Lemone, lebitso la saense Citrus, ke litholoana tse bolila tsa lamunu. E na le karo-karolelano e babatsehang ea vithamine C le fiber, melemo ea lemone e kenyelletsa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, kankere le majoe a liphio.
Litholoana tsena, tse bolila haholo hore li ka jeoa li le mong, li sebelisoa litlolong tse fapaneng. Hangata e kopantsoe le litholoana tse ling ebe e jeoa ka mokhoa oa lero. Lemonade ke seno se fumanoang tholoaneng ena 'me se natefeloa ke bohle.
Lemone ke eng?
Lemon ke sefate se senyenyane se lulang se le setala se tsoang lelapeng la semela sa Rutaceae. Ka lebaka la livithamini le boleng ba phepo eo e nang le eona, melemo ea lemone e se e tumme lefatšeng ka bophara. Tšimoloho ea lemone ha e tsejoe hantle, empa ho nahanoa hore e qalile ho lengoa likarolong tsa Assam, Northern Burma kapa Chaena. Limela tse hlahisang lemone li lengoa feela ka linako tse futhumetseng le libakeng tse futhumetseng.
Boleng ba Phepo ea Lemone
Litholoana li na le vithamine C e ngata hape li fana ka limatlafatsi tse ling tse matla. Lero 5% ho isa ho 6%citric acid e na le pH ya boleng ba 2.2.
Melemo ea lemon
Ke lik'hilojule tse kae ka lemon?
Lemon ea boholo bo bohareng e ka ba lik'hilojule tse 20-25 ka lik'halori. Ka tlase ke boleng ba phepo ea lemon ntle le lekhapetla;
24 lik'hilojule
7.8 dikgerama tsa lik'habohaedreite
0.9 grama ea protheine
0.3 dikgerama tsa mafura
2.4 dikgerama tsa fiber ea lijo
44.5 milligrams ea vithamine C (74% ea litlhoko tsa letsatsi le letsatsi)
116 milligrams ea potassium (3% ea litlhoko tsa letsatsi le letsatsi)
0.5 milligrams ea tšepe (3% ea litlhoko tsa letsatsi le letsatsi)
0.1 milligrams ea vithamine B6 (3% ea litlhoko tsa letsatsi le letsatsi)
Ho feta moo, e na le palo e nyane ea thiamine, folate, pantothenic acid, calcium, magnesium le koporo.
Lemon carbohydrate boleng
Likahare tsa lik'habohaedreite li na le tsoekere e bonolo joalo ka fiber, glucose, fructose le sucrose.
Tekanyo ea fiber ea lemone
Fiber e ka sehloohong ea litholoana ke pectin.Pectin Fiber e qhibilihang, joalo ka tsoekere le starch, e liehisa ho sila ha tsoekere le ho theola tsoekere maling.
Livithamini le liminerale ka har'a lemon
Livithamini le liminerale tse ka har'a lemone ke tse latelang;
Vithamine ea C: Ke vithamine ea bohlokoa le antioxidant bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le bophelo bo botle ba letlalo.
Potassium: potassium E sireletsa khahlanong le mafu a pelo ka ho theola boemo ba khatello ea mali.
Vithamine B6: E etsa hore lijo li fetohe matla.
Magnesium: magnesiumKe diminerale ea bohlokoa bakeng sa elasticity ea letlalo. E thusa ho fokotsa ho tsofala ha letlalo le ho sireletsa lisele tsa letlalo khahlanong le khatello ea oxidative.
Khalsiamo: bokaholimo ba letlalokhalsiamo E na le 'me e bohlokoa bakeng sa letlalo le phetseng hantle. Batho ba nang le khaello ea calcium hangata ba na le letlalo le omeletseng.
Metsoako ea limela e fumanoang ka har'a lisirilamunu
Metsoako ea limela ke lintho tsa tlhaho tsa bioactive tse fumanoang limeleng, tse ling tse nang le melemo e matla ea bophelo bo botle. Metsoako ea limela tholoaneng ena e na le liphello tse molemo ho kankere, lefu la pelo le ho ruruha. Metsoako ea mantlha ea semela e fumanoang litholoanang ke:
Citric acid:Ke citric acid mme e thusa ho thibela ho thehoa ha majoe a liphio.
Hesperidin: E matlafatsa methapo ea mali 'me ke antioxidant e ka thibelang atherosclerosis.
Diosmin: Ke antioxidant e amang tsamaiso ea mali 'me e sebelisoa litlhare tse ling. E fokotsa ho ruruha ho sa feleng methapong ea mali.
Eriocitrine: Ke antioxidant e fumanoang lekhapetleng la eona le lero la eona.
D-limonene: E fumaneha ka har'a khetla ea eona. Ke karolo e ka sehloohong ea oli ea bohlokoa e fumanoang litholoana 'me e ikarabella bakeng sa monko o monate oa litholoana.
Mefuta e mengata ea limela ka har'a lilamunu ha e fumanehe ka bongata ka lero la eona, kahoo hoa hlokahala ho ja litholoana ka boeona ho fumana melemo e mengata.
Melemo ea Lemon
Melemo ea lemon e tšoana le litholoana tse ling tsa citrus. E tsoa ho metsoako ea limela, fiber le divithamini.
Molemo bakeng sa pelo
Ho ja litholoana tse nang le vithamine C e ngata ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. malingVithamine ea C Maemo a tlase a mali a eketsa kotsi ea ho otloa ke stroke, haholo-holo ho batho ba batenya kapa ba nang le khatello e phahameng ea mali.
litholoana tsa citrusFiber e itšehla thajana maling e theola k'holeseterole. Oli ea lemone e oxidize LDL cholesterol likaroloana.
E thibela majoe a liphio
Citric acid ka tholoana ena e eketsa molumo oa moroto, e thusa ho thibela ho thehoa ha majoe a liphio.
E thibela phokolo ea mali
Khaello ea mali hangata e bakoa ke khaello ea tšepe. Litholoana tsena li na le tšepe e nyane. Empa ke mohloli o babatsehang oa vithamine C le citric acid, e ka eketsang ho monya ha tšepe lijong tse ling. Ka mantsoe a mang, e thusa ho thibela phokolo ea mali ka ho eketsa ho monya ha tšepe lijong.
E fokotsa kotsi ea kankere
Molemo ona oa lemone, o thusang ho fokotsa kotsi ea mefuta e mengata ea mofetše, joalo ka mofetše oa matsoele, o bakoa haholo ke metsoako ea limela e kang hesperidin le d-limonene. E na le thepa ea antiviral le antibacterial. E na le phello ea lithibela-mafu 'me e na le li-phytochemicals tse thusang ho thibela kankere.
E ntlafatsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo
Lemon hangata ke fiber e qhibilihangtsoekere e bonolo E na le hoo e ka bang 10% ea lik'habohaedreite. Pectin, mofuta o ka sehloohong oa fiber, ke mofuta oa fiber e qhibilihang. Fiber e qhibilihang e ntlafatsa bophelo bo botle ba mala 'me e liehisa tšilo ea tsoekere le starch. Liphello tsena li thusa ho theola tsoekere ea mali.
Hoa hlokahala ho noa litholoana, e leng ho nolofatsang tšilo ea lijo le ho tsamaea ha mala, ka mokhoa oa khalase ea lero la lemone le futhumetseng hoseng ho imolla pipitlelano.
E matlafatsa ho itšireletsa mafung
Vithamine C e teng ka har'a lemone e ntlafatsa ho itšireletsa mafung. Liphuputso li bontšitse hore vithamine ena e ka fokotsa nako ea sefuba se hlahang ka lebaka la tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e fokolang. Lemon e boetse e na le phello e sireletsang khahlanong le asthma. Ho kopanya lemon le mahe a linotsi ho boetse ho thusa ho imolla sefuba. Lemone, e leng molemo bakeng sa feberu, e thusa ho khohlela, 'metso o bohloko esita le mafu a litsebe.
E ntlafatsa bophelo bo botle ba sebete
Lemon e na le thepa ea antioxidant e ka ntlafatsang bophelo bo botle ba sebete. E thibela ho senyeha ha sebete. E na le phello ea detox 'meleng' me e hloekisa sebete.
E thusa ho folisa makhopho
Citric acid e fumanoang ka har'a lisirilamunu e na le lintho tse thibelang likokoana-hloko tse felisang libaktheria tse bakang makhopho. Liphuputso li bontša hore vithamine C e na le thepa e khahlanong le ho ruruha le li-acne vulgaris e bontša hore e ka sebelisoa ho phekola maemo a kang Empa lemon e ka baka litla-morao ho batho ba bang. Ana ke mathata a kang ho chesa, ho hlaba, ho hlohlona le bofubelu. Ka hona, hoa hlokahala ho sebelisa lemon ka hloko.
E kokobetsa gout le ramatiki
E 'ngoe ea melemo ea lemon ke phello ea eona e khahlanong le ho ruruha, e fokotsang ho ruruha. Ka hona, e fokotsa monyetla oa ho tšoaroa ke gout le ramatiki.
Na Lemone e Nona?
Lemone ke tholoana e thusang ho theola boima ba 'mele. Ka kakaretso detox metsiLitholoana tse sebelisoang meriana li hloekisa 'mele. Fiber ea pectin ka har'a eona e atoloha ka mpeng 'me e fana ka satiety nako e telele. Leha ho le joalo, kaha ha ho na pectin lero la eona, ho noa lero la lemone ho e-na le ho ja lemone ha ho fane ka khora ka tsela e tšoanang. Ho boleloa hore metsoako ea semela ka litholoana e ka boela ea thusa ho theola boima ba 'mele. U ka sebelisa lemon ho theola boima ba 'mele ka tsela e latelang;
Metsi a nang le lero la lemone: Khaola 1 lemon. Beha lilae ka nkhong ea metsi. U ka boela ua kenya leqhoa ka har'a eona ho e pholisa. U ka noa metsi a lemone pele u ja le halofo ea hora ka mor'a lijo.
Lekhapetla la lemone: Beha lekhapetla la 1 lemon ka litara e le 1 ea metsi ka metsotso e 5. Lumella ho phomola halofo ea hora 'me u kene ka har'a botlolo. U ka noa metsi ana hang kapa habeli ka letsatsi.
Lemone le mahe a linotsi: Tšela lemon ka khalase e le 1 ea metsi. Kenya khaba ea 1 ea mahe a linotši 'me u kopanye. Noa motsoako hoseng haholo ka mpeng e se nang letho kapa pele u robala.
Lemon le ginger: Khaola motso oa ginger. Eketsa kopi e le 1 ea metsi a belang 'me u e lumelle hore e be metsotso e seng mekae. Tšela mokelikeli ka khalase e 'ngoe' me u hatelle lemon. U ka noa sena makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.
Melemo ea Lemon bakeng sa Letlalo
Lintho tse sebetsang ka lemon; E thusa ho hlola mathata a letlalo joalo ka matheba a lefifi, pigmentation, blackheads, makhopho, makhopho. Melemo ea lemon bakeng sa letlalo; E bakoa ke livithamini, liminerale le metsoako e meng e matla ea limela ka har'a eona. Melemo ea lemon bakeng sa letlalo ke e latelang;
E tlosa li-acne le li-blackheads. Bakeng sa sena, khaola lemon ka halofo, u theole marotholi a seng makae a mahe a linotši ka halofo 'me ue sebelise libakeng tse nang le li-blackheads. E hlatsoe ka metsi a batang ka mor'a ho ema metsotso e 5 ho isa ho e 10.
Citric acid e ka lero la lemone e fokotsa matheba a letlalo. mme butle-butle e nyamela.
E leka-lekanya letlalo le mafura. Ho sebelisa sesepa sa k'hothone kapa bolo e kenngoeng ka lero la lemone sefahlehong ke mokhoa o bonolo le o sebetsang oa ho tlosa oli letlalong. Etsa sena pele u robala. Hlatsoa sefahleho sa hau ha u tsoha hoseng.
E matlafatsa lipekere. Sebelisa oli ea mohloaare le lero la lemone ho matlafatsa manala a fokolang le a brittle le ho thibela ho ba mosehla.
E folisa mapheo a molomo. Seha sirilamunu bakeng sa melomo e robehileng, 'me u itlotse selae sa sirilamunu molomong oa hao pele u robala, ebe u e hlatsoa hoseng ho hlahlamang.
E sebelisetsoa ho hloekisa sefahleho le 'mele. Kopanya lero la lemone, yogurt le oli ea lavender. Ipholle sefahleho le 'mele ka sena ho tlosa litšila le libaktheria.
E khantša 'mala oa litsoe le mangole. Haeba litsoe le mangole a hau a bonahala a le lefifi ho feta letlalo la hao kaofela, itlotsa libaka tseo ka halofo ea sirilamunu.
Lemone e na le vithamine C le citric acid, tseo ka bobeli li thusang ho khantša le ho khantša letlalo ha nako e ntse e ea.
E fokotsa ho hlohlona. Bakeng sa sena, pepeta lero la halofo ea lemone. Kenya teaspoon e 1 ea metsi. Kenya bolo ea k'hothone ka har'a motsoako ona 'me ue sebelise libakeng tse hlabang.
E fokotsa li-pores tse atolositsoeng. Ha u kopantsoe le tamati, u ka etsa mask a sefahleho se khutsitseng. Kopanya teaspoon e 1 ea lero la lemone le likhaba tse 2 tsa lero la tamati. Tlotsa sena sefahlehong sa hau kaofela. Hlatsoa ka mor'a metsotso e 15. Li-pores li tla fokotseha ka mokhoa o hlakileng.
E tlosa maqeba a makhopho le makhopho. Ka mor'a ho tšela lero la lemone sefahlehong sa hau, koahela sefahleho sa hau ka sekoahelo sa polasetiki. Etsa masoba bakeng sa mahlo a hao, nko le molomo. Lumella sephutheloana sa polasetiki hore se lule bonyane metsotso e mashome a mararo pele se hlatsoa. Haeba u phekola maqeba a makhopho feela 'me ha ho na ho phatloha ha makhopho a sebetsang, u ka tlohela polasetiki ka lihora tse' maloa. Batho ba nang le letlalo le bonolo ha baa lokela ho leka sena. Hlatsoa sefahleho sa hau hantle ka mor'a ho sebelisa lero la lemone.
Na ho bohloko ho beha lemone sefahlehong?
U se ke ua sebelisa lemon eohle ka ho toba sefahlehong sa hau. Ho tlotsa acid e ngata haholo letlalong ho sitisa tlhahiso ea oli ea tlhaho 'me ho lematsa pH e tloaelehileng ea letlalo.
U se ke ua sebelisa lero la lemone ho bula maqeba, maqeba kapa maqeba. Sebelisa feela maqeba a makhopho.
Se ke oa ferekanya kalafo ea lero la lemone le lihlahisoa tse ling tse ngata tsa tlhokomelo ea letlalo. Lihlahisoa tse nang le benzoyl peroxide kapa salicylic acid li lokela ho sebelisoa feela ha u sa sebelise phekolo ea lero la lemone.
Lero la sirilamunu le ka etsa hore letlalo la hao le utloe bohloko. Sena se baka ho feto-fetoha ha 'mala le ho se phutholohe. Hlatsoa sefahleho sa hau hantle ka lero la lemone pele u tsoa letsatsing.
Sephiri sa botle ke moriri o phetseng hantle le o benyang. E 'ngoe ea lisebelisoa tsa tlhaho tse sebelisoang haholo tlhokomelong ea moriri ke lemon. Lemon e na le melemo e mengata bakeng sa moriri. Re ka thathamisa melemo ea lemon bakeng sa moriri ka tsela e latelang;
Antioxidant content: Lemon e na le vithamine C, flavonoids le li-antioxidants tse ling tse loantšang li-radicals tsa mahala tse senyang lisele tsa moriri. E sireletsa moriri ho tsoa mahlaseling a UV, ho roala le ho taboha ha letsatsi le letsatsi. Li-antioxidants li thibela khatello ea oxidative le ho fokotsa kotsi ea ho ba bohlooho pele ho nako le ho lahleheloa ke moriri.
Anti-microbial: Lemon e na le likokoana-hloko, libaktheria le li-anti-fungal. Ka hona, e kokobetsa ho hlohlona letlalong la hlooho le ho thibela dandruff.
pH boleng ba moriri: Boemo ba pH ba letlalo la hlooho bo pakeng tsa 4.5-5.5. Haeba lipalo tsa sekala sena li fetoha, moriri oa fokola. Lemone e leka-lekanya pH ea letlalo la hlooho.
Elasticity ea moriri: Lemon e na le vithamine C, e hlokahalang bakeng sa ho thehoa ha collagen moriri.collagenE eketsa ho feto-fetoha ha li-follicles tsa moriri.
Bran: Li-antioxidants tse ka har'a lemone li felisa bothata ba dandruff.
Khanya ea moriri: Ho sebelisa lemon khafetsa moriring ho thibela mathata a fapaneng a moriri. E etsa moriri o motenya le ho benya.
Mokhoa oa ho kenya Lemon Moriring?
ho tlotsa lemone ka moriri
Fafatsa lero la halofo ea lemone.
Ipholle letlalo la hlooho ka lero la lemone metsotso e 5.
Kamora ho ema metsotso e 10, hlatsoa ka shampoo.
U ka etsa kopo hang ka beke.
Ke tlhokomelo e sebetsang bakeng sa moriri o mafura mabapi le ho fana ka matlafatso ea collagen.
shampoo ea lemone
Kopanya likhaba tse 5 tsa phofo ea henna, lehe le le leng le kopi e le 1 ea metsi a futhumetseng.
Kenya lero la halofo ea lemone e sa tsoa hatisoa ho motsoako.
Itlotse moriri le letlalo la hlooho. Emela hore e ome.
Hlatsoa ka metsi a batang.
E ka sebelisoa hang ka khoeli.
Ke mokhoa o atlehang oa ho koahela makhooa a moriri.
Oli ea Castor, oli ea mohloaare le oli ea lemone
Kopanya likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare, 1 tablespoon ea oli ea castor le marotholi a 5 a oli ea lemone.
Chesa ho fihlela ho futhumala hanyenyane.
Sebelisa motsoako hloohong ka metsotso e ka bang 15.
Lumella oli hore e lule moriri oa hau ka halofo e 'ngoe ea hora.
Hlatsoa ka shampoo ka mor'a halofo ea hora.
U ka etsa kopo habeli kapa hararo ka beke.
Oli ea Indiae khothalletsa ho hola ha moriri. Hammoho le oli ea mohloaare, e lokisa tšenyo moriring. E fokotsa ho robeha. E ntlafatsa bophelo bo botle ba moriri ka kakaretso.
Hlatsoa moriri ka lero la lemone
Ka botlolo, hlapolla khaba e le 1 ea lero la lemone ka likhalase tse 2 tsa metsi.
Hlatsoa moriri oa hau ka shampoo.
Tšela lero la lemone le hlapolotsoeng holim'a moriri oa hau e le rinse ea ho qetela.
U se ke ua hlatsoa moriri oa hau hape.
U ka etsa sena hang ka beke.
Lero la lemone le hloekisa letlalo la hlooho. E fana ka tlatsetso ea collagen le ho matlafatsa li-follicle tsa moriri.
Lero la lemone le lekhala
Kopanya likhaba tse 2 tsa gel ea lekhala le khaba e le 'ngoe ea lero la lemone.
Tšela motsoako hloohong ea hau.
Kamora ho ema halofo ea hora, hlatsoa ka shampoo.
U ka e sebelisa hang kapa habeli ka beke.
Aloe veraE khahlanong le likokoana-hloko ebile e sebetsa hantle ka tlhokomelo ea moriri.
Mask ea moriri oa Lemon le mahe a linotsi
Kopanya khaba e 1 ea lero la lemone, likhaba tse 2 tsa mahe a linotši, likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare, marotholi a 4 a oli ea rosemary.
Sebelisa motsoako hloohong. Ema metsotso e 20 'me u hlatsoe ka shampoo.
U ka etsa kopo hang ka beke.
Lemon, hammoho le mahe a linotsi, e etsa motsoako o babatsehang bakeng sa tlhokomelo ea moriri.
Eiee le lero la lemone bakeng sa kholo ea moriri
Kopanya likhaba tse 2 tsa lero la lemone le sa tsoa hatelloa le likhaba tse 2 tsa lero la onion.
Sebelisa letlalong lohle la hlooho, haholo-holo libakeng tse se nang moriri. Ho silila metsotso e 2.
Kamora ho ema halofo ea hora, hlatsoa moriri oa hau ka shampoo.
U ka sebelisa sena ka makhetlo a mararo kapa a mane ka beke ka likhoeli tse peli.
Tšebeliso ena ha e khothalletsoe bakeng sa letlalo la hlooho le bonolo.
Mask ea yogurt le lemone
Kopanya likhaba tse 2 tsa yogurt le 1 tablespoon ea lero la lemone.
Etsa kopo ho moriri oohle, ho koahela metso.
E hlatsoe ka shampoo ka mor'a ho ema halofo ea hora.
Sebelisa conditioner.
U ka e sebelisa habeli ka beke.
Ba nang le maqeba a bulehileng kapa matetetso holim'a letlalo la hlooho ba ka ba le maikutlo a ho chesa hanyenyane.
Mask ena e sebelisetsoa mathata a kang litšila, tšenyo, ho omella le ho fokotseha ha moriri.
Fenugreek le lemon bakeng sa tahlehelo ea moriri
joang ba Cemen E na le li-phytoestrogens tse ngata tse khothalletsang ho hōla ha moriri. E fana ka hydration e ntle ho boloka moriri o le boreleli ebile o le bonolo. Ha e kopantsoe le lero la lemone, fenugreek e hloekisa lisele tsa letlalo le ho matlafatsa metso.
Kenya likhaba tse 2 tsa peo ea fenugreek metsing ka bosiu bo le bong.
E sila hore e be peista.
Kenya khaba e 1 ea lero la lemone ho pente ena.
Tšela motsoako holim'a letlalo la hlooho.
E hlatsoe ka shampoo ka mor'a ho ema halofo ea hora.
Kenya khaba e le 1 ea oli ea mohloaare le likhaba tse peli tsa lero la lemone le lecha.
Kopanya metsoako hantle.
Iketsetse moriri le letlalo la hlooho ka borashe ba moriri.
Ka mor'a ho omisa, hlatsoa ka shampoo.
Lemone e sebelisoa Hokae?
U ka sebelisa lemon ka litsela tse latelang:
Sebelisa lekhapetla la lemone ho hloekisa bokaholimo ba kichineng, ho kenyeletsoa le li-microwave. Kenya lero la lemone metsing a chesang 'me ue noe ka mokhoa oa tee ea lemone. U ka eketsa lemon ho marinade. Sebelisa lemon zest ho eketsa tatso ea lijo. Lemone e thusa ho thibela matsetse. Tlotsa lemon e sehiloeng letlalong la phoofolo ea lapeng. U ka e sebelisa hape u sebelisa dropper.
Likotsi tsa Lemon
Lemone, eo ka kakaretso e leng tholoana e mamelloang hantle, e ka ’na ea hanana le batho ba bang, le hoja e sa tloaeleha. Ba nang le lefu la lemone ha baa lokela ho ja tholoana ka boeona kapa lero la eona. Leha e le tholoana e phetseng hantle, lemone le eona e na le mefokolo ea eona.
Khoholeho ea meno: Liphuputso li bontša hore ho noa lero la lemone ho ka baka khoholeho ea meno. Ke seno se nang le melemo, empa haeba u sa nke mehato ea ho itšireletsa, joalo ka ho hlatsoa meno ka mor'a ho se noa, meno a ka 'na a fela.
diso tsa molomo liso tse ka hare ho molomo (kapa botlaaseng ba marenene) li bohloko. Citric acid e tholoaneng ena e ka mpefatsa maqeba. Hobane,diso tsa molomoHaeba u na le lefu, u se ke ua ja tholoana ena ho fihlela u hlaphoheloa.
Ho nyekeloa ke pelo le seso: Ho latela lipatlisiso, sirilamunu e ka tsosa le ho mpefatsa ho otloa ke pelo. Ho khutla ha lero la tšilo ea lijo ka mpeng; e kenya tšebetsong limolek'hule tsa pepsin tse sa sebetseng 'metsong le 'metsong. Sena se baka lefu la pelo. Lero la litholoana le ka boela la mpefatsa liso tsa peptic. Litsebi tse ling li sebelisa lero la lemonereflux O nahana hore e ka 'na ea hlahisa matšoao a hae. Maemong ana, ha ua lokela ho ja litholoana kapa lero la eona.
E ka baka ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa: Vithamine C e fumanoang tholoaneng e ka baka ho nyekeloa ke pelo, 'me ka linako tse ling, ho hlatsa ha e nooa haholo. Tšebeliso e feteletseng ea lero la lemone e fana ka palo e feteletseng ea vithamine C. Le hoja sena se ka 'na sa se ke sa baka tšokelo e tebileng,' mele oa hao o tla leka ho ntša vithamine C e feteletseng, e leng se bakang ho hlatsa.
Ho ntša metsi khafetsa ho ka lebisa ho: Lero la lemone le ka sebetsa joalo ka diuretic, haholo ha le tsoakoa le metsi a futhumetseng. E ka eketsa tlhahiso ea moroto, esita le ho feta tekano ho ka baka lenyora. Litholoana tse nang le asiti tse kang tsena li ka halefisa senya. Sena se eketsa takatso ea ho ntša metsi khafetsa.
Ho bokellana ho feteletseng ha tšepe maling ho ka baka:Vithamine C e fana ka ho monya tšepe 'meleng. Ho feta mona ho lebisa ho eketseha ha maemo a mali. Tšepe e ngata haholo 'meleng e kotsi. Tšepe e ngata maling e ka senya litho tsa ka hare.
Migraine e ka baka: Le hoja ho e-na le lipatlisiso tse fokolang, litsebi tse ling li re lemonfallaO nahana hore e ka ntsosa.
Ho chesoa ke letsatsi ho ka baka: Liphuputso tse ling li bontša hore ho pepesehela letsatsi ka lero la lemone letlalong ho ka baka makhopho le lihlooho tse ntšo.
Mokhoa oa ho boloka Lemon?
Leha e na le asiti, lemone e senyeha joalo ka litholoana tse ling. Mmala o sosobaneng, o bonolo, o matheba le o lerootho ke sesupo sa hore tholoana e qala ho lahleheloa ke tatso le lero la eona. Joale mokhoa oa ho boloka lemons ka nepo?
Haeba u rerile ho e sebelisa ka mor'a matsatsi a seng makae u e rekile, e boloke hole le khanya ea letsatsi. E lula e le foreshe ho fihlela beke mocheso oa kamore. Ka mor'a ntlha ena, e qala ho sosobana, e lahleheloa ke 'mala o khanyang le ho hlahisa matheba.
Haeba u tla e sebelisa nako e telele, e behe ka mekotleng ea ziplock 'me u ntše moea ka mokotleng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Tabeng ena, e tla boloka boholo ba tatso ea eona bakeng sa libeke tse 'nè.
Thempereichara e loketseng bakeng sa ho boloka mefuta e butsoitseng (e mosehla) e pakeng tsa 4º le 10ºC. Lihatsetsing tse ngata, lishelefo tse bohareng kapa lishelefo tsa mamati li pota-potile mocheso ona.
Ho boloka lemon e khaotsoeng; fokotsa tahlehelo ea metsi le oxidation ka ho sireletsa lehlakore le sehiloeng moeeng. U ka etsa sena ka ho beha lehlakore la halofo holim'a poleiti ebe u e hetla kapa ua e phuthela ka sekoahelo sa polasetiki. Le hoja e ka tšoarella nako e telele ho feta litholoana tse ling tse ngata tse khaotsoeng, tse sehiloeng li tla senyeha ka hare ho matsatsi a 2-3.
Ho akaretsa;
Lemone e na le lik'hilojule tse tlase. E na le vithamine C, li-antioxidants le fiber. Ka lebaka la lintho tsena tse nang le phepo e ntle, melemo ea lemon e senoloa. Melemo ea lemon e kenyelletsa ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo le letlalo, ho fokotsa kotsi ea majoe a liphio, ho loantša mofetše, ho eketsa ho monya tšepe le ho theola boima ba 'mele. Leha e na le melemo, lemone le eona e na le mefokolo ha e sebelisoa haholo. E ka baka ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, liso tsa molomo, khoholeho ea meno le ho chesoa ke letsatsi.
