lau atigi O se laufanua lanumeamata matou te le amanaiaina. E ofoina mai ia i tatou le tele o faʻamanuiaga i ona lanu uliuli, paʻepaʻe ma mumu. atisiO le falaoamata ma ona lau o se vaifofo foi o le tele o gasegase.
lava lau atigiE tele atu mea'ai e maua ai nai lo radishes. E iai mea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi. Ona amata lea ona faamatala, sei vaai po o le a. Fa'amanuiaga o le radish e fa'ate'ia ai i tatou?
Fa'atatau i mea'ai o lau radish
lau atigi, 6 taimi sili atu nai lo radish C vaitamini E iai. O le mea lea, o se puna sili lea o vitamini C. E le gata i lea, o le maualuga o le maualuga o vitamini B6, magnesium, phosphorus, iron, calcium ma le A vaitamini saunia.
lau atigiO loʻo i ai le potassium ma le folic acid, faʻapea foʻi ma nisi antioxidants pei ole sulforaphane indoles. E le gata i lea, o meaʻai fiber ma porotini ua maua.
Kalori i lau radish E maualalo le alava ma maualuga i le alava. E tumu foʻi i meaʻai. Faatasi ai ma lenei vaega, e te maua ai le tumu ma fesoasoani ia te oe e faaitiitia lou mamafa.
O le a le aoga o le laʻau Radish?
1. Vaitamini ma minerale taua
lau atigio lo'o iai ni mea'ai e sili atu nai lo le atisi lava ia.
O le uʻamea, calcium, folic acid, vitamini C ma vitamini C, e manaʻomia mo le tele o galuega a le tino. posiporo E maua ai vitamini taua ma minerale e pei o:
2. Aapa maualuga mea e maua
lau atigie maua ai le tele o fiber nai lo ia lava. O le alava e fesoasoani i le faiga o mea'ai.
Aua lau atigi, manava ma fulafula E puipuia ai faitioga o le manava ma le intestinal e pei o:
3. Faʻamalosia le puipuiga ma faʻaitiitia le vaivai
lau atigi E lelei atoatoa mo le faʻamalolo o le vaivai ona o le maualuga o le uʻamea.
lau atigiE maualuga i minerale e pei o le uʻamea ma le phosphorus, e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino.
E le gata i lea, o le vitamini C e puipuia ai le vaivai, vaitamini AO loʻo iai foʻi isi vitamini taua e pei o le thiamine.
4. Aafiaga diuretic
Sua o lau radish, O se mea fa'alenatura fa'alenu'u.
E fesoasoani e fa'amuta ma'a ma fa'amama le ta'i.
lau atigi O lo'o fa'aalia ai fo'i ni mea laxative malosi e fa'amama ai le manava.
5. Scurvy
lau atigi O lona uiga e antiscorbutic, o lona uiga e fesoasoani e puipuia le scurvy.
scurvyO se fa'ama'i e mafua mai i le tu'i tele o le le lava o le vaitamini C. lau atigiE sili atu le tele o vaitamini C nai lo lona a'a.
6. Hemorrhoids
lau atigihemorrhoids E fesoasoani e togafitia tulaga tiga e pei o:
Faʻafetai i ona uiga antibacterial, e faʻaitiitia ai le fula ma le mumū.
E fa'afefiloi lau pa'u malogo mago ma le suka ma sina vai e fai ai se pa'u. O lenei pa'u e mafai ona 'ai pe fa'aoga i luga.
7. Cholesterol
lau atigiO le maualuga o le potassium, iron, vitamini C ma meaʻai fiber o loʻo maua i le saito e faʻaitiitia ai le toto.
E fa'aleleia ai le toto. E faamalosia ai le fatu i le tele o auala e ala i le toe faaleleia o alatoto ma alatoto ua faaleagaina.
E faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis, fatu fatu ma le stroke e ala i le faʻaititia o le maualuga o le cholesterol lautele.
8. Rheumatism
I le rumatika, e fufula sooga tulivae ma mafua ai le le mautonu.
O le pulupulu o lau radish e fa'afefiloi ma le aofa'i tutusa o le suka ma sina vai e mafai ona fa'aoga e fai ai se pa'u. O lenei paʻu e mafai ona faʻaoga pito i luga i sooga tulivae.
O le fa'aaogaina masani o lenei pa'u e fa'amama ai le tiga ma fa'aitiitia ai le fula.
9. Ma'i suka
ma'i sukatO se tasi lea o faama'i taatele i aso nei.
lau atigiE tele mea e fesoasoani e fa'aitiitia ai le suka toto.
O le mea lea, o se tasi lea o mea'ai sili ona taua e tatau ona 'ai e le ma'i suka.
lau atigi E fesoasoani fo'i e puipuia le ma'i suka e ala i le fa'aitiitia o le suka toto maualuga.
10. Detox
lau atigi O lo'o i ai le tele o mea'ai taua. O mea'ai nei lau atigiPe a tuʻufaʻatasia ma mea faʻamaʻi faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi o le , e faʻamautinoa ai le aveesea o toxins mai le tino.
Ou te manatu pe a uma ona aʻoaʻoina nei aogā lau atigi Aua le toe tia'i!!!
E fa'afefea ona 'ai lau radish?
lau atigi E mafai ona sauté i le kalaka ma faaaoga e fai ma teuteuga.
E mafai ona fa'aaogaina e fai ma lanu meamata e teuteu ai ipu e pei o saimini po'o pasta.
E faape'ī?