Kur nivelet e elektroliteve në trupin tonë janë shumë të larta ose shumë të ulëta, shqetësim elektrolitik ya da çekuilibër elektrolit ndodh.
Elektrolitet janë elementë dhe komponime që gjenden natyrshëm në trup. Ata kontrollojnë funksione të rëndësishme fiziologjike.
Elektrolitet në trupin tonë janë:
– Kalcium
– Klorur
– Magnezi
– Fosfat
– Kaliumi
- Natriumi
Këto substanca gjenden në gjakun tonë, lëngjet e trupit dhe urinë. Gjithashtu merret me ushqim, pije dhe suplemente.
Elektrolitet duhet të mbahen në ekuilibër që trupi të funksionojë siç duhet. Përndryshe, sistemet vitale të trupit mund të preken.
Pabarazitë serioze të elektroliteve mund të shkaktojnë probleme serioze si koma, konvulsione dhe arrest kardiak.
Elektrolit Çfarë është ajo?
Elektrolitet janë disa lëndë ushqyese (ose kimikate) në trupin tonë që kanë shumë funksione të rëndësishme, nga rregullimi i rrahjeve të zemrës deri te lejimi i kontraktimit të muskujve në mënyrë që ne të lëvizim.
Elektrolitet kryesore që gjenden në trup përfshijnë kalcium, magnez, kalium, natrium, fosfat dhe klorur.
Meqenëse këto lëndë ushqyese të rëndësishme ndihmojnë në stimulimin e nervave në trup dhe në balancimin e niveleve të lëngjeve, mosbalancimi i elektroliteve, mund të shkaktojë një sërë simptomash serioze negative, disa prej të cilave janë potencialisht fatale.
Ndërsa ne marrim elektrolite duke ngrënë ushqime të ndryshme dhe duke pirë lëngje të caktuara, i humbasim ato pjesërisht përmes stërvitjes, djersitjes, shkuarjes në tualet dhe urinimit.
prandaj jo të ushqyerit e mjaftueshëmtë ushtrohesh shumë pak ose shumë dhe të jesh i sëmurë çekuilibër elektrolitjanë disa shkaqe të mundshme.
Cilat janë shkaqet e çekuilibrit të elektroliteve?
Elektrolitet gjenden në lëngjet e trupit, duke përfshirë urinën, gjakun dhe djersën. Elektrolitët janë quajtur kështu sepse ato fjalë për fjalë kanë një "ngarkesë elektrike". Kur treten në ujë, ato ndahen në jone të ngarkuar pozitivisht dhe negativisht.
Arsyeja pse kjo është e rëndësishme është se si ndodhin reaksionet nervore. Nervat sinjalizojnë njëri-tjetrin përmes një procesi shkëmbimi kimik që përfshin jone të ngarkuar në mënyrë të kundërt brenda dhe jashtë qelizave.
Mosbalancimi i elektroliteveMund të shkaktohet nga një sërë faktorësh të ndryshëm, duke përfshirë sëmundjet afatshkurtra, medikamentet, dehidratimin dhe çrregullimet kronike themelore.
Mosbalancimi i elektroliteveDisa nga shkaqet e zakonshme të zbokthit janë për shkak të humbjes së lëngjeve dhe gjithashtu mund të shkaktohen nga kushte të tjera, duke përfshirë:
Të jesh i sëmurë me simptoma të tilla si të vjella, diarre, djersitje ose temperaturë të lartë, të cilat të gjitha mund të çojnë në dehidrim ose dehidrim
– Një dietë e varfër me pak lëndë ushqyese esenciale nga ushqimet e papërpunuara
– Vështirësi në thithjen e lëndëve ushqyese nga ushqimi për shkak të problemeve të zorrëve ose të tretjes (çrregullim i përthithjes)
– Çekuilibër hormonal dhe çrregullime endokrine
Marrja e medikamenteve të caktuara, duke përfshirë ato për trajtimin e kancerit, sëmundjeve të zemrës ose çrregullimeve hormonale
Marrja e antibiotikëve, diuretikëve ose medikamenteve pa recetë ose hormoneve kortikosteroide
– Sëmundja ose dëmtimi i veshkave (pasi veshkat luajnë një rol kritik në rregullimin e klorurit në gjakun tuaj dhe në “dëbimin” e kaliumit, magnezit dhe natriumit)
- Ndryshimet në nivelet e kalciumit dhe kaliumit në gjak dhe të tjera mungesa e elektroliteveçfarë mund të shkaktojë trajtimet me kimioterapi
Cilat janë simptomat e çekuilibrit të elektroliteve?
Mosbalancimi i elektroliteveFormat e lehta të sëmundjes mund të mos shfaqin asnjë simptomë. Çrregullime të tilla mund të mos zbulohen derisa të zbulohen gjatë një testi rutinë gjaku.
Simptomat zakonisht shfaqen kur një çrregullim i veçantë bëhet më i rëndë.
Tüm disbalancat e elektroliteve ato nuk shkaktojnë të njëjtat simptoma, por shumë ndajnë simptoma të ngjashme. Simptomat e zakonshme gjatë një çekuilibri elektrolitik përfshijnë:
– rrahje të parregullta të zemrës
– Rrahje të shpejta të zemrës
- Lodhje
– letargji
– Konvulsione ose konvulsione
- Të përziera
– të vjella
– Diarre ose kapsllëk
- Zjarri
– Çrregullime të kockave
– Ngërç barku
– dobësi e muskujve
– ngërçe muskulore
– nervozizëm
– konfuzion mendor
- Dhimbje koke
– Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash
Nëse jeni duke përjetuar ndonjë nga këto simptoma dhe çekuilibër elektrolit Nëse dyshoni se mund ta keni atë, kërkoni menjëherë këshilla mjekësore. Gjendja mund të jetë kërcënuese për jetën nëse nuk trajtohet.
Llojet e çekuilibrit të elektroliteve
Nivelet e ngritura të elektrolitit tregohen si "hiper". Nivelet e varfëruara të një elektroliti tregohen me "hipo".
Mosbalancimi i elektroliteveKushtet e shkaktuara nga:
kalcium: hiperkalcemia dhe hipokalcemia
chloride: hiperkloremia dhe hipokloremia
magnez: hipermagnesemia dhe hipomagnesemia
fosfat: hiperfosfatemia ose hipofosfatemia
kalium: hiperkalemia dhe hipokalemia
sodium: hipernatremia dhe hiponatremia
kalcium
Kalciumi është një mineral jetik pasi trupi e përdor atë për të stabilizuar presionin e gjakut dhe për të kontrolluar tkurrjen e muskujve skeletorë. Përdoret gjithashtu për të ndërtuar kocka dhe dhëmbë të fortë.
hiperkalcemiado të thotë shumë kalcium në gjak. Kjo zakonisht është për shkak të:
– Hiperparatiroidizmi
– Sëmundjet e veshkave
– Çrregullime të tiroides
– Sëmundjet e mushkërive si tuberkulozi ose sarkoidoza
Disa lloje të kancerit, duke përfshirë kancerin e mushkërive dhe të gjirit
– Përdorimi i tepërt i antacideve dhe suplementeve të kalciumit ose vitaminës D
- Medikamente si litiumi, teofilina
Hipokalcemia nuk është kalcium i mjaftueshëm në qarkullimin e gjakut. Arsyet janë:
- Dështimi i veshkave
– Hipoparatiroidizmi
– Mungesa e vitaminës D
– Pankreatiti
- Kanceri i prostatës
– Malabsorbimi
Disa medikamente, duke përfshirë heparinën, ilaçet për osteoporozën dhe ilaçet antiepileptike
Klorur
Kloruri është i nevojshëm për të ruajtur ekuilibrin e duhur të lëngjeve të trupit.
Kur ka shumë klorur në trup hiperkloremia ndodh. Rezultati mund të jetë:
– dehidrim i rëndë
- Dështimi i veshkave
– Dializa
Hipokloremia zhvillohet kur ka shumë pak klorur në trup. Kjo është zakonisht për shkak të problemeve të natriumit ose kaliumit, siç përshkruhet më poshtë. Shkaqe të tjera mund të përfshijnë:
- Fibroza cistike
Çrregullime të të ngrënit si anoreksia
– Kafshon akrepi
– Dëmtimi akut i veshkave
magnez
magnezështë një mineral kritik që rregullon shumë funksione të rëndësishme si:
– tkurrje të muskujve
– ritmin e zemrës
– Funksioni nervor
Hipermagnesemia nënkupton sasi të tepërt të magnezit. Kjo është një sëmundje që prek kryesisht njerëzit me sëmundjen e Addison-it dhe sëmundjen e veshkave në fazën përfundimtare.
Hipomagnesemia do të thotë të kesh shumë pak magnez në trup. Shkaqet e zakonshme përfshijnë:
– çrregullimi i përdorimit të alkoolit
- Nuk ushqehet mjaftueshëm
– Malabsorbimi
– Diarre kronike
– Djersitje e tepërt
- infrakt
Disa medikamente, duke përfshirë disa diuretikë dhe antibiotikë
kalium
Kaliumi është veçanërisht i rëndësishëm për rregullimin e funksionit të zemrës. Gjithashtu ndihmon në ruajtjen e nervave dhe muskujve të shëndetshëm.
Për shkak të niveleve të larta të kaliumit hiperkalemia mund të zhvillohet. Kjo gjendje mund të jetë fatale nëse nuk diagnostikohet dhe nuk trajtohet. Zakonisht shkaktohet nga:
– dehidrim i rëndë
- Dështimi i veshkave
Acidozë e rëndë, duke përfshirë ketoacidozën diabetike
Disa medikamente, duke përfshirë disa ilaçe për presionin e gjakut dhe diuretikët
– Pamjaftueshmëria e veshkave, kur niveli i kortizolit është shumë i ulët
Kur nivelet e kaliumit janë shumë të ulëta hipokalemia ndodh. Zakonisht ky është rezultat i:
Disa medikamente, duke përfshirë laksativët, diuretikët dhe kortikosteroidet
sodium
në trup bilanci elektrolit i lëngjevepër të mbrojtur çfarë natriumi thelbësore dhe kritike për funksionin normal të trupit. Gjithashtu ndihmon në rregullimin e funksionit nervor dhe tkurrjen e muskujve.
Hipernatremia ndodh kur ka shumë natrium në gjak. Mund të ndodhë për shkak të niveleve jonormale të larta të natriumit:
– Konsumi i pamjaftueshëm i ujit
– dehidrim i rëndë
Të vjella të zgjatura, diarre, djersitje ose humbje e tepërt e lëngjeve trupore nga sëmundjet e frymëmarrjes
Disa medikamente, duke përfshirë kortikosteroidet
Hiponatremia zhvillohet kur ka shumë pak natrium. Shkaqet e zakonshme të niveleve të ulëta të natriumit përfshijnë:
– Humbja e tepërt e lëngjeve në lëkurë si pasojë e djersitjes ose djegies
– Të vjella ose diarre
- Nuk ushqehet mjaftueshëm
– çrregullimi i përdorimit të alkoolit
– Mbihidratim
– Çrregullime të tiroides, hipotalamusit ose veshkave
– Dështimi i mëlçisë, zemrës ose veshkave
Medikamente të caktuara, duke përfshirë diuretikët dhe medikamentet kundër konfiskimeve
– Sindroma e sekretimit të papërshtatshëm të hormonit antidiuretik (SIADH)
fosfat
Veshkat, kockat dhe zorrët punojnë për të balancuar nivelet e fosfatit në trup. Fosfati është thelbësor për një shumëllojshmëri të gjerë funksionesh dhe ndërvepron ngushtë me kalciumin.
Hiperfosfatemia mund të ndodhë për shkak të:
– Nivele të ulëta të kalciumit
– Sëmundje kronike të veshkave
- Vështirësi të rënda në frymëmarrje
– Më pak gjëndra paratiroide
– Dëmtime të rënda të muskujve
– Sindroma e lizës së tumorit, rezultat i trajtimit të kancerit
Përdorimi i tepërt i laksativëve që përmbajnë fosfat
Nivelet e ulëta të fosfatit ose hipofosfatemisë mund të ndodhin për arsyet e mëposhtme:
– Përdorimi akut i alkoolit
– Djegie të rënda
– uria
– Mungesa e vitaminës D
– Gjëndra paratiroide tepër aktive
– Përdorimi i medikamenteve të caktuara si terapia intravenoze (IV) me hekur, niacina dhe disa antacidë
Diagnostifikimi i çekuilibrit të elektroliteve
Një test i thjeshtë gjaku mund të masë nivelet e elektroliteve në trupin tonë. Një test gjaku që shikon funksionin e veshkave është gjithashtu i rëndësishëm.
Mjeku mund të dëshirojë të kryejë një ekzaminim fizik ose çekuilibër elektrolitmund të urdhërojë teste shtesë për të konfirmuar Këto teste shtesë do të ndryshojnë në varësi të situatës në fjalë.
Për shembull, hipernatremia mund të shkaktojë humbje të elasticitetit në lëkurë për shkak të dehidrimit të rëndë.
Mjeku mund të bëjë një test me prekje për të përcaktuar nëse dehidrimi po ju prek. Ai gjithashtu mund të kontrollojë reflekset tuaja, sepse si nivelet e rritura ashtu edhe ato të varfëruara të elektroliteve mund të ndikojnë në reflekset.
Një elektrokardiogram (EKG), që nënkupton monitorimin elektrik të zemrës, mund të jetë gjithashtu i dobishëm për kontrollin e rrahjeve të parregullta të zemrës, ritmeve ose ndryshimeve të EKG-së që ndodhin me problemet e elektrolitit.
Faktorët e rrezikut për mosbalancimin e elektroliteve
Çdokush mund të zhvillojë një çekuilibër elektrolitik. Disa njerëz janë në rrezik më të madh për shkak të historisë së tyre mjekësore. Kushtet që rrisin rrezikun e çekuilibrit të elektroliteve përfshijnë:
– çrregullimi i përdorimit të alkoolit
– Cirroza
– Dështimi kongjestiv i zemrës
– Sëmundjet e veshkave
Çrregullime të të ngrënit si anoreksia dhe bulimia
– Trauma, të tilla si djegie të rënda ose kocka të thyera
– Çrregullime të tiroides dhe paratiroides
– Çrregullime të gjëndrës mbiveshkore
Si të eliminoni humbjen e elektroliteve në trup?
Kushtojini vëmendje të ushqyerit
një çekuilibër elektrolitHapi i parë në korrigjimin e problemit është të kuptoni se si u zhvillua në radhë të parë. Në shumicën e rasteve, një i vogël çekuilibër elektrolitKjo mund të korrigjohet thjesht duke bërë ndryshime dietike dhe duke reduktuar konsumin e ushqimeve të padëshiruara, ushqimeve me ushqime të padëshiruara dhe restoranteve, në vend të kësaj duke ngrënë ushqim më të freskët në shtëpi.
Shikoni marrjen tuaj të natriumit
Kur konsumoni ushqime të paketuara ose të përpunuara, kontrolloni nivelet e natriumit. Natriumi është një elektrolit që luan një rol të rëndësishëm në aftësinë e trupit për të mbajtur ose çliruar ujin, kështu që nëse ushqimet që hani janë shumë të larta në natrium, më shumë ujë ekskretohet nga veshkat dhe kjo mund të shkaktojë komplikime me balancimin e elektroliteve të tjera.
Kur sasia e ujit në trupin tonë ndryshon çekuilibër elektrolit mund të zhvillohet, duke shkaktuar ose dehidrim (nuk ka ujë të mjaftueshëm në krahasim me disa elektrolite të larta) ose mbihidrim (shumë ujë).
Pirja e mjaftueshme e ujit pa ujitje të tepërt të qelizave ndihmon në ndalimin e niveleve të natriumit dhe kaliumit nga ngritje ose shumë e ulët.
Kontrolloni medikamentet tuaja
Antibiotikët, diuretikët, pilula hormonale, ilaçet për presionin e gjakut dhe trajtimet e kancerit mund të ndikojnë në nivelet e elektroliteve.
Mosbalancimi i elektroliteveFormat më të rënda të sëmundjes zakonisht ndodhin te pacientët me kancer që marrin kimioterapi. Simptomat e tij mund të jenë shumë serioze nëse nuk menaxhohen siç duhet dhe përfshijnë nivele të larta të kalciumit në gjak ose çekuilibrime të tjera që zhvillohen kur qelizat e kancerit vdesin.
Nëse keni filluar një mjekim ose suplement të ri dhe keni vënë re ndryshime në disponimin, energjinë, rrahjet e zemrës dhe gjumin. çekuilibër elektrolit Konsultohuni me mjekun tuaj për të minimizuar rreziqet.
Mbushni karburant pas stërvitjes
Lëngjet dhe elektrolitet (zakonisht në formën e natriumit shtesë) konsumohen zakonisht nga atletët gjatë ose pas stërvitjes.
Rimbushja e elektroliteve ka qenë një rekomandim i njohur prej vitesh, dhe kjo është arsyeja pse pijet sportive dhe ujërat e pasuruara janë të njohura për njerëzit shumë aktivë.
Është e rëndësishme të pini mjaftueshëm ujë para, gjatë dhe pas stërvitjes për t'ju mbajtur të hidratuar, dhe nëse ushtroni për një kohë të gjatë, është thelbësore të rimbushni rezervat tuaja të elektroliteve pasi disa elektrolite (veçanërisht natriumi) humbasin kur djersitni.
Për të kompensuar humbjen e lëngjeve gjatë stërvitjes ujë shtesë, duhet të pini rreth 1,5 deri në 2,5 gota për stërvitje më të shkurtra dhe rreth tre gota shtesë për stërvitje më të gjata se një orë.
Kur trupi nuk ka ujë të mjaftueshëm, dehidratimi dhe mangësitë mund të shkaktojnë komplikime kardiovaskulare (ndryshime në rrahjet e zemrës), ngërçe të muskujve, lodhje, marramendje dhe konfuzion.
Kjo jo vetëm që dëmton performancën e përgjithshme aerobike, por gjithashtu mund të shkaktojë të fikët ose, në raste të rralla, probleme serioze si sulmi në zemër.
Plotësoni mangësitë
Për shkak të niveleve të larta të stresit, faktorëve gjenetikë ose kushteve ekzistuese mjekësore, disa njerëz mund të kenë mungesë kronike në disa elektrolite.
Magnezi dhe kaliumi janë dy elektrolite që shumica e njerëzve janë të varfër. Marrja e suplementeve ditore të magnezit mund të ndihmojë në rimbushjen e rezervave dhe në parandalimin e mungesës së magnezit, i cili është përgjegjës për simptoma të tilla si ankthi, problemet e gjumit ose ngërçet e muskujve.
Si të parandaloni pabarazitë e elektroliteve?
një çekuilibër elektrolitShikoni një mjek nëse keni simptoma të zakonshme të
Nëse çekuilibri i elektrolitit shkaktohet nga mjekimi ose një shkak themelor, mjeku do të rregullojë mjekimin tuaj dhe do të trajtojë shkakun. Kjo është e ardhmja çekuilibër elektrolitGjithashtu do të ndihmojë në parandalimin
Nëse keni të vjella të zgjatura, diarre ose djersitje, sigurohuni që të pini ujë.
Mosbalancimi i elektroliteve është një gjendje e rrezikshme. Jetove edhe ti?
