Vad är gurkmeja te, hur tillverkas det? Fördelar och skador

Gurkmeja är ett örtmedel som har använts i traditionell kinesisk och indisk medicin i tusentals år och konsumeras på många olika sätt. Gurkmeja te Det är också ett sätt att använda denna medicinska ört.

I denna text "Vad är gurkmeja te bra för", "när man dricker gurkmeja te", "hur man brygger gurkmeja te", "Vad är fördelarna med gurkmeja te" Låt oss svara på dina frågor.

Vad är gurkmeja te?

Gurkmeja teDet är en dryck gjord med gurkmeja rot eller gurkmeja pulver. Gurkmeja är doppad i ett glas varmt vatten, vilket hjälper till att förbättra smaken och näringsprofilen för det resulterande teet. Färskt gurkmeja kan också kombineras med andra ingredienser som peppar, citron, honung, ingefära.

Det enklaste, enklaste och mest effektiva sättet att konsumera gurkmeja gurkmeja te är att dricka.

Vad är näringsvärdet av gurkmeja te?

Gurkmeja teDen görs genom att blötlägga, nyskivad eller riven gurkmeja i varmt vatten och sjuda i ca 10-15 minuter. En kopp gjord med en tesked mald gurkmeja gurkmeja teDess näringsinnehåll är som följer:

Kalorier: 8

Protein: 0 gram

Fett: 0 gram

Kolhydrater: 1 gram

Fiber: 0 gram

Socker: 0 gram

Gurkmeja innehåller också:

Vitamin B3

Vitamin B6

C-vitamin

kalcium

Bakir

mangan

Demir

kalium 

zink

Roten i sig innehåller flavonoider, betakaroten och curcumin. Alla dessa kraftfulla antioxidanter ger en mängd hälsofördelar, såsom att minska inflammation och förebygga kronisk sjukdom.

Vilka är fördelarna med gurkmeja te?

Minskar inflammation

gurkmejaDet har gjorts hundratals studier på curcumin, den förening som finns i Dess antiinflammatoriska egenskaper gör gurkmeja till en bra behandling för artrit och gikt symptom.

Hjälper vid cancerbehandling

Curcumin i gurkmeja har visat sig ha anti-cancer effekter. Det har visat den bästa effekten på tarm-, hud-, bröst- och magcancer i studier.

Dessutom minskar curcumins antioxidantegenskaper svullnad och inflammation som så ofta är förknippad med cancer.

Vissa studier tyder också på att curcumin kan göra kemoterapi mer effektiv. Ännu mer intressant är den selektiva effekten av curcumin - flera studier har visat att föreningen endast riktar sig mot cancerceller och lämnar friska celler opåverkade.

Hjälper till att behandla diabetes

En granskning från 2013 av många studier konstaterar att curcumin i gurkmeja kan sänka blodsockernivån och lindra flera diabeteskomplikationer i samband med det. 

Gurkmeja teGenom att balansera blodsockernivån gör det diabetes hanterbar.

Behandla Alzheimers sjukdom

Alzheimers sjukdom hjärna; Effekter genom att orsaka inflammation, oxidativ skada och metalltoxicitet. Dessa gurkmeja teDet kan behandlas med curcumin i det. En studie säger att curcumin också kan förbättra minne och humör. 

Stärker immuniteten

Dagligen dricker gurkmejakan stödja immunfunktionen för att förhindra infektioner och främja hälsa.

Faktum är att forskning har visat att curcumin kan minska inflammation och skydda mot sjukdomar. oxidativ stress Det visar att det kan förebyggas.

Hanterar kolesterolnivåer

En djurmodell publicerad i tidskriften Ateroskleros fann att komplettering av kaniner med gurkmejaxtrakt reducerade nivåerna av "dåligt" LDL -kolesterol och hämmade kolesteroloxidation, som båda är viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdomar.

På samma sätt fann en studie från Indien att en kapsel som innehåller curcumin två gånger dagligen förbättrade endotelfunktionen och var jämförbar i effektivitet med atorvastatin, en typ av medicin som används för att behandla högt kolesterol och triglyceridnivåer. 

Bra för hjärthälsan

Studier visar att curcumin kan vända hjärtsjukdomar. 

Antioxidant effekterna av föreningen kan minska risken för olika hjärtproblem och förhindra diabetesrelaterade hjärtkomplikationer.

Curcumin har också visat sig öka endotelns hälsa, blodkärlets foder. Eftersom endotel dysfunktion är en viktig orsak till hjärtsjukdom spelar curcumin en mycket viktig roll här.

Viss forskning visar också att curcumin kan förhindra igensatta artärer. Föreningen kan minska avlagringar i artärerna och därmed förhindra hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt.

Bantning med gurkmeja te

Viktökning gör att fettvävnad expanderar, vilket resulterar i att nya blodkärl bildas. 

Studier visar dock att intag av curcumin kan förhindra bildandet av dessa blodkärl. Detta innebär mindre fettökning och så småningom viktminskning.

Rengör levern

Gurkmeja teCurcumin är effektivt för att rengöra levern. Konsumtion av gurkmeja kan också öka nivåerna av glutation S-transferas, ett enzym som skyddar levern från oxidativ stress och skada.

Vissa studier säger att curcumin kan vända levercirros i viss utsträckning. Detta är resultatet av föreningens antioxidativa egenskaper.

Kan behandla uveit

Även kallad ögoninflammation, detta är en av de degenerativa tillstånden i ögat som kan påverka synen. Mer forskning behövs dock innan slutsatser kan dras.

Minskar sömnproblem

Eftersom curcumin reglerar humör är det också effektivt för att förbättra sömnrutinen. Curcumin konsumtion ångestDet blir lättare och förhindrar oxidativ skada. Detta är faktorer som kan orsaka sömnproblem.

Hjälper till att behandla akne

Antioxidanter som finns i curcumin, föreningen av gurkmeja, gör underverk för huden. Därför gurkmeja te dricka är fördelaktigt för huden.

 Lindrar ledvärk

Gurkmeja teEn av de viktigaste fördelarna med reumatoid artrit är dess förmåga att minska ledvärk och behandla artrit symptom.

Förutom dess antiinflammatoriska effekter har det visat sig att hundra milligram gurkmejextrakt dagligen är effektivt för att minska ledvärk i samband med artrit. för artrit gurkmeja teDet görs genom att kombinera ingefära med andra antiinflammatoriska ingredienser som rå honung eller kanel.

Hjälper till att hantera irritabelt tarmsyndrom

Curcumin har länge använts i traditionell medicin för behandling av många matsmältningsbesvär.

Flera studier har funnit att curcumin kan hjälpa till att minska smärta i samband med irritabelt tarmsyndrom och förbättra livskvaliteten för personer med tillståndet.

En studie från 2012 visade att curcumin i råttor hjälpte till att minska den tid det tar innan det tömmer från magen till tunntarmen.

Hjälper till att behandla och hantera lungsjukdomar

Forskare tror att de antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaperna hos curcumin kan hjälpa till att minska symtomen på kroniska eller långsiktiga lungsjukdomar.

Hur man gör gurkmeja te?

Med gurkmeja pulver gurkmeja te Du kan förbereda. Du kan också använda gurkmeja rot för detta. Begäran Beredning av gurkmeja te:

Gurkmeja te recept

- Tillsätt 1 tsk gurkmeja till fyra glas kokt vatten.

- Koka blandningen i tio minuter.

Sil teet i en kopp och låt det svalna.

Hur ska gurkmeja te konsumeras?

Du kan lägga lite honung i teet för att söta det. Honung har också antimikrobiella egenskaper som ger ytterligare fördelar. Du kan till och med lägga till svartpeppar eller citron eller ingefärajuice i teet.

marknaden färdigt gurkmeja te Den säljs i form av en tekanna. Det gurkmeja örtteerDu kan också använda den för praktiska ändamål.

När ska jag dricka gurkmeja te?

Gurkmeja te Det finns ingen information om vilken tid på dagen du ska dricka. Du bör dock känna till de skadliga effekterna av detta te och bestämma tid och mängd själv.

Vad är skadorna av gurkmeja te?

Även om det har helande egenskaper, för vissa individer biverkningar av gurkmeja te kan.

Problem under graviditet och amning

Under graviditet gurkmeja te Det kan stimulera livmodern. Det finns inte tillräckligt med information om gurkmeja och amning. Undvik därför att använda den i båda fallen.

Gallblåsan problem

Gurkmeja kan förvärra gallblåsan problem. Använd inte om du har gallstenar eller andra problem med gallblåsan.

diabetes

Att hantera diabetes gurkmeja te fördel Även om det sänker blodtrycket hos vissa diabetespatienter, rekommenderas det att konsumera det i samråd med läkaren.

Infertilitet

Gurkmeja kan minska antalet spermier hos män när det tas oralt. Detta påverkar också fertiliteten.

järnbrist

Gurkmeja kan störa järnabsorptionen. Därför, järnbrist människor bör vara uppmärksamma.

Problem under operationen

Gurkmeja kan sakta blodproppar, så du bör sluta konsumera det minst två veckor före en planerad operation.

Som ett resultat;

gurkmeja, Det är det mest utsökta sättet att konsumera denna medicinska växt. Det ger också många fördelar. Men det kan också vara skadligt för vissa människor.