Naon Mangpaat sareng Karugian Caper?

Caper mangrupikeun ramuan taunan anu tumbuh di bagian Tengah, Asia sareng Afrika Kidul. Mangpaat capers tina kandungan gizi anu beunghar. Hiji séndok buah aheng ieu dua kalori. Salian rendah kalori, éta ogé ngandung antioksidan, fitonutrien sareng vitamin anu dipikabutuh pikeun kaséhatan.

Tutuwuhan ieu ngagaduhan buah anu siga samangka leutik. Buah ieu sering dianggo dina masakan Mediterania.

Mibanda lezat, rasa lemony kalawan slight pait of olives. Hal ieu mindeng dipaké dina asinan alatan rasa lemon seukeut na.

Nilai gizi capers

Nilai gizi 100 gram capers nyaéta kieu;

• 5 gram karbohidrat
• 0.4 gram gula
• 3 gram serat dietary
• 0.9 gram gajih
• 2 gram protéin
• 4 mg vitamin C
• 138 IU vitamin A
• 24.6 mg vitamin K
• 0.88 mg vitamin E
• 0.652 mg niasin
• 0.139 mg riboflavin
• 1.7 mg beusi
• 2960 mg natrium
• 40 mg kalium

Naon mangpaat capers?

kauntungan antioksidan

• Capers, rutin jeung quercetin Éta beunghar sanyawa flavonoid sapertos Duanana sanyawa ieu antioksidan kuat. 
• Antioksidan nyegah radikal bébas anu nyababkeun kanker sareng panyakit kulit.
• Rutinitas anu aya dina capers mastikeun kamajuan anu séhat tina sirkulasi getih.
• Quercetin ngagaduhan sipat analgesik, anti radang sareng anti kanker.

Kandungan mineral

• Capers ngandung tingkat tinggi natrium babarengan jeung mineral kayaning beusi, kalsium, tambaga.
• kalsiumÉta mineral anu nguatkeun tulang sareng huntu.
• tambagangagabung jeung protéin tangtu ngahasilkeun énzim nu meta salaku katalis.
• beusiNgabantosan otot nyimpen sareng nganggo oksigén.

Kandungan vitamin

• Mangpaat capers Asalna tina mangpaat vitamin sapertos vitamin A, vitamin K, niasin, sareng riboflavin.
• vitamin Angaronjatkeun panon. Ieu ngurangan résiko sababaraha kangker. Éta ngabantosan awak urang ngalawan inféksi. Éta ngajaga sistem imun urang.
• vitamin Kpenting pisan pikeun kaséhatan tulang.
• niacinngajaga ngalawan panyakit jantung. Éta ngadukung fungsi kognitif, saraf sareng sistem pencernaan.
• Riboflavin ngabantosan awak urang ngarobih tuangeun janten suluh anu masihan énergi.

Sumber beunghar serat

• Capers mangrupikeun sumber serat anu kuat. 
• Serat ngurangan kabebeng ku ngatur gerakan bowel.

Blok eusi goréng dina dahareun

• Jalma anu ngadahar gajih sareng daging beureum unggal dinten kedah tuang capers pikeun ngaleungitkeun sababaraha produk sampingan anu ngabahayakeun anu aya dina pangan ieu. 
• Produk sampingan ieu biasana kanyeri jeung panyakit jantung.

Kumaha caper dipaké ubar?

Mangpaat capers eta geus diaktipkeun eta cageur sababaraha ailments pikeun abad.

• Pangobatan rematik: Capers dipaké di Yunani kuna salaku perlakuan pikeun nyeri rematik.

• Ngaleungitkeun gas: Ieu relieves nyeri lambung sarta bloating. 

• Ngajaga diabetes dina kontrol: Éta ngandung bahan kimia anu ngajaga gula getih dina kontrol. Mangpaat capersSalah sahijina nyaéta efektif pikeun ngirangan beurat ku cara ngajaga napsu dina kontrol.

• Ngaleungitkeun sumbatan: Ieu nyegah kamacetan dada. Ieu ngurangan phlegm.

Naon mangpaat capers pikeun kulit?

• Capers moisturize kulit garing. Éta tiasa dianggo langsung dina kulit pikeun moisturize.
• Baruntus kulit, iritasi sareng jarawat Hal ieu dipaké dina pengobatan gangguan kulit kayaning Ku sabab kitu, aya capers dina komposisi produk perawatan kulit.
• Kusabab sipat antioksidanna, éta ngalambatkeun prosés sepuh.

Naon mangpaat capers pikeun rambut?

• Buah ieu seueur dianggo dina produk perawatan rambut sabab beunghar vitamin B sareng beusi. 
• Ieu promotes tumuwuhna bulu. 
• Vitamin B dina capers ngagancangkeun sirkulasi getih dina awak urang jeung ngajadikeun bulu caang.
• kalawan beusi di bulu leungitnanyegah eta.

Naon cilaka capers?

Mangpaat capers Aya ogé sababaraha efek samping anu kedah diperhatoskeun.

• Kandungan natrium tinggi. Jalma anu kedah meakeun kirang natrium teu kedah tuang capers.
• Kandungan natrium anu luhur ngabalukarkeun ingetan cai dina awak. Ku alatan éta, éta micu bloating. 
• Caper, anu ningkatkeun volume getih nalika nahan cai, hipertensi teu kedah dikonsumsi ku pasien. Kaleuwihan asupan natrium bisa nempatkeun awak dina resiko panyakit jantung.
• Épék samping sanésna tina tuang seueur teuing capers nyaéta résiko ngembangkeun osteoporosis. Natrium ngurangan dénsitas tulang. Ieu ngabalukarkeun tulang leungit kakuatan maranéhanana. Éta nyegah awak nyerep kalsium, anu penting pisan pikeun ngajaga kaséhatan tulang.

Sumber: 1