDet sägs också hjälpa till att balansera hormoner och förbättra insulinnivåerna.
Några hälsosamma fetter; Innehåller fet fisk, avokado, olivolja, osaltade nötter och frön. En studie av 61 kvinnor med PCOS visade att tillskott med omega-3-fettsyror i åtta veckor förbättrade insulinresistensen med cirka 22%.
Kosttillskott
Kosttillskott, hormonreglering, insulinresistens och polycystisk äggstock Det anges att det hjälper till med inflammatoriska tillstånd associerade med
Det är dock nödvändigt att vara försiktig i detta avseende och inte agera utan att rådgöra med en läkare. Eftersom vissa polycystisk äggstocksbehandlingDet kan störa negativt med vad och de läkemedel som används. Polycystiskt äggstockssyndrom örtbehandling Det kan rekommenderas att ta följande.
Inositol
Inositolär ett B-vitamin som kan hjälpa till att bryta insulinresistensen. Även några PCOS Det har visat sig hjälpa fertiliteten i fall av graviditet.
Kromtillskott kan förbättra ditt kroppsmassindex. Det kan också balansera insulinnivåerna genom att hjälpa kroppen att metabolisera socker.
kanel
kanelDet erhålls från kanelbarkens bark. Det anges att kanel extrakt har en positiv effekt på insulinresistens. Kanel också de med polycystiska äggstockar Det fungerar som en menstruationsregulator.
gurkmeja
Gurkmeja är lovande vid behandling av detta syndrom som ett antiinflammatoriskt medel och att minska insulinresistensen.
zink
Zink är ett spårämne som kan reglera din fertilitet och ditt immunförsvar. Du kan ta ett tillskott för att öka zinknivåerna i kroppen eller äta zinkrika livsmedel som rött kött, bönor, nötter och skaldjur.
Primrose olja på kvällen
nattljusolja, mensvärk och för att hjälpa till med oregelbunden menstruationsblödning. Båda två PCOS Det kan förbättra kolesterolnivåerna och oxidativ stress, som är förknippade med
Kombinationen av vitamin D och kalcium
D-vitamin är ett viktigt hormon för det endokrina systemet. D-vitaminbrist kvinnor med polycystiska äggstockarär också ett vanligt symptom. D-vitamin och kalcium kan reglera menstruationsperioder och underlätta ägglossningen.
Torskleverolja
TorskleveroljaDen innehåller stora mängder omega-3-fettsyror samt vitamin D och A. Dessa syror hjälper till att förbättra menstruationscykeln och hjälper också till att bli av med fett runt midjan.
Berberine
Berberineär en ört som används i kinesisk medicin för att behandla insulinresistens. Vid behandling av polycystisk äggstock Berberin kan användas för att påskynda ämnesomsättningen och balansera endokrina svar.
Adaptogen växter
När kroppen inte kan reglera insulin kan det byggas upp i kroppen och orsaka högre nivåer av manliga könshormoner som kallas androgener.
Adaptogen örter sägs hjälpa kroppen att balansera dessa hormoner. Vissa adaptogena örter kan också lindra andra symtom som oregelbundna menstruationsperioder. Rådfråga din läkare innan du använder dem.
Maca-rot
Maca-rotär en traditionell ört som används för att öka fertiliteten och libido. Det kan hjälpa till att balansera hormoner och sänka kortisolnivåerna. Det kan också hjälpa till att behandla depression, vilket kan vara ett symptom på detta syndrom.
Ashwagandha
Ashwagandha kallas också "Indian ginseng". PCOS Det kan hjälpa till att balansera kortisolnivåer, vilket kan förbättra stress och symtom orsakade av stress.
lakrits
Roten av lakritsväxten innehåller en förening som kallas glycyrrhizin. På grund av detta används den för sina antiinflammatoriska egenskaper. Det hjälper till att metabolisera socker och balansera hormoner.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris, Det kan hjälpa till att reglera menstruationsperioder genom att stimulera ägglossningen. Det kan också minska antalet cystor i äggstockarna.
Träning
Motion är viktigt för att gå ner i vikt och behålla din vikt. Men för mycket motion kan störa hormoner, så du måste vara balanserad.
Lätta övningar med låg effekt som yoga eller pilates kan övas under längre perioder. Simning och lätt aerobics rekommenderas också.
förbättra sömnmönster
Sömn påverkar stressnivåerna och hjälper till att reglera kortisol för att balansera hormoner. kvinnor med polycystiska äggstockarsömnstörningar är också dubbelt så vanliga.
Hantera din stress
Att minska stress kan reglera kortisol. Många av de ovan nämnda strategierna, som yoga, tillräckligt med sömn och avskärning av koffein, hjälper till att minska stressnivåerna.
Begränsa eller förhindra hormonstörande ämnen
Endokrina störningar är kemikalier eller ingredienser som stör naturliga hormonella reaktioner i kroppen. Vissa hormonstörande ämnen härmar kvinnliga och manliga könshormoner, vilket orsakar förvirring i reproduktionssystemet.
Bu polycystiska äggstockssymtom kan öka risken. Dessa finns ofta i konserver, tvål och sminkprodukter. Vanliga hormonstörande ämnen inkluderar:
dioxiner
ftalater
bekämpningsmedel
BPA
Glykoletrar
Det finns ingen enda behandling för denna sjukdom. Olika tillvägagångssätt kan också fungera. PCOS örtbehandling arbeta med din läkare. Du kommer att vara mer försiktig med möjlig dosering, biverkningar och läkemedelsinteraktioner.
Som ett resultat;
polycystisk äggstockkan störa en kvinnas menstruationscykel och göra det svårare att bli gravid. Höga nivåer av manliga hormoner leder också till oönskade symtom som ansikts- och kroppshårväxt.
Även om det inte finns något botemedel mot PCOS, kan vissa livsstilsförändringar och alternativa behandlingar fungera, som viktminskning tillsammans med medicinsk behandling. Regelbunden träning kan också ge stora fördelar.
