Përfitimet, dëmet dhe përdorimet e kripës Epsom

Kripë Epsomështë një burim i kripës që gjendet në Epsom në rajonin Surrey të Anglisë. Nuk është gjë tjetër veçse sulfat i pastër i magnezit.

Që nga kohërat e lashta, është përdorur si një ilaç natyral për të kuruar disa sëmundje. Ai gjithashtu ka një gamë të gjerë përdorimesh, të tilla si përfitime shëndetësore dhe bukurie, shtëpi dhe kopsht.

Në këtë tekst "çfarë do të thotë kripa epsom", "përfitimet e kripës epsom", "hollimi me kripën epsom", "banjë me kripë epsom" informacioni do të jepet.

Çfarë është kripa Epsom?

Kripë Epsom aka kripë britanike Gjithashtu i njohur si sulfat magnezi. Magnezi është një përbërje kimike e përbërë nga squfuri dhe oksigjeni. Emrin e ka marrë nga qyteti Epsom në Surrey, Angli, ku u zbulua fillimisht.

Pavarësisht nga emri i saj, Kripë Epsomështë një përbërje krejtësisht e ndryshme nga kripa e tryezës. Ajo quhet "kripë" për shkak të strukturës së saj kimike.

Për çfarë është e mirë kripa Epsom?

Ajo ka një pamje të ngjashme me kripën e tryezës dhe shpesh tretet në banjë, kështu që "kripë për banjë" mund të shfaqet gjithashtu. Edhe pse duket e ngjashme me kripën e tryezës, ajo ka shije krejt të ndryshme dhe është e hidhur.

Për qindra vjet kjo kripë, kapsllëk, pagjumësi ve fibromialgjia Është përdorur për të trajtuar sëmundje të tilla si Fatkeqësisht, efektet e tij në këto kushte nuk janë studiuar plotësisht.

Cilat janë përfitimet e kripës Epsom?

Relakson trupin duke reduktuar stresin

Kripë EpsomPërthithet në lëkurë kur shpërndahet në ujë të ngrohtë. Magnezi në kripë ndihmon në çlirimin e serotoninës, një kimikat për përmirësimin e humorit që jep një ndjenjë qetësie dhe relaksimi. Kjo gjithashtu rrit energjinë dhe qëndrueshmërinë duke prodhuar adenozinë trifosfat në qeliza.

Jonet e magnezit ndihmojnë gjithashtu për t'u çlodhur dhe për këtë arsye reduktojnë problemet e nervozizmit. Ai jep një ndjenjë relaksimi që përmirëson gjumin dhe ndihmon muskujt dhe nervat të punojnë siç duhet.

lehtëson dhimbjen

Banja me kripë Epsom zvogëloni dhimbjen, trajtoni dhimbjen e muskujve dhe astmën bronkiale dhe inflamacionin, migroj, dhimbje koke etj. Është një ilaç natyral për ndriçimin.

Përdoret gjithashtu për të shëruar prerjet gjatë lindjes dhe për të zvogëluar dhimbjen. Kripë EpsomPërzieni atë me ujë të nxehtë dhe aplikojeni këtë pastë në vendin e lënduar.

Ndihmon muskujt dhe nervat të punojnë siç duhet

Trupi yt elektrolit Ai rregullon ekuilibrin, ruan funksionin e muskujve dhe gjithashtu ndihmon funksionimin e nervave.

Parandalon ngurtësimin e arterieve

Përdoret për të mbrojtur shëndetin e zemrës dhe për të parandaluar sëmundjet e zemrës. Kjo përmirëson qarkullimin e gjakut, ruan elasticitetin e arterieve, parandalon mpiksjen e gjakut dhe zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër.

diabet

Nivelet e magnezit dhe sulfatit në trup ndihmojnë në rritjen e sasisë së insulinës duke balancuar diabetin.

Kapsllëk

Kjo kripë është e dobishme në trajtimin e kapsllëkut. Mund të merret nga brenda për detoksifikimin e zorrës së trashë. Kripa shton ujin në zorrë dhe lehtëson kapsllëkun. laksativd.

Eliminon toksinat

Kjo kripë përmban sulfate që largojnë toksinat dhe metalet e tjera të rënda nga qelizat e trupit. Kjo ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së muskujve dhe eliminimin e toksinave të dëmshme.

Tek uji në vaskë kripë epsom shtoni; Lyejeni trupin tuaj për 10 minuta për një efekt detoksik.

I jep formë flokëve

Kondicioner për flokët dhe kripë epsomE përziejmë në sasi të barabarta. Ngroheni në një tigan dhe aplikojeni në flokët tuaj, lëreni për 30 minuta. Shpëlajeni mirë për t'i dhënë volum flokëve tuaj.

Llak për flokët

Ujë, 1 lugë gjelle lëng limoni dhe 1 filxhan kripë epsompërzieni atë. Mbulojeni këtë përzierje dhe lëreni të qëndrojë për 24 orë. Ditën tjetër, hidheni në flokët tuaj të thatë dhe lëreni për 25 minuta. Lani flokët me shampo dhe shpëlajini.

erën e këmbëve

Gjysmë filxhani kripë epsomE përziejmë me ujë të vakët. Lagni këmbët me këtë ujë dhe lëreni për 15-20 minuta. Zbut lëkurën duke eliminuar erën e keqe.

Pika të zeza

një lugë çaji kripë epsomE përziejmë me 3 pika jod në gjysmë gote ujë të vluar. Aplikojeni në pikat e zeza me pambuk për të pastruar pikat e zeza.

Për të bërë një pastrues fytyre, gjysmë luge çaji kripë epsomE përziejmë me pak krem ​​pastrues. Masazhoni butësisht fytyrën me ujë të ftohtë.

Maske fytyre

Kjo është maska ​​më e mirë e fytyrës për lëkurën normale në të yndyrshme. 1 lugë gjelle konjak, 1 vezë, 1/4 filxhan qumësht, lëng 1 limoni dhe gjysmë luge çaji kripë epsompërzieni atë.

Aplikoni maskën për të hidratuar lëkurën tuaj; Kjo do të pastrojë lëkurën tuaj dhe do t'i japë asaj shkëlqim.

Cilat janë dëmet e kripës Epsom?

Përdorimi i kripës Epsom përgjithësisht konsiderohet i sigurt, por ka edhe disa anë negative që mund të ndodhin nëse e përdorni gabimisht. Kjo mund të ndodhë vetëm kur merret nga goja.

Para së gjithash, sulfati i magnezit në të ka një efekt laksativ. marrë nga goja diarre, ënjtje ose mund të shkaktojë shqetësim në stomak.

Ata që përdorin kripën Epsom Nëse e marrin si laksativ, duhet të pinë shumë ujë, gjë që mund të zvogëlojë shqetësimet e tretjes. Gjithashtu, mos merrni kurrë më shumë se doza e rekomanduar pa u konsultuar me një mjek.

shumë njerëz Kripë Epsom Janë raportuar disa raste të mbidozimit të magnezit. Simptomat përfshijnë të përziera, dhimbje koke, marramendje dhe skuqje të lëkurës.

Në raste ekstreme, mbidoza e magnezit mund të shkaktojë probleme me zemrën, koma, goditje në tru dhe vdekje. Kjo nuk ka gjasa për sa kohë që merrni sasitë e duhura të rekomanduara nga mjeku juaj ose të treguara në paketim.

Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni shenja të një reaksioni alergjik ose efekte të tjera anësore serioze.

Si të përdorni kripën Epsom

Banja me kripë EpsomËshtë një mënyrë e shkëlqyer dhe relaksuese për të humbur peshë. Kjo kripë ekziston që nga vitet 1900. duke humbur peshëPërdoret për të kuruar problemet e lëkurës dhe tretjes.

Kjo kripë ose heptahidrat sulfat magnezi u zbulua në Epsom, Angli. Këto kristale të qarta janë të përfshira në rregullimin e shumë enzimave në trupin tonë dhe kolagjenit Ruan flokët, thonjtë dhe lëkurën e shëndetshme duke ndihmuar në sintezën e tyre.

Çfarë bën kripa Epsom?

Rosemary Waring, një biokimiste britanike nga Universiteti i Birminghamit, banjë me kripë Ai zbuloi se sulfati dhe magnezi absorboheshin nga lëkura gjatë Prandaj, përdoret për të shëruar sëmundje të ndryshme të lëkurës.

Studimet në trup mungesa e magnezitAjo tregon se mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut, sëmundje të zemrës, dhimbje shpine dhe dhimbje koke.

Në mënyrë të ngjashme, nivelet e ulëta të sulfatit shkaktojnë që trupi të varfërohet. Kur nivelet e të dy mineraleve në gjak rriten, arrihet ekuilibri i trupit dhe ai mund të kryejë të gjitha funksionet e tij në mënyrë korrekte.

Humbje peshe me kripë Epsom

400-500 gram në një banjë me ujë të nxehtë kripë epsom duke shtuar banjë me kripë Ju mundeni.

Fazat e dobësimit dhe përgatitjes me banjë me kripë

– Në ditët e para një lugë gjelle në banjë kripë epsom filloni duke shtuar

– Rritni gradualisht sasinë me çdo banjë, deri në dy gotat e fundit.

– Zhyteni në banjë për të paktën 15 minuta në mënyrë që kripa të përthithet. Mos qëndroni më shumë se 20 minuta.

– Pas larjes, pini ujë të mjaftueshëm për rihidrim.

"Sa shpesh duhet bërë një dush me kripë?" Ka dallime mendimesh për këtë çështje. Disa thonë se ju duhet ta bëni këtë dush çdo ditë për të humbur peshë shpejt.

Ka edhe nga ata që besojnë se duhet të aplikohet vetëm një herë në dy deri në tre javë. Zgjidhja më e mirë është të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor, i cili mund të sugjerojë se sa shpesh duhet të bëni dush bazuar në gjendjen tuaj shëndetësore.

Cilat janë përfitimet e banjës me kripë?

– Lehtëson dhimbjet e muskujve.

– Ndihmon në largimin e yndyrës së tepërt nga lëkura dhe flokët.

– Është një antidot i mirë për acarim dhe dhimbje të lehta nga djegia nga dielli, dhe aloe veraya përdoret si alternativë.

- Ndihmon në shërimin më të shpejtë të tendosjeve të muskujve dhe lëndimeve të tjera të vogla.

– Është i dobishëm për pickimin e bletëve dhe insekteve.

– Është një zgjidhje e mirë për buzët e thata.

– Konsiderohet si pastruesi më i mirë i lëkurës. Prandaj, përdoret rregullisht për pastrim të thellë në maska ​​dhe pedikyr.

– Të bën të ndihesh rehat dhe të flesh mirë.

Gjërat për t'u kushtuar vëmendje

Përdoruesit e kripës Epsom dhe ata që do ta aplikojnë në banjë duhet t'i kushtojnë vëmendje sa vijon;

– Asnjëherë mos merrni më shumë se 600 gramë në banjë kripë epsom mos e vendos.

– Banja me kripë Epsom Mos merrni më shumë se 20 minuta.

– Banja me kripëPini ujë para dhe pas.

– Përdorimi i brendshëm i kësaj kripe duhet të shmanget pasi mund të shkaktojë të vjella, diarre dhe të përziera. nga brenda Kripë Epsom Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se ta merrni.

- Nëse keni diabet ose sëmundje të veshkave, sëmundje të zemrës dhe ritëm të parregullt të zemrës, Banja me kripë Epsomshmangni.

– Gratë shtatzëna duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të bëjnë dush me kripë.