Здравље ноктију је одраз општег здравља тела и такође је веома важно питање у погледу естетике. Јаки и здрави нокти су слика коју сви желе, без обзира да ли су мушкарци или жене. Међутим, нажалост, наши нокти могу ослабити, поломити се или попуцати из разних разлога. На срећу, постоји много природних метода јачања које нам природа нуди. У овом чланку ћемо погледати неке природне методе које ће вам помоћи да имате здраве и јаке нокте.
Како ојачати слабе нокте?
Наши нокти лако могу ослабити због ефеката којима су стално изложени у свакодневној рутини. Понекад фактори као што су нездрава исхрана, хемикалије, стална употреба лака за нокте или одржавање ноктију стално влажним могу узроковати слабљење ноктију. Али не брини! Постоје једноставне и природне методе за јачање слабих ноктију.
1. Уравнотежена исхрана
Уравнотежена исхрана је веома важна за здраве нокте. Пазите да конзумирате храну богату хранљивим материјама као што су протеини, цинк, гвожђе, витамини А и Ц. Такође можете узимати суплементе биотина за јачање ноктију.
2. Хидратантне креме
Можете заштитити своје нокте наношењем дневне хидратантне креме. Хидратантне креме јачају нокте и штите их од утицаја околине.
3. Допунски производи
На тржишту постоји много додатака за јачање ноктију. Посебно оно што садрже кератинПомажу у регенерацији ноктију са компонентама као што су калцијум и витамин Е.
4. Будите пажљиви када користите лак за нокте
Континуирана употреба лака за нокте може довести до тога да нокти постану зачепљени и ослабе. Требало би да повремено одморите нокте и пустите их да дишу. Своје нокте можете заштитити и од штетног дејства лака наношењем базе или заштитног слоја.
5.Природне методе неге
Методе неге које можете да радите код куће са природним састојцима такође ће ојачати ваше нокте. Маслиново уље, кокосово уље, лимунов сок и бадемово уље Природни производи као што су негу и јачање ноктију.
Редовно сечење и обликовање ноктију смањује ризик од ломљења. У исто време, требало би да водите рачуна о својим заноктицама и да их правилно исечете.
Можете пратити горе наведене савете да ојачате своје слабе нокте. Међутим, ако имате озбиљан проблем са ноктима, корисно је консултовати специјалисте.
Природне методе за јачање ноктију
"Како ојачати слабе нокте?" Као што смо споменули под насловом, природним методама можемо ојачати нокте и постићи здравији изглед. Хајде да погледамо природне методе јачања ноктију.
1. Маслиново уље
маслиново уље, То је одлично природно решење за јачање ноктију. Умасирајте неколико капи маслиновог уља на нокте. Редовно обављање овог процеса помоћи ће вашим ноктима да постану јачи и сјајнији.
2.Кокосово уље
Кокосово уље задржава влагу и јача нокте. Кокосово уље можете нанети на нокте масирајући га или креирати производе за негу ноктију додавањем неколико капи кокосовог уља.
3. Лимунов сок
Лимунов сок помаже у избељивању и јачању ноктију. Натопите нокте у посуду са лимуновим соком, а затим исперите. Примењујући овај процес једном недељно, можете учинити своје нокте јачим и здравијим.
4.Бели лук
Бели лук је ефикасан природни састојак који можете користити за јачање ноктију. Можете згњечити неколико чена белог лука и нанети га на нокте, а затим испрати.
5.Хонеи
Мед влажи и јача ваше нокте. Нанесите мало меда на нокте, оставите да делује, а затим исперите водом. Ову методу можете поновити неколико пута недељно.
6.Сок од шаргарепе
Сок од шаргарепеОјачава ваше нокте бета-каротеном и витамином Е које садржи. Свакодневно пијење сока од шаргарепе помаже вам да имате здравије нокте.
7.Зелени чај
Зелени чај помаже у јачању ноктију и такође спречава да нокти побеле. Свакодневно пијење зеленог чаја подржава здравље ваших ноктију.
8. Алое вера гел
Наношењем алое вере гела на нокте можете их хидратизирати и ојачати. Алое вера побољшава структуру ноктију и спречава ломљење.
9. Рибље уље
Рибље уљеОјачава нокте омега-3 масним киселинама које садржи. Узимање суплемената рибљег уља или конзумирање рибе побољшава здравље ноктију.
БиотинВажан је витамин за јачање ноктију. Можете побољшати здравље ноктију узимањем суплемената биотина или конзумирањем хране богате биотином.
Редовном применом ових природних метода за јачање ноктију можете имати здравије и лепше нокте. Запамтите, тајна лепих и негованих руку су здрави нокти!
Поздрав здравим ноктима са леком за јачање ноктију!
Наши нокти могу ослабити, ломити или споро расти због фактора околине, неправилне неге ноктију и поремећаја у исхрани. Својим ноктима можете пружити негу која им је потребна уз помоћ природног и ефикасног лека за јачање ноктију. Овај чудесни лек се припрема на следећи начин:
Маслиново уље: Маслиново уље је изузетно ефикасан природни састојак за негу и влажење ноктију.
Лимунов сок: Лимунов сок помаже у избељивању и чишћењу ноктију.
Мед: Мед је природни хидратант који помаже у јачању ноктију.
Бели лук: бели лукПомаже у спречавању инфекција у ноктима и јача их.
Припрема лека за јачање ноктију
У чинији помешајте неколико кашика маслиновог уља, неколико капи лимуновог сока, кашичицу меда и изгњечени чен белог лука.
Нанесите ову мешавину на нокте и нежно масирајте нокте.
Ако редовно примењујете куру за јачање ноктију, временом ћете имати јаче и здравије нокте. Међутим, не бисте требали очекивати тренутне резултате. Будите стрпљиви и редовно користите овај лек.
Шта јести за јачање ноктију?
Веома је важно да наши нокти буду јаки и здрави да би добили светао и атрактиван изглед. Здрави нокти понекад могу природно ослабити и поломити се. Ово захтева правилну исхрану, као и негу ноктију.
Један од најефикаснијих начина за јачање ноктију је конзумирање праве хране која подржава здравље ноктију. Ево хране коју треба редовно да једете да бисте ојачали нокте:
Беланчевина: Кератин, главни градивни елемент наших ноктију, састоји се од протеина. Дакле, довољне количине у дневној исхрани протеин Важно је узети. Можете редовно да конзумирате изворе протеина као што су риба, месо, пилетина, јаја, млечни производи и сочиво.
Биотин: Биотин је неопходан витамин за одржавање здравља ноктију. Зелено лиснато поврће, жуманце, соја, гљива Храна као што су и бадеми су намирнице са високим садржајем биотина. Конзумацијом ове хране могуће је елиминисати недостатак биотина и имати здравије нокте.
Цинк:цинкНеопходно је за раст и јачање ноктију. Конзумирање хране која садржи цинк, као што су шкољке, црвено месо, пилетина, сланутак и семенке сунцокрета, биће од користи за одржавање здравља ноктију.
Омега-3 масне киселине: риба, ораси, цхиа семенке Храна која садржи омега-3 масне киселине, као што су ланено семе и ланено семе, ефикасна је у одржавању здравља ноктију. Редовна конзумација ове хране помоћи ће вам да ојачате нокте.
витамин Б: Витамин Б је неопходан за здрав раст ноктију. Јаја, млечни производи, цела зрна, ораси и зелено лиснато поврће Конзумирање хране која садржи витамин Б, као што је , подржаће здравље ваших ноктију.
Здравље ноктију је важно, а слаби нокти су досадни. На срећу, постоји много ствари које можете учинити да ојачате своје нокте. Фактори као што су добра исхрана, редовна нега ноктију, здрав начин живота и витамински додаци позитивно утичу на здравље ноктију.
Запамтите, брига о здрављу ноктију и њихово јачање је процес који захтева стрпљење. Међутим, уз редовну негу и одговарајуће мере предострожности, можете осигурати да ваши нокти буду здрави и јаки.
Ако желите да имате здраве и јаке нокте, можете испробати природне методе. За више информација и детаља на наш блог Не заборавите да погледате.
