Предности бадемовог уља – Предности бадемовог уља за кожу и косу

Предности бадемовог уља добијеног од бадема, које имају многе предности, такође су прилично високе. Олакшава варење, уравнотежује шећер у крви, благотворно је за срце. бадемису јестиво семе дрвета „Прунус дулцис“. Може се јести сирово, млевено у брашно и чак бадемово млеко користи за прављење.

Одличан је извор уља јер је веома богат уљем. Сорте уља слатког бадема се често користе за кување и козметичке производе. Горки бадеми имају лековита својства, али могу бити токсични ако се њима не рукује правилно.

Нутритивна вредност бадемовог уља

Предности бадемовог уља су због богатог нутритивног садржаја бадема. Ево нутритивне вредности 1 кашике (14 грама) бадемовог уља...

• Калорије: 119
• Укупна масноћа: 13.5 грама
• Засићене масти: 1,1 грама
• Мононезасићене масти: 9.4 грама
• Полинезасићене масти: 2.3 грама
• Витамин Е: 26% РДИ
• Фитостероли: 35.9 мг

Односи масних киселина у бадемовом уљу су следећи:

• Мононезасићене масти: 70%
• Полинезасићене масти: 20%
• Засићене масти: 10%

Предности бадемовог уља

• Благотворно за срце

Бадемово уље се састоји од 70% мононезасићених масти, које су истраживане због утицаја на здравље срца. Мононезасићене масти повећавају ниво "доброг" ХДЛ холестерола. Утврђено је да и бадеми и бадемово уље смањују нивое "лошег" ЛДЛ холестерола и укупног холестерола. Висок ниво ЛДЛ холестерола и укупног холестерола су фактори ризика за срчана обољења. Смањење ових нивоа помаже у одржавању здравља срца.

• Са високим садржајем антиоксиданата

Бадемово уље је одличан извор витамина Е, снажног антиоксиданса. Витамин Еје група од осам растворљивих једињења са антиоксидативним својствима. Ова једињења штите ћелије од штетних супстанци званих слободни радикали.

• Уравнотежује шећер у крви

Бадемово уље је богато мононезасићеним и полинезасићеним мастима. Оба помажу у регулисању шећера у крви код људи са дијабетесом.

• Олакшава варење

Једна од предности бадемовог уља је да побољшава цревни транзит. На тај начин смањује симптоме синдрома иритабилног црева.

• Може да лечи инфекције уха

Помагање у уклањању ушног воска је још једна предност бадемовог уља. Сипање топлог бадемовог уља у уво омекшава ушну маст, што олакшава уклањање.

Да ли бадемово уље слаби?

Многи људи избегавају масноће када покушавају да изгубе тежину, али конзумирање праве количине масти је корисно за губитак тежине. Конзумирање бадемовог уља у исхрани помаже у губитку масти.

Како користити бадемово уље?

Бадемово уље је вишенаменски производ који се може користити и као храна и као природни производ за негу коже и косе.

У кухињи

Бадемово уље има благ укус који додаје укус многим јелима. Нерафинисане сорте не треба користити у кувању, јер висока температура може уништити њихову хранљиву вредност. Уместо тога, треба га додати у храну након што је процес кувања завршен.

Рафинисано бадемово уље има вишу тачку дима од 215°Ц. Може се користити за методе кувања као што су печење и сотирање. Ево неколико начина да користите нерафинисано бадемово уље:

• Као прелив за салату
• За додавање мирисног укуса јелима
• За додавање у тестенину

Нега косе и коже

Ово уље је јефтиније од комерцијално произведених хидратантних крема и нема штетних састојака. Такође је вишенаменски козметички производ који се користи и за кожу и за косу. Бадемово уље се користи на кожи и коси на следећи начин;

• Као хидратантна крема: Одличан је хидратант за осетљиву кожу.
• Нанесите на екстра сува места: Користите на лактовима, стопалима и другим подручјима са сувим.
• За домаћу маску за косу: Направите маску за косу тако што ћете помешати бадемово уље са пасираним авокадом и хидратизовати косу.
• Комбинујте са есенцијалним уљима: Користите бадемово уље као носеће уље за разблаживање етеричних уља приликом наношења на кожу.

Штета бадемовог уља

Горе смо навели предности бадемовог уља. Ово здраво уље може бити штетно ако се не користи пажљиво.

• Истраживања показују да употреба бадемовог уља може изазвати превремени порођај код трудница. Зато се пре употребе уља посаветујте са својим лекаром.
• Бадемово уље може смањити вредности шећера у крви. Будите опрезни ако узимате лекове за висок ниво шећера у крви.
• Бадемово уље може изазвати реакције код људи са алергијама на орахе. Ако сте алергични, немојте користити ово уље.
• Бадемово уље може ометати начин на који се неки лекови апсорбују у кожу. То укључује прогестерон и кетопрофен. Због тога немојте користити бадемово уље ако узимате ове лекове.

Предности бадемовог уља за кожу

Бадемово уље се широко користи у производима за негу коже и лепоте. Уље је безбедно за осетљиву кожу. Помаже у одржавању здравља коже. Бадемово уље има многе предности за кожу. Осветљава кожу, смањује пигментацију, спречава појаву акни и побољшава текстуру коже. Ево предности бадемовог уља за кожу...

• Његова лакоћа и умирујућа својства су веома корисни за кожу.
• Садржи велику количину витамина Е, који може заштитити кожу од сунчевих зрака и прераног старења.
• Једна од предности бадемовог уља за кожу је да је нежно средство за уклањање шминке. Делује као природни хидратант коже и баршунасто уље за масажу.
• Подмлађује и лечи кожу.
• Помаже у смањењу ожиљака од акни.
• Ублажава акне смањењем упале.
• Псоријаза ve екцем ублажава симптоме.
• Витамин Е у бадемовом уљу смањује подочњаке. Очистите лице и нанесите малу количину бадемовог уља испод очију. Ова масажа убрзава циркулацију крви. 
• Заштита од оштећења изазваних опекотинама од сунца је још једна предност бадемовог уља за кожу.

• Бадемово уље се може нанети на усне за лечење тамних или испуцалих усана.

Како користити бадемово уље на кожи?

За чишћење лица

• Помешајте 1 кашичицу бадемовог уља и 1 кашику шећера. Не растварајте шећер
• Искористи га сада.
• Нанесите смешу на цело лице четком.
• Масирајте кожу врховима прстију.
• После 5 минута, исперите смешу топлом водом.

Уље слатког бадема као хидратантна крема за лице

• У посуду са поклопцем протресите 1/4 кашичице уља слатког бадема, 4 кашике сока од алое вере, 6 капи уља јојобе, 1 кашичицу глицерина.
• Узмите малу количину смеше. Нанесите на образе, нос, браду и чело.
• Нежно га утрљајте у кожу врховима прстију.
• Немојте прати.

Као крема испод очију

• Помешајте пола кашичице бадемовог уља и пола кашичице меда у чинији. 
• Нанесите директно на кожу.
• Почните тако што ћете умочити малу вату у смесу.
• Нежно притисните вату испод сваког ока.
• Масирајте врховима прстију. Нека остане целу ноћ.
• Следећег јутра, обришите уље топлом, влажном крпом.

Као маска за лице

• Узмите 1 кашику лимуна, 1 кашику меда и 1 кашику бадемовог уља у посуду за микроталасну пећницу.
• Загрејте 30 секунди.
• Са кашиком добро измешајте састојке.
• Одмах нанесите на лице.
• Нанесите смешу на нос, образе, браду и чело уз помоћ четке. 
• Сачекајте 15-20 минута.
• Обришите маску топлом, влажном крпом.

Ову маску са бадемовим уљем можете применити најмање једном недељно за најбоље резултате.

Предности бадемовог уља за косу

Бадемово уље снижава холестерол, смањује ризик од рака, спречава срчана обољења, уравнотежује шећер у крви и помаже у губитку тежине. ПсоријазаИма много предности за кожу за испуцале усне, боре, испуцале пете, сува стопала и руке, заједно са акутним инфекцијама коже као што је екцем. Бадемово уље такође има користи за косу. То је једно од најчешће коришћених уља за косу. Сада погледајмо предности бадемовог уља за косу.

• Омекшава косу и чини је сјајном.
• Поправља и јача косу.
• Лечи болести косе као што су перут и гљивице.
• Убрзава раст косе.
• Лечи инфекцију коже главе.
• Поправља сломљене крајеве.
• Спречава губитак косе.

Како користити бадемово уље на коси?

За уклањање перути и оштећења косе

мекиње Пошто се акумулира на кожи главе и око фоликула длаке, утиче и на фоликуле длаке. Не дозвољава да доспе неопходан кисеоник. Бадемово уље помаже у омекшавању перути, што лабави држање коже главе и може се лако очистити током шампонирања након подмазивања.

• Помешајте бадемово уље са кашиком амла праха. Нанесите масирајући кожу главе. 
• Оставите на коси сат времена пре него што је оперете шампоном.

За контролу инфекције и упале коже главе

Анти-инфламаторна својства бадемовог уља смирују и смањују упалу.

• Додајте 2 кашику екстра девичанског маслиновог уља у 1 кашике бадемовог уља. 
• Додајте 1 кашичицу уља чајевца и 1 кашику меда у смешу. 
• Добро промешајте и нанесите на кожу главе. 
• Сачекајте пола сата пре прања.

За губитак косе и испуцале врхове

• Помешајте једнаке количине бадемовог уља, рицинусовог уља и маслиновог уља. 
• Умасирајте у благо влажну косу. 
• Понављајте ово два пута недељно неколико месеци да бисте уклонили испуцале крајеве. 
• Масирајте власиште и косу бадемовим уљем. Потопите пешкир у врућу воду и исцедите вишак воде пре него што га чврсто омотате око главе. 
• Држите ово на коси пола сата пре него што је оперете шампоном.

За мекоћу и сјај косе

• Згњечите авокадо и додајте бадемово уље. 
• Промешајте и нанесите ову пасту на косу. 
• Сачекајте 45 минута пре прања шампоном.

За здраву и јаку косу

• Потопите малу количину кане у воду преко ноћи. Ујутро додајте 3 кашике бадемовог уља и јаје и промешајте. 
• Додајте кап или две уља лаванде. 
• Сачекајте 10-15 минута пре него што нанесете смешу на косу. 
• Исперите га након 1 сата.

Како направити бадемово уље код куће?

Да направите бадемово уље код куће; Требаће вам блендер, две шоље печених бадема и једна до две кашичице маслиновог уља:

• Изблендајте бадеме у блендеру. Почните полако и на крају повећајте брзину.
• Након што бадеми имају кремасту текстуру, додајте кашичицу маслиновог уља. 
• Поново измешати.
• Можете додати још једну кашичицу маслиновог уља да бисте убрзали процес.
• Помешане бадеме чувајте у посуди на собној температури две недеље. 
• Ово је довољно времена да се маст одвоји од меса.
• Процедите уље у другу посуду.
• Ваше домаће бадемово уље је спремно.

Референце: 1, 2, 3