Acorn Ha ke fihla kelellong ea ka, ke nahana ka filimi ea Ice Age. AcornMohlankana oa boholo-holo, squirrel, ea lelekisang squirrel le ea nang le mefuta eohle ea mathata, o tla ho eena. Ke sebapali se setle haholo 'me ke e mong oa ba ratoang haholo filiming. Re itse ho na le lebaka leo ka lona a lelekisang sebapali sa lipopae haholo, mme ra re. AcornRe ile ra etsa qeto ea ho e hlahloba.
Acornke ditholwana tsa sefate sa eike. Litholoana tsa sefate sa eike bonito kapa tlhapi E boetse e tsejoa e le Le hoja e sa sebelisoe hakaalo kajeno, mekhatlo ea boholo-holo e ne e e sebelisa e le lijo. Ka bobeli ho tlatsa limpa tsa bona le ho nka monyetla ka melemo ea eona.
Hobaneng melemo ea li-acorns?
Heartland tšireletso, ho matlafatsa, ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho laola tsoekere ea mali, ho matlafatsa masapo, ho phekola letšollo ke melemo e tlang kelellong ea rona pele. Re tla hlalosa haholoanyane hamorao sehloohong.
A re boneng hore na ke eng hape eo re tla e bua sehloohong?"Acorn ke eng", "acorn e ntle bakeng sa eng", "mokhoa oa ho ja li-acorn", "acorns e ka jeoa e le tala", "mafu a molemo bakeng sa eng" e monate "Lintlha ka li-acorns" re tla fana.
Acorn e etsa eng?
setsoalle sa mofuta oa Quercus kapa Lithocarpus AcornE na le khetla e ka ntle e thata e nang le nate e jeoang ka hare. Ho na le mohele holim'a eona, e bitsoang cupula ka lipuo tse ling, e bolelang dome ka Seturkey.
ka mefuta e fetang 600 Acorn E bolelele ba 1 ho 6 cm, e nka likhoeli tse 6 ho isa ho tse 24 ho hola ka botlalo. Linate tsena tsa lifate li oa lifateng tsa oak karolong e ka Leboea ea Lefatše kapa li bokelloa ke li-squirrels hore li behoe e le lijo tsa mariha.
AcornE na le sebaka se khethehileng litsong tse ling. E sebelisoa ka litsela tse fapaneng haholo, haholo-holo ke Ma-Korea le Matsoalloa a Amerika. Ke se seng sa libaka tse sebelisoang khafetsa China le Japane. Naheng ea rona, hangata e entsoe ka phofo ebile e sebelisoa. Ho boetse ho etsoa tee le kofi.
Boleng ba phepo ea li-acorns
Li-calories ka li-acorns Nyane. Bongata ba lik'hilojule tsa eona li ka sebopeho sa mafura a sa tsitsang a phetseng hantle. 28 dikgerama tholoana e ommeng ea acorn E na le lintlha tse latelang tsa phepo:
Likhalori: 144
Liprotheine: 2 gram
Mafura: 9 dikgerama
Lik'habohaedreite: 15 dikgerama
Fibre: 4 dikgerama
Vithamine A: 44% ea Reference Daily Intake (RDI)
Vithamine E: 20% ea RDI
Tšepe: 19% ea RDI
Manganese: 19% ea RDI
Potassium: 12% ea RDI
Vithamine B6: 10% ea RDI
Folate: 8% ea RDI
Bo-rasaense ba fumane hore tholoana ena e na le "catechin," e leng li-antioxidants tse matla tse thibelang lisele ho senyeha.resveratrol,quercetin le gallic acid” e ile ea tsebahatsa metsoako e fetang 60 e molemo ea limela. Li-antioxidants tsena li na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, lefu la tsoekere le mofets'e.
Melemo ea Acorns ke Efe?
sefate sa oak acornHafeela e lokiselitsoe hantle 'me e sa jeoe e le tala, e fana ka melemo e mengata.
Molemo bakeng sa mala
Libaktheria ka maleng a rona li phetha karolo ea bohlokoa bophelong ba rona ka kakaretso. Ho se leka-lekane ha libaktheria ho baka botenya, lefu la tsoekere le mafu a mala.
AcornMohloli o babatsehang oa fiber e fepa libaktheria tse molemo tsa mala. Ho opeloa ke mala, ho ruruhaE 'nile ea sebelisoa ho tloha mehleng ea boholo-holo e le pheko ea litlama bakeng sa ho nyekeloa ke pelo, letšollo le litletlebo tse ling tse tloaelehileng tsa tšilo ea lijo.
E ruile ka li-antioxidants
Li-antioxidantsMetsoako e sireletsang lisele tsa rona hore li se ke tsa senyeha ke limolek'hule tse kotsi tse bitsoang li-radicals tsa mahala.
Liphuputso li fumane hore ho ja li-antioxidants tse ngata ho thibela maloetse a sa foleng a kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le mefuta e meng ea kankere.
AcornKaha e ruile ka li-antioxidants tse kang livithamini A le E, hammoho le metsoako e meng ea limela, e kopana le litlhoko tsa 'mele tsa antioxidant.
molemo bakeng sa tshilo ya dijo
Acorne na le fiber e ngata, e molemo bakeng sa tšilo ea lijo. Fiber e laola tsamaiso ea mala, pipitlelano ka nako e le 'ngoe letšollo thibela.
Sethibela sefuba
AcornE na le li-antioxidants tse tharo tse matla tse kang gallic acid, ellagic acid le tannic acid. Li-antioxidants tsena li na le thepa ea anti-asthmatic mme li fokotsa matšoao a asma.
Gallic acid, ellagic acid, le tannic acid e fokotsa tlhahiso ea metsoako 'meleng e eketsang ho ruruha ha moea le ho etsa hore ho phefumoloha ho be thata le ho feta.
E ntle bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere
AcornMetsoako e ho eona e thibela ketso ea enzyme e liehisang tšilo ea lik'habohaedreite. Sena se thibela ho phahama ha tsoekere maling.
Acornfiber le li-carbohydrate tse rarahaneng tsa lefu la tsoekeree fana ka tshehetso bakeng sa botsamaisi.
molemo pelong
acornoli e fumanehang ka har'a mafura a sa koaeloang’me sena se ntlafatsa k’holeseterole esita le ho sireletsa khahlanong le mafu a pelo a kang a atherosclerosis.
e matlafatsa masapo
e fumanoang ka hara acorn phosphorus, potasiamo ve khalsiamo Liminerale tse kang tsena li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le ho thibela ho qala ha lefu la ho fokola ha masapo.
Calcium ke diminerale ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa masapo a masapo le Acorne teng maemong a phahameng.
E thibela ho hōla ha libaktheria tse kotsi
AcornLintho tsa eona tsa tannin li na le lintho tse thibelang likokoana-hloko 'meleng, ke hore, li thibela ho hōla ha libaktheria tse kotsi le ho thusa ho tlosoa ha tsona' meleng. Thepa ea astringent ea tannins e potlakisa pholiso ea maqeba.
E na le phello ea antiviral, e sebelisoang ho phekola livaerase
Likokoana-hloko tsa Herpes li baka tšoaetso ea kokoana-hloko ho batho ba nang le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Acorn E na le ts'ebetso ea antiviral ka lebaka la flavonoids le tannins ho eona.
AcornMetsoako e phetseng hantle e ho eona e sireletsa lisele tsa ’mele ka ho thibela ho kopana ha kokoana-hloko le lisele. E boetse e thibela kokoana-hloko ho ikatisa.
Ho lokisa lisele tse senyehileng
Acorn E na le protheine e ngata. ProteinNtle le ho etsa lisele le lisele tse ncha, e thusa ho lokisa libaka tse senyehileng le ho fola kapele ka mor'a kotsi kapa ho kula.
E thibela lefu la Alzheimer
Acornli-antioxidants ho Lefu la AlzheimermarangrangE hatella enzyme e thibelang pherekano, ho lahleheloa ke mohopolo, ho se khone ho nahana le ho tsepamisa mohopolo, e leng matšoao a lefu la tsoekere.
Kaha li-antioxidants tseo e nang le tsona li thibela ho shoa ha lisele tsa boko, li boetse li thibela lefu la Alzheimer's.
E sireletsa letlalo, e folisa maqeba
Acorn E na le thepa ea astringent e sireletsang letlalo. AcornE inele ka metsing kapa e belise. Sebelisa lero ka holimo ho letlalo. E kokobetsa ho chesa le bofubelu, e potlakisa ho fola ha maqeba le maqeba. Metsi ana a nang le limatlafatsi tse ngata a kokobetsa bohloko.
E fana ka matla
AcornLi-carbohydrate tse rarahaneng, tseo re li bitsang likhalori tse se nang letho, lik'habohaedreite tse hloekisitsoengE fana ka matla bakeng sa nako e telele. Mabapi le matla mohloaare o phofshoanaU ka e sebelisa sebakeng sa phofo, acorn sootho U ka noa.
Likotsi tsa li-acorns ke life?
Le hoja nate ena ea sefate e na le melemo e mengata, e boetse e na le menyetla e fokolang.
U se ke ua ja tse tala
li-acorn tse talaLi-tannins tse ho eona li sebetsa e le li-antinutrients 'me li fokotsa ho monya ha metsoako e meng ea lijo.
E boetse e amahanngoa le kankere 'me e baka tšenyo ea sebete ha e jeoa ka bongata.
Leha e sa netefatsoa ke lithuto, ho ja li-acorns li le tala, ho nyekeloa ke pelo mme e baka pipitlelano. Ho feta moo, li-tannins acorn E fana ka tatso e babang ha e jewa e le tala.
Hobane ho ja li-acorn tse tala ha e khothalletsoe. U ka tlosa li-tannins habonolo ka ho pheha le ho inela litholoana tsa sefate sena. Mokhoa ona o senya ho baba ha tsona 'me o etsa hore li sireletsehe ho jeoa.
ho hana ho hana
Acorn, nate ea sefate, e leng e 'ngoe ea lintho tse amohang batho ka ho fetisisa lefatšeng. Batho ba bang ba hanana le mefuta ena ea linate tsa lifate. Haeba u alejiki ho linate tse ling tsa sefate AcornHape o tla ba le allergy.
A na u ja li-acorns?
sefate sa acornLitholoana tsa phaenapole li fumane botumo bo bobe hobane li na le tannin, motsoako oa semela o babang o ka bang kotsi haeba o jeoa ka bongata. Li-tannins ke lithibela-mafu, ho bolelang metsoako e fokotsang matla a ’mele ea rōna a ho monya limatlafatsi tse hlokahalang.
Ho sebelisa li-tannins tse ngata ho baka litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle joalo ka tšenyo e mpe ea sebete le mofets'e. Leha ho le joalo tholoana ea acornHa ho na bothata ha boholo ba li-tannins tse ho eona li senngoa ka ho ineloa kapa ho belisoa pele li sebelisoa.
Joang ho ja li-acorns?
li-acorn tse talaHoa hlokahala ho pheha ho senya lihlahisoa tsa tannin tsa phofo. Ho lokisa li-acorns mokhoa ona o tjena;
Sebelisa tse hōlileng ka ho feletseng, tse sootho le tse se nang letlalo. Se ke oa khetha tse tala, tse sa holang kaha li na le li-tannins tse ngata.
Hlatsoa hantle ho tlosa lerōle le litšila, arola tse bolileng le tse phunyeletsoeng.
Tlosa likhetla tse thata ho sebelisa walnuts kapa nutcrackers.
li-acorn tse talaBelisa phofo ka sekotlolo sa metsotso e 5 kapa ho fihlela metsi a fetoha a sootho. Sefa ka sesefa.
Pheta mokhoa ona ho fihlela metsi a hlakile.
Ka ts'ebetso ena, li-tannins li tla nyamela 'me li tla sireletseha ho jeoa. Ho lokisa seneke se nang le phepo e nepahetseng, u ka e ja ka ho e halika ka ontong ka mocheso oa 190 ° C ka metsotso e 15-20.
li-acorn tse omileng E entsoe phofo bakeng sa ho sebelisoa ha ho etsoa bohobe le likuku.
Mokhoa oa ho etsa kofi ea acorn?
Acorn Tsela e monate ka ho fetisisa ea ho e sebelisa ke ho e noa ka mokhoa oa kofi. kofi ea acorn Sebelisa risepe e ka tlase ho e lokisa.
Ho etsa kofi ea acorn
li-acorns pheha ka metsotso e ka bang 20. Ka mor'a ho pholile, tlosa khetla e ka ntle 'me u khaole likotoana tse nyane.
Fry likotoana ka 200 ° C bakeng sa metsotso ea 35-40, e tsosang ka linako tse ling, ho fihlela e le lefifi. Hula ka grinder ea kofi. Acorn Phofo ea hau ea kofi e lokile. Lokisetsa kofi ea hau u sebelisa khaba e le 150 ea 1 ml ea metsi.
Mokhoa oa ho etsa tee ea acorn?
tee ea acorn E molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. E fokotsa ho ruruha 'meleng. E molemo bakeng sa lefu la ho fokola ha masapo.
Ho lokisa tee;
tharo kapa nne Acornse kgaole. Nka likotoana tse sehiloeng ka teapot. Kenya metsi a belang ho eona. Pheha metsotso e mehlano.
U ka e noa ka ho eketsa mahe a linotši kapa tsoekere ho tee eo u e noang ka khalase.
