En av de populära rotfrukterna morotär utan tvekan en supermat. Oavsett om det är rå eller kokt är den här söta grönsaken en integrerad del av alla rätter.
Väl berusad dagligen morotjuiceVisste du att äta morötter kan vara mer fördelaktigt än att äta en morot eller två om dagen?
MorotjuiceAtt ha minst tre till fyra morötter gör det ännu hälsosammare. Denna grönsaksjuice; Den är fylld med mangan, kalium, vitamin K och många andra viktiga mineraler och vitaminer.
Morot; biotinInnehåller molybden, kostfiber, kalium, vitaminer K, B1, B6, B2, C och E, mangan, niacin, panthotensyra, folat, fosfor och koppar.
Det hjälper till att behandla och förebygga sjukdomar som cancer och diabetes, och förbättrar hälsan för ögon, hud, hår och naglar. Dagligen dricka morotsjuiceEftersom det är både hälsosamt och gott, är det en vana att alla ska anta.
I denna text "Vad är morotsjuice bra för", "vad är morotsjuice bra för", "morotsjuice fördelar", "hur många kalorier i morotsjuice", "hur man pressar morotsjuice", "försvagar morotsjuice" ämnesrubriker kommer att nämnas.
Fördelar med morotjuice
Förbättrar immuniteten och gynnar hjärtat
Regelbundet ett glas dagligen morotjuice Att konsumera stärker immuniteten. Det skyddar också hjärthälsan.
Morötter är en rik källa till vitamin A och betakaroten, som är effektiva för att skydda mot mikrober. Att ha mycket A-vitamin i denna grönsaksjuice kan förhindra uppkomsten av hjärtsjukdomar och stroke.
Sänker kolesterolet
Kaliumet i denna grönsaksjuice sänker kolesterolnivåerna, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar.
Hjälper blodpropp
Morotjuice Det har vitamin K som hjälper till att koagulera blodet. Detta förhindrar blodförlust och påskyndar läkningsprocessen.
Läker yttre sår
Dricker morotsjuicepåskyndar läkningsprocessen av yttre sår. C-vitamin, som finns rikligt här, hjälper sår att läka snabbt.
Morotsjuice förhindrar cancer
Morotjuicefungerar som ett anticancermedel. Ökat karotenoidintag med denna grönsaksjuice sägs minska fall av blåsor, prostata, kolon och bröstcancer.
K-vitaminet som finns i denna grönsaksjuice är viktigt för proteinbyggprocessen i kroppen. Det hjälper också till att binda kalcium, vilket gör att brutna ben läker snabbare. Kalium som finns i morötter hjälper också till att förbättra benhälsan.
Rengör levern
Morotjuice rengör och avgiftar levern. Regelbunden konsumtion av detta läckra vatten hjälper till att frigöra gifter från levern.
När levern fungerar bra förhindrar den fettansamling och hjälper till snabb matsmältning. Detta förhindrar viktökning och fetma.
Det minskar infektioner
Vår kropp utsätts för miljontals bakterier och infektioner dagligen. MorotjuiceTack vare dess antivirala och desinficerande egenskaper hjälper det till att förhindra både inre och yttre infektioner.
Tar bort gas
Vi upplever alla uppblåsthet. Detta händer på grund av ansamling av gas i magen och är en svår process. MorotjuiceGer lättnad genom att hjälpa till att eliminera gas som lagras i tarmarna.
Urindrivande
forskning morotjuiceDet har visat att det är ett kraftfullt diuretikum. Det spelar en nyckelroll för att öka urinen, vilket så småningom hjälper till att rensa cirka 4% av totalt kroppsfett.
Det rensar också överflödigt galla och urinsyra, sänker blodtrycket, förstör njursten, tar bort bakterieframkallande infektion och håller njurarna rena.
Behandla makuladegeneration
regelbundet dricka morotsjuice, gamla människor makuladegeneration kan minska risken. Morötter är rika på betakaroten, som separeras genom en enzymatisk reaktion som leder till bildandet av provitamin A.
Förbättrar oral hälsa
Denna grönsaksjuice förbättrar den allmänna munhälsan genom att hålla tandköttet friskt.
Gynnsamt för ammare
Ammande mödrar och gravida kvinnor som hjälper till med mjölkproduktionen morotjuice borde dricka. Att dricka under graviditeten förbättrar bröstmjölks kvalitet och berikar det med vitamin A. Vitamin A är mycket fördelaktigt vid fostrets utveckling eftersom det hjälper celltillväxt.
Förhindrar infektioner hos nyfödda
Taget under de senaste tre månaderna av graviditeten minskar risken för farliga infektioner som drabbar barnet. Av denna anledning tar gravida kvinnor vanligtvis två gånger om dagen. morotjuice Det rekommenderas att konsumera.
Denna grönsaksjuice är full av viktiga vitaminer och mineraler och ökar immuniteten hos små barn, vilket skyddar dem mot många sjukdomar.
Morotsjuice för viktminskning
Denna läckra grönsak håller saften extremt full. Morot juice kalorier Den innehåller 100 kalorier per 40 gram, vilket är lågt.
Därför är det en naturlig och hälsosam dryck för dem som försöker gå ner i vikt. Den innehåller en stor mängd naturligt socker, så du behöver inte tillsätta socker. En dryck gjord med morötter, äpplen, selleri och gurkor är ett hälsosamt recept för viktminskning.
Påskyndar ämnesomsättningen
MorotjuiceInnehåller en stor mängd vitamin B-komplex som hjälper till att bryta ner glukos, fett och protein. Det hjälper till att bygga muskler och påskynda ämnesomsättningen, vilket ger viktminskning. Fosfor som finns i denna grönsaksjuice ökar kroppens ämnesomsättning och säkerställer den bästa energianvändningen i kroppen.
Omedelbart energi
Ett glas för att återfå den energi du förlorat morotjuice för. Järnet i denna grönsaksjuice gör att du känner dig energisk direkt.
Ökar morotsjuice socker?
Magnesium, mangan och karotenoider som finns i denna grönsaksjuice balanserar sockernivåerna och hjälper till att minska viktökning på grund av diabetes. Det är också känt att karotenoider påverkar insulinresistensen negativt och därigenom sänker blodsockernivån.
Bra för matsmältningen
Morotjuice påskyndar matsmältningsprocessen. Eftersom morötter innehåller mycket fiber hjälper de matsmältningen och ger en känsla av mättnad under en längre tid.
Rengör kroppen
Denna grönsaksjuice rengör och avgiftar kroppen, vilket hjälper till med viktminskning.
Minskar hudens torrhet och fläckar
MorotjuiceKaliumet i det hjälper till att återfukta huden och minskar sår och fläckar.
Förhindrar akne
Istället för att använda många kommersiella produkter är det hälsosammare att bli av med envis akne naturligt. På grund av höga vitaminer morotjuice Hjälper till att förebygga akne genom att avgifta kroppen.
Minskar solskador
MorotjuiceBetakarotenoiderna i det hjälper till att minska solbränna och ökar också hudens motståndskraft mot solskador.
Morotjuicesaktar ner åldringsprocessen. Betakaroten omvandlas till vitamin A i kroppen. Det minskar celldegeneration och saktar därmed åldrandet.
Det ökar kraftigt mängden kollagen som stramar huden och håller den frisk. Detta hjälper till att bibehålla elasticiteten och minskar synliga tecken på åldrande, såsom slapp hud och rynkor.
Håller håret friskt
regelbundet dricka morotsjuicegör håret vackert och friskt. Det hjälper håret att växa och förhindrar mjäll i hårbotten.
Stärker naglarna
Om du vill ha friska och vackra naglar, morotjuice du borde dricka Det stärker naglarna och får dem också att se glänsande ut.
Hur man gör morotsjuice?
material
4 morot
Su
1 matsked hackad ingefära
1 tsk citronsaft
Morotjuice recept
Tvätta morötterna noggrant. Torka och hugga i små bitar.
- Överför bitarna med ingefära och vatten till en matberedare. Blanda tills det är jämnt.
Sila vattnet i ett glas och pressa citron över det. Smaskigt morotjuicedu är redo!
Morotsjuice
Morotsjuice är hälsosam det har dock också några nackdelar.
Diabetespatienter mycket ofta morotjuice bör inte konsumera. Detta beror på att det har koncentrerat socker som kan leda till en ökning av blodsockernivån. Att äta morötter är hälsosammare för diabetiker.
Att dricka för mycket kan leda till ett tillstånd som kallas karotenos, där näsans och tungans hud blir gul-orange.
- Om du är allergisk mot morötter bör du undvika att dricka juicen.
Ammande mödrar, eftersom det kan orsaka förändringar i bröstmjölk morotjuiceDet bör vara försiktigt så att du inte konsumerar för mycket.
