reflux Na u kile ua utloa mollo pele? Haeba karabo ea hao ke e, ha u mong. Batho ba lilemo tsohle matšoao a refluxse phelang
Ha e le hantle, ho karolo ea 20 lekholong ea batho ba baholo, letsatsi le letsatsi kapa beke le beke lefu la reflux la gastroesophageal (GERD)Ho na le.
Hangata ho bitsoa ho otloa ke pelo, mofuta o matla haholo ke reflux ea acidkahoo ka bokhutšoane lefu la reflux...
Mabaka a reflux Har'a tsona ke boimana, lijo tse mpe le tse sa pheleng hantle, lefu la hernia le boemo bo fosahetseng ba asiti ea mala.
Tse ngata tsa tsona li etsa hore asiti ea ka mpeng e hlahise lekhopho 'metsong, e etse hore ho be le maikutlo a tukang 'metsong, kapa ho phunya.
Boemo bona bo sa thabiseng bo bakoa ke ho se sebetse ha 'metso oa sphincter, e tlamehang ho koaloa hang ha lijo li feta ho eona. Bakuli ba RefluxTsela ea ho feta ha e koaloe 'me asiti e ka tloha tsamaisong ea lijo' me ea baka mathata a sa tšoaneng.
Reflux tharollo e hlakileng Tsela feela ke ho phekoloa. Matšoao a Reflux Batho ba bangata ba tšoeroeng ke lefu la kelello ba leka meriana e rekisoang, empa sena se fana ka phomolo ea nakoana feela ’me se ka mpefatsa matšoao le ho feta haeba bothata bo sa rarolloe.
Temaneng ena "Reflux ke eng", "matšoao a reflux", "mokhoa oa ho phekola reflux", "se molemo bakeng sa reflux", "phekolo ea reflux", "reflux diet" ho tla buisanoa ka lihlooho.
Reflux ke eng?
Batho ba bangata ba lumela hore lefu lena le bakoa ke ho feteletseng ha acid e ka mpeng, empa se fapaneng ke 'nete. Lipatlisiso li bontša hore acid e tlase ka mpeng e ka ba sesosa se ka sehloohong sa lefu lena.
Ho feta moo, asiti e nyoloha 'metsong ho tloha ka mpeng ho ea molaleng. Ha asiti e kena 'metsong, e feta ka belofo e lutlang. Sesosa se seng sa lefu lena ke lero la ka mpeng le kenang ka har'a phasejeng hobane valve ea 'metso ha e koalehe hantle.
Maikutlo a fapaneng a lijo le mathata a lefutso ka mala le tsona li ka baka mathata.
Matšoao a Reflux
Ho na le matšoao a ho utloisisa lefu lena. Haeba u tsoela pele ho ba le matšoao ana letsatsi le leng le le leng, e ka 'na ea e-ba pontšo ea boemo bo sa foleng.
Matšoao a reflux Har'a tse atileng haholo ke:
- ho nyekeloa ke pelo
– Bolila kapa tatso e babang ka hanong letsatsi lohle
Mathata a ho robala ka ho kgohlela kapa ho tsoha ka lebaka la ho kgohlela
Mathata a marinini, ho kopanyelletsa le ho tsoa mali le ho ba bonolo
– Monko o mobe
– molomo o omileng
- Ho ruruha ka mor'a lijo kapa nakong ea lijo
- Ho nyekeloa ke pelo
- Ho hlatsa ho tsoa mali ka lebaka la tšenyo ea lera la 'metso
- Li-hiccups tse tsoelang pele letsatsi lohle
- Ho beleha ka mor'a ho ja
– Bothata ba ho metsa
– modumo o sa hlakang
– Ho opa ho sa feleng ha ’metsong le ho omella
Lisosa le Lintho tsa Kotsi tsa Reflux
Ka tlaase ke lisosa tse tloaelehileng le mabaka a kotsi ho batho ba bangata ba nang le lefu lena.
Ho ruruha
Tšenyo ea lisele tse bakoang ke ho ruruha ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong. Liphuputso li bontša hore ha bakuli ba e-ba le ho ruruha ho feteletseng, ho boetse ho na le ho se sebetse hantle 'metsong. Haeba e sa phekoloe, ho ruruha ho ka fetoha kankere ea 'metso.
Na matšoao a hau a hlaha ka mor'a ho ja lijo tse itseng? Tabeng ena, u ka 'na ua hana lebese le lihlahisoa tsa lebese' me ho se thabise ha hao ho ka amana le eona. Ka mohlala, ho se mamelle lactoseho nyekeloa ke pelo e bakoang ke bohloko ba refluxe ka eketseha. Pheko hangata ke ho nka li-probiotics.
Hiatal Hernia
Lebaka le leng la ho ruruha le moferefere ka mpeng ea hau ke hiatal hernia. Kaha diaphragm e thusa ho arola sefuba le mpeng, lefu la hernia le hlaha ha karolo e ka holimo ea mpa e qala ho nyolohela ka holim'a diaphragm le ho lutla ha asiti ka mpeng.e ka etsahala. Hiatal hernia e tloaelehile boemong bona.
botsofali
Batho ba bangata ba hōlileng ha ba na asiti ea ka mpeng eo ba e hlokang ho sila lijo hantle. Khaello ea phepo e nepahetseng 'me li-antacids ke tsona tse ka sehloohong tse bakang acid e tlase ea mpa ho batho ba tsofetseng.
Ho phaella moo, haeba u kile ua ba le tšoaetso ea H. pylori, ho na le monyetla o motle oa hore u e fumane. Ka lebaka leo, tšoaetso ea H. pylori e baka atrophic gastritis, e leng se bolelang hore mucosa ea ka mpeng e ruruha.
Boimana
Bongata ba bakhachane ba nakoana lefu la reflux bophelo. Sena se bakoa ke boemo ba lesea le ka pōpelong. Ha lesea le ntse le hōla, 'metso o pepesehileng acid o beha khatello e ncha holim'a valve.
Ho qoba sena, bakhachane ba ka robala mesamong e phahameng, ba noa tee ea litlama, le ho ja lijo tse nyane letsatsi lohle.
tsamaiso e tlase ea tshilo ya dijo
Bana ba ka 'na ba e-ba le mathata a joalo nakong ea pele ka lebaka la tsamaiso ea bona ea tšilo ea lijo e sa tsoelang pele. Leha ho le joalo, linyeoe tse ngata ho masea li rarolloa ka boithaopo nakong ea likhoeli tse 12.
Botenya
Mathata a boima ba 'mele a baka khatello e eketsehileng holim'a sphincter le valve, ho theha monyetla oa ho lutla ha asiti. Botenya bo matla lefu la reflux la gastroesophageal (GERD) e amanang le. Liphuputso tsohle tse amanang le sena li bontša hore matšoao a eketseha ha boima ba mokuli bo ntse bo eketseha.
Ho tsuba
Li-reflexes tsa mesifa li ka 'na tsa senyeha' me tsa lebisa ho eketseha ha tlhahiso ea asiti, kahoo bakuli ba bangata ba lokela ho khaotsa ho tsuba ho fokotsa matšoao.
Ho ja likarolo tse kholo
Haeba u na le boemo bo joalo, hangata lingaka li hloka hore u ele hloko boholo ba likarolo. lijo tsa reflux khothalletsa.
Lingaka li re ha ua lokela ho ja li-snake pele u robala hobane li baka khatello e eketsehileng 'me li sa phutholoha ho diaphragm kahoo asiti e ka nyoloha 'metso.
Tlatsetso le Meriana
Batho ba bangata ba tletleba ka liphello tsa ho noa ibuprofen, lithethefatsi tse khathollang mesifa, meriana ea khatello ea mali, lithibela-mafu le acetaminophen. Lithuto le tsona moemeli ve potasiamo e bontša hore li-supplement le tsona li mpefatsa ho ruruha ho amanang le lefu lena.
ho nyekeloa ke pelo
Haeba u e-na le ho nyekeloa ke pelo ka mor'a ho ja, u ka 'na ua ba le tšoaetso ea H. pylori. Sena se tloaelehile ho bakuli ba bangata 'me se bakoa ke liso tsa ka mpeng. Haeba ba sa phekoloe, bakuli ba ka ba le mofetše oa mala.
Khohlela e sa Feleng
Le hoja bafuputsi ba e-s’o etse qeto e tiileng ea hore ho khohlela ho sa foleng ho baka boemo bona, ho khohlela ho sa khaotseng ke lebaka le leng le etsang hore asiti e eketsehileng e qale ho lutlela ’metsong.
Khaello ea Magnesium
Na u fumana magnesium e lekaneng? Lingaka li re maemo a tlase a magnesium a lebisa ho se sebetseng hantle ha sphincter, e thibelang asiti ho tsoa.
Ke Eng e Molemo Bakeng sa Reflux?
Phekolo ea RefluxSena se kenyelletsa lintlha tse ngata, ho kenyelletsa le mokhoa oa ho hlafuna lijo tsa hau. Hobane "Reflux e tsamaea joang?" Karabo ea potso e itšetlehile ka mehato e mengata, ho akarelletsa le e latelang.
A na u ne u tseba hore ho hlafuna ka tsela e fosahetseng ke sesosa se ka sehloohong sa acid e tlase ka mpeng? Ho hlafuna ka tsela e fosahetseng ke sesosa se ka sehloohong sa lefu lena.
Ho hlafuna ho boetse ho bolella boko ba hao hore tšilo ea lijo e tla ba teng! Hlafuna lijo butle 'me u natefeloe ke lijo tsa hau.
Ho itima lijo ka Nakoana
'Mele oa hau o hloka nako ea ho tsosolosa acid e nepahetseng ea mala, e tla fana ka phomolo ho tsoa lefung lena haeba u sa tsoele pele ho ja le phekolo ea refluxse thusang.
Lijo tsa RefluxSepheo sa ho dutla ke ho ntlafatsa sebaka seo ho dutla ho sona. Ho etsa sena, hoa hlokahala ho boloka maemo a matle a asiti ka mpeng e le hore pH e se be tlase haholo kapa e phahame haholo.
E 'ngoe ea lijo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa sena, hape e khothalletsoa ke litsebi Lijo tsa GAPSke Lijo li ikemiselitse ho fokotsa ho ruruha ha mala le ho kenyelletsa lijo tse bonolo tse tla potlakisa ho hlaphoheloa ha 'mele oa hau.
Li-enzyme tsa tšilo ea lijo
U lokela ho noa li-probiotic hoseng ho hong le ho hong le bosiu ho thusa ho leka-lekanya mala a hau le ho boloka mokhoa o phetseng hantle oa tšilo ea lijo. Ho phaella moo, vithamine U, letsoai la leoatle la Himalayan le Manuka mahe a linotsi u ka boela ua sebelisa.
Lijo tse Molemo Bakeng sa Reflux
Hangata lingaka lefu la reflux e khothalletsa lijo tse nang le carb e tlaase tse kenyelletsang lijo tse khethehileng ho thusa ho imolla le ho felisa matšoao.
Ha u ja tse ling tsa lintho tse lethathamong lena, u tla ba le ts'ebetso e nepahetseng ea li-valve 'me u be le phihlelo e fokolang ea ho lutla ha acid.
Lipatlisiso tsohle tse mabapi le lefu lena li bontša hore lijo le phepo e nepahetseng li phetha karolo ea bohlokoa matšoao.
Liphetoho lijong tsa hau li ama mala a hau hantle 'me li nolofaletsa' mele oa hau ho koala li-valve tse lutlang asiti 'metsong oa hau.
Lingaka li ka fa bakuli lijo tse khethehileng ho ntlafatsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo le bophelo bo botle ka kakaretso. Bongata ba lijo tsena li tla felisa lijo tse entsoeng, tse seng tsa tlhaho le lijo tse fetotsoeng ka liphatsa tsa lefutso (GMOs) ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Sena se bolela ho eketsa tlhahiso ea fiber le ho nka li-probiotics. Lijo tsa Reflux E tla ntlafatsa phallo ea tsamaiso ea hau ea lijo le ho thibela maloetse a sa foleng a amanang le eona.
Lijo tsa reflux li joang?
Matšoao a RefluxHo na le lijo tse itseng tseo lingaka tse ngata li tla li tlosa lijong tsa bakuli ba tsona hobane li mpefatsa lefu lena. Lijo tsena tse kotsi li kenyelletsa:
Lijo tse thehiloeng ho limela le meroho li tla eketsa monyetla oa ho felisa matšoao.
Ho kgothaletswa ho ja lijo tsa probiotic tse kang yogurt, mafura a phetseng hantle ho akarelletsa le oli ea mohloaare.
tlatsetso
litlatsetso tsa tlhaho matšoao a refluxE ka ba molemo ho ntlafatsa Tse ling tsa tsona ke tsena:
li-enzyme tsa tšilo ea lijo
U ka noa pilisi kapa tse peli tsa enzyme e silang lijo pele u qala ho ja lijo leha e le life. Li-enzyme tsena li thusa 'mele oa hau ho sila lijo ka botlalo le ho monya limatlafatsi.
li-probiotics
Ho fokotsa matšoao a lefu lena, o ka nka li-probiotics tsa boleng bo holimo. Ka ho nka li-unit tse limilione tse likete tse 25 ho isa ho tse 50, u ka eketsa libaktheria tse phetseng hantle 'meleng oa hau ho leka-lekanya tsamaiso ea tšilo ea lijo le ho ntša libaktheria tse mpe tse bakang tšilo ea lijo, khaello ea phepo e nepahetseng le mala a lutlang.
HCL e nang le Pepsin
U ka nka tlatsetso e nang le limiligrama tse le 'ngoe tsa 650 tsa HCL le pepsin pele ho lijo tse ling bakeng sa tšilo ea lijo hantle.
tee ea litlama
U ka noa tee ea chamomile kapa tee ea ginger ho fokotsa ho ruruha.
Magnesium Complex Tlatsetso
Magnesium e molemo ho ba nang le ho chesoa le ho phunya ka lebaka la lefu lena. Matšoao a RefluxHo kgothaletswa hore o nke bonyane 400 milligrams ya magnesium supplements ka letsatsi ho kokobetsa bohloko.
Mekhoa e Meng ea ho Ntlafatsa Bophelo ba Hao ba Tšhilo ea Lijo
Ha u leka ho ntlafatsa tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo, u lokela ho qoba lijo tse nang le fiber e ngata le allergens hobane li beha kotsi ho mala a hau.
Ho noa metsi ho bohlokoa, empa ha ua lokela ho noa metsi a mangata haholo nakong ea lijo.
Ho imeloa kelellong ke taba ea bohlokoa bakeng sa lefu lena. Ka ho ikoetlisa, u ka tšehetsa tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo le ho thibela ho phahama ha asiti ka lebaka la khatello ea maikutlo.
U lokela ho khaotsa ho ja lihora tse 3 pele u robala. Lijo li ka ’na tsa se ke tsa sila ha u ja pele u robala.
Ka hoo;
Phekolo ea Reflux bakeng sa;
Batla keletso ho ngaka bakeng sa boitsebiso ba phepo e nepahetseng le lijo, hammoho le merero ea nako e telele ea phekolo. E-ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng 'me u qobe lijo tse tla etsa hore u se ke ua phutholoha.
Sebelisa li-probiotics le li-supplement ho thusa 'mele oa hau ho boloka pH e leka-lekaneng le ho fokotsa ho ruruha ha tšilo ea lijo.
Qoba lino tse tahang, carbonate le tsoekere tse tla eketsa ho ruruha ka mpeng ea hau.
"Na reflux e felile" E le karabo ea potso, ela hloko tse ka holimo, buisana le ngaka 'me u phekoloe. Haeba reflux e sa phekoloe e ke ke ya ikela ka boyona.
