reumatizmi i indeve të buta i njohur si fibromialgjiaështë një gjendje shëndetësore e karakterizuar nga dhimbje të zgjatura dhe të përhapura (dhimbja nuk është specifike për një zonë të caktuar).
Kjo gjendje është e vështirë për t'u kuptuar dhe diagnostikuar. Simptomat e tij imitojnë ato të kushteve të tjera dhe nuk ka teste të vërteta për të konfirmuar diagnozën. Si rezultat, fibromialgjia shpesh i diagnostikuar gabimisht.
Trajtimi i fibromialgjisë është gjithashtu e vështirë. Medikamentet, terapia dhe ndryshimet e stilit të jetesës mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
Cilat janë simptomat e fibromialgjisë?
Fibromialgjia Ajo shkakton atë që quhet "zona dhimbjeje". Disa nga këto zona janë zona të ndjeshmërisë, të quajtura më parë "pika shkas" ose "pika të ndjeshme".
Simptoma të tjera të fibromialgjisë Ajo është si vijon:
- Lodhje
– problemi i gjumit
– Të flesh për një kohë të gjatë pa pushim
– Dhimbje koke
– depresioni
-Ankth
– Probleme me fokusimin ose vëmendjen
– Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut
– sy të thatë
Probleme të fshikëzës si cistiti intersticial
FibromialgjiaTek njerëzit me sifiliz, truri dhe nervat mund të keqinterpretojnë ose të reagojnë tepër ndaj sinjaleve normale të dhimbjes. Kjo mund të jetë për shkak të një çekuilibri kimik në tru ose një anomalie në ganglionin e rrënjës dorsale që ndikon në sensibilizimin e dhimbjes qendrore (trurit).
FibromialgjiaMund të ndikojë gjithashtu në emocionet dhe nivelet e energjisë.
Simptomat e fibromialgjisë Zakonisht është më e rëndë te femrat sesa te meshkujt. Krahasuar me burrat, gratë kanë dhimbje më të përhapura, simptoma të IBS dhe lodhje në mëngjes. Periudhat menstruale janë gjithashtu të dhimbshme.
Menopauzakalojnë në fibromialgjiamund ta përkeqësojë atë.
edhe te meshkujt fibromialgjia ndodh. Burrat gjithashtu fibromialgjiaKa dhimbje të forta dhe simptoma emocionale të shkaktuara nga
Dhimbje fibromialgjike
Dhimbja është më e theksuar fibromialgjia është një simptomë. Mund të ndihet në muskuj të ndryshëm dhe inde të tjera të buta në të gjithë trupin. Dhimbja mund të variojë në ashpërsi nga një dhimbje e lehtë deri në dhimbje të forta dhe pothuajse të padurueshme.
FibromialgjiaMendohet se shkaktohet nga një përgjigje jonormale e sistemit nervor. Trupi reagon ndaj gjërave që normalisht nuk duhet të jenë të dhimbshme. Dhe dhimbja mund të ndihet në më shumë se një zonë të trupit.
Hulumtimi aktual është ende fibromialgjianuk mund të përcaktojë shkakun e saktë.
dhimbje gjoksi
Dhimbje fibromialgjike Kur është në gjoks, është si dhimbja e një ataku kardiak.
Dhimbje gjoksi në fibromialgji mesi i tij është kërci që lidh brinjët me sternumin. Dhimbja mund të përhapet edhe në shpatulla dhe krahë.
FibromialgjiaMund të ndihet dhimbje gjoksi e fortë, therëse dhe djegëse. Ngjashëm me një atak në zemër, mund të keni probleme me marrjen e frymës.
Dhimbje shpine
Një nga zonat më të zakonshme të dhimbjes është shpina. Megjithatë, dhimbjet e shpinës fibromialgjia Nuk është një tregues i qartë për të përcaktuar nëse
Në muskujt dhe indet e buta të këmbëve dhimbje fibromialgjike mund të ndihet. Dhimbja e këmbës është e ngjashme me dhimbjen e një muskuli të tërhequr ose ngurtësimin e artritit. Ajo manifestohet në formën e djegies dhe pulsimit.
Fibromialgjia ndonjëherë shkakton mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë. Lodhja shfaqet në këmbë.
Cilat janë shkaqet e fibromialgjisë?
FibromialgjiaShkaku i saktë nuk dihet. Sipas hulumtimeve të fundit, dyshohen shkaktarë si prirja gjenetike (tiparet e trashëguara), infeksioni, trauma dhe stresi.
Infeksionet
një sëmundje e kaluar, fibromialgjiaMund të shkaktojë ose përkeqësojë simptomat tuaja.
gjenet
Fibromialgjia Shpesh zhvillohet në familje. Nëse dikush në familje e ka atë, rreziku për ta zhvilluar atë është më i lartë.
Studiuesit mendojnë se disa mutacione gjenesh mund të luajnë një rol. Ata identifikuan disa gjene të mundshëm që ndikojnë në transmetimin e sinjaleve kimike të dhimbjes midis qelizave nervore.
Trauma
Personat që kanë pësuar një traumë të rëndë fizike ose emocionale fibromialgjia mund të zhvillohet.
Stres
Ashtu si trauma, stresi mund të ketë efekte afatgjata në trup. Stresi, fibromialgjiaShkakton ndryshime hormonale që mund të shkaktojnë
Shkaku i fibromialgjisë Edhe pse nuk dihet saktësisht, sipas një teorie, ndodh si pasojë e uljes së pragut të dhimbjes nga truri. Ndjesitë që nuk ishin të dhimbshme më parë bëhen shumë të dhimbshme me kalimin e kohës.
Një teori tjetër është se nervat reagojnë tepër ndaj sinjaleve të dhimbjes.
Cilët janë faktorët e rrezikut të fibromialgjisë?
Një çekuilibër në kimikatet e trurit mund të bëjë që truri dhe sistemi nervor të keqinterpretojnë ose të reagojnë tepër ndaj sinjaleve normale të dhimbjes.
Fibromialgjia Faktorë të tjerë që rrisin rrezikun e zhvillimit përfshijnë:
Gjinia
Edhe pse shkaku është i panjohur, shumica fibromialgjia rastet ndodhin tek femrat.
moshë
Ka më shumë gjasa të diagnostikohet në moshën e mesme dhe rreziku rritet me rritjen e moshës. Megjithatë, mund të zhvillohet edhe tek fëmijët.
histori familjare
Rreziku rritet nëse dikush në familje e ka këtë gjendje.
sëmundje
Fibromialgjia lupus ose artrit reumatoid, megjithëse nuk është një lloj artriti rreziku i fibromialgjisëe rrit atë.
Diagnoza e fibromialgjisë
Diagnostifikimi i fibromialgjisë Nuk ka teste laboratorike apo diagnozë imazherike për Në rast të dhimbjes së përhapur me një shkak të panjohur që vazhdon për 3 muaj ose më shumë Diagnoza e fibromialgjisë mund të vihet.
Trajtimi i Fibromialgjisë
Për momentin, fibromialgjia Nuk ka shërim për të. Për trajtim, bëhen përpjekje për të reduktuar simptomat dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës.
Ilaçet e Fibromialgjisë
Trajtimi i fibromialgjisëQëllimi i tij është të menaxhojë dhimbjen dhe të përmirësojë cilësinë e jetës. Fibromialgjia Barnat e përdorura zakonisht për
– Qetësues dhimbjesh
– Ilaqet kundër depresionit
– Barnat kundër konfiskimeve
Opsionet Natyrore të Trajtimit të Fibromialgjisë
Trajtimi natyral së bashku me medikamentet e përshkruara nga mjeku do të ndihmojë në uljen e stresit dhe dhimbjes. Ilaçet natyrore për fibromialgjinë përfshijnë::
Fibromialgjia, për shkak të dhimbjeve kronike, shumë njerëz çrregullime të gjumitmund të shkaktojë lodhje kronike dhe depresion.
Shkaku i fibromialgjisë ende nuk dihet dhe gjendja është e pashërueshme. Personat me Fibromialgji duhet të menaxhojnë simptomat përmes trajtimit mjekësor dhe ndryshimeve të stilit të jetesës, dhe të jenë të vetëdijshëm për atë që hanë.
Shafran i Indisë, Xhenxhefili, Kanella, Rozmarina, Hudhra, Karafili
Ushqimet që duhen shmangur
Për të reduktuar inflamacionin, shmangni ushqimet shumë të përpunuara, karbohidratet e rafinuara, ushqimet e shpejta dhe ushqimet pro-inflamatore që përmbajnë vajra bimore të përpunuara si vaji i sojës ose vaji i misrit.
Mbani një ditar ushqimor për të paktën dy javë
Shumë pacienti me fibromialgjithotë se disa ushqime shkaktojnë simptoma më të rënda se të tjerat.
një studim, pacientët fibromialgjikë Ai zbuloi se 42% raportuan një përkeqësim të simptomave të tyre pas ngrënies së ushqimeve të caktuara.
Zbulimi i ndjeshmërisë suaj ushqimore dhe heqja e këtyre ushqimeve nxitëse është gjëja më e rëndësishme që mund të bëni.
Për ta bërë këtë, duhet të shkruani çdo ditë në një ditar ushqimor se çfarë keni ngrënë dhe kur, dhe nëse keni pasur një reagim të keq apo simptoma.
Bërja e kësaj vazhdimisht për disa javë mund t'ju ndihmojë të gjeni se cili ushqim është shkaktari.
Ndjeshmëritë ndaj ushqimit që mund të shkaktojnë simptoma ndryshojnë shumë midis individëve, por më të zakonshmet janë qumështi, gluteni dhe FODMAPs (oligo-di-monosakaridet dhe poliolet e fermentueshme).
Provoni shkëmbimin e ushqimit
Ju duhet të eliminoni disa ushqime, zakonisht për tre ose katër javë. Pastaj ngadalë rifutni ushqime të caktuara dhe monitoroni simptomat tuaja për reagime të mundshme.
Kjo është mënyra e vetme për të identifikuar llojin e ushqimeve që po shkaktojnë përkeqësimin e simptomave.
Ju mund të bëni ndryshimin më të mirë të ushqimit nën mbikëqyrjen e një dietologu.
Mbajtja e një peshe të shëndetshme është thelbësore
Nuk ka dyshim se mbipesha rrit dhimbjet e kyçeve. Sa më shumë peshë në skelet, aq më shumë presion ushtrohet në kocka dhe nyje. Kështu që humbja e peshës do të ndihmojë në zbutjen e kësaj dhimbjeje.
mbipeshë dhe fibromialgjia të sëmurët përjetojnë dhimbje muskulore së bashku me dhimbje të kyçeve. Një studim i 20 grave të moshës 75-179 vjeç përcaktoi se mbipesha rrit ashpërsinë e dhimbjes, ul aktivitetin fizik dhe ul cilësinë e jetës.
Yani, fibromialgjiaËshtë e rëndësishme të humbni peshë në një mënyrë të shëndetshme për të trajtuar në mënyrë efektive herpesin.
Fibromialgjia dhe suplementet ushqyese
Disa suplemente ushqimore mendohet të jenë të dobishme për fibromialgjinë.
Koenzima Q10
Koenzima Q10 (CoQ10)është një substancë e ngjashme me vitaminën në qelizat tona. Ai vepron si një antioksidant dhe pjesa më e madhe e CoQ10 prodhohet nga trupi.
FibromialgjiaAta me diabet duket se kanë përqendrime shumë më të ulëta të CoQ10 në gjak.
Dy prova klinike gjetën përmirësim në doza të paktën 40 mg ose 100 mg në ditë për 300 ditë. Doza më e lartë u shoqërua veçanërisht me dhimbje, lodhje dhe dhimbje/ngurtësi të kyçeve.
Bazuar në këto studime të hershme, rekomandohet plotësimi i të paktën 10 mg COQ100 në ditë për ata që vuajnë nga fibromialgjia.
Ju gjithashtu mund të hani ushqime të pasura me CoQ10, si harenga, brokoli dhe lulelakra.
D-Riboze
D-Ribozeështë një përbërje organike e prodhuar nga trupi. Ka një rol qendror në metabolizëm dhe është i përfshirë në prodhimin e energjisë (ATP).
Fibromialgjia ve sindromi i lodhjes kronike ato mendohet se ulin nivelet e ATP (D-riboza është një komponent), kështu që D-riboza shtesë mendohet se përmirëson simptomat e lidhura me energjinë.
S-Adenosyl Metionine
S-Adenosyl Metionine (i njohur si SAMe) është një përbërës i prodhuar nga trupi që është i përfshirë në shumë procese kimike. Nivelet e ulëta SAMe shoqërohen me simptoma depresive dhe plotësimi mund të ndihmojë me mungesën e pjesshme.
Pacientët me fibromialgjiStudime të vogla që provuan gjithashtu injeksione SAMe vunë re përmirësime në humor dhe butësi të muskujve.
Kjo u pasua nga një provë klinike duke përdorur suplement oral SAMe.
Studimi përfshiu 800 subjekte me fibromialgji të plotësuar me 44 mg SAMe në ditë për gjashtë javë. Krahasuar me ata që përdorin një suplement placebo, u vu re një përmirësim për butësinë e muskujve, një përfitim i vogël për ngurtësimin në mëngjes dhe një përfitim i rëndësishëm për forcën e muskujve.
Chlorella
ChlorellaËshtë një algë e ujërave të ëmbla shumë e ngjashme me spirulinën.
FibromialgjiaNë një studim të 18 subjekteve me diabet mellitus, 10 gram suplement chlorella për dy muaj u shoqëruan me një reduktim 22% të dhimbjes.
L-Carnitine
L-CarnitineËshtë një përbërës i prodhuar nga trupi i përfshirë në metabolizmin e energjisë dhe mbrojtjen e qelizave. FibromialgjiaËshtë sugjeruar që laktat mund të shoqërohet me ndryshime metabolike, duke përfshirë mungesën e karnitinës. Natyrisht, një formë e suplementit të karnitinës mund të ndihmojë.
Megjithatë, duhet theksuar se ky përfitim është parë vetëm pas 6 javësh trajtim.
